Пышка - худышка
Добро пожаловать! - Страница 21 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027 Добро пожаловать! - Страница 21 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 
Ника (41870)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 
sirinka (4928)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Добро пожаловать! - Страница 21 I_vote_lcapДобро пожаловать! - Страница 21 I_voting_barДобро пожаловать! - Страница 21 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Добро пожаловать!

Страница 21 из 21 Предыдущий  1 ... 12 ... 19, 20, 21

Перейти вниз

20140203

Сообщение 

Добро пожаловать! - Страница 21 Empty Добро пожаловать!




podrobnocti Добро пожаловать новички!  .privet 

Добро пожаловать! - Страница 21 741742625
Этот сайт создан для людей, которые очень хотят похудеть.
Здесь есть все для того, чтобы человек , не бегая по всей сети, определился в выборе диеты, в выборе методов похудания, в тонкостях полезности или вреда разных диет. Описаны психологические аспекты и трудности похудания.
Здесь разработана и описана целая программа с этапами похудания, со специальной диетой.
Не теряйте время! Открывайте страницу, вникайте и читайте! Вы наконец нашли то, что так давно искали!
Успеха вам!

Ответьте пожалуйста, на несколько не сложных вопросов:
- Как вас зовут?
- город, в котором вы живёте?
- откуда вы к нам пришли?
- кто посоветовал к нам прийти?
- чего хотите от программы?
- с какой целью хотите похудеть?
-готовы вы ли к коренным переменам в вашей жизни?
-осмысливаете ли вы, что правильное питание- это не диета, а способ жизни?
- вес , рост и объем талии нынешние
- вес желаемый
- будете худеть, ежедневно заполняя пищевой дневник на своей страничке? нужна страничка?
- или вы хотите научиться здоровому правильному питанию?
Без похудения? (указать) Худея? (указать) Нужна страничка?


Спасибо, за ответы, ожидайте свою страничку и анкету

Внимание! Через неделю невостребованные странички и анкеты удаляются!
Добро пожаловать! - Страница 21 454564944


Ознакомтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.
Если вы решили войти в программу похудания нашего форума, после того,как Вам откроют Анкету и Страничку,начните вести Блокнот. В течение первой недели, ничего не меняя в питании, записывайте в  блокноте и у себя на страничке  все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика. По истечению отчетной недели начнется Ваша программа. :ay:

Модераторы вашей группы Дымка, Юлия Александровна, Воробушек, Ника. Они будут вам помогать, отвечать на ваши вопросы.
Ваш доктор, с которым вы будете работать, Evgesha. tongue  К ней тоже вы можете обращаться с вопросами.

Для получения быстрого вопроса-ответа, у нас есть чат. Пишите в чат.
Администратор форума здесь находится постоянно. viazhy
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.:pishy:


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Чт 16 Авг 2018 - 17:29), всего редактировалось 2 раз(а)
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Добро пожаловать! - Страница 21 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрДобро пожаловать! - Страница 21 94afd97c693b
Добро пожаловать! - Страница 21 64adc3eaa282Добро пожаловать! - Страница 21 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Добро пожаловать! - Страница 21 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Добро пожаловать! :: Комментарии

Сообщение в Пн 25 Мар 2019 - 6:18 автор Diana

Всем привет!
- Как вас зовут? - Диана
- город, в котором вы живёте? - Москва

- откуда вы к нам пришли? - худела тут ранее
- кто посоветовал к нам прийти? - сама захотела
- чего хотите от программы? - вернуть свой вес
- с какой целью хотите похудеть? - выглядеть лучше

-готовы вы ли к коренным переменам в вашей жизни? - да
-осмысливаете ли вы, что правильное питание- это не диета, а способ жизни? - да
- вес , рост и объем талии нынешние - вес 74, рост 164, объем талии скажу попозже
- вес желаемый - 60
- будете худеть, ежедневно заполняя пищевой дневник на своей страничке? нужна страничка? - нужна страничка с дневником
- или вы хотите научиться здоровому правильному питанию?
Без похудения? (указать) Худея? (указать) Нужна страничка?

Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение в Пн 25 Мар 2019 - 10:23 автор Ника

Диана!
Вот твоя новая рабочая страница:

http://www.mypishka.net/t4655-topic#328062 .
Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027 Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027 Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027

Вернуться к началу Перейти вниз

НАТАЛЯ

Сообщение в Чт 11 Апр 2019 - 12:41 автор НАТАЛЯ

Добрый день ! Девочки мне нужна ваша помощь! Я лет семь назад худела здесь по программе, и очень удачно! Вес держался все это время 60-61кг. Но с этой осени что то пошло не так, начал расти вес. Можно мне опять завести страничку, и под вашим чутким наблюдением опять привести себя в норму.  
- Как вас зовут?  Наталья
- город, в котором вы живёте? Минеральные Воды
- откуда вы к нам пришли?  раньше была здесь.
- кто посоветовал к нам прийти? 
- чего хотите от программы? похудеть
- с какой целью хотите похудеть?  обрести здоровье
-готовы вы ли к коренным переменам в вашей жизни? да
-осмысливаете ли вы, что правильное питание- это не диета, а способ жизни? Да!
- вес , рост и объем талии нынешние вес 67кг, рост 164 см,  талия 85см.
- вес желаемый 60кг.
- будете худеть, ежедневно заполняя пищевой дневник на своей страничке? Да. нужна страничка? Да нужна!

Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение в Чт 11 Апр 2019 - 16:55 автор Ника

Добрый день, Наталья!
Попробовала найти вашу  страничку, на которой вы
Я лет семь назад худела здесь по программе, и очень удачно! Вес держался все это время 60-61кг
Нашла только ваше  сообщение http://www.mypishka.net/t3688p640-topic#318267 и незаполненную   таблицу замеров http://www.mypishka.net/t1107p400-topic#318336.
На рабочей странице так и не появились, она была  удалена.
Поэтому уточняю.
У вас был другой ник? и это тогда третий заход.
Вы готовы в этот раз работать на Программе и каждый день выкладывать свои меню на раб. странице? не исчезните как в прошлый раз ?

Вернуться к началу Перейти вниз

НАТАЛЯ

Сообщение в Чт 11 Апр 2019 - 23:03 автор НАТАЛЯ

Да, раньше был ник НатусикТка , но я от него забыла пароль и был другой почт.ящик так что пароль восстановить не смогла. В то время когда я создала новый ник у меня скакал вес, но был стресс и вес вернулся в норму, поэтому я не появилась тогда. А сейчас у меня вес медленно но идет в верх и я ничего с этим сделать не могу. Понимаю что стала питаться уже по другому и меня это не устраивает , понимаю что организм просит второй завтрак , а я пью кофе . Больше так не хочу. Поэтому обязуюсь все выполнять.

Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение в Чт 11 Апр 2019 - 23:22 автор Ника

Вот это другое дело, а то смотрю 4 сообщения всего.. как можно было программу пройти.
НатусикТка - знакомый ник и программу успешно закончила в 2012 году
http://www.mypishka.net/t2091-topic#99710
Наталья!
Здесь ваша рабочая страничка http://www.mypishka.net/t4657-topic#328652 .
Успешного прохождения Программы !
Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027 Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027 Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027

Вернуться к началу Перейти вниз

Талюша

Сообщение в Ср 17 Апр 2019 - 13:22 автор Талюша

- Как вас зовут? Наталья
- город, в котором вы живёте? Омск
- откуда вы к нам пришли? рассказала  подруга .
- кто посоветовал к нам прийти? по ссылке на сайте.
- чего хотите от программы? 
 Главное поправить свое здоровье,ну и конечно стать стройной,чтобы была возможность носить то,что я хочу)) 
- вес , рост и объем талии нынешние вес 101,рост 164 см,
- вес желаемый хочу 65 кг.
- будете худеть, ежедневно заполняя пищевой дневник на своей страничке? нужна страничка? да,страничка нужна.
- или вы хотите научиться здоровому правильному питанию?
Без похудения? (указать) Худея? (указать) Нужна страничка? обязательно худея и со страничкой.


Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение в Ср 17 Апр 2019 - 17:55 автор Ника

Наталья-Талюша!
Вот ваша рабочая страница:
http://www.mypishka.net/t4658-topic#328817
Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027 Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027 Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027

Вернуться к началу Перейти вниз

Никиткина мама

Сообщение Вчера в 20:14 автор Никиткина мама

Всем доброго вечера!
- Как вас зовут? -Валентина
- город, в котором вы живёте? -Электрогорск
- откуда вы к нам пришли? -через сайт бодифлекс
- кто посоветовал к нам прийти? - опыт предыдущего худения на программе 
- чего хотите от программы? -повторить пройденный материал и похудеть
- с какой целью хотите похудеть?- чтобы восстановить здоровье и выглядеть лучше
-готовы вы ли к коренным переменам в вашей жизни? -да
-осмысливаете ли вы, что правильное питание- это не диета, а способ жизни? -да
- вес , рост и объем талии нынешние -рост 164 см,вес 95 кг,талия 110 см
- вес желаемый 60-64 кг
- будете худеть, ежедневно заполняя пищевой дневник на своей страничке? нужна страничка? -обязательно,страничка нужна
- или вы хотите научиться здоровому правильному питанию?
Без похудения? (указать) Худея? (указать) Нужна страничка?

Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение Вчера в 20:24 автор Ника

Валя!
Добро пожаловать на  раб. страницу:
http://www.mypishka.net/t4660-topic#328945
Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027 Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027 Добро пожаловать! - Страница 21 2120589027

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 21 из 21 Предыдущий  1 ... 12 ... 19, 20, 21

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения