От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка Диана, начало

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 4 Апр 2011 - 11:50

Первое сообщение в теме :

Добрый день!

Поздравляю со страничкой меня! :)

Зовут меня Диана, мне 31 год, в настоящий момент вешу 71 кг (утром без одежды, натощак), хочу весить 60 кг (но была бы счастлива даже 62-63 :)). До беременности так и весила, после родов встала на весы - и о ужас! - 76кг. За 6 лет скидывала, максимум до 63 (полтора года назад), но опять набрала.
Работа у меня сидячая, раз в неделю - понедельник - разгрузочный день на кефире. Чай - кофе- без сахара. Уже неделю не ем вообще вечером, но вес так и стоит :плохо: Уже испробовала все диеты, но безрезультатно. Такое ощущение, что поправляюсь даже если ничего не ем :( На вас последняя надежда :)


Последний раз редактировалось: Diana (Сб 16 Апр 2011 - 21:55), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 26 Апр 2011 - 7:41

Доброе утро!
Меню на сегодня, 26 апреля
16-ый день первого этапа
6-20 - вода
6-40 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - овсяная каша 150гр + курица 100гр = 250гр
10-15 - овощной салат 150гр + свинина постная 100гр=250гр
13-15 - суп овощной 230гр + свинина 100гр + хлеб 20гр =350гр
16-15 - творог с апельсином
18-30 (как получится, будет в школе у ребенка праздник) - кефир 100гр + яблоко 150гр
Вода 2 литра и на ночь кефир.

Diana
 
 

Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вт 26 Апр 2011 - 7:51

:ay: Молодец! Все замечательно!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 27 Апр 2011 - 12:49

Добрый день!

ТОлько что вернулась из города. поэтому так поздно пишу, да и меню не такое, как обычно...
27 апреля, 17-ый день первого этапа
6-20 - вода
6-40 - кофе+сыр + шоколад
7-15 - овсяная каша 130гр + куриная грудка 100гр = 230гр
9-30 - 2 яйца 100гр + огурец 130гр (была в пути, не смогла сделать салат) = 230гр
12-30 - в японском ресторане - суп мисо с грибами 170гр + 4 ролла с рисом и рыбой, где-то 150гр = 320гр
Еще будет: 15-30 - овощной салат + кефир = 250гр
18-30 творог с фруктами 250гр
Вода 2 литра и кефир на ночь.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Ср 27 Апр 2011 - 12:54

:ay: Молодец!Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 28 Апр 2011 - 19:22

Добрый вечер!
Писала сообщение, но почему-то не отправилось..Пишу заново.
Сегодня день выездной.
18-ый день первого этапа
7-10 - вода
7-25 - кофе+сыр+шоколад
7-45 - каша 150гр + куриные сердечки 100гр = 250гр
10-00 - бульон 100гр+мясо 100гр+огурец 130гр + хлебец 10гр=340гр
13-00 - мясо 100гр + салат овощной 150гр = 250гр
16-00 - кефир 100гр + яблоко 150гр-250гр
17-30 - были в ресторане, ела фруктовый салат без заправки
19-10 - творог 100гр + овощной салат 130гр = 230гр
Еле успела к ужину. Оставила мужчин своих в магазине и прибежала сама домой
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Апр 2011 - 19:37

Все нормально! Молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 28 Апр 2011 - 20:03

Хотела дописать, но не успела...Завтра у нас на работе "субботник" Не знаю, что там будет, но это предлог для шашлыков. В связи с эти вопрос: шашлыки приравниваются к мясу или нет? Как часто можно есть? У меня завтра шашлыки, в субботу исполняется 8 лет как поженились (ого, кажется, "столько не живут"), потом первое мая, а второго у мужа день рождения. Так что шашлыки будут, и будет их много. Могу я шашлык с овощами съесть или нежелательно?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Апр 2011 - 21:24

Шашлыки можно! Лучше всего с овощами! Только не объедайся сильно. Ты не долго еще на программе, но порцию больше 250г не превышай! Счастливо "пошашлыковать"! и не пей много! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 28 Апр 2011 - 21:32

Спасибо! Постараюсь
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 29 Апр 2011 - 11:20

Добрый день!
Отчет по весу:

Начало программы - 71 кг
В прошлую пятницу - 68.1кг
Сегодня - 68,1 кг
Отвес за неделю - 0 кг
Отвес всего - 2,9 кг


Весы мстят, всю неделю показывали меньше :)

Частично меню на сегодня:

29 апреля, 19-ый день первого этапа
6-20 - вода
6-45 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - каша 130гр + сердечки куриные 100гр=230гр
10-15 - огурец с маслом 130гр + мясо 10гр=230гр
А дальше напишу вечером, еще не знаю, как все получится.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пт 29 Апр 2011 - 11:42

:ay: Диана, работаем дальше!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 29 Апр 2011 - 22:14

Значит день закончился так:
13-15 - бульон 100гр + мясо 70гр + капуста с маслом 130гр + сухарик 20гр = 320гр
16-15 - салат овощной 130гр + творог 100гр
19-15 (ела на перроне на Киевском вокзале :) - кефир 100гр + яблоко 150гр =250гр.
На шашлыки ходила, но не ела ничего. Я как раз была после обеда сыта
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Апр 2011 - 23:02

Все хорошо! Умничка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 30 Апр 2011 - 16:05

Добрый день!
Меню на сегодня,
20-ый день первого этапа:
9-25- вода
9-45 - кофе+сыр+шоколад
10-15- каша 110гр + рыба из консервов 100гр=210гр
12-15 - салат овощной с маслом 130гр + рыба 100гр=230гр
14-20 - суп с грибами и с овощами, довольно густой - 250гр + оставшийсяя кусочек рыбы 20гр + хлебец 30гр = 300гр
16-30 - салат овощной 130гр + 2 яйца 100гр = 230гр
18-30 - кефир 100гр + зеленое яблоко 150гр = 250гр
Вода 2 литра и кефир на ночь.
Спойлер:
весы сегодня показывают на полкилограмма меньше :)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Сб 30 Апр 2011 - 16:32

:ay: Молодец! Все хорошо!
Спойлер:
Замечательно!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 1 Май 2011 - 16:12

Добрый день!

Меню на сегодня, 21-ый день первого этапа:
9-25 - вода
9-45 - кофе+сыр+шоколад
10-15 - каша овсяная 130гр + куриная грудка 100гр = 230гр
12-20 - овощной салат 130гр + котлета 100гр = 230гр
14-30 - суп с овощами на курином бульоне 200гр + котлета 100гр + 2хлебца 30гр = 330гр
16-40 - кефир 100гр + апельсин 140гр = 240гр
19-00 - творог 100гр + овощной салат 140гр = 250гр
Вода 2 литра и кефир на ночь.

Оля, а рисовую лапшу можно? Состав: рисовая мука, вода. Если можно, то сколько, как часто и чем она считается?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 1 Май 2011 - 17:32

:ay: Молодец! Все хорошо!
Рис можно кушать 1 раз в неделю, одну порцию.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 1 Май 2011 - 17:34

@дымка пишет:
Рис можно кушать 1 раз в неделю, одну порцию.

Это будт считаться как крупа, т.е. есть лапшу вместо каши?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 1 Май 2011 - 17:41

Думаю, что да, ведь и рисовая лапша, и рисовая каша состоят из одного и того же, из риса.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 1 Май 2011 - 17:44

Спасибо!
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 1 Май 2011 - 19:41

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 2 Май 2011 - 16:46

Привет!
Зашла покаяться...Два дня праздников держалась как могла..Сегодня не сдержалась..
Меню на сегодня, 22-ой день первого этапа:
8-30 - вода
8-50- кофе+сыр+шоколад
9-20 - каша овсяная 130гр + курица 30гр+котлета 50гр=210гр
11-40 - овощной салат 120гр + 2 яйца 100гр = 220гр
14-30 - суп с овощами 200гр + кролик 100гр + 2 хлебца 30гр = 330гр

На этом все хорошее заканчивается..Сегодня день рождения мужа, гости, в 15-00 сели за стол. За 2,5 часа съела 2 куска шашлыка + граммов 70 перепела + овощи, выпила граммов 150 сухого вина. Все бы хорошо, пока не подали десерт. Съела аж 3 пирожка из слоеного теста с творогом и кусочек сладкой сдобной выпечки. Даже не заметила, как это случилось. Можете ругать меня, мне очень стыдно...И причем вчера пекла эти пирожки, и даже запах свежей выпечки не соблазнил меня. А сегодня как будто затмение разума...

В 19-00 планирую 110гр творога + 130гр яблока, кефир на ночь...ну вот как-то так...
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пн 2 Май 2011 - 16:56

:ay: Все хорошо! Продолжаем программу дальше!
С завтрашнего дня начинаем постепенное сокращение порций до 200г,обед (где суп) 250г. ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 3 Май 2011 - 7:56

Доброе утро!
Чуда, естественно, не случилось, сегодня привес 600гр по сравнению со вчерашним весом...Будет мне уроком на будущее...
Меню на сегодня, 23-ий день первого этапа:
6-25 - вода
6-40 - кофе+сыр+шоколад
7-10 - каша овсяная 110 гр + перепел 110гр = 220гр
10-15 - овощной салат 110 + 2 яйца 110гр = 220гр
13-15 - бульон + мясо кролика 200гр + салат из огурца 100гр + кусок хлеба 30гр = 330гр
16-15 - творог 110гр + киви 110гр = 220гр
18-45 - кефир 100гр + фрукты или овощи 120гр = 220гр

Вода 2 л и кефир на ночь обязательно.
:ay:
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вт 3 Май 2011 - 8:01

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 3 Май 2011 - 16:45

Оленька, а если кролик замаринован в майонезе, а потом запечен, то его нельзя, да? Даже если я сверху удалю весь оставшийся майонез?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вт 3 Май 2011 - 17:15

Лучше, конечно , майонез избегать, пользуйся кефиром.
Майонез магазинный содержит много вредных веществ, да еще и очень колорийный.
Попробуй его сверху убрать, ведь кушать все равно что-то нужно.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 3 Май 2011 - 17:32

Я-то знаю про майонез и практически не ем, но муж ест, и гости тоже (я к оливье даже не притронулась, хотя раньше обожала), и со вчерашнего праздника осталось много еды. Если категорически нельзя, то не буду есть. А если допустимо, то съем, а то жалко кролика :)
Спойлер:

Оль, а у тебя младшенькийпошел в школу в 6,5лет? Мой тоже пойдет осенью, но как-то одолевают сомнения, не рано ли...
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Май 2011 - 17:41

Бомой кролика, и сунь в духовку, будет и вкусно и полезно!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 3 Май 2011 - 17:43

Так он уже был в духовке, вместе с майонезом:)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Май 2011 - 17:45

Еще раз там побывает, зато уже без майонеза!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 3 Май 2011 - 17:46

Тогда ОК, так и сделаю! Завтра съем. Спасибо
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Май 2011 - 18:09

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 4 Май 2011 - 7:30

Доброе утро! privet

Меню на сегодня, 4-ое мая, 24-ый день первого этапа:

6-20- вода
6-40 - кофе+сыр+шоколад
7-20 - каша овсяная 100гр + рыба отварная 120гр = 220гр
10-15 - кролик (мытый) 100гр + зеленый горошек консервированый с маслом - 120гр = 220гр
13-00 (13-15, как получится) - бульон рыбный 100гр + рыба 100гр + овощи с маслом 120гр = 320гр
16-00 - киви 120гр +творог 100гр =220гр
18-30 - кефир 100гр + салат овощной 120гр = 220гр
Вода 2 литра и кефир на ночь.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Ср 4 Май 2011 - 7:35

:ay: Умничка!!!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 5 Май 2011 - 7:31

Доброе утро! :ay:
Меню на сегодня, 05 мая, 25-ый день первого этапа:
6-25 - вода
6-45 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - каша овсяная 120гр + куриные желудки 100гр = 220гр
10-15 - салат овощной 120гр + куриные желудки 100гр = 220гр
13-15 - бульон 100гр + кролик 100гр + салат 60гр + 2 хлебца 30гр = 290гр
16-15 - 2 яйца 110гр + овощной салат 110гр = 220гр
18-45 - яблоко + кефир (или творог, если куплю) = 220гр
Вода 2 литра и кефир на ночь.

Оля, прочитала где-то что нужны желейные продукты, вчера сдела желе из апельсинового сока свежевыжатого, без сахара, в какую еду мне приткнуть? Можно считать как фрукты, между едами, или за счет желатина это уже еда?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Май 2011 - 11:45

Это как и еда, и как фрукты можно расценивать. Полезность несомненна!
Меню хорошее! Молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 5 Май 2011 - 17:49

Только что поела :) Значит вместо яблока на ужин взяла желе апельсиновое 120гр + творог 100гр = 220гр. Очень вкусно А яблоко съела между обедом и полдником.

Татьяна Львовна, вы говорите, что хлопья Фитнес можно. А в какую еду их? Вместо каши? залить молоком? Просто раньше я их ела, осталась начатая упаковка, да и обычные кукурузные есть много, которые без добавок.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Май 2011 - 18:01

Лучше овсяные и смеси, на воде, вместо каши!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 6 Май 2011 - 7:24

Доброе утро всем! :ay:
Сначала отчет по весу:

Начало программы - 71 кг
В прошлую пятницу - 68.1кг
Сегодня - 67,3 кг
Отвес за неделю - 0,8кг
Отвес всего - 3,7 кг


Потом меню на сегодня:
06 мая, 26-ой день первого этапа
6-20 - вода
6-45 - кофе+сыр+шоколад
7-15 - каша овсяная 100гр + куриная грудка 100гр = 200гр
10-15 - салат овощной 110гр + желудки куриные 100гр = 210гр
13-15 - куриный бульон 100гр + курина грудка 100гр + овощной салат 50гр + хлеб 20гр = 270гр
16-15 - яблоко 130гр + кефир 80 гр = 210гр
18-45 - творог 100гр + фрукты 100гр = 200гр
Вода 2 литра и кефир на ночь обязательно.

И в последнюю очередь просьба: могу я с понедельника пойти на второй этап (на 29-ый день)? Во-первых, мне так будет легче считать дни, а во-вторых, мне удобно разгрузку сделать по понедельникам, как раз начну на 8-ой день.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пт 6 Май 2011 - 11:38

:ay: Замечательный отвес! Отличное меню! Молодец!
могу я с понедельника пойти на второй этап
Хочешь от меня убежать? xi-xi


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения