Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40095)
 
ЮлияАлександровна (28684)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21260)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Диана, начало

Страница 2 из 25 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 4 Апр 2011 - 11:50

Первое сообщение в теме :

Добрый день!

Поздравляю со страничкой меня! :)

Зовут меня Диана, мне 31 год, в настоящий момент вешу 71 кг (утром без одежды, натощак), хочу весить 60 кг (но была бы счастлива даже 62-63 :)). До беременности так и весила, после родов встала на весы - и о ужас! - 76кг. За 6 лет скидывала, максимум до 63 (полтора года назад), но опять набрала.
Работа у меня сидячая, раз в неделю - понедельник - разгрузочный день на кефире. Чай - кофе- без сахара. Уже неделю не ем вообще вечером, но вес так и стоит :плохо: Уже испробовала все диеты, но безрезультатно. Такое ощущение, что поправляюсь даже если ничего не ем :( На вас последняя надежда :)


Последний раз редактировалось: Diana (Сб 16 Апр 2011 - 21:55), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пт 15 Апр 2011 - 8:09

:ay: Замечательный отвес!!!Поздравляю!
Сейчас уходит лишняя жидкость из организма, когда будет уходить жир, то отвесы будут скромнее.

По меню все отлично!

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 16 Апр 2011 - 14:58

Добрый день!

Вчера я все-таки себя сглазила...Сегодня весы показывают 66 За завтраком сидела и гадала почему...Вроде не нарушала. Потом до тугодума дошло: я вчера пошла ребенка укладывать, и заснула раньше него, наверное...Кефир не выпила, соответственно..Неужели из-за этого?

Теперь на сегодня:

6-ой день первого этапа:
проснулась поздно, ем соответственно через 2 часа, такое ощущение, что только ем и ем...

9-05 - вода
9-20 - кофе + сыр+шоколад
9-45 - каша 150гр + нежирная отварная свинина 100гр
11-45 - яичница из 2-х яиц и 150 гр натертой моркови с маслом (это так много оказалось)
14-10 - бульон 140гр + мясо 80гр + салат из овощей с маслом 130гр (хлеб был только белый дома, не стала есть)
15-50 - кусок яблока
Планирую 16-30 кефир 100гр с фруктами 150гр
18-30 творог с фруктами 250гр.

Вот как-то так...Расстроил привес, настроение не очень..
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Сб 16 Апр 2011 - 19:31

:ay: Молодец! Все замечательно!
Взвешиваться старайся один раз в неделю по пятницам.
И не расстраивайся по пустякам, а на ночь кефир нужно пить обязательно, ночью организм тоже работает ...


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 16 Апр 2011 - 19:50

Я всю сознательную жизнь взвешиваюсь практически каждый день...Так что привычка - вторая натура
Только что из магазина, наконец-то купила электроные весы. и что думаешь? Правильно, разница в 2 кг слезы
Теперь даже не знаю, менять в линеечке или как :странно1:
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Сб 16 Апр 2011 - 20:47

Диана,хватит рыдать, ситуация у тебя решаема, при соблюдении программы ты обязательно похудеешь, тебе всего 5 кг сбрасывать. С этм справишься быстро.
При переходе на новые весы у меня тоже была разница в 1 кг, пришлось везде все менять.
пиши вес по новым весам и разницу в показаниях , в теме я все исправлю, а линеечку тогда новую нужно.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 17 Апр 2011 - 20:36

Добрый вечер!

Целый день зачитываюсь страницами девочек, поэтому отчет так поздно, уже по факту.
17 апреля, 7-ой день первого этапа
8-00 - вода
9-00 - кофе + сыр + шоколад
9-20 - овсяная каша 150гр + куриные сердечки 100гр
12-00 - овощной салат 150гр + сердечки 50гр + творог 50гр (не хватило сердечек)
14-20 - суп с овощами 250гр + мясо кролика 100гр
16-30 - кефир 100гр + яблоко 150гр
18-30 - творог 100гр + овощной салат 150гр.

Ужин что-то обильным показался. или потому, что часто ела, или на самом деле уже желудок сжимается..

Знаю, что перед утренним кофе перерыв большой, но сегодня собирала мужа к онкологическому конгрессу, у него доклад был, так что пока все погладила -одела - проводила, час уже прошел.

Завтра я на разгрузке, на курице, надеюсь, все будет хорошо. До этого сидела только на кефире, и ни на чем другом. Только чем я должна во вторник позавтракать после кофе, если завтрак - жидкий? Выпить 250гр молока?

П.С. Оленька, поменяй мне вес в первом сообщении, пожалуйста, добавь по 2 кг. Спасибо!


Последний раз редактировалось: Diana (Вс 17 Апр 2011 - 20:50), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 17 Апр 2011 - 20:44

:ay: Молодец! Все хорошо!
Пиши, пожалуйста, день этапа.
На ночь кефир. Вода 2л.
К сожалению разгрузки доктор нам не разрешила, первый этап нужен для разгона обмена веществ, так что подождем немного , и уже со второго этапа начнем разгружаться по полной.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 17 Апр 2011 - 20:49

Кефир и вода - обязательно. Это не обсуждается..
А с разгрузками...Хм. Как же быть? Я уже все приготовила...В смысле курицу отварила. надо срочно все переделывать..Пойду овощи нарезать :)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 17 Апр 2011 - 21:13



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 17 Апр 2011 - 21:21

Тогда еще вопрос, если завтра не будет разгрузки: муж по ошибке купил горький шоколад с миндалем, аж 2 шт. Что теперь делать? Можно его есть или нельзя?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 17 Апр 2011 - 21:24

Ну и кушай его по 2 кусочка. ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 17 Апр 2011 - 21:27

Спасибо! А то я уже собралась на работу отнести, хотя не знаю, кто еще ест у нас горький шоколад
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 17 Апр 2011 - 21:32



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 18 Апр 2011 - 7:39

Доброе утро! privet
Ну раз сегодня нет разгрузки, то меню такое:
18 апреля, 8-ой день первого этапа
6-25 - вода
6-45 - кофе + сыр + шоколад
7-15 - овсянка 180гр с курицей 70гр
10-15 - салат из овощей с маслом 150 гр и курица 100гр
13-15 - суп с овощами 250гр + курица 100гр
16-00 - творог 100гр + яблоко 150гр
18-00 - кефир 100гр + овощной салат 150гр.
Вечером кефир, вода 2л.

Завтра или послезавтра будет выездной день, даже не знаю, что придумать... :affraid:
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пн 18 Апр 2011 - 7:50

:ay: Молодец! Замечательное меню!
С собой в дорогу можно взять : кусок сыра( в дороге разрешается) или мяса, фрукты, морковку,кефир,ряженку, коробочку творога, хлебцы,сухарики из черного хлеба, котлету завернутую в капустный лист и воду. Перед поездкой или после съесть суп.

Диана,скопируй ,пожалуйста код и вставь в ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 18 Апр 2011 - 20:23

Только что съела яблоко. Лучше бы я этого не делала, такая тяжесть в желудке Rolling Eyes
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пн 18 Апр 2011 - 20:55

Тогда может быть ,яблоки лучше кушать в печеном виде.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 19 Апр 2011 - 7:25

дымка пишет:Тогда может быть ,яблоки лучше кушать в печеном виде.
Привет!

Да нет, я как-то печеными не увлекаюсь :) Я больше свежие люблю. Просто оно было лишнее, наверное...Но это последние домашние яблоки в этом году, в Москве такие не найдешь..Вот и соблазнилась...

Меню на сегодня:
19 апреля, 9-ый день первого этапа

6-15 - вода
6-45 - кофе + сыр + шодолад
7-15 -каша 160 гр + курица 70гр = 230гр
10-15 - салат с маслом 150гр + 2 яйца= 150гр
13-15 - суп с овощами и с курицей - 330гр
16-00 - яблоко 150гр + творог 100гр
18-30 - овощи 150гр + кефир 100гр
На ночь кефир, 2 литра воды.

Не особо отличается от вчерашнего, но надо же курицу доесть (приготовленная для разгрузки )
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вт 19 Апр 2011 - 7:33

:ay: Умничка! Замечательное меню!
Скопируй код и вставь в подпись профиля,это ссылка на твои замеры.
Код:

[url=http://www.mypishka.net/t1107p45-topic#59183][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 20 Апр 2011 - 7:20

Доброе утро! :ay:

20 апреля, 10-ый день первого этапа

6-25 - вода
6-40 - кофе + сыр+ шоколад (купила правильный, 85% и без миндаля)
7-15 - гречка 150гр + котлета паровая - 80гр = 230гр
10-15 - овощной салат 150 + та же котлета 80гр=230гр
13-15 - суп с фрикадельками 250 гр + тертая морковь с маслом 80гр + сухарь, елси влезет
16-15 - яблоко 160 + яйцо 60гр = 220гр
18-30 - творог с овощами (или фруктами, уж как повезет)
На ночь кефир и вода за целый день.

Вот как-то так получается. Вес стоит, ему у меня нравится
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Ср 20 Апр 2011 - 7:35

:ay: Молодец! Все замечательно! :отлично:


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 21 Апр 2011 - 7:24

Доброе утро!

21 апреля, 11-ый день первого этапа
6-20 - вода
6-40 - кофе + сыр + шоколад
7-10 - овсяная каша 150 гр + рыба 100гр = 250гр
10-00 - огурец с маслом 150гр + котлета 100гр = 250гр
13-00 - суп с овощами 250гр + рыба 100гр=350гр
16-00 - яблоко 180гр + яйцо60гр = 240гр
18-30 - творог с овощами = 250гр
Вода и кефир на ночь.

Что-то я не худею. Может, что-то неправильно делаю? :странно1:
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Чт 21 Апр 2011 - 7:45

:ay: Диана, молодец! Меню у тебя отличное,делаешь все правильно, вес может уходить неравномерно.Ты же сбросила уже более 3 кг,теперь организму нужно подстроиться под новый вес. Через ,примерно, 10 дней будем сокращать порции и уже на втором этапе начнутся разгрузки.Главное, верить в программу! Ты же видишь, на ней худеют, и ты обязательно похудеешь.Обязательно!!!

И перестань подглядывать свой вес,взвешивайся 1 раз в неделю!!!

Твой организм, в течение недели, сбрасывает жир, вес падает. А во вторую неделю нужно что-то делать с оставшимся, и он начинает лепить из твоего тела то, что он понимает. В это время вес может вообще не изменяться, изменяться мало, и даже немного увеличиваться. Вот так организм работает.
Не переживай! Все будет хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 21 Апр 2011 - 13:12

дымка пишет: И перестань подглядывать свой вес,взвешивайся 1 раз в неделю!!!

Ну вот это я точно не смогу :) Интересно ведь :)

Оля, а если я грибов пожарю, то это будет вместо белков? Например, 100гр грибов и 150гр. салата?
И если суп гороховый, то мясо тоже не нужно?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Чт 21 Апр 2011 - 14:00

Так иногда можно заменять, и грибами, и фасолью с горохом,но про мясо и рыбу желательно не забывать.Программа основана на животных белках, организм переваривая животные белки тратит много энергии,на этом мы и худеем.
Ну вот это я точно не смогу :) Интересно ведь :)
Да я сама такая...


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 22 Апр 2011 - 7:24

Доброе утро!

Сначала по весу:
Начало программы - 71 кг
В прошлую пятницу - 67,5 кг
Сегодня - 68,1 кг
Привес за неделю + 0,6кг
Отвес всего - 2,9 кг

Ну ладно, спишем все на новые весы Будем ждать отвеса на следующей неделе.


Теперь меню на сегодня:
22 апреля, 12-ый день первого этапа
6-20 - вода
6-45 - кофе + сыр + шоколад
7-15 - каша овсяная 160 гр + постная свинина 80 гр = 240гр
10-15 - свинина 90гр + овощной салат 150гр = 240гр
13-15 - суп с овощами - 250гр + печень жареная 100гр
16-15 - фрукты 150гр + кефир 100гр
18-30 - творог 100гр + овощной салат 150гр
На ночь кефир, вода 2 л.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пт 22 Апр 2011 - 11:51

:ay: По меню все хорошо!
Диана, у тебя новые весы? Почти у всех весов разные показания, у меня,например , была разница в 1кг.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 22 Апр 2011 - 12:43

дымка пишет:
Диана, у тебя новые весы? Почти у всех весов разные показания, у меня,например , была разница в 1кг.
Да, новые, я же говорила, мы поменяли везде показания :) У меня разница еще хлеще, вообще-то 4 кг, но про 2кг я знала, что весы механические показывают меньше (всегда добавляла к показаниям). То есть мои механические сейчас показывают 64 кг, а электронные - 68 .Но теперь будем измерять по электронным, чтобы не путаться
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пт 22 Апр 2011 - 12:46

Ну , ничего, теперь все показания точнее будут!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 22 Апр 2011 - 19:55

Оленька, к вечеру немного меню поменялось...Очень захотелось салата из редиски с яйцом (раньше еще и с майонезом), так что вот что вышло:
16-15 - 2 яйца -110гр + кефир 10гр + редиска 130гр = 250 гр
18-45 - творог 130гр + груша тертая =250 гр
Вода 2 литра (еще допью) и кефир на ночь.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пт 22 Апр 2011 - 20:23

Все отлично! ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 23 Апр 2011 - 17:26

Оля, привет!

Сегодня день какой-то суматошный, поэтому меню не как обычно...Ты уж не суди строго, пожалуйста.
13-ый день первого этапа
8-10 - вода
8-30 кофе + сыр + шоколад
9-00 - каша овсяная 120гр + печень 110гр = 230гр
12-00 - салат овощной 140 гр + печень 100гр = 240гр
15-00 - цезарь с курицей без соуса (были в дороге, ехали святить куличи, попали в пробку, а по пути только Макдональдс, так что порцию не знаю)
17-00 - 2 яйца 110гр + суп с овощами 210гр + хлеб 20гр=340гр
19-00 - будет творог с фруктами
Воды получится меньше 2-х литров, кефир на ночь.
Как-то так на сегодня. А на завтра можно кусок кулича съесть? Первый раз испекла, хочется попробовать
P.S. я сегодня в церкви с домашним куличом чувствовала себя белой вороной У всех были магазинные.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Апр 2011 - 19:10

То, что с домашним куличем - это здорово! Ты сама постаралась, и будет тебе счастье! Умница!
Меню, для такого дня терпимое! Молодец!
А кулич обязательно поешь!
С наступающей пасхой!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Сб 23 Апр 2011 - 19:11

:ay: Молодец! Все замечательно!

А на завтра можно кусок кулича съесть?
Конечно можно!
С наступающим праздником!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 24 Апр 2011 - 15:21

Всем привет и Христос воскрес!!!
Спасибо за поздравления, вам также желаю здоровья и всех благ!

А теперь меню на сегодня, если можно это так назвать...
14-ый день первого этапа
9-50 - вода
10-10 - кофе +сыр + шоколад
10-30 каша + мясо -250гр
13-30 (ходили на шашлыки) - огурец, 2 помидора черри и кусок мяса (порцию не знаю, но надеюсь вложилась)
14-30(приблизительно) - кофе + кусочек кулича
16-00 - бульон 100гр + 2яйца 110гр + салат овощной 100гр + хлеб 20гр = 330гр
планирую творог с фруктами в 18-30, если не пойдем гулять.
Вода и кефир на ночь.
Надеюсь завтра вернуться к привычному режиму.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 24 Апр 2011 - 16:29

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Апр 2011 - 16:32

Христос Воскрес! С праздником!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 25 Апр 2011 - 7:31

Воистину воскрес! Спасибо, Татьяна Львовна!
Меню на сегодня, 15-ый день первого этапа:
6-20 - вода
6-45 - кофе+сыр+шоколад
7-20 - говядина жареная 110гр + овсянка 130гр = 240гр
10-15 - свинина постная отварная 110гр + овощной салат 140гр = 250гр
13-15 - бульон 100гр + рыба из консервов 100гр + салат овощной 130гр + хлеб 20гр=350гр
16-00 - яблоко + кефир 100гр = 250гр
18-30 творог100гр + фрукты 150гр = 250гр
Вода 2л и на ночь кефир.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Апр 2011 - 7:39

Все хорошо! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 25 Апр 2011 - 7:42

Спасибо! pishka
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 26 Апр 2011 - 7:41

Доброе утро!
Меню на сегодня, 26 апреля
16-ый день первого этапа
6-20 - вода
6-40 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - овсяная каша 150гр + курица 100гр = 250гр
10-15 - овощной салат 150гр + свинина постная 100гр=250гр
13-15 - суп овощной 230гр + свинина 100гр + хлеб 20гр =350гр
16-15 - творог с апельсином
18-30 (как получится, будет в школе у ребенка праздник) - кефир 100гр + яблоко 150гр
Вода 2 литра и на ночь кефир.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 37
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 25 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения