Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41054)
 
ЮлияАлександровна (29859)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22111)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4405)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Лефа, Магистр

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 4 Апр 2013 - 15:19

Первое сообщение в теме :

Добрый день!
1 день блокнота
07.15 - 100 г отварного картофеля, 50 г подкопченой сосиски, чай без сахара
10.00 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
12.00 - 2 стаканчика "Чудо-творожок", зеленый чай без сахара
14.50 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
На ужин планирую 100 г мясной домашней котлеты, 150-200 г отварного риса. Ужин около 18.30
Воды выпито около 1 л.
21.30. - зеленое яблоко

Если что то неправильно расписываю, поправьте пожалуйста
СПАСИБО!
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Чт 26 Дек 2013 - 17:52

Всё хорошо. Молодец!

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 27 Дек 2013 - 19:43

Добрый вечер!

Прошу прощения что с утра по весу не отчиталась, у нас сегодня корпоратив, программу готовили.

Вес на начало программы - 115
Вес в прошлую пятницу - 97
Вес сегодня - 96.5
Отвес за неделю - 0.5
Отвес за программу 18,5

87/2*3/27.12.2013

06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
10.30 - рис с азу из свинины (150 гр), салат из огурцов = 200 гр
12.30 - вар.яйцо (100 гр), салат из капусты = 200 гр
15.30 - творог (100 гр), яблоко = 200 гр

Потом началась гулянка. Кушала все программное кроме кусочка (примерно грамм 100) тортика   не удержалась...
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 27 Дек 2013 - 20:36

Анечка! Добрый вечер!
Очень рада твоему отчету. Умничка!
Тебе удалось оторваться от сотки.
Браво!
 10 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Сб 28 Дек 2013 - 17:19

Добрый вечер! 
Спасибо, Танюша! Я тоже очень рада что наконец-то оторвалась от нее! 

79/2*3/28.12.2013

09.45 - стакан воды
10.00 - чай с лимоном и г/ш
10.30 - суп с рисом и мясом, ч/х = 200 гр
12.30 - салат (капуста,курица,св.огурец) = 200 гр
14.30 - отв.рыба (100 гр), салат из свеклы с р/м = 200 гр
16.30 - запеченая курица (100 гр), салат из капусты и св.огурца = 200 гр
18.30 - творожно-яблочное суфле = 200 гр

на ночь ч/х с водой, воды - 2 л
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Сб 28 Дек 2013 - 17:37

Аннушка, добрый вечер. Хорошее меню умничка!
Ты девочка ответственная , помню как на 3 этапе на вылазку   ездила и питалась строго по правилам.
Поэтому уверенна. что новогоднее застолье не помешает тебе и дальше убирать излишки в фигуре.   

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Сб 28 Дек 2013 - 17:38

Спасибо за доверие 
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вс 29 Дек 2013 - 18:15

Добрый вечер!


89/2*3/29.12.2013

08.30 - стакан воды
08.45 - чай с г/ш
09.00 - тушеная капуста с мясом и рисом=200 гр
11.00 - кус.нежирной свинины (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
13.00 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
15.00 - вар.яйцо (100 гр), салат из капусты = 200 гр
18.00 - творог (100 гр) с яблоком = 200 гр
на ночь вода с ч/х, воды - 2 л
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Вс 29 Дек 2013 - 21:14

Добрый вечер, Анечка!
Все хорошо. Молодец!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 30 Дек 2013 - 9:41


__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29859
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пн 30 Дек 2013 - 18:43

Добрый вечер!


90/2*3/30.12.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с лимоном и г/ш
07.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
10.00 - отв.курица (100 гр), салат из капусты = 200 гр
12.00 - перловая каша с мясом (150 гр), салат из капусты = 200 гр
14.00 - отв.рыба (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
16.00 - творог (100 гр) с яблоком = 200 гр
тренировка
20.00 - салатик из морковки  = 200 гр
на ночь ч/х с водой. воды - 2 л


А как завтра отписываться? 
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пн 30 Дек 2013 - 20:56

А как завтра отписываться?
Чем раньше, тем лучше, а та то к вечеру я могу после бокала хорошего вина ( встречать Новый год рано- первый бокал с сестричкой, которая живет в Забайкалье) могу и не прочитать меню верно.  
А если серьёзно, то на своё усмотрение. Наталья Юрьевна уже сегодня написала.
Каждый сам решает - писать или не писать меню за этот день.


Приглашаем на празднование Нового года.
Поздравляем и желаем, весело отдыхаем!!!
Заходи http://www.mypishka.net/t3502-topic#211128 !!!




__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Ср 1 Янв 2014 - 12:05

Добрый день!
С НОВЫМ ГОДОМ!!! Здоровья, удачи, благополучия и пусть мечты сбываются!   

Вчера питалась по программе, новый год встречали вдвоем с папаном, поэтому всяких запрещенных вкусностей не готовила. В новогоднюю ночь только фрукты кушала (яблоки, мандарины, груши по чуть чуть)

92/2*3/01.01.2014

11.00 - стакан воды
11.15 - чай с г/ш
11.30 - запеченая свинина (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
13.30 - гречневая каша с дом. тушенкой (150 гр), салатик из капусты = 200 гр
15.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
17.30 - салатик (курица, капуста пекинская, огурец, р/м) = 200 гр
19.30 - творог (100 гр), мандарин = 200 гр
на ночь сухарик с водой, воды - 2 л
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Ср 1 Янв 2014 - 21:31


Приветик, Анечка!
С Новым годом!
Всего самого доброго в этом году!
Желаю тебе в этом году увидеть на весах долгожданные  цифры.
Меню в порядке.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Янв 2014 - 21:34


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 2 Янв 2014 - 15:23

Добрый вечер!
Спасибо!


93/2*3/02.01.2014

11.00 - стакан воды
11.15 - чай с г/ш
11.30 - запеченая треска (100 гр), винегрет (без картошки) = 200 гр
13.30 - яичница (100 гр), салатик из свеклы = 200 гр
15.30 - рассольник с мясом и ч/х = 200 гр
17.30 - отбивная из курицы (100 гр), винегрет = 200 гр
19.30 - творог (100 гр), апельсин = 200 гр
на ночь сухарик с водой, воды - 2 л
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Чт 2 Янв 2014 - 15:31

   
Вечер добрый!
Анечка, прекрасное меню. Умница!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Янв 2014 - 16:26


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 3 Янв 2014 - 23:37

Доброй ночи!

Извиняюсь что опять пропустила пятничный отчет, совсем из головы вылетело...

Вес на начало программы - 115
Вес в прошлую пятницу - 96,5
Вес сегодня - 96.1
Отвес за неделю - 0.4
Отвес за программу 18,9


94/2*3/03.01.2014

11.00 - стакан воды
11.15 - чай с г/ш
11.30 - отбивная из курицы (100 гр), винегрет (без картошки) = 200 гр
13.30 - отв.рис, азу из свинины (150 гр), салат из огурцов = 200 гр
15.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
17.30 - творожно-яблочное суфле = 200 гр
19.30 - салат из курицы, капусты и яблока = 200 гр
на ночь сухарик с водой, воды - 2 л
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 3 Янв 2014 - 23:53

Доброй ночи!
Анечка! Все замечательно. Умничка!  

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Янв 2014 - 6:58

Есть мечта? Беги к ней! Не получается? Иди к ней! Не получается? Ползи к ней! Не можешь? Ляг и лежи в направлении мечты!
  :пятница:   

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Сб 4 Янв 2014 - 20:44

Добрый вечер!

95/2*3/04.01.2014

09.45 - стакан воды
10.00 - чай с лимоном и г/ш
10.30 - суп с рисом и мясом, ч/х = 200 гр
12.30 - салат (капуста,курица,св.огурец) = 200 гр
14.30 - отв.рыба (100 гр), салат из свеклы с р/м = 200 гр
16.30 - запеченая курица (100 гр), салат из капусты и св.огурца = 200 гр
18.30 - творожно-яблочное суфле = 200 гр

на ночь сухарик с водой, воды - 2 л
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Вс 5 Янв 2014 - 9:06

Приветик, Анечка!
Замечаний нету. Умничка!  

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Янв 2014 - 11:05



__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вс 5 Янв 2014 - 22:57

Доброй ночи!


96/2*3/05.01.2014

09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - рассольник с мясом и ч/х = 200 гр
12.30 - творог с сухофруктами = 200 гр
14.30 - кус.отварной говядины (100 гр), салат из помидоров = 200 гр
16.30 - курица (100 гр), салат из капусты = 200 гр
18.30 - творожно-яблочное суфле с клюквой = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Янв 2014 - 10:21



__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пн 6 Янв 2014 - 10:44


Приветик,  Аня!
В меню всё хорошо.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пн 6 Янв 2014 - 21:12

Добрый вечер!


С РОЖДЕСТВОМ!!!

97/2*3/06.01.2014
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - запеченная курица (100 гр), салат из пек.капусты и  помидоров = 200 гр
12.30 - перловая каша с мясом (150 гр), салат из капусты= 200 гр
14.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
16.30 - салат (капуста, огурец, курица, р/м) = 200 гр 
18.30 - творожно-яблочное суфле = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пн 6 Янв 2014 - 21:40


Добрый вечер.
Счастливого Рождества!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Янв 2014 - 11:10


"Стремись к цели, но живи сегодняшним днем!"

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Ср 8 Янв 2014 - 16:22

Добрый вечер! 

Вчера опять не получилось отписаться, братишка из Питера на один день приезжал, уехали около трех утра уже, отписаться уже "силов" не хватило. Вчера питалась по программе, без нарушений. Сегодня на яблоках, на разгрузке
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Ср 8 Янв 2014 - 16:41

Приветик, Анечка!
Хорошо разгрузиться тебе на яблочках.  

-------

http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=3620

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41054
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения