Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56613)
 
Ника (39739)
 
ЮлияАлександровна (28165)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20968)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4062)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пн 16 Июл 2012 - 11:18

Первое сообщение в теме :

7.30
стакан воды
итого
8.30
творог с молоком и сахаром
200
11.15
борщ с ложечкой майонеза, чай с мармеладкой
350
14.15
чай с самсой
250
15.25
банан
110
19.45
капустный салат с огурцом, сосиска, хлеб черный, макароны
350
20.20
чай с мармеладкой
200
22
варенец
200
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Окт 2012 - 0:14


Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 19 Окт 2012 - 9:03

Добрый день, Давай Иринка трудится, ещё 7 кг и будем праздновать новый вес - двухзначный и 20 кг, ну правда у нас ещё 15 впереди. Ира, перец был фарширован только мясом или мясом с рисом? У тебя сплошной фарш цельное мясо гораздо лучше влияет на похудение



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Окт 2012 - 12:11

Если это 100г, я очень недовольна, а вот если 100кг... - нет слов!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пт 19 Окт 2012 - 21:47

Здравствуйте мои хорошие!!!!!
Юлечка, спасибо огромное зп напоминание про двухзначную цифру!!!! Я очень хочу перешагнуть этот порог!!! Перец фаршированный без риса, я его вообще редко ем, он очень сильно крепит меня...
100 грамм, дорогая Татьяна Львовна... Я и сама "копаюсь" в себе 2 дня, разбираюсь где моя ошибка, может то что вот-вот КД должны быть и водичка задерживается, а может быть, чтоэту неделю я совсем не читала психологических моих настроев - психотерапия, где-то на нашем форуме читала - Я стройнею каждый день. Мое постройнение идет для моего собственного здоровья.... К 31.12.12 я вешу 95гк900грамм и так далее. Я еще весной его для себя составила, задолго до блокнотика... И читаю его на водичку, которую пью. На этой неделе работы было очень много, как загнанная лошадь, даже не читала его. Как читаю - хорошо отвешиваю, не читаю - почти не отвешиваю... Спасибо большое, девочки, за поддержку!!!!!!!! :)))))
Разгрузочка была твердой - красная вареная рыбка.
Вес утром - 107 кг
Вес вечером - 106.800 кг
Вес на след день - 106.300
разница - 700 грамм.
Воды 1.700, на ночь кефир
Хорошо перенесла разгрузочку и рыбка не такая сухая была, как в прошлый раз. Постараюсь читать настрои и дальше, почти не кушать жаренное и постарюсь выздороветь. На ногах простуду переношу, всё затянулось на 3 недели.... Если честно - очень устала за эту неделю, работы много, сил нет никаких. Люблю вас, девочки!!!! Спасибо вам огромное за ваш труд и поддержку!!!!!!!! :)))

Татьяна Львовна, спасибо за подсказку, я просто прочитала тогда, что нужно к ствить и короткие цели и 57 килограмм у мне есть дальше в моем тренинге, я здесь совсем чуть-чуть написала, у меня есть и к следующему новому году другая цифра. Но я посмотрела, что стройнеть получается быстрее, думаю, что к следующему новому году буду близка к моему комфортному весу, почти к идеалу. Просто не нужно читать про промежуточные цели? Спасибо большое Вам!!!!! :)))) Целую вас, девочки!!!!! Отличных вам выходных, солнечной погоды и отличного настроения!!!!! :))))))


Последний раз редактировалось: Солнечная сальсерочка (Пт 19 Окт 2012 - 22:21), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : ответ)
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Окт 2012 - 21:56

Неправильно говоришь про 95,900г. Нужно произносит конечный результат.
К 31.12.12 я вешу 95гк900грамм - это не то.
Ты должна говорить, я всегда вешу 55 кг. И психика эту цифру запомнит постепенно, а организм будет доводить тебя до 55кг. Это своего рода кодирование!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Сб 20 Окт 2012 - 23:39

Здравствуйте, мои дорогие!!!! Татьяна Львовна, я всё исправила на 57 килограмм :)) Диана заметила - мама, ты в своих записях (в туалете), всё поначеркала :)) :)) :)) Напишу заново и повешу туда нужный настрой!!!
Меню от 20.10.12 - 42 день 2 этапа
7.00 - вода
7.40 - кофе с 20,0 сыра
8.20 - варенец 100, салат огурцы-помидоры-масло 100
11.20 - суп фасолевый с мясом 170, салат капустный с маслом 80, ку рж хл
13.00 - яблоко
14.20 - яичница 100, салат капустный с маслом 100
17.20 - перец фарширован 100, баклажанная икра 100
18.30 - апельсин, яблоко 200
20.00 - творог с изюмом на кефире 200
23.00 - варенец 200
Воды 2 литра

Маленький вопросик - у меня есть ржаная мука, гречневая мука. Можно сделать маленько пельмешек на какой-нибудь из них? Фарш с перчиков еще остался, а мы с дочей сейчас еще те едоки - едим помалу :)) :)) :))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Окт 2012 - 10:58

Можно сделать, но есть без фанатизма, и на следующий день взвеситься и посмотреть во что это вылилось!
Меню хилое какое-то, скучное. Хотя, по сути, в нем есть вроде все необходимое! Ну завтра посмотрим! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вс 21 Окт 2012 - 23:46

:)) Здравствуйте девочки!!! Спасибо большое, Татьяна Львовна!!!! Пельмешек не делала, вчера был насыщенный день и я сходила на сальсатеку потанцевать, пообщаться с друзьями :)) Было здорово)))
Меня вчера Дианочка перед выходом сфотала, фоточки мои в фотоальбоме для сравнения. Вчера было более разнообразное меню, но, наверное, не совсем полезное :))
Меню от 21.10.12 - 43 день 2 этапа
7.00 - вода
7.40 - чай с 1 кусочком шоколада
8.30 - геркулес на п/молоке с изюмом и маслом 200
10.00 - яблоко 180
11.30 - спагетти 100, мясо варен 50, капустный салат с маслом 50
13.00 - чай 150, 50 икра малосольная
14.30 - бульон 100, салат огур-помид-масло 100, яйцо, рж хлеб
17.00 - яйцо варен 50, молоко горячее 150
19.15 - сырники 100, чай 100
20.40 - сок апельсиновый натуральный 200 (решила, что лучше, чем вино, полезнее
01.00 - варенец 200
Воды 2 литра.
У нас снег идёт с дождем, погода очень унылая....
Всем - лёгкой недельки, девочки!!!! :)))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 22 Окт 2012 - 9:28

Привет, Ирина, спагетти были из твёрдых сортов пшеницы? Что было в сырниках?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вт 23 Окт 2012 - 12:03

Доброго времени суток, девочки:) У нас вечер, снова к нам идет циклон, с Приморья, уже там дел натворил, теперь до нас идет:)
Юлечка, конечно, из твердых сортов:) А сырники - творог 200, 1/2 яйца, сода гашен, соль, в тесто 1 ложка ржан муки, валяю в ржан муке:))) Потом, если хочется сладкого, могу чуток в мёд макнуть:)))
А теперь меню:)Пишу с телефона, поэтому может получиться друг за другом:)

Меню от 22.10.12 - 44 день 2 этапа
7.30-вода
8.00-кофе с 2 кус сыра
9.00-геркулес с изюмом,маслом 200
12.00.суп с рисом и мясом 180,рж хл,помид салат с маслом 70.
15.00-сырники 100,чай 100.
18.00-мясо варен 100, огурец 100.
20.00- творог с изюмом на молоке 200.
21.00- яблоко 180.
23.00- ряженка 200. Воды 2 литра:)
Меню от 23.10.12 - 45 день 2 этапа
7.00- вода.
7.40-кофе с 20,0 сыра
8.20-пшенная каша на п/молоке с маслом 200.
11.20-молоки жарен 120, кваш капуста с маслом 80.
14.20-говяд варен 120, помидор 80.
16.30-яблоко 180.
17.30-борщ с мясом 180, капустн салат с мясл 70,рж хлеб.
20.00.творог с изюмом на молоке 200.
21.00 - яблоко.
В 23.30 планирую варенец 200, воды почти 2 литра, норму допью:)))
Люблю вас:)))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 23 Окт 2012 - 12:15

Добрый день, Ирочка, молодец, всё хорошо, единственная рекомендация, там где у тебя идёт просто огурец и просто помидор, капни пару капелек растительного масла, пусть это будет салатом, чем больше салатов тем лучше :ay:



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Чт 25 Окт 2012 - 22:07

Здравствуйте мои хорошие!!!!!
Вчера не смогла попасть на форум - страничка не открылась.
Моя последняя страничка блокнота не открылась. Я помню, что ты, Юлечка, меня о чём-то спрашивала, но не помню про что
Сегодня пятница-отчетик и я очень рада, я закрепила пятерочку!!!
с начала программы 120 кг
в прошлую пятницу 107.000 кг
сегодня 105.400 кг
отвес за неделю 1.600 кг
отвес за программу 14.600 кг


Меню от24.10.12 - 46 день 2 этапа
7.00 - вода
7.30 - чай с 2 кус шоколада
8.00 - каша пшенная на п/молоке с маслом 200
11.00 - бульон 120, молоки жарен 50, салат капустн с масл 75, рж хл
14.10 - творог с молоком и изюмом 200
17.00 - мясо варен 80, капуста кваш с маслом 120
18.40 - яблоко 180
20.00 - яичница 100, помидорный салат 100
21.10 - чай с изюмом
23.30 - ряженка 200

Меню от 25.10.12 - 47 день 2 этапа
5.30 - вода
6.15 - чай с 1 кус шоколада
7.00 - яйцо варен 100, кваш капуста 100 с масл
10.00 - рис 100, мясо тушен 100
11.30 - чай с изюмом 15,0
13.00 - салат капустный с морковью, масл 100, голубец 100
16.00 - геркулесовая каша на п/молоке с изюмом 200
19.00 - горох суп с мясом 180, капустн салат свеж капусты с маслом 70, 1/2 рж хлеб
20.30 - яблоко, апельсин 200
23.30 - ряженка 200
Воды в оба дня 2 литра.
Всех люблю!!! Отличной вам пятницы, девочки и прекрасных выходных!!!!!!!!! :))))))))))))))))
Сегодня молокочаюсь!!!!! :))))


Последний раз редактировалось: Солнечная сальсерочка (Чт 25 Окт 2012 - 22:52), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : ))))))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 26 Окт 2012 - 9:23

Доброе утро! Отлично поработала, лёгкой разгрузки, то что спрашивала, уже видимо не актуально не знаю



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Сб 27 Окт 2012 - 0:25

Здравствуйте мои дорогие девочки!!!!! :)))
Спасибо большое, Юлечка!!!!!!
Отчетик по разгрузочке!!!!
Разгрузочка на молокочае - литр, плюс 3 стаканчика водички в течении дня.
Вес утром - 105.400
Вес вечером - 105.200
Вес на след день - 104.600
Разница - 800 грамм!!!!
Всё было хорошо!!!! :)))
Татьяна Львовна, дорогая, здоровья Вам крепкого-крепкого! Вам и Вашим родным!!!! Люблю вас, девочки!!!! Низкий поклон Вам!!!!
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 27 Окт 2012 - 9:27

Добрый день, умничка :ок:



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вс 28 Окт 2012 - 22:31

Здравствуйте девочки!!!:))))))
Спасибо, Юлечка!!!! :)))
Меню от 27.10.12 - 49 день 2 этапа
8.30 - вода
9.00 - кофе с 20,0 сыра
9.30 - мясо 120, салат огур-помид-масло 80
12.00 - суп горох с мясом 180, салат ог-пом-масл 70, 1 кус рж хл
15.00 - каша рисовая на п/молоке с маслом 200
17.00 - какао без добавок 200
18.00 - творог с изюмом на молоке 200
20.00 - гуляш 100, салат огур-помид-масло 100
21.00 - яблоко 200
23.30 - варенец
Воды 2 литра
Меню за 28.10.12 - 50 день 2 этапа
8.30 - вода
9.15 - кофе с 20,0 сыра
9.45 - рис 60, гуляш 80, салат огур-помид-масло 60
12.30 - суп гороховый 150, рыба красн м/сол 50, салат огур-пом-м 50, рж хл
15.00 - геркулес с изюмом на п/молоке с масл 200
17.30 - творог с изюмом и молоком 200
20.00 - салат капуста-помид-огур-масл 100, мясо варен 100
21.00 - яблоко
23.30 - варенец 200
Воды 2 литра
Всем девочкам - отличной, лёгкой недельки!!!!!
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 29 Окт 2012 - 9:46

Доброе утро! И тебе хорошей трудовой недели
Меню без ошибок, по крайней мере я их не увидела



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пн 29 Окт 2012 - 21:41

Здравствуйте девочки:)
Юлечка, спасибо тебе большое:)))
Хотела уточнить макароны и спагетти только из твердых сортов пшеницы, вообще стараюсь то, что можно. Еще хочу кулинарную темку проштудировать, да и тему с постом(хочется подготовиться к исповеди, причастию, для этого 3 дня нужно будет попоститься. Выберу время подходящее)

Меню от 29.10.12 - 51 день 2 этапа.

7.00 - вода
7.30 - чай с 2 кус шоколада
8.00 - геркулес с мясом, маслом 200
10.15 - творог с изюмом на молоке 200
12.15 - суп гороховый с мясом 180, салат огур-помид-мас 70,рж хл
15.20 - рис 60, мясо 60, помид салат мас 80
18.20 - мясо вар 100, огурец 100
20.00 - яблоко 200
21.00 - чай 100, икра 50
23.30 - ряженка
Воды 2 литра.
У меня еще вопросик - если бегаешь, ничего из еды не осталось уже-можно ли покупать кусочек варен-кончен мяса грамм 100-150. У меня иногда такие ситуации складываются, покупаю маленький кусочек окорока обезжиренного, прошу порезать и кушаю на лавочке:) И поела вовремя, и свое получила, как раз с собой огурчик или помидор:) Магазинчики такие повсюду:)
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 30 Окт 2012 - 9:40

Добрый день, копчёное не желательно, лучше буженину.А ещё лучше взять лишнюю еду с собой, но если уж так получается, то можно, но не часто



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вт 30 Окт 2012 - 22:39

Здравствуйте девочки:)))
С компьютера не удалось зайти-не находит наш форум, так что пишу снова с телефона:)
Юлечка, спасибо большое за ответ:)
Я сегодня вешу ровно 105 килограмм! Ура, минус 15 килограмм официально:)))
Я очень рада!
Меню от 30.10.12
7.00 - вода
7.30 - чай с 2 кус шоколада
8.10 - рожки из тв пшен 120, салат огур-помид-мас 80
11.10 - геркулес с изюмом на п/молоке с маслом 200
14.00 - рассольник с мясом 125, салат огуречн 100, кус рж хл
17.00 - яичница 100, салат огур-помид-масл 100
20.00 - творог с изюмом на молоке 200
21.00 - яблоко 200
23.00 - простокваша 200
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 31 Окт 2012 - 10:21

Доброе утро! Ирочка, я безумно за тебя рада, официально 15 кг будет в пятницу на сдаче веса, тогда мы тебя будем официально награждать и поздравлять девочка хлопает как часто ты ешь макароны?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Ср 31 Окт 2012 - 13:36

Здравствуйте девочки:) Спасибо большое, Юлечка:))) Мне очень приятно:)))
Макароны редко, раз в 2 недели где-то, просто хотелось разнообразить, как-то всё приелось. Честно-даже кушать как-то не хочется особо, в выходные посмотрю нашу темочку кулинарную, может новые рецепты для себя найду, разнообразю свое меню. Или почти зима так действует:)))

Меню от 31.10.12
7.00-вода
7.30- чай с 2 кус шоколада
8.00- омлет 110, салат огур-помид-масл 90
10.30 - суп гороховый 140, рыба 60, салат помидорный с мас 50, рж хлеб 12.50 - пшенная каша с маслом, изюмом 200
14.30 - чай с изюмом
15.50 - курица варен 80, рис 50, огур салат 70
18.50 - творог с изюмом, молоком 200
20.00 - яблоко 100
21.00 - чай с 1 ч л меда
23.50 будет варенец. Воды 2 литра.
Доброго времени суток, девочки:)
Я спать уже через 20 минут:)
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 31 Окт 2012 - 14:32

Спокойной ночи изюма надеюсь не много получилось в течении дня, остальное нормально



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Чт 1 Ноя 2012 - 10:01

Приветик девочки:)))
Юлечка, можно по разгрузке спросить? Завтра буду делать разгрузку на твороге. Творога 500 грамм на весь день, чуть воды, чтоб не было сухо. Сколько воды нужно выпить в течении дня - 1.5-1.7 литра или 2-3 стакана, т к в Ведомостях читала про 2-3 стакана:) Что с водичкой? И нужно ли будет на ночь пить ряженку? :)))

Теперь меню за 01.11.12
6.15 - вода
6.35 - чай с 2 кус шоколада
7.05 - пшенная каша с маслом 200
10.10 - 2 варен яйца 100, салат огурец с маслом 100.
13.15 - рис 50. Голубец 100, помидор 50
16.20 - гороховый суп 140, рыбка 50, салат капуста-перец-масл 60,рж хл
19.20 - творог с молоком и изюмом 200.
В 21 будет яблоко 200, в 23.30 ряженка:)
Воду еще пью:)
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 1 Ноя 2012 - 10:49

Добрый день, кефир на ночь пить, кефир не пьём только если кефирная разгрузка, воды...раньше не было ограничений, т.е как обычно пили до 2 литров, в твёрдую разгрузку, сейчас изменилось наверное из побуждений заставить организм лучше работать, что бы он воспользовался своей водой которая в нём есть лишняя. Попробуй 2-3 стакана, если выдержишь не знаю



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Ноя 2012 - 11:02

Юля




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Чт 1 Ноя 2012 - 21:56

Здравствуйте девочки:)))
Пятница - отчетик:) Правда с телефона:)

Вес на начало программы - 120 кг Вес на прошлой неделе - 105.400 Вес сегодня - 104.900
Отвес за неделю - 500 грамм
Отвес за программу - 15 кг 100 грамм:)))
Спасибо за всё, девочки! Мне осталось в 3 раза больше, но с вашей помощью я обязательно справлюсь! Спасибо Вам, Татьяна Львовна! :)))


Последний раз редактировалось: Солнечная сальсерочка (Чт 1 Ноя 2012 - 21:59), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Описка:))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 2 Ноя 2012 - 9:01

Доброе утро! Поздравляю тебя, Иринка, пусть следующие 15Х3 кг уйдут ещё быстрее и легче.
Иринка, посчитай какой день ты на 2 этапе, мне кажется тебе пора на 3 этап сходить
Ответь пожалуйста в ЭТОЙтеме на вопросы :pishy:



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пт 2 Ноя 2012 - 23:23

Приветик девочки)))
Юлечка, дорогая моя, спасибо огромное за поздравление!!!!!! :)))
Вчера, 2 ноября был 55 день 2 этапа. :)) Я про третий этап еще даже не думала :)) :)) :))
Вчера разгрузка была твердая, на твороге, плюс 3,5 стакана воды (с утренней), вечером ряженка. Было "сухо совсем" кушать творожок, вечером отекла (ноги отекли), не знаю почему. Но отвесик меня порадовал :))
Вес утренний - 104.900
Вес вечерний - 105.600
Вес на следующий день - 103,700 (даже было 103.300))
Разница - 1 кг 200 грамм.
Буду пить аспаркам 3 дня. Забыла совсем - на прошлой неделе, еще перед разгрузкой предыдущей, сводило ногу. Добавляю поливитамины типа Компливит :))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Воробушек в Сб 3 Ноя 2012 - 16:09

Ирочка, с отвесиком тебя! :ок:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Сб 3 Ноя 2012 - 18:18

Приветик))) Спасибо большое, Леночка!!!! )))))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Вс 4 Ноя 2012 - 18:22

Приветик девочки!!!! Никак не загружался форум)))
Меню от 03.11.12 - 56 день 2 этапа
7.45 - вода
8.15 - чай с 2 кус горького шоколада
9.00 - геркулес с мясом и маслом 150, салат капустный с перцем и маслом 50
10.30 - яблоко 200
12.00 - салат (вышеизложенный) 100, ряженка 100
13.30 - чай с изюмом 10,0
15.00 - яичница 100, икра баклажан 100
17.00 - творог с изюмом на молоке 200
20.00 - овощной суп 120, рыба малосольная, вымоченная в молоке 80, салат капустный 50, 1 кус ржан хлеба
21.00 - яблоко 200
00.00 - ряженка 200
Воды было 2 литра
В субботу Дианочка приготовила свой первый овощной супчик!!! Вкусно!!! Поэтому и обед сместился на вечер, т к ждала, когда ребенок доготовит!!!! ))) Как сказал давно-давно мой папа: "Суп научилась варить, можно и замуж отдавать!"))))))))

Меню от 04.11.12 - 57 день 2 этапа
11.45 - вода
12.00 - чай с 2 кус горького шоколада
12.15 - геркулес с изюмом на п/молоке с маслом 200
13.15 - яблоко
14.15 - овощной супчик 140, мясо варен 50, салат капустный с перцем, масл 60, рж хл
16.15 - венегрет с фасолью вместо картоф 150, икра 50
17.15 - яблоко
18.15 - омлет 150, фасоль 50
20.15 - творог с изюмом на молоке 200
2.00 - варенец
Воды почти 2 литра, перед сном еще осталось :))))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 5 Ноя 2012 - 10:42

Добрый день, Иринка, долго изучала твои меню, не могла сообразить что не так, но нашла, первое салат + ряженка слабая еда, второе, винегрет с икрой, икра какая баклажанная или рыбная икра? если баклажанная то тоже еда слабая, единственное что фасоль немного спасает ситуацию, хоть растительный, но всё же белок.
Поздравляю с первым дочкиным супом :buket:



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Пн 5 Ноя 2012 - 14:59

Здравствуйте девочки мои дорогие:)
Татьяна Львовна, выздоравливайте быстрее! Мы с Вами!
Юлечка, спасибочки:)))
В субботу первая еда должна была быть салат с кефиром, т к разгружалась на твороге, но я совсем про это забыла, вспомнила перед второй едой:) А икра красная:) Всё, закончилась, теперь буду проще питаться:)))
Спасибо Юля за поздравление! Диане будет приятно, когда утром ей передам:)))
Пишу с телефона, может получиться запись одна за другой:)
Меню от 05.11.12.
11.00 - вода
11.15 - чай с 2 кус шоколада
11.45 - рис 90,сайра 50, салат капустный 60
12.40 - яблоко 100
13.45 - солянка с мясом (как суп) 180, салат капустный 70, рж хлеб
15.40 - сырники 100, чай 100
17.40 - рыба 80, туш капуста из солянки 120
20.00 - омлет с цветной капустой 200
Воды 2 литра, сейчас варенец и спать:)))
Юлечка, а когда обычно делается 3 этап?
:)))
avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 5 Ноя 2012 - 15:10

Всё понятно, выход из разгрузок, делается проще, жидкая разгрузка - твёрдый завтрак, твёрдая разгрузка - жидкий завтрак, вот и все примудрости, а если хочется выходить с салатом и кефиром, то лучше сделать кефирник это будет и суп и салат одновременно, я его себе всегда делаю так: в тарелку режу одно варёное яичко, потом ложу резаное мясо грамм 50, затем огурчик или свекла варёная, чайная ложечка растительного масла, соль, перец и до нужного веса заливаешь кефиром и быстро и вкусно и сытно.
На третий этап обычно ходят через месяц второго этапа или позже, когда лекарь переведёт или когда клиент сам созреет, потому что многие боятся этот этап не знаю
Меню в порядке



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Ксютик в Чт 8 Ноя 2012 - 4:38

Здравствуйте, Ирина не может зайти на свою страничку, попросила отправить ее сообщение))

Здравствуйте девочки!!! Юлечка, спасибо большое за вкусный рецептик!!!!!! ))) Обязательно воспользуюсь!!! )))) Думаю, что недельки через 2-3 можно будет попробовать 3 этап!!!! Сейчас потихоньку порции поуменьшаю, девочек, которые прошли 3 этап почитаю(буду морально готова) и вперед:)))))))

Меню от 06.11.12 - 59 день 2 этапа
06.00 - вода
06.35. - чай с 2 кус шоколада
07.10 - геркулес с изюмом на п/молоке с масл 200
10.00 - солянка с мясом 200
13.00 - суп гороховый 125, салат папоротник с яйцом, маслом 100, рж хлеб
16.00 - творог с изюмом и молоком 200
19.00 - яичница 100, салат капустный с перцем и масл 100
20.30 - яблоко 200
23.30 - варенец
Воды 2 литра

Меню от 07.11.12 - 60 день 2 этапа
6.00 - вода
6.30 - чай с 2 кус шоколада
7.15 - геркулес на п/молоке с масл и изюмом 200
10.15 - суп фасолевый с мясом 150, салат капустн с масл 100, рж хлеб
13.15 - 2 варен яйца 100, салат огур-помид-масл 100
16.15 - тушен капуста с мясом 190
18.00 - чай с изюмом 10,0
19.20 - творог с изюмом 5,0 и молоком 190
20.30 - яблоко 200
22.30 - ряженка 180, Воды 2 литра
У нас утро четверга, в пятницу буду разргужаться на молокочае)))
avatar
Ксютик
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-07-17
Сообщений : 98

Возраст : 32
Как вас называть? : Оксана
Дети : Сын, полтора года
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 8 Ноя 2012 - 9:20

Спасибо, Ксютик, передай для Ирины в каких правилах написано, что порции нужно уменьшать для третьего этапа?!!!!!
Меню в порядке, лёгкой разгрузки
А почему не получается зайти на страничку?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Гламурка в Чт 8 Ноя 2012 - 10:52

@ЮлияАлександровна пишет:Спасибо, Ксютик, передай для Ирины в каких правилах написано, что порции нужно уменьшать для третьего этапа?!!!!!
Меню в порядке, лёгкой разгрузки
А почему не получается зайти на страничку?

Юля меня Ира тоже просила переслать ее меню - Ксюшка меня опередила:
Вот что она мне написала:

Людочка дорогая, могу тебя попросить поместить моё сообщение у меня на страничке - Пышка у меня 2 дня открывается без кнопки ОТПРАВИТЬ, т е не полностью. Было так и раньше, я прям на форум с ящика опроавляла и Евгеша помещала мои посты))))) Но сейчас она приболела , выздоравливает.
Ссылочка на мой блокнотик -
http://www.mypishka.net/t2358p220-topic#144088
Я попрошу и Ксюшу, может у нее получится пораньше поместить посты? Хорошо? Заранее благодарна!!!!

Я думаю у Иры слабенький Интернет ! Юля а мобильной версии форума нет? Если Ира не сможет выйти на форум можно тогда мы -я или Ксюшка будем ей помогать ? Я думаю как-то этот вопрос она решит в ближайшее время!

Гламурка

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-04
Сообщений : 3
 
Возраст : 44
Как вас называть? : Глаша
Откуда : Австралия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 8 Ноя 2012 - 12:28

Здравствуй, Глаша, и тебе спасибо, Пышка действительно долго открывается, мобильной версии к сожалению нет, ну раз такое дело помогайте конечно, но пока интернет не наладится никакого третьего этапа :странно1:



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Солнечная сальсерочка в Чт 8 Ноя 2012 - 23:52

Здравствуйте мои дорогие девочки!!!!
Столько написала - и раз - всё пропало, не успела сохранить. Девочки, спасибо огромное за вашу помощь и тебе, Юлечка, спасибо.А про уменьшение порций я писала - когда готовилась ко 2 этапу, мы с Олей-Дымкой, уменьшали порции до 200-250 грамм, думала, что к 3 этапу тоже нужно порции уменьшать!!!! Сегодня читаю про 3 этап, меню девочек. Вопросик - впервые когда идешь на 3 этап, какая продолжительность? Морально готовлюсь! Думаю, что, если что, мои подруги помогут мне помемтить мои пост, да и с телефона Дианочки можно будет попробовать))))))))))))))))
Пятничный отчетик!
с начала программы 120 кг
в прошлую пятницу 104,900 кг
сегодня 104,600 кг
отвес за неделю 0,300 кг
отвес за программу 15,600 кг

Сейчас пишу и копирую сразу, чтобы повторно не исчезло)))))
Меню от 08.11.12 - 61 день 2 этапа
05.50 - вода
06.20 - чай с кусочком зефира и кусочком горького шоколада. В среду вечером очень сильно захотела зефир. Раньше получала удовольствие от зефира до радуги в глазах, как в мультике "Рататуй". Купила, но разум переборол - отложила до утра. Утром откусила кусочек - НЕ ХОЧУ! :)))) Рука потянулась к любимому горькому шоколаду!!!! :)) УРА!
7.00 - солянка с мясом 200
10.00 геркулес с изюмом, маслом на воде 200
13.00 - венегрет 100, котлетка 100
16.00 - суп овощной 140, мясо вар 40, салат огур-пом-масл 80,рж хл
19.00 - гуляш 100, салат огур-пом-масл 100
22.00 - варенец 200
Воды 2 литра.
Вчера купила пачку молока для молокочая, сегодня - на плиту - все свернулось! ((( Хорошо, что оставалось полпачки позавчерашнего молока, пока выручил, сделала 500 грамм, а там на работе придется делать ленивый молокочай))))) Единственный плюс - на завтра получилось грамм 180 нежнейшего творога)))))))) Люблю вас!!!! Татьяна Львовна, здоровья Вам крепкого-крепкого!!! Мы Вас любим!!!!!

avatar
Солнечная сальсерочка
...
...

Собака Женщина
Регистрация : 2010-11-23
Сообщений : 805

 Магистр



Возраст : 47
Как вас называть? : Ирина
Дети : лапочки-дочки:Настеньке 22, Дианочке 12
Откуда : Дальний Восток
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Ника в Пт 9 Ноя 2012 - 0:55

Приветик!
Первый раз длительность третьего этапа 14 дней.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39739

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения