Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
 
Ника (41669)
 
ЮлияАлександровна (30557)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22601)
 
Елена - Алена (4823)
 
sirinka (4784)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка tatanik -Татьяны, 1 этап
Сегодня в 13:39 автор tatanik

» Страница nanana - Ната, 2 этап, худеем сами
Сегодня в 12:19 автор Ника

» Страничка Максима - 1 этап
Сегодня в 11:41 автор Ника

» Страничка Марины С. - 1 этап
Сегодня в 11:21 автор Ника

» Страничка Натусик0412 - 1 этап
Сегодня в 11:18 автор Ника

» Страничка Надинки - 1 этап
Сегодня в 11:11 автор Ника

» Страничка Анна Вам - 1 этап
Сегодня в 10:54 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Отложить до понедельника?!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Отложить до понедельника?!

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Мар 2014 - 11:26

Почему вы не начнёте новую жизнь с понедельника?


Помню, в детстве родители всегда мне говорили, чтобы я не начинала никаких дел вечером. Утро вечера мудренее. Только вот незадача – как выяснилось, я типичная сова, утром соображаю с большим трудом, а потому дела, да и вообще любые начинания, отложенные на следующий день, обычно кончались полным провалом либо давались мне тяжким трудом.

После поступления в институт возможности отложить дела на утро чаще всего не оказывалось (когда, например, нужно было выучить еще две трети учебника, а завтра экзамен). И вот странность – ночью все шло как по маслу. К чему я все это? Руководствуясь наставлениями родителей и бабушек, откладывая свои дела на следующий день, постепенно я приобрела мешающие мне достигать целей привычки.

Сначала эта прекрасная фраза «Я подумаю об этом завтра», потом не менее прекрасная «Начну с понедельника», ну и, конечно, «В новом году…». Оглядываясь назад, теперь уже понимаешь, сколько времени упущено.

Казалось бы, ведь ничего не мешало выучить пару языков, попробовать себя в различных видах спорта, прочитать сотни интереснейших книг, стать немного бунтаркой, побыть паинькой, узнать что-то интересное и рассказать всем об этом, постройнеть и всех удивить… У всех есть мечты, планы, грандиозные фантазии, которые благополучно откладываются в «долгий ящик», чтобы навсегда там и остаться.

Видела в Интернете пол-года назад результаты опроса населения – верили ли люди, что зимой наступит конец света? Оказывается, 90% не верит. Считают это чушью. Но, думаю, дело не в конце света.

Как вы считаете, если бы мы со стопроцентной достоверностью узнали, что через несколько месяцев нам суждено умереть, изменили бы свою жизнь? Стали бы настоящими? Занялись бы действительно важными делами? Боюсь, что нет.

Порой человек откладывает некое дело из-за того, что оно ему неприятно, неинтересно, трудновыполнимо. Мы ведь не откладываем отпуск на долгие годы, а просмотр любимого фильма на месяцы. Удивительно другое. Почему люди откладывают вещи, которые для них действительно важны и интересны? Хотя что это я... Пожалуй, не так уж и удивительно – подспудный страх провала сдерживает нас на пути к мечте.

Психологи говорят, есть две стратегии поведения людей: избегание неудач, когда человек всеми способами увиливает от выполнения шагов, ведущих к цели, потому как боится, что ничего не выйдет, и стратегия достижения успеха – для тех, кто падает, но встает и идет дальше.

Деление, конечно, условное, так же как и, например, на оптимистов и пессимистов – в каждом человеке присутствует и то, и другое. Но как набраться смелости, чтобы сделать шаг прямо здесь и сейчас, не дожидаясь понедельника-нового года-завтра?

Можно давать советы из серии «начните с малого» или «найдите друга для совместного выполнения», но для человека сомневающегося это будут просто слова. Хорошие слова, полезные, но все равно просто слова. Никакие уговоры и положительные примеры не убедят человека в том, что ему стоит оторвать свой зад от дивана – и у него сразу все получится.

Да так и не будет, успех приходит лишь к упорным. Поэтому, если человек сам по-настоящему не захочет, он не будет этого делать. Даже если человеку это нравится, и вроде даже хотелось бы.
Пока он не почувствует в себе силы выдержать провал – он не будет стараться и стремиться к мечте.

Я очень уважаю людей, которые нашли в себе достаточно смелости и сил для воплощения своей мечты. Такие люди удивительны и, к сожалению, редки. Универсального решения для всех людей нет. Кому-то помогут занятия спортом, другим – тайм-менеджмент, а третьи придут в себя после отпуска.

Ничто и никто, кроме нас самих, не властен избавить от страха перед неудачей, однако если все время думать о том, как здорово будет, если все получится…

Нет, не так!
Если все время думать о том, когда все получится, как это будет прекрасно и здорово, то и идти к своей цели будет не так тяжело и страшно. Удачи!

Источник





__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Отложить до понедельника?!

Сообщение автор Bambolina в Ср 19 Мар 2014 - 23:54

Татьяна Львовна, спасибо   
сколько же желаний накопилось за эти годы...все кажется успею...как же трудно быть настоящей
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955




Возраст : 49
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Отложить до понедельника?!

Сообщение автор Evgesha в Чт 20 Мар 2014 - 7:35

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Отложить до понедельника?!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения