От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пн 16 Июл 2012 - 11:18

Первое сообщение в теме :

7.30
стакан воды
итого
8.30
творог с молоком и сахаром
200
11.15
борщ с ложечкой майонеза, чай с мармеладкой
350
14.15
чай с самсой
250
15.25
банан
110
19.45
капустный салат с огурцом, сосиска, хлеб черный, макароны
350
20.20
чай с мармеладкой
200
22
варенец
200
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Сб 15 Сен 2012 - 13:01

Доброго всем дня-вечера:)
Спасибо, Татьяна Львовна:)
Я уже прочитала, что ни соевого соуса, ни чая с изюмом нельзя. Значит я - аутсайдер:)
Но я попробовала. Мы все не идеальны-я только учусь и у всех есть право на ошибку:) Никаких разгрузок, кроме водного дня я никогда не пробовала. Но почему так резко? :) Может я себе навредила, но я никого, вроде, не обидела и мне больно до слез, что так высказываете:)
Люди разные бывают, есть и ранимые:)Вы же сами писали-что это Школа питания и мы неразумные:)
Не засчитывайте пожалуйста, я всё уберу, когда с компьютера зайду, но я хотя бы попробовала:)))

Меню от 15.09.12-7 день 1 этапа.
7.00-вода
7.40-чай с шоколадом
8.10-простокваша с укропом 100, салат огурцы-помидоры,масло 100.
10.40-геркулес с мясом и маслом 120, салат 80
12.00-чай с изюмом 15,0
13.45-суп фасолевый с курицей 180,салат капуста-масло 65, 1 кус ржан хлеба
15.10-яблоко
16.45-перец фарширов без добавок 130, фасоль 70
19.45-творог на молоке с изюмом 200
На ночь планирую варенец, воды пока еще не 2 литра.
:) Всем-хороших выходных, девочки:)

Солнечная сальсерочка
...
...

Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 15 Сен 2012 - 13:16

Добрый день, Ирина, вся штука в том, что психика очень тонкая вещь и от твоих " хотя бы попробовала" ты можешь уйти в пищевой загул. На программе все всё делают под присмотром и только согласовав со "старшими" ты можешь идти на разгрузку, переходить по этапам и так далее. Надеюсь, что в дальнейшем у тебя не будет подобных проколов.
Меню в порядке ladoshki А в предыдущем у тебя была картошка...надеюсь что ты нашла молодую? Картошка уже под запретом Wink


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 15 Сен 2012 - 13:56

У меня и в мыслях не было обидеть тебя! Ты мне нравишься, ты позитивная, но неразумная, как и все, вновь приходящие ко мне. И кто, как не я, скажет в чем у тебя прокол. И я тебе указала на это. У меня есть очень хорошие стихи.

Меня учили многие -
И добрые, и строгие.
Я строгих не любил...

Меня учили многие,
А выучили - строгие.
И вышло, что в итоге я
Всех добрых позабыл.

И в памяти представлены
Лишь хмурые наставники -
Глаза холодноватые
И резкие черты,

Светло и прямо жившие,
Сурово мне внушившие
Законы доброты.

Вчитайся в эти стихи, и сразу поймешь. Я не добренькая! Я, просто добрая, потому что несу вам добро, а как уж ВЫ понимаете мое добро, вам виднее. И не нужно обижаться, Я знаю что такую ошибку, как сейчас, ты не совершишь больше никогда в жизни! Согласна со мной? Ну а если не поймешь, Бог тебе судья!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вс 16 Сен 2012 - 15:12

Здравствуйте мои дорогие!!! :))
Спасибо вам за всё :))
Юлечка, картошка, конечно, молодая была. Она пока у нас и есть молодая - у

нас район, приравненный к северным, картофель садят только в июне :)) Так что

- молодая :))
По меню вчера водички было как полжено, 2 литра.
Меню от 16.09.12 - 8 день 2 этапа.
7.40 - вода
8.20 - кофе с сыром
9.00 - перец с фаршем без добавок 110, гречка 40, салат из огурцов с масл 50
12.00 - геркулесовая каша на п/молоке с изюмом и маслом 200
15.00 - суп фасолевый с мясом 180, салат огур 65, 1 кус ржан хлеба
16.30 - яблоко 130
18.00 - перец фарширов 130, салат огур-помид-масло 70
20.00 яичница 100, салат огур-помид-масло 100, 1/2 кус рж хлеба
24.00 - варенец 200
Воды почти уже 2 литра
Отличной вам всем, легкой следующей недели, девочки!!! :))
Вот и закончился мой отпуск, буду с коробочками ходить! :)) Если не

получится, то перейду в темочку "Худеем сами" :)) Всем - удачи!!! )))
И хорошего настроения!!!))))))))))))))))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Сен 2012 - 16:20

Меню хорошее, молодец!
В худеем сами, не переходи, будь у нас, а то потеряешь контроль, и все пропало! Никогда не похудеешь, поверь мне. Нужно исхитряться, любыми способами, и продолжать. Ты же очень хорошо пошла, и обмен уже начал налаживаться.
Успеха тебе и удачи!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вт 18 Сен 2012 - 14:11

Здравствуйте мои дорогие!!! :)))
Нелёгкий выдался денёк, но, вроде, я справилась
17.09.12 - 9 день 2 этапа
7.40 - вода
8.00 - чай с шоколадом
8.40 - геркулесовая каша с мясом, маслом 170, салат из огурцов с масл 30
11.20 - уха с рыбой 170, салат огуречный 75, 1 кус ржан хлеа
14.30 - молоки 120, гречка 30, салат огурц-помид-масло 50
17.30 - 2 яйца, салат огур-помид-масло 80 (ела на улице) на лавочке ))))
20.00 - творог с изюмом, молоком 200
21.00 - яблоки 200
23.30 - варенец
Воды 2 литра
Так и не смогла вовремя свой пост поместить - наш форум не открылся))))

Доброго денёчка-вечера :))
Сегодня было очень тяжело следовать программе, особенно ближе к вечеру, когда с собой остался только огурчик грамм 100 и все)))
18.09.12 -10 день 1 этапа.
7.00 - вода
7.25 - чай с 2 кус шоколада
7.55 - отбивная 120, салат огуречный с маслом 80
10.55 - геркулес с мясом 160, 40 гр салата огур
12.55 - мясо 110, рис 1 ст л, огурец 70
15.55 - огурец 100 (не было возможности нормально покушать совсем - улица, да и денег с собой не было, на работе все съела остальное)
18.55 - уха с рыбой 180, капустн салат 65, 1 кус рж хлеба
20.00 - яблоко, груша 200
21.00 - чай с изюмом 30,0
Примерно в 23.30 планирую варенец 200.
Осталось выпить воды 3 стакана, но я спарвлюсь :))

Хочу спросить про суп-пюре! Если покушать суп-пюре, перемолотым с мясом в блендере, то можно не кушать 6 часов? Или всё же кушать? Можно ли поесть его перед работой и быть спокойной во время приема посетителей, а после него покушать или всё же кушать как положено? Этот вопрос для меня сейчас злободневный :))))))) И еще один вопрос - можно ли с утра чай без шоколада попить, а часа через 1,5 после завтрака на работе попить чай с 2 кус горьк шоколада? Заранее благодарна за ответы!!! :))
Кстати, Татьяна Львовна, у меня были только добрые учителя :)) У меня с 6 класса такой класс был, что строгих просто изживали, саботировали их, оставались только добрые. Строгие не выдерживали мой класс, в котором было половину мальчиков "цветочков"))) В институте как-то тоже обошлось))) Но это не в обиду Вам сказано, просто как-то вспомнилось, я просто после ваших слов задумалась, стала вспоминать:))))))
Спасибо
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 18 Сен 2012 - 14:58

Добрый день!
@Солнечная сальсерочка пишет:
Хочу спросить про суп-пюре! Если покушать суп-пюре, перемолотым с мясом в блендере, то можно не кушать 6 часов?
Или всё же кушать? Можно ли поесть его перед работой и быть спокойной во время приема посетителей, а после него покушать или всё же кушать как положено? Этот вопрос для меня сейчас злободневный :)))))))
Можно не кушать 6 часов, НО если есть возможность лучше покушать
@Солнечная сальсерочка пишет:И еще один вопрос - можно ли с утра чай без шоколада попить, а часа через 1,5 после завтрака на работе попить чай с 2 кус горьк шоколада? Заранее благодарна за ответы!!! :))
так нельзя, не хочешь с утра шоколада, не ешь, но потом нельзя.
15.55 - огурец 100 (не было возможности нормально покушать совсем - улица, да и денег с собой не было, на работе все съела остальное)
Это тебя не оправдывает, правильное питание это программа на всю жизнь, это не кратковременная диета, по окончании программы, тебе нужно будет перейти на 3-4 разовое питание , а пока ты преследуешь цель похудеть, тебе нужно питаться исправно каждые 2-3 часа, возьми с собой на работу запасную еду, если ты не уверенна когда ты вернёшься домой, когда худела я, я ходила со своей посудой и едой даже в гости, смотрели на меня конечно не правильно, но кого это интересует
Так что старайся :ок:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 19 Сен 2012 - 22:52

Ирина не смогла войти. Передаю ее сообщение!
Здравствуйте дорогие мои!!!!! :)))))
19.09.12 - 11 день 2 этапа
8.00 - вода
8.40 - чай с 2 кус шоколада
09.20 - геркулес на п/молоке с изюмом и маслом 200
11.25 - уха с рыбой 180, салат капустн с масл 65, 1 кус ржан хлеба
14.25 - рис 60, отбивная 100, салат капустн 40
17.25 - 2 яйца 100, салат капустн 100
20.30 - творог с молоком 200
21.30 - чай ч изюмом 30
22.50 - простокваша 200
Воды как положено 2 л
Юлечка, в пятницу разгрузка. Прошлая мне не засчиталась, тогда, как

положено, начинаю с твердой? Начну тогда с рыбы красной вареной или

печеного картофеля (его тоже 500 грамм? - он меленький). Другого пока купить

нет возможности, нет пока денег, а эти продукты у меня есть!!!! Выпиваю за

разгрузку 1,5-2 литра воды, вечером кефир, утром жидкий завтрак. Я правильно

поняла? Чтобы не получилось, как в прошлый раз)))))))))))))))))))
Я, понимаю, что стройнею только для себя!!! Но, если мне не изменяет память,

где-то написано - носить с собой морковку или огурчик, вдруг не получится

вовремя поесть... Вот, в прошлый раз и покушала огурчик. Попробую носить

больше, но сейчас очень холодно - 4 градуса тепла всего и немного неудобно

кушать на улице....
Люблю вас!!!!! :))))))))))))
Ну вот, снова начинается))))) - нет кнопки - ответить, даже в личных

сообщениях)))))) Пришлю завтра, хотя хотела ответ на свой вопрос про

разгрузку услышать сегодня, ведь уже четверг!




Спасибо большое Вам за всё, что Вы для нас делаете, Татьяна Львовна!!!!!!


Ирина
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Сен 2012 - 9:11

Добрый день, спасибо, Татьяна Львовна Ирочка, старайся делать перерывы между едой равномерные и желательно питаться всегда в одно и то же время, тогда твой организм будет работать как швейцарские часы.
Из выбранных тобой разгрузок мне больше нравится на рыбе, так как картошка ещё присутствует в твоём повседневном меню. Про воду и завтрак всё верно. Не забудь вечером перед разгрузкой выпить аспаркам.
Лёгкой разгрузки, хорошего отвеса


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пт 21 Сен 2012 - 1:25

Здравствуйте девочки!!!! Спасибо большое, Татьяна Львовна за моё сообщение!!!! :)))))
Юлечка, спасибо большое за ответы!!!! :))
Единственное, что сложновато - питаться в одно и то же время - зависит от работы. Работаю в разное время, целый день. Ненормированный график работы. В будующем, конечно постараюсь, но как получится.

Пятница - отчетик!!!
с начала программы 120 кг
в прошлую пятницу 112.600 кг
сегодня 110.800 кг
отвес за неделю 1.800 кг
Отвес за программку - 9.200 кг

Я так подозреваю, что с прошлой неудавшейся разгрузки так и не прибавила :))
поэтому и такой отвесик :))

Отчет за 20.09.12 - 12 день 2 этапа
6.15 - вода
6.45 - чай с 2 кус шоколада
7.20 - суп рисовый с курицей 180, салат капуста-огур-масл 60, 1 кус рж хлеба
10.20 - минтай жарен 120, салат капуста-огур-масл 80
13.20 - геркулесовая каша на п/молоке с изюмом, маслом 200
16.20 - 2 яйца варен 100, салат капустн 100
17.30 - яблоко 130
19.20 - мясо варен 130 (очень захотелось), огурец св 80
Заболело горло, весь вечер пила только горячую воду, даже ночью...
23.00 - простокваша 200
Воды 2 литра.
Сегодня разгрузка на красной рыбке, варится сейчас, источает аромат на всю квартиру :)) Горло болит, вода, пока я дома, будет только горячая :))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Сен 2012 - 9:53

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Сен 2012 - 10:17

Доброе утро! Шикарный отвес, меню вроде без замечаний, выздоравливай, лёгкой тебе разгрузки ladoshki


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пт 21 Сен 2012 - 21:57

Здравствуйте мои дорогие девочки!!! :)))
Вот и прошла моя первая разгрузка :))
Разгрузка .21.09.12
Вид твёрдая
Вес утром 110.800
Вес вечером 110.100
Вес на след день 109.400
Разница 1.400
Состав кр. рыба
Примечание: всё хорошо, только рыба была суховата.
И непросто кушать на остановке :))
Воды горячей 1,5 литра, на ночь варенец 200.
Сегодня самочувствие получше, меньше болит горло)))))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Ника в Пт 21 Сен 2012 - 22:39

Ирочка! У тебя сейчас почти 9 утра.
Поздравляю с отвесищем после разгрузки!
:buket9:
И напоминаю , что сегодня обязательно нужно принять аспаркам 3 раза по одной таблетке. Отвес-то больше кг. privet



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Сб 22 Сен 2012 - 15:17

Здравствуйте девочки дорогие!!! :))
Спасибо Танечка за напоминание про аспоркам, а-то подзабыла на радостях)))

меню за 22.09.12 - 14 день 2 этапа
7.50 - вода
8.15 - чай с 2 кус шоколада
8.50 - салат огуречный с масл 100, варенец 100
10.50 - яичница 110, салат огур-лук-масл 80, 1/2 кус рж хлеба
11.50 - яблоко 100, апельсин 100
12.50 - кофе с 20,0 сыра
13.50 - уха с рыбой 190, салат огурцы-маслины-масло 60, 1 кус ржан хлеба
15.00 - чай с мёдом 1,5 ч л
16.50 - минтай жарен 100, салат капустный 80, сыр адыгейский 20
17.50 - апельсин 120
19.15 - сырники 100, компот сухофр 100
21.00 - яблоко 100
На ночь варенец 200
Воды почти уже 2 литра :)))
Вопросик можно? Сыр адыгейский можно просто с чаем кушать? Его можно есть в течении дня? Несолёный, вкусненький)))))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Admin в Сб 22 Сен 2012 - 16:16

Можно! Но, не увлекайся!


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вс 23 Сен 2012 - 23:37

Здравствуйте дорогие девочки!!!!!
Спасибо, доктор))))) Я поняла - это как творог))))))

Меню от 23.09.12 - 15 день 2 этапа
7.40 - вода
8.20 - чай с 2 кус шоколада
8.50 - геркулес с мясом, маслом 200
11.50 - рис 80, кета консервир 80, салат капустный с маслом 40
12.50 - яблоко
14.20 - уха с рыбой 190, салат капутсн 50, ржан хлеб 1
17.20 - 2 варен яйца 100, салат капустн 100
18.20 - чай с 30,0 изюма
19.50 - творог с молоком 200
00.30 - варенец 200
Воды чуть меньше 2 литров (ночью не проснулась...)
Всем девочкам - легкой, отличной недельки и желаемых отвесиков!!!!!! :))))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Сен 2012 - 9:05

Добрый день! Ира, а что значит
Воды чуть меньше 2 литров (ночью не проснулась...)
Ты что воду и ночью пьёшь? Геркулес с каким маслом был?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пн 24 Сен 2012 - 22:29

privet Здравствуйте девочки!!!!
Юлечка, ночью я могу выпить 1-3 стакана воды :)) Если не успела допить днём, остается в сознании - осталось столько-то стаканов и просыпаюсь спокойно несколько раз ночью допить водичку :)))
В ту ночь осавался один стаканчик, но, видимо, устала сильно днем и не проснулась)))
Масло оливковое в кашке)))

Девочки! Как красиво на нашем форуме!!!! - Листики падают, как на улице:)) Спасибо за красивое оформление!!!! класс

Меню от 24.09.12 - 16 день 2 этапа
7.15 - вода
7.50 - кофе с сыром
8.30 - каша перловая с маслом 200
11.30 - кабачки жарен 100, кета консерв 60, салат капустн 40 с масл
14.30 - борщ с мясом 240, 1 кус рж злеба
17.30 - геркулес с мясом 160, салат из листа салата 40 с маслом
20.00 - творог с молоком 200
21.00 яблоко 100
23.30 - варенец 200
Воды 2 литра :))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 24 Сен 2012 - 23:00

Да мы же к конференции готовимся, вот и украшаемся!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 25 Сен 2012 - 9:15

Добрый день, Ира, воду старайся допивать до 18.00, увеличь порции салатов 40 грамм это мало, делай 75-100, чем больше салатов тем лучше.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вт 25 Сен 2012 - 22:48

Здравствуйте девочки:))
Юлечка, я уже давно так пью воду, у Олечки не было замечаний по этому

поводу, я и пила её в течении суток :)) Теперь я озадачена... Если честно, то я

даже не представляю - как можно выпить 9 стаканов (без утреннего) воды за

10 часов. Ведь нужно же ещё кушать, и только через час после еды можно пить

воду... а когда же пить чай и кушать фрукты? Я в затруднении.... С моей

работой даже среди приёма сложно покушать, но я умудряюсь это сделать,

даже в подьезде какого-нибудь дома :)) Подскажи пожалуйста, Юлечка. Взять

любое моё меню и попробовать включить туда воду даже через каждый час???

Поэтому-то я и выпиваю 5 стаканов в первую половину дня, и 5 стаканов

вечером и ночью..
Меню от 25.09.12 - 17 день 2 этапа
7.15 - вода
7.45 - чай с 2 кус шоколада
8.25 - каша перловая на п/молоке с маслом 200
11.30 - борщ с мясом 190, салат из листа салата 70, 1 кус ржан хлеба
14.30 - кабаки жарен 60, мяср варен 70, помидорный салат с масл 70
17.30 - творог с молоком 200
20.00 икра красн 50 малосольная, ржан хлеб 1 кус, салат помидорн масл 140
21.00 - яблоко
01.00 - варенец 200
Воды 2 литра
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Сен 2012 - 10:14

Добрый день, меню хорошее, кроме, вечернего бутерброда с икрой, хлеб мы едим только к супу!!!!
Что касается воды 2 литра это 8 250 граммовых стаканов! Один из них ты выпиваешь утром натощак, затем у тебя идёт 4 приёма пищи ( первый не считаю, потому что перед ним мы пьём чай/кофе) ну вот ты можешь выпить стакан воды за 20 минут до еды и можешь выпить стакан воды через час после еды...как то так. буду рада если тебе это поможет.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Ср 26 Сен 2012 - 21:47

Всем доброе время суток!!! :))
Юлечка, спасибо большое, я попробую)))
@дымка пишет::ay: Молодец! По меню все хорошо!
У меня один вопрос назрел - сколько за один раз можно пить воды?
Любая порция (даже воды или яблока между едой, или кефира) одноразово должна быть 200г или 200 мл. С супом 250г.
Я поэтому и спрашивала, Юлечка, что по 200 мл воды за раз пью:))

Меню от 26.09.12 - 18 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с 2 кус шоколада
9.00 - геркулесовая каша с изюмом и маслом 200
12.00 - борщ с мясом 200, салат помидоры-салат-маслины-масло 50, рж х
15.00 - салат (вышеизложенный) 100, рыба варен 100
18.00 - гречка 120, кета конс 40, салат 40
20.00 - творог с молоком изюмом 200
22.30 - варенец
Воды 2 литра.
Завтра жидкая разгрузка на молокочае. Уточняю - молокочай 1 литр, воды - 1 литр, на ночь аспаркам сегодня, завтрак белковый :))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Сен 2012 - 21:57

Все правильно! Жду хороший отвес!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Сен 2012 - 8:48

Доброе утро! Я считаю так, что если суп допускается 250грамм из-за того что там бОльшая составляющая из жидкости, значит и воды можно выпить 250 грамм, по крайней мере я так пью и похудела и живая, а вообще я наливаю в 2 л бутылку воду и пью, даже не знаю по сколько грамм, делаю несколько глотков и так целый день и стаканы считать не нужно и видно сколько воды осталось...так что вопрос скорее всего спорный, как тебе комфортно так и пей, но я думаю ночью не стоит, только разве если у тебя жажда не знаю
Лёгкой разгрузки ladoshki


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Чт 27 Сен 2012 - 15:55

Здравствуйте девочки!!!!
Спасибо большое за пожелания и подсказку насчет водички!!!
Я постараюсь!!!! :))
Меню за 27.09.12 - 19 день 2 этапа
6.10 - вода
6.40 - чай с 2 кус шоколада
7.20 - геркулес с изюмом, маслом 200
10.20 - борщ с курицей 200, салат капустный 50, 1 кус рж хлеба
13.20 - рис 100, салат капустн 100
16.20 - творог с молоком 200
19.20 - мясной гуляш 120, салат (огур-помид-масло) 80
23.00 - варенец
Водички 2 литра.
Звонил сейчас бывший супруг, просился обратно в семью. Я только сейчас

поняла, что своим весом частично обязана ему - я просто подсознательно,

видимо, решила стать больше, чтобы было не так больно, когда он поднимал на

меня руку... 3 года прошло после развода, мне с моими девочками хорошо без

него. И стало страшно даже от сознания, что он может быть рядом, проплакала

от бессилия. Он может приехать сюда и от этого страшно... Простите меня,

девочки, получилось какое-то самокопание в себе....
Завтра разгрузочка! :))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Сен 2012 - 16:05

Добрый день, Ирочка, с меню справилась, не забудь перед разгрузкой аспаркам, лёгкой разгрузки, хорошего отвеса.
С мужем конечно делаааааа, я бы не пустила его обратно в семью, хочу пришёл, хочу ушёл, а тем более с побоями....нет я бы однозначно не пустила бы назад. Любое решение, которое ты приймешь, это будет твоё решение, а праильное оно или нет ты поймёшь позже, знай, что мы всегда тебе поможем и поддержим, пока ты сама этого хочешь.Не опускай руки, а смело иди к намеченной цели.


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Чт 27 Сен 2012 - 16:07), всего редактировалось 1 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 27 Сен 2012 - 16:06

Не поддавайся, и не в коем случае не пускай в семью обратно! Он очень жестокий, и все начнется заново, но потом уже с худшим исходом!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Чт 27 Сен 2012 - 23:33

Доброе врем суток, мои девочки:)))
Татьяна Львовна, Юлечка, спасибо вам, золотые мои девочки, за поддержку!!!!! - она так важна для меня!!!!!
Пятница порадовала меня приятным отвесиком :tanec2: Я совсем скоро буду весить, как через год после вторых родов ))))))
с начала программы 120 кг
в прошлую пятницу 110.800 кг
сегодня 108.800 кг
отвес за неделю 2 кг
Отвес за программку - 11.200 кг

Спасибо Вам, Татьяна Львовна за Вашу программку чудесную, за поддержку всегда и во всём, за Вашу доброту и Вашу строгость!!!! Здоровья Вам крепкого и долголетия!!!!! :buket9:
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Сен 2012 - 10:54

Прекрасно! Просто красавица!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Сен 2012 - 11:31

Добрый день! Ух, Иринка, ну и отвесище,
ПОЗДРАВЛЯЮ тебя с 10 ти килограммовой наградой, носи её с высоко поднятой головой и пари к своей заветной цели


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Сб 29 Сен 2012 - 0:15

Здравствуйте мои девочки!!!!!
Спасибо большое, Татьяна Львовна!!!!
Спасибо, Юлечка!!!! Я обязательно буду парить к моей заветной цели!!!!!
Теперь я уверена, что с вашей помощью и поддержкой, девочки, мне удастся этого добиться!!!!! И спасибо большое за красивую медальку!!!!!

Отчетик по разгрузке:
Вес утром - 108.800
Вес вечером - 109.100
Вес на след день - 108.100
Разница - 700 грамм
Состав - молокочай
Примечания - Очень хотелось пить))))))

Я за недельку хорошо отвесила, сейчас КД, видимо, организм больше не хочет водичку отдавать :))))) Но я не расстраиваюсь, я очень довольна!!!!





Ответики на вопросы Танечки :)) Вроде бы только недавно отвечала на эти

вопросики, совсем недавно)))) Кое в чём повторюсь :))
На форум пришла чуть меньше 2х лет, но сразу и не разобралась. Заходила

редко, тыкалась то в одну темочку, то в другую, как слепой котенок. В

середине июля подруга (Гламурка, Люда, мы с ней стройнели с помощью

бодифлекса) мне снова напомнила про наш форум и я пришла уже с намерением

серьезно стройнеть. Что программка работает, ни капли не сомневалась!!!
Трудности вовремя покушать с моим непростым графиком работы, вовремя

попить водичку (я допивала водичку по ночам).
Разгрузочные дни. Легче мне переносятся твердые разгрузки, при

молокочайной разгрузки очень хотелось пить :)) Переношу легко :))
Добавлять нечего, все прекрасно!!!! :))
Ведомости читаю регулярно, спасибо вам, девочки! У нас прекрасная

газета!!!
Что могу рассказать о своем постройнении на Пышке? Я стала верить в

свои силы, что у меня всё получится!!!! Одежда "висит", а я себя ощущаю стройняшкой!!! Часто, подойдя к зеркалу, говорю себе - Какая я стройная-престройная-престройная!!!! :tanec2:
Горжусь собой, верю в мои силы! Походка стала легче, глазки больше.Сегодня

подошла к зеркалу, посмотрела на себя и не дала себе больше 30 лет :))

Молодею!!!! Молодые люди чаще на меня обращают внимание в автобусах,

мне смешно - 42 года же! :)) Но приятные ощущения :))
Я спокойно прохожу мимо сладостей и булочек-печенек :)) Моя младшенькая

доча очень полюбила такое меню - и мяско, и салаты (говорит, что я их часто

стала делать), и варенец на ночь со мной пьет всегда!!!! :)) Стройнеет с

мамочкой!!! :))) И сейчас сказала, что у меня животик подтянулся и я его

научилась втягивать :)) Она мной тоже гордится!!!! :))
На работе коллега моя уже знает, что я буду кушать и спрашивает меня всегда

- Когда будем делать перерывчик на еду? Она тоже рада за меня и вчера уже

попросила дать ссылочку для своей подруги!!! :))
Спасибо вам за все, мои дорогие девочки!!!! Низкий поклон Татьяне Львовне

за всё!!!!!



Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 29 Сен 2012 - 10:31), всего редактировалось 3 раз(а) (Обоснование : ответы на вопросики)
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Ника в Сб 29 Сен 2012 - 0:53






МИНУС 10 КГ
  • Как пришла на программу? Сразу поверила, что она работает или сомневалась?
  • Какие трудности для себя встретила на Пышке: по питанию, по графику, и др.?
  • Полюбила ли ты разгрузочные дни? Легко ли их переносишь?
  • Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
  • Читаешь ли ты наши "Новости"? ( http://www.mypishka.net/t668-topic#12443 ).
  • Что еще можешь интересного рассказать о своем похудании на Пышке?






Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Сен 2012 - 8:56

Доброе утро! Спасибо, за ответы, очень интересно ты рассказала о себе и своих переменах.
Отвес на разгрузке тоже отличный, молодец, ну а то что хотела пить, это нормально не знаю хоть и немного не приятно...


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Сб 29 Сен 2012 - 23:49

Здравствуйте девочки!!!!
Спасибо, Юлечка!!!!
Меню от 29.09.12 - 21 день 2 этапа
8.30 - вода
9.10 - чай с 2 кус шоколада
9.50 - мясо жарен 120, салат (огур-помид-масло) 80
11.30 - яблоко 100
12.50 - бульон 150, 1 кус рж хлеба, салат помидоры-мясо-масло 100
15.30 - геркулес с мясом-маслом 200
17.30 - творог с молоком 200
20.00 - салат (капуста св-капуста морск-помид-масло) 100, горбуша консерв 40, кратофель варен (нашла молодой, мелкий) 60
21.15 - чай с 1 ч л мёда

23.00 - варенец 200
Воды 2 литра
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Сен 2012 - 9:11

Отлично! Молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пн 1 Окт 2012 - 21:40

Здравствуйте девочки:)
Спасибо большое, Татьяна Львовна! :)))
Я пока без интернета, пишу с телефона:)
Меню от 30.09.12 - 22 день 2 этапа.
7.40 вода
8.00 чай с 2 кус шоколада
8.30 геркулес с мясом, маслом 200
11.30 суп с сайрой и гречкой 200- салат капуст 50, кус ржан хлеба
13.00 яблоко
14.30 мясо вар 100, салат капуст 100
17.00 сырники 120, чай 80
18.30 чай с изюмом
20.00 яичница 100- помидор 100
23.30 варенец
Воды 2 литра:)

Меню от 01.10.12 - 23 день 2 этапа.
8.00 - вода
8.30 - чай с 2 кус шоколада
9.00 - геркулес с изюмом на п/молоке с масл 200
11.00 - мясо варен 80, огурец 110
13.00 - уха с рыбой 180, салат из салата,помидора,масла 70, кус рж хлеба
15.00 мясо вар 80, салат из салата-помидор 120
18.00 геркулес с мясом 150,помидор 50
20.00 творог с молоком, изюмом 200
21.00 чай с 2 кус шоколада. Извиняюсь перед собой, сладкого хотелось, уж лучше бы с медом. Постараюсь исправиться, день был слишком тяжелый и в моральном, и в физическом плане.
21.40 яблоко
23.30 варенец 200
Воды 2 литра.
Люблю вас, девочки!
:)
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Окт 2012 - 22:34

На ночь, и во второй половине дня, шоколад КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕН!!!
Этим самым вы рушите себе сердце и сосуды, заставляете сосуды перенапрягаться, поднимаете АД, перенапрягаете вес организм. Еще раз такой случай, и я вас переведу в Читатели. Мне не важно как вы будете худеть, мне важно чтобы вы ушли от меня в хорошем состоянии.
А это вам!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 2 Окт 2012 - 10:14

Добрый день, можно узнать состав сырников?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вт 2 Окт 2012 - 12:35

Здравствуйте девочки:)
Спасибо:)
Состав сырников-творог, яйцо, сода гашен лимон, геркулесовая мука-мелю в кофемолке геркулес:) и соль:) Может что-то не то?

Меню от 02.10.12 - 24 день 2 этапа
6.30 вода
7.00 кофе с 2 кус сыра
7.30 геркулес на п/молоке с изюмом и маслом 200
10.30 - рыба-минтай жарен 100, салат капуст 100
13.05 - суп-азу с мясом 200, салат помидорн 50, 1 кус ржан хлеба 16.05 - салат капуст 120, мясо варен 80
19.05 - творог с молоком и изюмом 200
20.20 - яблоки 200
В 23.30 будет варенец.
Воды почти уже 2 литра:)
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 806

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения