Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39943)
 
ЮлияАлександровна (28405)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21086)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3153)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Диана, начало

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 4 Апр 2011 - 11:50

Первое сообщение в теме :

Добрый день!

Поздравляю со страничкой меня! :)

Зовут меня Диана, мне 31 год, в настоящий момент вешу 71 кг (утром без одежды, натощак), хочу весить 60 кг (но была бы счастлива даже 62-63 :)). До беременности так и весила, после родов встала на весы - и о ужас! - 76кг. За 6 лет скидывала, максимум до 63 (полтора года назад), но опять набрала.
Работа у меня сидячая, раз в неделю - понедельник - разгрузочный день на кефире. Чай - кофе- без сахара. Уже неделю не ем вообще вечером, но вес так и стоит :плохо: Уже испробовала все диеты, но безрезультатно. Такое ощущение, что поправляюсь даже если ничего не ем :( На вас последняя надежда :)


Последний раз редактировалось: Diana (Сб 16 Апр 2011 - 21:55), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 25 Май 2011 - 7:21

Доброе утро!
Сегодня вес 65,5кг. Отката после кефрной разгрузки нет
Меню на сегодня, 16-ый день второго этапа:
6-20 - вода
6-45 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - каша овсяная 100гр + треска отварная 100гр = 200гр
10-15 - гусятина отварная 100гр + запеченный баклажан с маслом 100гр = 200гр
13-15 - суп рыбный с овощами 150 гр + треска 70гр + кусок хлеба 30гр = 250гр
16-15 - кефир 100гр + яблоко 100гр = 200гр (на полдник ведь можно?)
18-30 - творог 100гр + салат овощной 100гр = 200гр.
Вода 2 литра и кефир на ночь.

Diana
 
 

Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Май 2011 - 8:02

Прекрасное меню! Умница! Даже отката нет! Горжусь!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 26 Май 2011 - 7:32

Доброе утро!

Меню на сегодня, 17-ый день второго этапа:
6-20 - вода
6-45 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - каша 5 злаков 100гр + рыба 100гр = 200гр
10-15 - куриная грудка 100гр + запеченный баклажан с маслом 100гр = 200гр
13-15 - суп рыбный 140гр + рыба отварная 90гр + хлеб 20гр =250гр
16-15 - 2 яйца 110гр + помидор с маслом 90гр = 200гр
18-45 - творог 100гр + фрукты 100гр=200гр
Вода 2 литра и кефир на ночь.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 26 Май 2011 - 8:40

Доброе утро! Замечательное меню


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28405

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 27 Май 2011 - 8:07

Доброе утро!
Отчет по весу за неделю:

Начало программы - 71 кг
В прошлую пятницу - 65,5 кг
Сегодня - 65,4 кг
Отвес за неделю - 0,1кг
Отвес всего - 5,6 кг


Даже не знаю, радоваться, что не привес, или огорчаться, что маленький отвес

Меню на сегодня, 18-ый день второго этапа:
6-25 -вода
6-45 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - каша 5 злаков 100гр + куриная грудка 100гр = 200гр
10-15 - 2 яйца 110гр + салат из огурца 90гр = 200гр
13-15 - куриная грудка 50гр + суп с овощами 200гр = 250гр
16-15 - творог 100гр + фрукты 100гр = 200гр (могу вместо творога грудку опять взять. что лучше?)
18-30 - творог 100гр + овощной салат 100гр = 200гр
Вода 2 литра и кефир на ночь.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Май 2011 - 8:11

Просто ты уже приближаешься к своему оптимальному весу, вот вес и затормозился, временно




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 27 Май 2011 - 10:11

Да, наверное, так и есть. И если считать что на прошлой неделе отвес был 1,3кг, то за 2 недели - прям отлично! privet
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Май 2011 - 11:00

Трудись дальше! Все хорошо!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 28 Май 2011 - 16:50

Добрый день!
Меню на сегодня, 18-ый день второго этапа:
7-25- вода
7-45 - кофе+сыр+шоколад
8-15 - каша 5 злаков 100гр + говядина отварная 100гр = 200гр
11-00 - морепродукты 100гр + салат овощной 100гр =200гр
13-30 - бульон 100гр+ говядина 60гр + салат 60гр + сухарики 30гр = 250гр
16-30 - кефир 100гр + апельсин 100гр =200гр
18-30 - творог 100гр + клубника 100гр = 200гр.
Вода 2 литра и кефир на ночь будет.
Что-то голодно сегодня. Погрызла сухариков. :странно1:
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 28 Май 2011 - 17:16

Одного кефира с апельсином, на полдник недостаточно! Вот тебе и голодно. Полдник должен быть плотным, с мясом и салатами.
Меню, в остальном нормальное! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 28 Май 2011 - 17:21

Дык...мясо закончилось:) Будет завтра privet
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 28 Май 2011 - 18:20

Тогда понятно! :странно1:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 29 Май 2011 - 18:10

Добрый день!
Отчет за сегодня, 20-ый день второго этапа:
9-10- вода
9-30 - кофе+сыр+шоколад
9-45- каша 5 злаков 100гр + говядина отварная 100гр=200гр
11-45- салат из 2 яиц 100гр + редиска с рукколой 90гр = 200гр
13-45- бульон 100гр + мясо 50гр + салат овощной 70гр + сухарики 30гр = 250гр
16-45- творог 70гр разведенный кефиром 30гр + апельсин 100гр = 200гр
18-45- говядина 80гр + салат 120гр = 200гр
Вода 2 литра и кефир на ночь будет обязательно.

Завтра я на разгрузке, на твороге. Самой интересно как пройдет privet Аспаркам выпью.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 29 Май 2011 - 18:36

Все хорошо! Молодец! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 31 Май 2011 - 7:35

Доброе утро!
Отчитаюсь по разгрузке:
Вид разгрузки - твердая - творог
Вес утром перед разгрузкой - 65,6
Вес вечером в день разгрузки - 65,8
Вес на следующее утро - 65,0
Отвес за разгрузку - 0,6кг

Ну и ладно, главное, чтобы отката не было

Меню на сегодня, 22-ой день второго этапа:
6-15 - вода
6-30 - кофе+сыр+шоколад (очень есть хотелось)
7-00 - кефир 100гр + салат овощной 100гр = 200гр
10-00 - мясо 100гр + салат овощной 100гр = 200гр
13-00 - мясо 50гр + суп на мясном бульоне с овощами 180гр + хлеб 20 гр = 250гр
16-00 - 2 яйца 110гр + салат овощной 90гр = 200гр
18-30- творог 100гр + фрукты 100гр = 200гр.
Есть с собой яблочко, может съем между обедом и полдником.
Вода 2 литра и кефир на ночь.
Спойлер:
Так хочется увидеть завтра на весах цифру 64, пусть даже и с 9
privet
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 31 Май 2011 - 10:56

Добрый день отличный результат разгрузки, меню тоже симпатичное


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28405

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 1 Июн 2011 - 8:03

Доброе утро!
Сегодня вес такой же, как вчера, 65,0кг, то есть нет отката после разгрузки

Меню на сегодня, 23-ий день второго этапа:
6-25 - вода
6-40 - кофе + сыр + шоколад
7-15 - гречка 100гр + куриная голень 100гр = 200гр
10-15 - рыба отварная 100гр + овощной салат 100гр = 200гр
13-15- куриная голень 50гр + суп с овощами 200гр = 250гр
16-15- рыба отварная 100гр + салат овощной 100гр = 200гр
18-30 - ужин будет в городе, пойдем гулять в с ребенком, но точно будет что-то разрешенное
Вода 2литра и кефир на ночь будет.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Июн 2011 - 8:29

Нет отката это очень хорошо! Значит обмен веществ полностью восстановился.
Меню хорошее! Молодец!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 1 Июн 2011 - 12:09

@Evgesha пишет: Значит обмен веществ полностью восстановился.

Я уже 2 часа думаю над этими словами. Татьяна Львовна, а что это означает? Я вроде читала, что нужно от 1 до 3 лет, чтобы обмен веществ восстановился...Значит ли это, что после того, как я дойду до нужного веса, я смогу есть ВСЕ???
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Июн 2011 - 13:54

Не совсем! Обмен у тебя довольно быстро восстановился, а может и уже восстановился полностью! Но ты все равно около 3 лет будешь думать, поступать как пышка, будешь неуверенной в себе, не будешь гурманом, несмотря на полученное уже звание. Все это придет позже! Очень много зависит от твоей психики! Чем быстрее ты поймешь что твоя психика главнее самой тебя, тем легче тебе будет жить в стройняшках-худышках!
Ты должна научится Доверять и себе и психике, тогда ты победишь себя, и будешь уверенной в себе. При этом, никогда больше не будешь поправляться! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 2 Июн 2011 - 7:22

Доброе утро!
Меню на сегодня, 24-ый день второго этапа:
6-20 - вода
6-45 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - каша 5 злаков 100гр + котлеты 100гр = 200гр
10-15 - рыба 90гр + салат 110гр = 200гр
13-15 - рыбный бульон 100гр + рыба 60гр + салат 90гр = 250гр
16-15 - котлета 100гр + салат 100гр = 200гр
18-30- творог 100гр + фрукты 100гр = 200гр
Есть с собой яблоко. Вода 2 литра и кефир на ночь.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Июн 2011 - 8:18

Меню отличное! Молодец!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 3 Июн 2011 - 13:55

Добрый день!

Вес по пятницам:
начало программы 71 кг
прошлая неделя 65,4 кг
сегодня 65,0 кг
отвес за неделю 0 ,4кг
с начала программы 6 кг


Теперь меню на сегодня, 25-ый день второго этапа:
6-30 - вода
6-45 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - каша 5 злаков 120гр + котлета 70гр = 190гр
10-00 - 2 яйца 110гр + салат 90гр = 200гр
13-00 - сердечки куриные 100гр + салат 100гр = 200гр
16-00 - бульон 100гр + сердечки 60гр + салат 70гр + хлебцы 20гр = 250гр
18-30 - творог 100гр + фрукты 100гр = 200гр
Вода 2 литра и кефир на ночь.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 3 Июн 2011 - 14:00

Добрый день у тебя всё замечательно :отлично:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28405

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 3 Июн 2011 - 14:08

:отлично:
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 3 Июн 2011 - 20:21

Татьяна Львовна, я хотела у Вас спросить, можно ли мне со вторника пойти на третий этап? Это будет 29 день второго...Просто у меня большие шансы поехать в отпуск с 20-ого числа (ну может 22-23), и если я не пойду сейчас, то дело растянется на полтора месяца еще (а может и больше, кто знает, в каком состоянии я вернусь). В понедельник будет разгрузка, можно ли после нее пойти?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Июн 2011 - 21:27

Ну иди, если настроилась. Почитай все, поспрашивай что непонятно будет, и, с Богом!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 4 Июн 2011 - 17:56

Добрый вечер!
Спасибо, Татьяна Львовна, за благословение! Постараюсь не разочаровать Вас...
Отчет за сегодня, 26-ой день второго этапа:
8-30 - вода
8-45 -кофе+сыр+шоколад
9-15 - каша 5 злаков 100гр + сердечки 100гр = 200гр
11-20 - печень куриная 100гр + салат овощной 100гр = 200гр
13-40 - сердечки 60гр + борщ красный без картошки 170гр + хлебцы 20гр=250гр
16-15- яичница 100гр + салат овощной 100гр = 200гр
18-45- творог 90гр+кефир 30гр + апельсин 80гр = 200гр
Вода 2 литра и кефир на ночь.
Теперь вопрос по третьему этапу. Что лучше, распределить платную еду на 5 приемов пищи и добавлять каждый раз бесплатную, или сделать 3 раза платную еду, а второй завтрак и полдник из бесплатной, например кефир с фруктом?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Июн 2011 - 18:49

Лучше этот вопрос обсудить с ЮА, или другими Лекарями.
Меню хорошее! Молодец!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 5 Июн 2011 - 20:48

Добрый вечер!
Только сейчас добралась до компа, сегодня провожала своих мужчин в отпуск, теперь я осталась одна-одинешенька...
Отчет за сегодня, 27-ой день второго этапа:
8-35- вода
8-50 - кофе+сыр+шоколад
9-15-каша 100гр + печень куриная 100гр =200гр
11-30 - куриная грудка 100гр +салат 100гр=200гр
13-40- бульон 90гр+печень100гр+салат 60гр=250гр
16-00 - куриная грудка 100гр+салат 100гр=200гр
18-45 - творог 100гр+яблоко 100гр=200гр.

Вода 2литра и кефир на ночь будет. Завтра я на разгрузке, на молокочае. Аспаркам выпью.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Июн 2011 - 21:02

Все отлично! Молодец!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Июн 2011 - 8:55

Теперь вопрос по третьему этапу. Что лучше, распределить платную еду на 5 приемов пищи и добавлять каждый раз бесплатную, или сделать 3 раза платную еду, а второй завтрак и полдник из бесплатной, например кефир с фруктом?
Доброе утро! Удачной разгрузки, настоятельно рекомендую прочитатьЭТУ ТЕМУ и выложить приблизительное меню :ay:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28405

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 6 Июн 2011 - 9:57

Спасибо, ЮА!
Тему я читала, вроде набросала меню. Прошу оценить и подкорректировать:
Утром: вода, потом кофе с сыром 20 гр.
Завтрак: каша 50гр + мясо 50гр + овощ - платно 100
Второй завтрак: мясо 100 + овощ 50 - платно 100
Обед: мясо 50 + суп с овощами 150 - платно 200
Полдник: кефир 50гр + фрукт или овощ 100гр - бесплатно
Ужин: творог 100гр + фрукт 50гр - платно 100
Всего платно - 500гр. Мясо имеется в виду белок.

Вопрос: можно ли рыбные консервы на третьем этапе или все-таки нежелательны?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Июн 2011 - 9:59

Ну вроде хорошо получилось, удачного полёта :ay:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28405

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 6 Июн 2011 - 10:24

Спасибо!!! А про консервы?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Июн 2011 - 11:30

Не часто можно натуральные в масле


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28405

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 7 Июн 2011 - 7:44

Доброе утро!
Сначала отчет по разгрузке...
Вид - жидкая - молокочай
Вес перед разгрузкой - 65,0кг
Вес вечером в день разгрузки - 65,5кг
Вес утром после разгрузки - 64,7кг
Отвес за разгрузку - 0,3кг.

Интересно, у кого-то есть еще такие маленькие отвесы за жидкую разгрузку, или только у меня?

Меню на сегодня, 1-ый день третьего этапа (трижды ура!):
6-30 - вода
6-50 - кофе+сыр
7-20- каша 50гр + мясо 50гр + морковка 50гр = всего 150, платно 100
10-20 - рыба отварная 100гр + морковка 50гр= всего 150, платно 100
13-20 - мясо 50гр + суп с овощами 150гр =всего 200, платно 200
16-20 - кефир 50гр + помидор 100гр = всего 150, бесплатно
18-45 - творог 100гр + фрукт 50гр = всего 150гр, платно 100
Вода 1,5л и кефир на ночь.
Как-то не вписывается у меня в меню салаты с маслом..
Юля, можно тебя попросить не писать сегодняшний вес как на начало третьего этапа? Может напишем завтрашний, а вдруг откат?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 7 Июн 2011 - 8:52

Доброе утро! С началом тебя третьего этапа. Вес указала сегодняшний, если изменится поменяю, по меню было бы отлично если бы был салат, если есть возможность - добавь, пусть будет немного больше платной еды, но салат должен быть. Я обычно делала салат с мясом или морегадами, одним выстрелом всех зайцев.
А отвес маленький потому что ушёл чистый жир, значит у тебя не наводнённый организм и это хорошо :отлично:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28405

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 7 Июн 2011 - 9:19

Хорошо, сделала из морковки салат, значит, творога будет вечером только 50...
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 7 Июн 2011 - 9:30

Хорошо, тогда добавишь к творогу фруктов или салат будет с творогом в один приём?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28405

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 7 Июн 2011 - 9:32

Нет, салат уже был, добавила к рыбке, а к творогу будет 100гр фруктов.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения