Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40095)
 
ЮлияАлександровна (28684)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21260)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

ю

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

ю

Сообщение автор дымка в Чт 21 Мар 2013 - 13:11

Первое сообщение в теме :

privet Привет! Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Скопируй ,пожалуйста, код и вставь в ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Янв 2014 - 13:11

жирновато будет, лучше выбирать до 5 % жирность, а на порцию можно брать 150 грамм творога максимум, что бы не было переизбытка белка  

ЮлияАлександровна
,
,

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Сб 18 Янв 2014 - 13:25

меньшей жирности сейчас не продают  не знаю 
ну с этим творогом думаю проблем по избытку белка не будет, в нём на вскидку >30% жидкости
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Янв 2014 - 13:29

aga 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Вс 19 Янв 2014 - 7:14

Доброго времени суток  privet
20.01.13 – 60 день 2 этап (понедельник)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: каша гречневая с мясом, салат (помидор, бл.перец, масло)  = 200г
10.30 – 2 завтрак: яйцо, морская капуста с овощами = 200г
13.30 – обед: бульон, фрикадельки, рж. хлеб, салат (помидор, бл.перец, масло) = 200г
16.30 – полдник: творог, огурец = 200г
19.00 – ужин: индейка, салат (помидор, бл.перец, масло) = 200г
Кефир – 200г
Вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Янв 2014 - 9:54

"Если рядом никого нет, значит наступило время, когда ты должен познакомиться с собой."

Прекрасно! Красавица!   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Пн 20 Янв 2014 - 22:02

Доброго времени суток  privet
Вчера на ужин вместо св.помидор били маринованные магазинные. Зря наверное, да?
14.01.13 – 54 день 2 этап (вторник)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: каша гречневая с мясом, салат (огурец, масло)    = 200г
10.30 – 2 завтрак: курица, салат (бл.перец, лист салата, масло) = 200г
13.30 – обед: бульон, яйцо, рж. хлеб, редис, масло = 200г
16.30 – полдник: творог, огурец = 200г
19.30 – ужин: курица, салат (помидор, масло) = 200г
кефир –  200г
вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Янв 2014 - 9:39

"Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются".
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 21 Янв 2014 - 9:43

, молодец, Светик, меню хорошее, а маринованное наверное зря, ты не взвешивалась?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Вт 21 Янв 2014 - 11:47

ЮлияАлександровна пишет: ты не взвешивалась?
Нет, завтра взвешусь перед разгрузкой. Планирую на МЧ
Но вес утра будет за небесный   , сегодня солёной рыбой поужинал (здравствуй ПМС), но с салатом из помидор. Выдула уже литр воды, а в туалет не хочется  не знаю 
Глаза бы завтра увидеть ...
А ещё живу на день вперёд   собралась завтра старшую дочу с днём рожденья поздравлять, а он у неё 23 -го   во зарапортовалась мать  
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 21 Янв 2014 - 12:18

Н-да ПМС рулит  не знаю 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Ср 22 Янв 2014 - 12:03

Привет   
23.01.14 – 63 день 2 этап (четверг)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: каша чечевичная, салат (св.овощи, ол.масло)  = 200г
10.30 – 2 завтрак: рыба жареная, салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
13.30 – обед: бульон, зелень, яйцо, рж. хлеб = 200г
16.30 – полдник: творог, огурец = 200г
19.30 – ужин: рыба жареная,  салат (свекла, чеснок, ол.масло) = 200г
кефир –  200г
вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Янв 2014 - 12:46

Доброго тебе вечера ( я тебе в первом сообщении часы добавила)
Меню в порядке, вот только жареную рыбу на ночь я бы заменила творогом, поменяй местами.
С наступающим ДР твою дочку,это старшенькую? как её зовут?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Янв 2014 - 14:20

"В жизни каждого человека существуют два замечательных дня: день когда родился и день когда понял зачем".
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Ср 22 Янв 2014 - 21:39

Дорого вечера вам девочки    а мне утра  
ЮлияАлександровна пишет: я тебе в первом сообщении часы добавила
Поясни  не знаю 
ЮлияАлександровна пишет:вот только жареную рыбу на ночь я бы заменила творогом, поменяй местами.
  ну, не   лучше курицу сварю в обед на вечер, если успею. Есть вероятность, что бокальчик вина будет  pivo  наша няня обещалась заскочить на ужин    и...ии как то творог , а потом вино  xi-xi 
ЮлияАлександровна пишет:С наступающим ДР твою дочку,это старшенькую? как её зовут?
Спасибо, наступило   cherry  девочка хлопает  Да старшая, 7 лет исполнилось, а зовут Анюта
За разгрузку 22.01.2014:
Вид: жидкая
Вес утром: 75,7 кг
Вес вечером: 75,6 кг
Вес на след день: 74,5 кг
Разница: – 1,2  кг
Состав: МЧ 1200г,вода 600г, кефир 150г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Янв 2014 - 21:50

 :разгр:    
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Янв 2014 - 10:02

Доброе утро/вечер! С Днём Рождения твою красавицу, здоровья ей, счастья и пусть родители слушаются    http://www.mypishka.net/t3542-topic#214525
Отличный отвес  :ок: 
Я была не против рыбы, просто рекомендуется ужинать лёгкими белками, творог вроде как лёгкий...проехали.


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Чт 23 Янв 2014 - 11:09), всего редактировалось 1 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Янв 2014 - 11:08

"Часто самое откровенное мы говорим в шутку, чтоб никто не понял, что это правда".
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Чт 23 Янв 2014 - 22:09

Доброго времени суток  privet
ЮлияАлександровна пишет:С Днём Рождения твою красавицу, здоровья ей, счастья и пусть родители слушаются
Спасибо
ЮлияАлександровна пишет:Я была не против рыбы, просто рекомендуется ужинать лёгкими белками, творог вроде как лёгкий...проехали.
Ну и я просто потому что было ДР у ребёнка

с начала программы 78,2 кг
в прошлую пятницу  75,2  кг
сегодня  75,2  кг
отвес за неделю - 0,0 кг
отвес за программу  -3,0 кг


24.01.14 – 64 день 2 этап (пятница)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр  – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: каша чечевичная, салат (св.овощи, ол.масло)  = 200г
10.30 – 2 завтрак: творог, огурец, бл. перец = 200г
13.30 – обед: бульон, яйцо, рж. хлеб, салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
16.30 – полдник: творог, огурец = 200г
19.00 – ужин: рыба салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
Кефир – 200г
Вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Янв 2014 - 8:48

"Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом".
  :пятница:  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 24 Янв 2014 - 10:26

Доброе время суток, Светуля, ну хоть не прибавила и то хорошо и меню ведь хорошее, что ж с тобой ( и со мной) не так, что ж этому жиру нужно?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Сб 25 Янв 2014 - 1:26

Доброго времени суток   
ЮлияАлександровна пишет:ну хоть не прибавила
Аха, аж выдохнула когда на весы встала
ЮлияАлександровна пишет: что ж с тобой ( и со мной) не так, что ж этому жиру нужно?
Со мной не знаю, а у тебя мышцы наливаются   
25.01.14 – 65 день 2 этап (суббота)
09.40 – утренняя вода
10.00 – кофе, сыр– 20г, г.шок
10.30 – 1 завтрак: каша чечевичная, салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
13.30 – 2 завтрак: бульон, курица, рж. хлеб, салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
16.00 – обед: рыба, салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
18.00 – полдник: куриные желудки с луком, салат( морковь, масло) = 200г
20.00 – ужин: творог , кефир = 200г
Кефир – 200г
Вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Янв 2014 - 7:46

"Не смотри в прошлое с тоской – оно не вернется. Мудро распорядись настоящим – оно твое".

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 25 Янв 2014 - 9:53

Доброго здоровья, Светик, меню без замечаний   


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Вс 26 Янв 2014 - 1:18

Доброго утра/вечера   
кефира на ночь вчера не выпила, уснула раньше чем намеревалась  не знаю  (прилегла фильм посмотреть)
26.01.14 – 67 день 2 этап (воскресенье)
09.40 – утренняя вода
10.00 – кофе, сыр– 20г, г.шок
10.30 – 1 завтрак: каша чечевичная, салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
13.30 – 2 завтрак: бульон, курица, рж. хлеб, салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
16.00 – обед: салат (сайра консервированная, бл.перец, масло) = 200г
18.00 – полдник: яйцо, помидор  = 200г
20.00 – ужин: творог, 1.ч.л. меда, чернослив, кефир = 200г
кефир  – 200г
Вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Янв 2014 - 7:50

"Жизнь дается лишь один раз и репетировать её нет времени".

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Пн 27 Янв 2014 - 10:26

Доброго времени суток  privet
27.01.13 – 68 день 2 этап (понедельник)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: каша чечевичная, салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
10.30 – 2 завтрак: яйцо, салат (св.овощи, ол.масло)   = 200г
13.30 – обед: суп (кур.желуди, бл.перец, лук, морковь), рж. хлеб = 200г
16.30 – полдник: рыбная котлета, помидор = 200г
19.00 – ужин: тульский пряник с мёдом, молоко = 200г   
Кефир – 200г
Вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Янв 2014 - 12:41

Доброго здравия, ай да Света, ай да молодец, заставь свой организм худеть от пряников, не сдавайся )))


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Пн 27 Янв 2014 - 13:45

"Стремись к цели, но живи сегодняшним днем".
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Вт 28 Янв 2014 - 3:33

Здравствуйте девочки   
Мой организм худеть от пряников конечно не начнёт, но зато какой душевный пряник оказался   . Настроение сразу поднялось, всё таки быстрые углеводы творят чудеса правда эффект временный    и последствия не заставляют себя ждать  
28.01.13 – 69 день 2 этап (вторник)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр – 20г, г.шок
07.30 – 1-2 завтрак: была в поликлинике
13.00 – обед: суп (кур.желуди, бл.перец, лук, морковь), рж. хлеб = 200г
15.00 – полдник: творог, огурец = 200г
17.00 – 1 ужин: 0,5 голубца без риса, салат (помидор, масло) = 200г
19.00 – 2 ужин: яйцо, молоко
кефир –  200г
вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 28 Янв 2014 - 10:27

Доброго здоровья   
Светик, ты пряники если что утром кушай, сама понимаешь, к вечеру метаболизм замедляется.
А что там у нас в поликлинике? Ты что заболела?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Янв 2014 - 10:30

"Жизнь можно начать с чистого листа, но сам почерк изменить гораздо сложнее".
Это по поводу пряников... Почерк изменить нельзя...  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Вт 28 Янв 2014 - 23:17

Доброго вечера/утра
ЮлияАлександровна пишет:Светик, ты пряники если что утром кушай, сама понимаешь, к вечеру метаболизм замедляется.
Хорошо   но надеюсь больше не потянет
ЮлияАлександровна пишет:А что там у нас в поликлинике? Ты что заболела?
Пока с дочкой на больничном, решилась сама пробежаться по врачам (муж до обеда дома был после суток). Пол дня потеряла, около 2-х часов за талонами простояла,  а потом в очередях jocolorиии как то всё в пустую  не знаю 
И наверное заболела, 2 месяца температура повышенная (утром 36,9-37, вечером 37,4-37,6), в прочем и до декабря была, но там я часто простывала. А с 1 января муж заставил меня вести график температуры в Экселе, утром и вечером проверяет меня каждый день .... больной!   
Evgesha пишет:Это по поводу пряников... Почерк изменить нельзя...
  
Сегодня разгрузка на кефире  dite
ЮлияАлександровна пишет: я тебе в первом сообщении часы добавила
О, я часы увидела
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Янв 2014 - 9:26

"Никогда не думайте о том, что думают о вас люди. Они гораздо более озабочены тем, что вы думаете о них".
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 29 Янв 2014 - 9:56

Привет, Светик, у меня такое с температурой было в прошлом году кажется весной недели две, а потом само всё прошло  не знаю Хорошего отвеса на разгрузке   
О, я часы увидела
 xi-xi 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Ср 29 Янв 2014 - 11:58

Я первые  недели три особо и не переживала, думала может простуду не долечила  не знаю Ну, да и ладно, будем ждать пока само пройдёт
Завтра до обеда голодаю, в час дня иду на ФГДС   зашла к онкологу за направлением на анкомаркер (на учёте, с печенью), а попала на ФГДС
30.01.13 – 71 день 2 этап (четверг)
06.40 – утренняя вода
07.00 – // – 13.00
13.00 – ФГДС
14.00 – обед: суп (мясо, овощи), рж. хлеб = 200г
16.00 – полдник: 0,5 голубца без риса, салат (св.овощи, масло)  = 200г
18.00 – 1 ужин: творог, огурец, масло = 200г
20.00 – 2 ужин: яйцо, молоко = 200г
кефир –  200г
вода – 2000г


Последний раз редактировалось: Светик (Ср 29 Янв 2014 - 13:42), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 29 Янв 2014 - 12:16

В творог с огурцом добавишь пару капель растительного масла, что бы салат получился. Удачного обследования   


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Чт 30 Янв 2014 - 1:54

Доброго времени суток  privet
За разгрузку 29.01.2014:
Вид: жидкая
Вес утром: 76,5 кг
Вес вечером: 76,4 кг
Вес на след день: 75,2 кг
Разница: – 1,3  кг
Состав: кефир 1200г,вода 600г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Янв 2014 - 8:38

"Человек способен преодолеть что угодно, если только верит, что в этом есть смысл".
  :разгр:    
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Чт 30 Янв 2014 - 10:52

Доброго Вам утра   
Сходила я на это ФГДС. БЕеее! Но быстрое. Так быстро делают, что даже ледокаин не успевает подействовать  .  В общей картине у меня там всё классненько, только какие то папулы 6 шт. Заключение: папулёзная гастропатия  не знаю  в просторах инета почитала ничего толком не поняла, но не смертельно  xi-xi 
31.01.14 – 72 день 2 этап (пятница)
06.40 – утренняя вода
07.00 – кофе, сыр – 20г, г.шок
07.30 – 1 завтрак: каша чечевичная, салат (св.овощи, ол.масло)  = 200г
10.30 – 2 завтрак: 0,5 голубца без риса, салат (св.овощи, ол.масло) = 200г
13.30 – обед: борщ, рж. хлеб = 200г
16.30 – полдник: сайра консервированная, бл.перец = 200г
19.30 – ужин: творог, огурец = 200г
кефир –  200г
вода – 2000г
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 30 Янв 2014 - 11:46

Доброго здоровья! Красавушка и отвес за разгрузку и меню всё отлично  :ок:  


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28684

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Светик в Чт 30 Янв 2014 - 21:56

Доброго времени суток  privet
с начала программы 78,2 кг
в прошлую пятницу  75,2  кг
сегодня  75,0  кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес за программу  -3,2 кг
avatar
Светик
..
..

Змея Женщина
Регистрация : 2012-08-23
Сообщений : 698

Возраст : 40
Как вас называть? : Светик
Дети : 3-е детей (дошкольники)
Откуда : ЧАО
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ю

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения