Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41048)
 
ЮлияАлександровна (29851)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22102)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4401)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Суламітка, начало

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 11 Янв 2013 - 10:02

Первое сообщение в теме :

я так чекали цієї 6 на вазі шо в це важко повірити разів 10 ставала на вагу а бачила б ти мене як я тішилась , сьогодні ще буду чоловіку хвалитись ато завжди шуткував що я більше за нього важу)
ой вибачаюсь ставила будильник щоб чим пораньше поїсти і забула що сьогодні пятниця, сорі

ось таблиця:

вес на начало программы - 80 кг
вес в прошлую пятницу - 70кг
вес сегодня - 69,5кг
отвес за неделю - 500гр
отвес за программу 10,5кг
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 3 Дек 2013 - 15:09

А сколько минут ты планируешь отводить себе в день для тренировок? Ты любишь активные тренировки или пассивные? Очень рекомендую Джиллиан Майклз " похудей за 30 дней"  за 30 денй её тренировки действительно творят чудеса, подтягивается, пресс, попа, руки и даже грудные мышцы. Есть англоязычное видео, а есть уже с русским переводом.
На сайте Бодифлекс я выкладывала много её видео. http://www.mybodyflex.com/t5349-topic

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Дек 2013 - 16:21

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Вт 3 Дек 2013 - 19:22

@ЮлияАлександровна пишет:А сколько минут ты планируешь отводить себе в день для тренировок? Ты любишь активные тренировки или пассивные? Очень рекомендую Джиллиан Майклз " похудей за 30 дней"  за 30 денй её тренировки действительно творят чудеса, подтягивается, пресс, попа, руки и даже грудные мышцы. Есть англоязычное видео, а есть уже с русским переводом.
На сайте Бодифлекс я выкладывала много её видео. http://www.mybodyflex.com/t5349-topic
я вділяю 10хв на хула-хуп так як довше крутити читала не бажано для внутрішніх органів, 10 хв вділяю для фітнесу того що скидала ссилочку, нарахуно треніровок мені подобаються активні але що б займали не дуже багато часу) за ссилочку на Джиллиан Майклз щиро дякую , завтра обовязково попробую:ок: 
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Дек 2013 - 9:39

Добрый день, обязательно попробуй, она, вернее её тренировки творят чудеса...

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Дек 2013 - 9:46

»Ты должен верить в себя даже тогда, когда в тебе сомневается весь мир. »

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 4 Дек 2013 - 11:59

Доброго дня)
:ок:   
4 декабря 33 день на 4 етапі
09:30 стакан води
09:45 чай зелений 3 кус.шок.
10:00 горохова каша з відбивною і салатом з капусти і помідор =200гр
12:00 бульончик курячий з зеленю,філе і хлібом =200гр
14:00 відбивна курача з салатом з капусти і помідор =200гр
16:00 печінка відварна з салатом з капусти і помідор =200гр
18:00 творог з чорносливом і молоком =200гр
фундук, кусочок апельсина
10 стаканів води
1 стакан кефіру
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Дек 2013 - 12:04

Меню в порядке :ок: Таня, ты в ведомости заглядываешь?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 4 Дек 2013 - 12:56

@ЮлияАлександровна пишет:Меню в порядке :ок: Таня, ты в ведомости заглядываешь?
признаюсь чесно що заглядую рідко...
пробувала "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" по Вашій ссилці, на перший раз трошки важкувато але думаю швидко звикнусь і зможу робити без такої великої кількості передихів) 
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Дек 2013 - 12:59

Обычно начинают с похудей за 30 дней...мне понравилась нет проблемных зон, можно через день делать, чередуя с другой физ нагрузкой.
А почему ты редко заглядываешь в ведомости, тебе это не интересно?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 4 Дек 2013 - 13:03

@ЮлияАлександровна пишет: Обычно начинают с похудей за 30 дней...мне понравилась нет проблемных зон, можно через день делать, чередуя с другой физ нагрузкой.
А почему ты редко заглядываешь в ведомости, тебе это не интересно?
а можна ссилку на "похудей за 30 дней" ? - ато я незнаходжу її на тому сайті( хоча може невімю шукати 
мені цікаво але не завжди маю час бродити сайтом))
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Дек 2013 - 13:12

http://www.jillian-michaels.ru/30-days-shred/

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 4 Дек 2013 - 13:39

дякую там є три уровня цієї прогарамки, то потрібно кожного дня робити по 3 уровня чи просто поступово дійти до 3 уровня і залишатись на ньому?
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Дек 2013 - 13:42

10 дней каждый уровень, 10 дней 1 уровень, 10 дней второй, 10 дней третий, желательно для себя сделай фото в бикини в начале, и потом через месяц, увидишь, какие будут перемены.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 4 Дек 2013 - 13:52

зрозуміло) сьогодні приступлю до занять) дякую за ссилочки і поради)
в день потрібно 1 раз проходити уровень? тоїсть наприклад 1 рівень годину часу, то мені один раз в день виділити 1 годину для проходження цього рівня, чи паро раз на день проходити рівень для ефективності?
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Дек 2013 - 14:06

Таня, занятие 30 минут в среднем, один раз в день, тебе хватит с головой, можешь в другое время ещё хула-хуп крутить одно другому не мешает.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 4 Дек 2013 - 16:39

в мене немає гантельок((( як думаєте без гантельок буде користь?
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Дек 2013 - 16:42

Берёшь пластиковые бутылки с водой и вот тебе и гантельки

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 4 Дек 2013 - 16:45

не думаю що то буде зручно))) так як бутилка дуже товста і важко буде втримати в руці) цікаво чи дорогі ось такі гантельки... як буду біля спортмагазину то гляну) але якою вагою потрібно брати гантельки?
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Дек 2013 - 16:50

у меня 1,5 кг и 2,5 кг. А бутылки можно взять о,5 или 0,75 мл, этого достаточно, пока не купишь гантельки. На худой конец можно и с пустыми руками первое время заниматься.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 4 Дек 2013 - 19:01

проходила сьогодні я 1 рівень з бутилочками з водою в 0,5кг думаю що мені більшої ваги і непотрібно тому що при деяких вправах руки і так відвалювались від непривички)
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 5 Дек 2013 - 9:13

класс 

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Дек 2013 - 12:08

»Это твой путь и только твой. Остальные могут идти с тобой, но никто не может пройти его за тебя »
http://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 6 Дек 2013 - 10:55

Доброго ранку.
вес на начало програми - 80 кг
вес в прошлую пятницу - 63кг
вес сегодня - 63кг
отвес за неделю -0грам
отвес за програму 17кг

Результаты разгрузки
на вареній грудці курячій
Вес вечером –63,100
Вес на следующий день 63кг
ОТВЕС - 0гр

дуже було сухо і було відчуття таке як жилудок стоїть(
відчувалась тяжкість у шлунку...
з такими темпами важко мені буде досягнути моїх бажаних 60кг((((
треніровками в розгрузочний незаймалась що б не було сильно
стресу в організму так як вже знаю до чого це приводить,
Я помітила що отвеси в мене чередуються, один тиждень є другий тиждень
немає, всеодно як в лотереї
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Дек 2013 - 11:00

Добрый день, странно как то что в день разгрузки нет отвеса, у меня такого кажется не было, привес был а по нулям никогда  
Расскажи как ты готовишь грудку на разгрузку?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Дек 2013 - 11:13

»Сделай всё возможное с твоей стороны. Все невозможное сделает Бог. »
http://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!
 :разгр: :пятница:    

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 6 Дек 2013 - 12:06

дякую, в мене наоборот привес був ну вкрай рідко а от по нулях буває частенько але буду боротись до кінця.
зранку стакан води
чай зелений
куряче відварене філе без солі
500 грамм всього
по 100гр 5раз в день
перед сном 1 стакан кефіра
за день 2 стакана води
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Дек 2013 - 12:11

Таня, я спрашивала, как ты варишь филе, что оно у тебя сухое получается

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 6 Дек 2013 - 12:17

@ЮлияАлександровна пишет:Таня, я спрашивала, как ты варишь филе, что оно у тебя сухое получается
вару у водичці до повної готовності але сухе не від процесу варіння а від того що важко їсти мясо без солі і без салату, получається сухомятка яку важко ковтнути.
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Дек 2013 - 12:22

 
Я варю 5 минут. В воду ложишь лавровый лист, перец горошком, можно гвоздику, если любишь, когда вода закипела, ложишь филе, засекаешь 5 минут и выключаешь, оставляешь филе в бульоне до полного остывания.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 6 Дек 2013 - 12:37

Если ты хочешь процитировать несколько разных сообщений, то пользуйся кнопкой "мультицитата" ( на одном сообщении нажала мультицитата и на другом нажала мультицитата, потом нажимаешь ответить) [/quote]
перепрошую я трішки не по темі але наважусь перепитатись...
я нажала на двох наприклад повідомленнях мультицитата але де саме знайти ще "оветить"?
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Дек 2013 - 12:41

в самом низу странички, там где ты пишешь ответы

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 6 Дек 2013 - 12:43

@Evgesha пишет:
»Сделай всё возможное с твоей стороны. Все невозможное сделает Бог. »
http://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!
 :разгр: :пятница:    
дякую за підтримку 
Татьяна Львовна Ви написали золоту фразу... я записала вже собі її у записничок.

@ЮлияАлександровна пишет:Таня, я спрашивала, как ты варишь филе, что оно у тебя сухое получается
P.S. ось практикуюсь чи получиться) дякую за допомогу.
Ви варите 5 хв і залишаєте у воді, а я вару 10 хв і відразу виймаю з води, але не думаю що це грає таку роль в тому питані що пісне мясо получається)
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Дек 2013 - 12:47

А ты бы попробовала  

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 6 Дек 2013 - 12:50

6 декабря 35 день на 4 етапі
09:30 стакан води
09:45 чай зелений 3 кус.шок.
10:00 печінка варена з салатом з помідор=200гр
12:00 вівсянка з молоком і малиною =200гр
14:00 борщ з мясом і хлібом =200гр
16:00 творог з медом і чорносливом =200гр
18:00 борщ з мясом і салат =200гр
сухофрукти
10 стаканів води
1 стакан кефіру


Последний раз редактировалось: Суламітка (Пт 6 Дек 2013 - 13:02), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Дек 2013 - 12:56

Мне показалось, что у тебя один только салат

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 6 Дек 2013 - 13:03

ні не показалось я вже переправила)))
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Дек 2013 - 13:13

И сколько за день будет салата? грамм 200 наберётся?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 6 Дек 2013 - 13:16

@ЮлияАлександровна пишет:И сколько за день будет салата? грамм 200 наберётся?
так) якраз буде 200грам) 100грам до печінки і 100 грам до борщу) зранку з помідор салат і ввечері з бурачка)


одним словом позамалась  я лише паро днів але скажу що результат бачу вже трішки підтягнулась шкіра на стегнах) і є відчуття теплоти в мязах до сьогодні - може перебрала трішки))))


Последний раз редактировалось: Суламітка (Пт 6 Дек 2013 - 13:44), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Дек 2013 - 13:21

 

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Суламітка в Сб 7 Дек 2013 - 11:01

Доброго ранку)
нас засипає снігом морозу я не люблю але попри все дуже красиво на дворі)

7 декабря 36 день на 4 етапі
09:30 стакан води
09:45 чай зелений 3 кус.шок.
10:00 печінка куряча + салат з бурачка =200гр
12:00 вівсянка з молоком =200гр
14:00 капусняк з мясом і хлібом =200гр
16:00 печінка з салатом з помідор =200гр
18:00 творог з медом і молоком =200гр
мандарини
10 стаканів води
1 стакан кефіру
avatar
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 31
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 7 Дек 2013 - 11:15

Меню в порядке, приятного аппетита  
Таня, как твоя зарядка?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29851
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламітка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения