От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка Диана, начало

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 4 Апр 2011 - 11:50

Первое сообщение в теме :

Добрый день!

Поздравляю со страничкой меня! :)

Зовут меня Диана, мне 31 год, в настоящий момент вешу 71 кг (утром без одежды, натощак), хочу весить 60 кг (но была бы счастлива даже 62-63 :)). До беременности так и весила, после родов встала на весы - и о ужас! - 76кг. За 6 лет скидывала, максимум до 63 (полтора года назад), но опять набрала.
Работа у меня сидячая, раз в неделю - понедельник - разгрузочный день на кефире. Чай - кофе- без сахара. Уже неделю не ем вообще вечером, но вес так и стоит :плохо: Уже испробовала все диеты, но безрезультатно. Такое ощущение, что поправляюсь даже если ничего не ем :( На вас последняя надежда :)


Последний раз редактировалось: Diana (Сб 16 Апр 2011 - 21:55), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Сб 26 Окт 2013 - 23:08

 Диана, все симпатично!
консервы кушать не желательно, но рыбные иногда можно...

Воробушек
_
_

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 27 Окт 2013 - 19:24

Всем привет!

Лена, а вроде раньше рыбные консервы были совсем-совсем разрешены. Они меня часто спасали, когда ничего другого белкового под рукой не оказывалось...

Меню на сегодня:
9-10 - вода
9-30 - кофе+сыр+шоколад
10-00 - каша овсяная 100гр + рыбная консерва 100гр
12-40 - курица 100гр + салат из капусты - 100гр
14-00 - бульон из индейки 100гр  + индейка 40гр + салат из огурца 60гр + хлеб
16-20 - свинина тушеная 100гр + салат из помидора 100гр
19-00 - творог 100гр + желе апельсиновое, сама делала из свежевыжатого сока + желатин 100гр
Вода 2 л, кефир будет. За день еще выпила апельсиновый сок, ела кусочек айвы и изюм. Изюм закончился. А его можно каждый день?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Пн 28 Окт 2013 - 4:01

Приветик! 
@Diana пишет:Лена, а вроде раньше рыбные консервы были совсем-совсем разрешены. Они меня часто спасали, когда ничего другого белкового под рукой не оказывалось...
Да конечно они разрешены, только ведь это все равно консервы, это раз, соли в них излишек, это два...
Предпочтительнее кусочек рыбы, а не консерва.
@Diana пишет:Изюм закончился. А его можно каждый день?[/color]
Конечно, а почему нет?
25-30 грамм сухофруктов можно каждый день.
 
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 29 Окт 2013 - 20:27

Всем привет!
Отчет по вчерашней разгрузке на молокочае (делала на нем раза 3 в жизни всего, но вчера захотелось попробовать):
Вес утром - 64,8 кг
Вес вечером - 64,5 кг
Вес утром после разгрузки - 64,0 кг
Отвес за разгрузку - 0,8 кг 
Меню на сегодня:
7-00 вода
7-20- кофе
7-50 - овсянка 100гр + говядина 100гр
11-30 - печень куриная 100гр + салат из огурца  - 100гр (была на совещании, всего их сегодня у меня было 3, пришлось изворачиваться)
14-10 - бульон говяжий 100гр+ говядина 50гр+салат из помидоров 50гр + кусок хлеба
16-30  -печень куриная 100гр + салат из огурца  - 100гр
19-00 - творог 100гр + айва 100гр. Дополнительно съела только изюм, даже времени не нашлось на яблоко
Вода 2 л, кефир будет.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 30 Окт 2013 - 13:07

Привет, Диана!:ок: 
Все хорошо (про большой перерыв я поняла, всякое бывает))))
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 30 Окт 2013 - 20:23

Привет!
Меню сегодняшнее:
7-00 вода
7-20- кофе
7-40 - овсянка 100гр + индейка 100гр
10-30 - свинина 100гр + салат из огурца + зелень - 100гр 
13-10 - бульон утиный 100гр+ утка 50гр+салат из помидоров 50гр + кусок хлеба
16-30  -индейка 100гр + салат из огурца + капуста - 100гр
19-00 - творог 100гр + яблоко 100гр. 
Дополнительно съела изюм и яблоко, выпила до обеда капучинно без сахара.
Вода 2 л, кефир будет.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 31 Окт 2013 - 4:48

Дианочка, не забывай к кофе добавлять кусочек сыра:ок:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 31 Окт 2013 - 5:14

А если там есть молоко, все равно есть сыр? Капучинно (или латте) пью очень-очень редко, иногда засматриваюсь на девочек на работе и самой хочется...
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 31 Окт 2013 - 9:17

кофе с молоком, как говорят, "не наш метод"... сразу в жир откладывается... 
а теперь вспоминай, зачем мы кушаем сыр к кофе - чтобы восполнить запасы кальция... сколько кальция в ложке молока и сколько его в 20 гр. сыра? посмотри для интереса...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 1 Ноя 2013 - 9:09

Всем привет!
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 65,7 кг
Вес на прошлой неделе - 64,9 кг
Вес сегодня - 64,5 кг
Отвес за неделю - 0,4 кг
Отвес всего - 1,2кг
Меню будет позже
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Ноя 2013 - 16:43

Молодечик, Диана:ок:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 1 Ноя 2013 - 20:05

Меню сегодняшнее:
7-00 вода
7-20- кофе
7-40 - овсянка 120гр + семга 80гр
10-30 - сердечки 100гр + салат из помидоров - 100гр 
13-15 - суп фасолевый + кусок хлеба (обедали в кафе, поделили с коллегой бизнес-ланч)
16-30  -сердечки 100гр + салат из помидоров - 100гр
19-00 - творог 100гр + яблоко 100гр.
Вода 2 л, кефир будет.

avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Вс 3 Ноя 2013 - 11:04

 Хорошо!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 4 Ноя 2013 - 19:38

Привет!
Наконец-то я зашла сюда, 2 дня не пускали, то ли антивирус, то ли что еще, но блокировал сайт сразу..
У нас 3 дня выходных было, питалась без нарушений почти, единственное в субботу попали в пробку и ехали 2,5 часа там, где обычно едем 15 минут. Поэтому один из приемов пищи - на заправке выпила кофе с каким-то творожным печеньем. Больше ничего такого не было, все программное.
Меню сегодняшнее:
9-50-  вода
10-10 - кофе+сыр+шоколад
10-30 - каша овсяная 100гр + бедро индейки 100гр
12-30 - семга 100гр + салат из помидоров 100гр
14-30 - бульон куриный 100гр, курица 50гр + салат из огурца 50гр + хлебцы
16-50 - фасоль с луком и маслом растительным - 200гр
19-00- творог 100гр + яблоко 100гр
Вода 2л и кефир будет. Еще 30гр изюма съела.
Завтра разгрузка, купила (не поверите) филе цесарки. Ни разу не пробовала :)
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Пн 4 Ноя 2013 - 19:42

:ок: Вкусной тебе цесарки, Диана! Потом расскажешь!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 4 Ноя 2013 - 20:12

Конечно расскажу:) Самой интересно стало, ни разу не пробовала. Но написано красиво, типа диетическое, экологическое и все такое...
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Вт 5 Ноя 2013 - 9:56

:ок:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 7 Ноя 2013 - 13:07

Всем привет!
Отчет по  разгрузке на цесарке (ничего особенного, по вкусу как курица, только стоит в 3 раза дороже):
Вес утром - 64,4 кг
Вес вечером - 64,5 кг
Вес утром после разгрузки - 63,8 кг
Отвес за разгрузку - 0,6 кг
Меню вчерашнее:
7-00 вода
7-20- кофе
7-50 - овсянка молочная 200гр
10-50- говядина 100гр + салат из огурцов 100гр
14-00 - творог 100гр + яблоко 100гр
16-30 -говядина 100гр + салат из огурца - 100гр
19-00 - цесарка 50гр + бульон 100гр + салат из помидора 50гр + хлеб
Вода 2 л и кефир.
Сегодняшнее меню напишу вечером.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Ноя 2013 - 11:08

:ок: с цесаркой все понятно, отвес хороший получился!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 8 Ноя 2013 - 18:24

Всем привет!
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 65,7 кг
Вес на прошлой неделе - 64,5 кг
Вес сегодня - 64,1 кг
Отвес за неделю - 0,4 кг
Отвес всего - 1,6 кг
Меню вчерашнее:
7-00 вода
7-15- кофе
7-45 - цесарка 50гр + бульон 100гр + салат из помидора 50гр + хлеб
10-50- индейка 100гр + салат из огурцов 100гр
14-00 - творог 100гр + яблоко 100гр
16-30 -индейка 100гр + салат из огурца - 100гр
19-00 - 2 яйца + салат из моркови - 200гр
Вода 2 л и кефир.

Меню сегодняшнее:
7-00 вода
7-20- кофе
7-40 - овсянка 100гр + индейка 100гр
10-30 - творог 100гр + салат из моркови - 100гр 
13-15 - индейка 50гр +бульон 100гр + салат из помидора + кусок хлеба
16-30  -творог 100гр + салат из моркови - 100гр
19-00 - рыбная консерва 100гр + салат из капусты 100гр.
Вода 2 л, кефир будет.

Пришла домой и что-то меня пробило на сладкое. Как назло лежали на виду рогалики, недавно пекла, мои что-то плохо едят, я и съела 2. Нет, сначала съела изюм, но не отпустило, потом съела рогалики, они малюсенькие, но тем не менее....
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Ноя 2013 - 18:37

:ок: Хороший недельный результат, Диана!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 9 Ноя 2013 - 20:59

Ленок, ну хоть поругайся ради приличия :) Хотя и сама все знаю...
Меню сегодняшнее:
10-00 - вода
10-20 - кофе+сыр+шоколад
10-45 - каша овсяная 120гр + рыбная консерва 80гр
12-50 - индейка 70гр + бульон 80гр + салат капустный 50гр + кусок хлеба
15-00 - яйцо + молоко - 200гр
17-00 - курица 100гр + салат капустный 100гр
19-00 - творог 100гр + апельсин 100гр
Съела немного изюма и орехов в течение дня, вода 2л и кефир будет.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Вс 10 Ноя 2013 - 18:29

:ок: 
Ты и сама все знаешь... будешь баловаться - приеду и 
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 12 Ноя 2013 - 19:51

Всем привет!
Отчет по вчерашней разгрузке на кефире:
Вес утром - 64,7 кг
Вес вечером - 64,8 кг
Вес утром после разгрузки - 64,2 кг
Отвес за разгрузку - 0,5 кг 
Меню сегодняшнее:
7-00 вода
7-20- кофе+сыр+шоколад
7-50 - фаршированный перец - 200гр
10-30- куриное филе 100гр + салат из капусты 100гр
13-30 - бульон утиный 100гр + утка 50гр + салат из помидора 50гр + хлеб
16-30 - куриное филе 100гр + салат из капусты 100гр
19-00 -творог 100гр + апельсин 100гр. 
Съела еще яблоко после обеда.
Вода 2 л и кефир.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 14 Ноя 2013 - 5:04

Всем привет!
Меню вчерашнее:
7-00 вода
7-20- кофе+сыр+шоколад
7-50 - овсянка 100гр + говядина 100гр
10-30- куриное филе 100гр + салат из капусты 100гр
13-30 - бульон утиный 100гр + утка 50гр + салат из моркови 50гр + хлеб
15-50 - говядина 100гр + салат из капусты 100гр
19-00 -творог 100гр + яблоко 100гр. 
Вода 2 л и кефир.
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 14 Ноя 2013 - 10:20

хорошие меню, Диана, молодец:ок: 
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 15 Ноя 2013 - 20:34

Всем привет!
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 65,7 кг
Вес на прошлой неделе - 64,1 кг
Вес сегодня - 64,0 кг
Отвес за неделю - 0,1 кг
Отвес всего - 1,7 кг
Меню вчерашнее:
7-00 вода
7-15- кофе
7-45 - говядина 100гр + каша овсяная 100гр
10-30- печень куриная 100гр + салат из капусты 100гр
13-30 - бульон куриный 100гр  + курица 50гр + салат из моркови 50гр + хлеб
16-30 - печень куриная 100гр + салат из капусты 100гр
19-00 - творог 100гр + яблоко 100гр
Вода 2 л и кефир.

Меню сегодняшнее:
7-00 вода
7-20- кофе
7-50 - овсянка 100гр + печень 100гр
10-30 - творог 100гр + яблоко - 100гр 
13-30 - в кафе суп харчо + салат овощной + люля кебаб
16-30  -творог 100гр + яблоко - 100гр
19-00 - рыбная консерва 100гр + салат из огурца 100гр.
Вода 2 л, кефир будет.

И вот опять эта пятница как под копирку от предыдущей. Пришла домой в 5 и наелась профитролей. Даже когда их пекла не пробовала, а тут прямо накинулась. Даже живот заболел. Со мной что-то не так?
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 15 Ноя 2013 - 21:07

  Приветик!
Думаю, с тобой все в порядке... 
со мной тоже самое периодически происходит... и со многими другими девочками...

Спойлер:

легко на программе только первый раз, нельзя бросатьне знаю  потом расслабляешься и очень сложно снова следовать без срывов... на сладости и стряпню меня тоже периодически уносит, думаю, не достаточно углеводов, и мне не помогают никакие каши по утрам, даже наоборот, замечала, если утро не углеводное, то и потом их не нужно, а если с утра каша, с обеда обязательно тянет на глупости... почему, сама не понимаю и объяснить не могу...
всю неделю как порядочная, а с пятницы как уносит, расслаблюсь, это в голове что-то щелкает... выходные...
причем если даже выходные проходят по программному питанию, в голове ощущение, что расслабилась...страшно 


В общем, что нам молодым и красивым остается? продолжаем программу...  
в харчо наверняка был рис, а крупу едим 1 раз в день...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 15 Ноя 2013 - 21:23

Ленок, рис был, но я его не ела. И вообще, бизнес-ланчи для меня - большая порция, я не знаю, что мне делать в таких случаях, недоедаю всегда. А с рисом -  сегодня взяла тот суп, что сочетался по белкам со вторым, ну типа и там и там - баранина. Другой был рыбный, но рыбы не было на второе, и еще крем-суп с шапминьонами. Но надо как-то выходить из ситуации, раз в неделю где-то так и получится обед на выезде.
Спойлер:

Да, вот как раз первый раз хорошо худеется, а потом начинается, то тут схватишь, то там. А еще и постоянная готовка отдельно и хождение с лоточками выбивает прямо из колеи. И худеть вроде как не надо уже, эти несколько кг в минус вроде счастья особого не принесут...Сложно, короче, и как раз-таки с выходными и проблема
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Сб 16 Ноя 2013 - 6:17

:ок:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 19 Ноя 2013 - 18:46

Всем привет!
Отчет по разгрузке на куриной грудке:
Вес утром - 64,6 кг
Вес вечером - 64,6 кг
Вес утром после разгрузки - 63,9 кг
Отвес за разгрузку - 0,7 кг 
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 20 Ноя 2013 - 9:41

 солидный отвес, молодец!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 22 Ноя 2013 - 5:15

Всем привет!
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 65,7 кг
Вес на прошлой неделе - 64,1 кг
Вес сегодня - 63,9 кг
Отвес за неделю - 0,2 кг
Отвес всего - 1,9 кг
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 22 Ноя 2013 - 5:52

 Продолжаем работать, Дианочка!
отчетик приняла
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 20 Дек 2013 - 19:37

Всем привет!
Сдам отчет по весу, просто так. Не то, чтобы похвастаться, а для будущей сверки после новогодних праздников. Посмотрим, как переживу.
Вес в начале программы - 65,7 кг
Вес месяц назад - 63,9 кг
Вес сегодня - 63,7 кг
Отвес за месяц - 0,2 кг
Отвес всего - 2,0 кг

avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Вс 22 Дек 2013 - 9:55

:ок: Приветик! Вес на месте, это тоже результат!
Пережить желаю всем нам всем эти праздники без привеса!  
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 22 Фев 2014 - 16:26

Всем привет!
А можно я тоже посдаю немножко меню? Хотя бы пару неделек...
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Вс 23 Фев 2014 - 19:05

Приветик!  
Диана, если есть желание - всегда пожалуйста.  
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 26 Фев 2014 - 11:00

Спасибо, Лена!
Меня сейчас смущает не столько вес, сколько его колебания. 500гр за сутки - мне кажется, перебор. Часто отекаю, мне это не нравится. Программу соблюдаю примерно на 90%, но вот ситуация такая, какая она есть...Что делать, не знаю..
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 27 Фев 2014 - 6:00

Доброе утро!  
что ты имеешь ввиду под фразой "колебания за сутки"? разницу в весе утром и вечером? или привес-отвес на следующее утро по сравнению с предыдущим днем?
... и то, и другое - это нормально... просто не нужно взвешиваться каждый день xi-xi  хотя сама этим грешу и расстраиваюсь... и тоже вода частенько задерживается, бывают отеки иногда по известной мне причине, иногда нет...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 27 Фев 2014 - 17:03

Я сравниваю утренний вес. Хорошо, если знаю причину привеса, а если нет, то это меня сильно расстраивает. А взвешиваюсь я каждый день уже несколько лет, по-другому не могу. Было полгода, когда не было весов, так вот тогда я и поправилась, мне казалось, что все хорошо, а там опа... + 4 кг!

Собственно, не знаю, что и делать...
avatar
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 674
Магистр


Возраст : 38
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения