Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40095)
 
ЮлияАлександровна (28683)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21256)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

ю

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

ю

Сообщение автор дымка в Чт 21 Мар 2013 - 13:11

Первое сообщение в теме :

privet Привет! Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Скопируй ,пожалуйста, код и вставь в ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Ср 8 Янв 2014 - 21:22

"Когда человек перестает верить в себя, он начинает верить в счастливый случай"

  :разгр:   

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 9 Янв 2014 - 9:10

Света, доброе время суток, МЧ мы берём от 1,2 до 1,5 литра, 800 это мало и в день разгрузки мы кофе пьём без ничего!
Отвес хороший молодец   
Меню в полном порядке   


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Чт 9 Янв 2014 - 9:44

"Не совершай одну и ту же ошибку дважды – и ты будешь расти"
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Чт 9 Янв 2014 - 11:11

Evgesha пишет:[size=18]  
  
ЮлияАлександровна пишет: МЧ мы берём от 1,2 до 1,5 литра, 800 это мало и в день разгрузки  мы кофе пьём без ничего!
 хорошо, что я ещё не писала, что до разгрузки ела   
Хочу спать сил нет надо порыться в холодильнике, что же я буду завтра есть  
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 9 Янв 2014 - 11:35

Светик, спокойной ночи, береги себя, а то с твоими бессонными ночами и до нервного срыва не далеко :ок: 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Чт 9 Янв 2014 - 21:56

Доброго времени суток  privet

с начала программы 78,2 кг
в прошлую пятницу  76,5  кг
сегодня  74,4  кг
отвес за неделю 2,1 кг
отвес за программу –  3,8 кг


10.01.14 – 50 день 2 этап (пятница)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр ад. – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: каша ячневая, салат (помидор, спаржа, грузди (вымоченные), лук маринованный, масло)  = 200г
10.30 – 2 завтрак: рыба понгасиус, помидор = 200г
13.30 – обед: суп чечевичный, рж. хлеб = 200г
16.30 – полдник: салат (свекла, лук маринованный, брынза и огурец(вымоченные), масло) = 200г
19.00 – ужин:  творог, гранат, кефир = 200г
кефир – 200г
Вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 10 Янв 2014 - 9:20

Привет, Светик, ох и отвесище у тебя, поздравляю   А как ты огурцы вымачиваешь?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Янв 2014 - 11:02

 :пятница:    
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Сб 11 Янв 2014 - 2:36

Доброго времени суток  privet
Evgesha пишет: 
ЮлияАлександровна пишет:Привет, Светик, ох и отвесище у тебя, поздравляю  
  
ЮлияАлександровна пишет:А как ты огурцы вымачиваешь?
в кипячёной воде ... не знаю может как то по другому можно  не знаю

меню :
11.01.14 – 51 день 2 этап (суббота)
09.40 – утренняя вода
10.00 – кофе, сыр– 20г, г.шок
10.30 – 1 завтрак: капуста тушёная с мясом, помидор = 200г
13.30 – 2 завтрак: суп (щавель, бульон на оленине, лук, зелень, яйцо), рж. хлеб = 200г
16.00 – обед: салат (свекла, лук маринованный , брынза вымоченная, масло) = 200г
18.00 – полдник: оленина, салат (помидор, масло) = 200г
20.00 – ужин: творог, киви, кефир = 200г
Кефир – 200г
Вода – 2000г
А ещё интерес нам такое можно? Рецепт нашла в просторах инета.

Рецепт "Франкфуртский соус" :
Рецепт "Франкфуртский соус"
Ингредиенты:
Большой пучок трав (у меня укроп, петрушка, зеленый лук и шпинат. Можно использовать любые травы по желанию: базилик, орегано и т.д.)
250 г. сметаны  (кефира)
3 сваренных вкрутую яйца
3 столовых ложки белого винного уксуса
6 столовых ложек подсолнечного масла
1 столовая ложка горчицы
соль, перец
Приготовление:
1. Яичные желтки разминаем вилкой, смешиваем с растительным маслом. Добавляем горчицу и уксус. Сахар, соль, перец – по вкусу. И перемешиваем до однородности.
2. Выливаем в миску сметану, подготавливаем зелень. С ней можно поступить по-разному :) Считается, что зелень нужно мелко порубить вручную. Я пропустила через мясорубку: получилась отличная текстура “грубого помола”. Можно и просто смолоть в блендере, а часть трав оставить, мелко порубить и добавить для красоты :)
3. Смешиваем сметану(кефир) с зеленью, добавляем желтковую массу и перемешиваем до однородности. Мелко рубим и добавляем оставшийся яичный белок. Оставляем настояться примерно на один час при комнатной температуре. Франкфуртский соус подается к вареному картофелю, мясу и т.д.
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Янв 2014 - 10:12

"Люди боятся того, что внутри, а это единственное место, где они могут найти то, что им нужно"
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 11 Янв 2014 - 11:33

Привет, Свет, учитывая о что картофель мы не едим ( кроме молодого) то к мясу можешь попробовать такой соус, вместо сметаны можно взять йогурт натуральный или есть творожок "президент" нежный, больше похож на сметану. Ну и как то может порцию поменьше сделать этого соуса, а вдруг не вкусно, я бы на 3 поделила   


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Вс 12 Янв 2014 - 3:33

Добро утро   
Слабый человек верит в приметы и в обстоятельства, сильный в причины и результат.
Вчера заместо ночного кефира, сухарики с водой,  кефир почему то скис  не знаю

меню:
12.01.14 – 52 день 2 этап (воскресенье)
09.40 – утренняя вода
10.00 – кофе, сыр– 20г, г.шок
10.30 – 1 завтрак: капуста тушёная с мясом, салат (помидор, огурец, зелень, масло)  = 200г
13.30 – 2 завтрак: суп (харчо), рж. хлеб = 200г
16.00 – обед: творог, гранат, кефир = 200г
18.00 – полдник: курица, салат (помидор, огурец, зелень, масло) = 200г
20.00 – ужин: омлет с помидором и луком = 200г
кефир  – 200г
Вода – 2000г

13.01.13 – 53 день 2 этап (понедельник)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: курица, салат (помидор, лист салата, масло)  = 200г
10.30 – 2 завтрак: творог – 100г, огурец = 200г
13.30 – обед: суп (харчо), рж. хлеб = 200г
16.30 – полдник: курица, салат (помидор, лист салата, масло) = 200г
19.30 – ужин: рыба, помидор = 200г
кефир –  200г
вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Вс 12 Янв 2014 - 8:29

"Критиковать других, дать им почувствовать, что они нежелательны – может каждый. Но приободрить человека, поднять ему настроение – для этого нужны особый талант и усилия."
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 13 Янв 2014 - 11:02

Добрый день/ночер   
Меню в порядке. У меня было раз, что кефир скис, всю ночь сидела на горшке )))


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Янв 2014 - 12:04


avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Вт 14 Янв 2014 - 3:26

ЮлияАлександровна пишет:Добрый день/ночер   
Добрый   
ЮлияАлександровна пишет:У меня было раз, что кефир скис, всю ночь сидела на горшке )))
 xi-xi Ну, я не стала его пробовать      мне запаха хватило
14.01.13 – 54 день 2 этап (вторник)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: рыба (понгасиус), салат (помидор, лист салата, бл.перец, масло)  = 200г
10.30 – 2 завтрак: творог, чернослив – 20г , кедровые орехи – 10г,  кефир = 200г
13.30 – обед: суп (харчо), рж. хлеб = 200г
16.30 – полдник: рыба (скумбрия консерв.), бл.перец, пассированный лук = 200г
шоколадная конфетка  pishka 
19.30 – ужин: курица, салат (помидор, лист салата, редис, зелень, стр.чеснока, масло) = 200г
кефир –  200г
вода – 2000г


Последний раз редактировалось: Светик (Вт 14 Янв 2014 - 10:20), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Янв 2014 - 8:46

"Подход к проблеме все-таки один:
Желанье – это множество возможностей,
А нежеланье – множество причин."
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 14 Янв 2014 - 10:34


Доброе время суток! Меню отличное, конфетка лишняя   


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Вт 14 Янв 2014 - 21:59

Доброго времени суток  privet
14.01.14 – 55 день 2 этап (среда)
Разгрузка:
06.40 – утренняя вода
07.30 – 19.30 – индейка = 500г
Воды за день – 600г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 15 Янв 2014 - 9:04

Доброго здоровья, ждём-с результата  privet 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Янв 2014 - 9:47

"Человек может все. Только ему обычно мешают лень, страх и низкая самооценка."
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Ср 15 Янв 2014 - 21:29

Доброго времени суток  privet
За разгрузку 15.01.2014:
Вид: тв.
Вес утром: 76,1 кг
Вес вечером: 75,9 кг
Вес на след день: 75,1 кг
Разница: –  1,0  кг
Состав: кофе, индейка 400г,вода 800г


Последний раз редактировалось: Светик (Чт 16 Янв 2014 - 3:38), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Янв 2014 - 22:22

 :разгр:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 16 Янв 2014 - 9:43

Доброго здоровья, отличный отвес, поздравляю  :ок: 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Чт 16 Янв 2014 - 13:02

Доброго Дня   
Отвес конечно хороший, но по отношению к пятничному  весу ого - го как много  drama 
16.01.14 – 56 день 2 этап (четверг)
меню не пишу  не знаю супа не было, поэтому всё равно не считается  Rolling Eyes
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Янв 2014 - 13:06

Безобразница! Wink 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 16 Янв 2014 - 13:22

 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Пт 17 Янв 2014 - 10:36

Доброго времени суток  privet
Evgesha пишет:Безобразница! Wink 
ЮлияАлександровна пишет:  
Это да  
 
с начала программы 78,2 кг
в прошлую пятницу  74,4  кг
сегодня  75,2  кг
отвес за неделю + 0,8 кг
отвес за программу  - 3,0 кг

Ругайте   Rolling Eyes

17.01.14 – 57 день 2 этап (пятница)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр васаби – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: каша гречневая с мясом, салат (помидор, бл.перец, масло)  = 200г
10.30 – 2 завтрак: курица, помидор = 180г
13.30 – обед: бульон, фасоль, рж. хлеб = 200г
16.30 – полдник: икра баклажанная = 200г
19.00 – ужин: рыба, салат (помидор, бл.перец, масло) = 200г
вино сухое
Кефир – 200г
Вода – 2000г

18.01.14 – 58 день 2 этап (суббота)
09.40 – утренняя вода
10.00 – кофе, сыр– 20г, г.шок
10.30 – 1 завтрак: каша гречневая с мясом, салат (помидор, бл.перец, масло) = 200г
13.30 – 2 завтрак: бульон, фрикадельки, рж. хлеб, салат (помидор, бл.перец, масло) = 200г
16.00 – обед: салат (свекла, ад.сыр, масло) = 200г
18.00 – полдник: индейка, помидор = 200г
20.00 – ужин: творог, киви, кефир = 200г
Кефир – 200г
Вода – 2000г


Последний раз редактировалось: Светик (Пт 17 Янв 2014 - 12:11), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Янв 2014 - 10:58

"Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя."

  :пятница:  А ведь выгоню с программы на вольные хлеба!  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 17 Янв 2014 - 12:43

Привет, наверное это от недосыпания и от полнолуния  Rolling Eyes 
16.30 – полдник: икра баклажанная = 200г
Кто здесь был белковым составляющим?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Пт 17 Янв 2014 - 13:23

Evgesha пишет:   
это чувство я испытываю почти каждую пятницу уже несколько месяцев   
Evgesha пишет: Привет, наверное это от недосыпания и от полнолуния
Может и из-за этого   , может из-за того что к БД не ходила, может из-за того что КД через неделю, а может что без конца болею  не знаю или всё сразу
Evgesha пишет: Кто здесь был белковым составляющим?
здесь был еда  
и если бы не  нашлась в закромах икра баклажанная, то был бы вообще пропущенный приём пищи  
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 17 Янв 2014 - 13:30

Света, а киви у вас продают?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Пт 17 Янв 2014 - 13:42

да продают, завтра пойду штуки 3 куплю
главное что бы не зелёное было
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 17 Янв 2014 - 13:44

Удачи  :ок: 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Янв 2014 - 13:58

Крепись Светлана! Я тоже без денег живу! Будем крепиться вместе! xi-xi 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Сб 18 Янв 2014 - 3:27

ЮлияАлександровна пишет:Удачи
 ladoshki 
Evgesha пишет:Крепись Светлана! Я тоже без денег живу! Будем крепиться вместе! xi-xi 
Будем  xi-xi
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Сб 18 Янв 2014 - 10:09

"Каждое утро перед нами стоит выбор: продолжить спать и видеть прекрасные сны, или встать и воплощать эти сны в реальность."
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Сб 18 Янв 2014 - 12:10

Доброго времени суток  privet
19.01.14 – 59 день 2 этап (воскресенье)
09.40 – утренняя вода
10.00 – кофе, сыр– 20г, г.шок
10.30 – 1 завтрак: каша гречневая с мясом, салат (помидор, бл.перец, масло)  = 200г
13.30 – 2 завтрак: индейка, помидор = 200г
16.00 – обед: бульон, фрикадельки, рж. хлеб, салат (помидор, бл.перец, масло) = 200г
18.00 – полдник:  салат (морская капуста с овощами, яйцо, масло) = 200г
20.00 – ужин: творог, 1.ч.л. меда, чернослив = 200г
кефир  – 200г
Вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Янв 2014 - 12:20

Доброго здоровья, Светик, а творога сколько? Какой жирности?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Сб 18 Янв 2014 - 13:07

Написано было 9% , а по факту не знаю  не знаю он какой то жидкий как будто в него что то добавили   воду или молоко или кефир
гр. наверное 150-160
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Янв 2014 - 13:11

жирновато будет, лучше выбирать до 5 % жирность, а на порцию можно брать 150 грамм творога максимум, что бы не было переизбытка белка  


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28683

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения