От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Диана, начало

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 4 Апр 2011 - 11:50

Первое сообщение в теме :

Добрый день!

Поздравляю со страничкой меня! :)

Зовут меня Диана, мне 31 год, в настоящий момент вешу 71 кг (утром без одежды, натощак), хочу весить 60 кг (но была бы счастлива даже 62-63 :)). До беременности так и весила, после родов встала на весы - и о ужас! - 76кг. За 6 лет скидывала, максимум до 63 (полтора года назад), но опять набрала.
Работа у меня сидячая, раз в неделю - понедельник - разгрузочный день на кефире. Чай - кофе- без сахара. Уже неделю не ем вообще вечером, но вес так и стоит :плохо: Уже испробовала все диеты, но безрезультатно. Такое ощущение, что поправляюсь даже если ничего не ем :( На вас последняя надежда :)


Последний раз редактировалось: Diana (Сб 16 Апр 2011 - 21:55), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 13 Окт 2013 - 9:54

- Ты воду пьешь? Сколько? В рабочие дни - пью по 1.8л примерно, в выходные - как получится, иногда допиваю, но чаще нет.
- Утро у тебя как на программе? вода, чай/кофе,    шоколад, завтрак? - Да, всегда 
- Суп ешь? В рабочие дни практически всегда есть бульон, в выходные - очень редко
- Ужин в 18-19час? Всегда в 19
- Кефир на ночь пьешь? Всегда 
- Разгрузки делаешь? Всегда 

Diana
 
 

Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Окт 2013 - 10:26

Теперь мне все понятно! Спасибо!
Вывод у меня такой: Ты просто еще не доучилась до конца! А на деле, у тебя все пОКА прекрасно! Организм тоже тебя испытывает но "слабО!"
А слабо тебе сделать вот так или так, издевается твой организм? А ты пока поддаешься. Но делать уже что-то, нужно.
Тут у тебя 2 варианта:
Первый - ты сама его пристрогиваешь - начинаешь идти строго по программе.
Второй вариант - возвращаешься в форум на месяц, идешь под надзором лекарей
Тебе самой решать как лучше поступить. Но мне больше по душе 2 вариант! Все же моей душе будет спокойнее! Жду твоего решения!ladoshki 

"Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам. "
Все на конференцию! Сегодня тема - психология питания!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 13 Окт 2013 - 17:42

Татьяна Львовна, сделаю, как скажете. Под присмотром - так под присмотром.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Окт 2013 - 20:20

Ну тогда иди на блокнот пока!ladoshki 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 13 Окт 2013 - 20:21

Иду:) Но только завтра у меня разгрузка, я же не бросаю, правда? И порции по 200гр?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Окт 2013 - 20:39

да! Разгрузки продолжаешь, а порции по 200г, как и положено! 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 15 Окт 2013 - 18:12

Всем привет!
Отчет по вчерашней разгрузке на кефире:
Вес утром - 65,7 кг
Вес вечером - 65,6 кг
Вес утром после разгрузки - 64,9 кг
Отвес за разгрузку - 0,8 кг 
Меню на сегодня:
7-00 вода
7-15- кофе
7-40 - овсянка 100гр + говядина 100гр
10-30 - куриная грудка 100гр + салат из огурца и болгарского перца - 100гр
13-15- бульон говяжий 100гр+ говядина 50гр+салат из помидоров 50гр + кусок хлеба
16-15  -курица 100гр + салат из огурца 100гр
19-00 - творог 100гр + яблоко 100гр. Не наелась и съела еще пару шт сушеных абрикосов.
Вода 2 л, кефир будет.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Окт 2013 - 18:19

"Победа не дает силу – силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься – это и есть сила. "
Все на конференцию!
Девочки, конференция не для меня и не для Лекарей, она только для вас! Что бы ВЫ становились умнее и мудрее, чтобы ВАМ ЖИТЬ СТАЛО ЛУЧШЕ И ИНТЕРЕСНЕЙ!

 :разгр:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 15 Окт 2013 - 18:34

Я там, Татьяна Львовна, там. Только читаю, даже не представляю, что я бы написала. Но читать очень интересно...
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Окт 2013 - 19:38

Ну и слава богу! 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 16 Окт 2013 - 20:04

Всем привет!
Меню сегодняшнее:
7-00 вода
7-15- кофе
7-45 - овсянка 120гр + рыбные котлеты 80гр
10-30 - котлеты говяжья+свиная 110гр + салат из помидора - 90гр
13-15- гороховый суп с куриной грудкой (это у меня суп такой) 200гр + кусок хлеба
16-15  -2 яйца + салат из огурца - 200гр
19-00 - опять суп, 200гр + кусок хлеба (что-то я не уверена, нужен ли он тут. Чтобы я 2 раза суп ела - вообще не помню такого, но творога не оказалось дома, пришлось довольствоваться супом)
Вода 2 л, кефир будет.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Окт 2013 - 20:06

"Когда-нибудь потом» – опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты. "

Суп один раз в день!xi-xi 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 16 Окт 2013 - 20:07

Творог съел муж, и забыл сказать, а то я бы купила по пути домой :)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 16 Окт 2013 - 20:11

 
а я ем иногда, если вкусный, или нет другой еды, почему нет?

суп есть, 2 салата есть, белки и клетчатка в каждой порции есть, кефир на ночь есть - что еще надо для полного счастья?xi-xi 
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 16 Окт 2013 - 20:15

Лена, привет! privet 
Да я как бы не против одного раза, я и так особо не люблю первое, на программе ела, потому что положено, да и то пила бульон как правило. Но тут было без вариантов. Хотя можно было еще съесть рыбные котлеты, но их совсем мало осталось, решила съесть завтра с утра с кашей, все-таки она сытнее, чем салат :)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Окт 2013 - 20:16

Это правильное решение! 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 17 Окт 2013 - 18:11

Добрый вечер!
Меню на сегодня:
7-00 вода
7-15- кофе
7-40 - овсянка 140гр + рыбные котлеты 60гр
10-30 - индейка 100гр + салат из огурца и помидора - 100гр
13-00- суп гороховый с курицей 200гр + кусок хлеба
16-15  -индейка 100гр + салат из огурца 100гр
19-00 - творог 100гр + яблоко 100гр. 
Вода 2 л, кефир будет.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Окт 2013 - 18:26

"Приятно видеть как от счастья улыбается человек. Приятно вдвойне, когда причиной его улыбки являешься ты. "

Всем привет!
С окончанием конференции!


Все на праздник!

pivo pivo pivo pivo pivo pivo pivo pivo pivo pivo pivo pivo
http://www.mypishka.net/t3292-topic#198746

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 18 Окт 2013 - 19:03

Всем привет!
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 65,7 кг
Вес на прошлой неделе - 65,7 кг
Вес сегодня - 65,1 кг
Отвес за неделю - 0,6 кг
Отвес с начала программы - 0,6 кг
Меню на сегодня:
6-45 вода
7-10- кофе (когда пишу кофе, то обязательно есть сыр и шоколад)
7-40 - куриная грудка отварная 100гр + салат из огурца 100гр
10-40 - фаршированный перец (он у меня с рисом и с кусочками свинины, не с фаршем)
13-15- бульон куриный 100гр салат из огурца 50гр + курица 50гр+ кусок хлеба
16-00  - творог 100гр + мандарин 100гр
19-00 - 2 яйца + салат из помидоров 200гр
Съела еще яблоко и горсточку изюма за день.
Вода 2 л, кефир будет.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Окт 2013 - 19:06

"Относись к каждой ошибке, как к уроку, который помог тебе стать лучше. "
 :пятница:  
Ну как ты, Диана?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 18 Окт 2013 - 19:08

Пока держусь, но страшно за выходные. Останавливает мысль, что потом надо будет вам сдастся и будет очень стыдно. Доживем до понедельника, увидим :)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Окт 2013 - 19:11

Подождем! А так, по весу все отлично! Ну, с Богом!  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 18 Окт 2013 - 19:42

Ну если учитывать, что после предыдущей разгрузки вес был на килограм меньше, то не особо радует. Но, пока не сдаюсь :)

Спасибо вам всем 
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 19 Окт 2013 - 21:53

Всем привет!
Меню на сегодня:
10-00 - вода
10-10 - кофе+сыр+шоколад
10-30 - фаршированный перец 200гр
12-30 - тушенная свинина 100гр + капустный салат 100гр
14-30 - бульон куриный 100гр + куриная грудка 50гр + салат из моркови 50гр + кусок хлеба
16-30 - творог 100гр + яблоко 100гр
19-00 - куриная грудка 100гр+ салат из капусты 100гр
Съела еще кусочек грейпфрута, яблоко и изюм. Вода 2 л и кефир будет.
Решила перейти на капусту с морковкой, при одинаковом весе с огурцами и помидорами объем очень уж разный
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Окт 2013 - 23:01

"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 20 Окт 2013 - 19:50

Добрый вечер!
Меню на сегодня:
9-35 - вода
9-50 - кофе+сыр+шоколад
10-15 - каша пшенная 100гр + печень куриная 100гр
12-30 - бульон из индейки 100гр + индейка 50гр + салат из капусты 50гр + кусок хлеба
14-30 - печень куриная 100гр + салат из моркови 100гр
17-00 - кефир + яблоко (вес не знаю, были в торговом центре)
19-00 - печень 100гр+ салат из моркови с помидором 100гр
Вода пока 1,6, но скорее всего допью, кефир будет. Завтра разгрузка на яблоках.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Вс 20 Окт 2013 - 20:03

 
Диана, привет!
Полдник слабенький, сама знаешь... водичку допивай...
Вкусных яблок тебе на разгрузке
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Окт 2013 - 20:05

"Берегите в себе человека. "

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 22 Окт 2013 - 20:56

Всем привет!
Отчет по вчерашней разгрузке на яблоках:
Вес утром - 64,8 кг
Вес вечером - 65,1 кг
Вес утром после разгрузки - 64,2 кг
Отвес за разгрузку - 0,6 кг 
Меню на сегодня:
7-00 вода
7-15- кофе+сыр+шоколад
7-40 - овсянка на молоке 200гр
10-30 - индейка 100гр + салат из моркови, помидора и болгарского перца - 100гр
13-15- бульон куриный 100гр+ курица 50гр+салат из капусты 50гр + кусок хлеба
16-15  -индейка 100гр + салат из моркови, помидора и болгарского перца - 100гр
19-00 - творог 100гр + яблоко 100гр. 
За день съела 2 яблока и 2 малюсенькие мармеладки, сахар с них очистила. Вроде можно.
Вода 2 л, кефир будет.
Вопрос: а простоквашу можно вместо кефира перед сном?
Спойлер:






Испекла своим рогалики, так вкусно пахнут :)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Окт 2013 - 22:02

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "
 :разгр:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 23 Окт 2013 - 9:58

Дианочка, привет 
рогалики симпотные и аппетитные 

я так думаю, что после яблочной разгрузки на завтрак белки бы не помешали, надо было суп скушать с мясом... а ты кашу - углеводы поела...
а отвес отличный получился! не голодно тебе было?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Окт 2013 - 10:38

"Умные люди не обижаются – они делают выводы. "

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 23 Окт 2013 - 19:55

Всем привет!
Леночек, я как-то не подумала про суп. Помнила, что ты ругаешься, если после твердой разгрузки завтрак тоже белковый, вот я и решила все соблюсти  
На яблоках мне всегда голодно, но у меня их целая сумка вкусных молдавских, так что нужно употребить.

Наверное, завтра с утра съем суп, так как 2 дня еду на выездной тренинг, и без понятия как я смогу там поесть...
Меню на сегодня:
7-00 вода
7-15- кофе+сыр+шоколад
7-35 - овсянка 100гр + рыбная консерва 100гр
10-30 - говядина 100гр + салат из огурца - 100гр
13-15- бульон куриный 100гр+ курица 50гр+салат из капусты 50гр + кусок хлеба
16-15  -говядина 100гр + салат из помидора и болгарского перца - 100гр
19-00 - творог 100гр + салат из моркови 100гр. 
Вода 2 л и кефир будет.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 24 Окт 2013 - 11:42

 
@Diana пишет: Помнила, что ты ругаешься, если после твердой разгрузки завтрак тоже белковый
да чтобы я ... да быть того не может...  
просто яблоки ведь не сытно и не белки, а с утра белки как раз напрашиваются, да и жидкость тоже... вот и приходит в голову суп....
да я всегда за сытный завтрак (потому как сама с утра всегда слона бы съела...xi-xi ) и никак не могу понять тех, кто может до обеда голодом сидеть...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Окт 2013 - 12:06

"Все могут видеть, как ты выглядишь внешне, но очень мало тех, кто знает что у тебя в душе. "

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 24 Окт 2013 - 19:03

Привет!
Сдам быстренько меню и пойду спать. Сегодня была на учебе, очень утомительно, и самое утомительно, как ни странно, самое страшное дорога в Москве...
6-45 - вода
7-00 - кофе+сыр+шоколад
7-25 - бульон куриный 100гр + курица 50гр + салат из помидора 50гр + хлеб
9-50 - говядина 100гр + салат из огурца 100гр
13-20 - на учебе кормили обедом, бизнес-ланч, суп-мисо японский, грам 100 наверное было, + роллы + салат из каких-то водорослей
15-45 - курица 100гр + салат из помидора 100гр
18-50 - яблоко
Вода 2 л, кефир будет. Так уж получилось, сил моих нет,завтра будет еще хуже, т.к. пятница и километровые пробки. Точно возьму творог с собой, и яблоки, а дальше как получится.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Окт 2013 - 20:40

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 26 Окт 2013 - 9:55

Всем привет!
Простите что сегодня, но вчера так вымоталась, сто сил моих не было ноут открыть...
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 65,7 кг
Вес на прошлой неделе - 65,1 кг
Вес сегодня - 64,9 кг
Отвес за неделю - 0,2 кг
Отвес с начала программы - 0,8 кг
Последние дни отекаю ужасно, еще в четверг мой вес был 64,5, надеюсь, уйдут отеки и будет лучше.
Меню вчерашнее:
6-45 - вода
7-00 - кофе+сыр+шоколад
7-25 - бульон куриный 100гр + курица 50гр + салат из помидора 50гр + хлеб
10-00 - творог 100гр + яблоко 100гр
13-20 - бизнес-ланч, суп-мисо японский, потом очен долго подавали остальное, где-то минут 40 ждали роллы + салат из каких-то водорослей
15-40 - яблоко, не стала есть что-то другое, так как перерыв маленький был
17-10 - индейка 100гр + салат 100гр

19-30 - творог 100гр+яблоко 100гр
Вода 2 л и кефир. Сделала все, что могла, но график перерывов от меня не зависел, увы..
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Окт 2013 - 11:26

"Никогда не обижайтесь на жизнь, ведь никто не обещал вам, что она будет другой. "
 :пятница:  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 26 Окт 2013 - 22:01

Татьяна Львовна, в четверг был намного лучше...
Меню на сегодня:
8-20 - вода
8-40 - кофе+сыр+шоколад
9-00 - каша овсяная 100гр + рыбная консерва 100гр
11-20 - яичница из 2-х яиц + салат из капусты - 200гр
14-00 - бульон из индейки 100гр  + индейка 50гр + салат из огурца 50гр + хлеб
16-20 - куриное бедрышко 100гр + салат из помидора 100гр
19-00 - творог 100гр + яблоко 100гр
Вода 2 л и кефир. Съела еще половину айвы и горсточку изюма
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Сб 26 Окт 2013 - 23:08

 Диана, все симпатично!
консервы кушать не желательно, но рыбные иногда можно...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения