Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41325)
 
ЮлияАлександровна (30032)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22409)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4564)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Пт 14 Дек 2018 - 22:06 автор entan

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

» Наш Праздник!
Пн 3 Дек 2018 - 19:09 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Мотивация: как уничтожить лень раз и навсегда

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Мотивация: как уничтожить лень раз и навсегда

Сообщение автор Ника в Пн 12 Май 2014 - 22:03

Мотивация: как уничтожить лень раз и навсегда

Вы как никто другой хотите достигнуть идеального внешнего вида. Однако задайтесь вопросом - является ли это желание истинным или это всего лишь одна из навязанных социумом форма к которой мы отчаянно стремимся в погоне за счастьем? Но даже если это и так, как заставить себя следовать этой моде, форме, внешности? Давайте поговорим о мотивации, о том что нас заставляет совершать тот или иной поступок, идти к определённой цели и преодолевая лень.


Каждый человек, начиная с самого детства, испытывал чувство лени. И в детстве мамы умело мотивировали нас сделать что-либо взамен на желаемый нами поход в парк, мороженое, подольше погулять с друзьями во дворе. Но детство прошло так же, как прошли мамины мотивации, и это только потому, что мы привыкли делать то, что от нас требуется, каждый день.

В более сознательном возрасте нужно учиться самому мотивировать себя на исполнение чего-либо, что потом само собой станет привычкой. Замечено, если человек в течении как минимум недели делает одни и те же манипуляции, например, чистит зубы, расчесывается непосредственно перед сном, или, что есть неправильно, идет чего-нибудь перекусить перед сном, начинает это делать с завидной регулярностью.

Многие родители жалуются на то, что их дети не такие аккуратные, как были они в их годы. Родители сами забывают о том, какими они были. Очень мало людей, которые с самого раннего детства следят за порядком, а их родители мало уделяют внимания этому вопросу, так как сил на воспитание в детях любви к чистоте уходит минимум по сравнению с другими родителями.

Даже если человек уже в полностью сознательном возрасте не имеет самодисциплины, ее можно развить. Главное, чтобы человек понимал, для чего ему это нужно, что это ему даст и что последует за этим далее.

Каждый, кто хочет или собирается побороть в себе лень должен каждый раз спрашивать себя, что ему принесет то, что он должен сделать, но ему лень это делать сейчас? Четко, без колебаний и итоговой фразы «завтра сделаю». Эту фразу вы должны забыть раз и навсегда.

Те, кто работают, знают, что такое мотивация на деньги. Дома такой мотивации нет. Ее просто нужно выработать.

Например, вам нужно убрать квартиру полностью, а не просто пропылесосить, помыть пол и выкинуть мусор. Имеется ввиду «генеральная уборка». Вам, естественно, лень. Стоит узнать о том, что такое пыль на самом деле, для чего нужно проветривать помещение, для чего нужно выметать пыль из-под дивана и мыть там пол.

Все это вредно для вашего здоровья. Вам дорого ваше здоровье? Если нет, то вам тогда больше ничего не поможет, а сама мотивация окажется глупой сказкой. Посмотрите на уборку квартиры сторонними глазами. Хотели бы вы возвращаться в неопрятный и неуютный дом? А хотели бы чихать и удивляться от чего у вас чихота и зарабатывать аллергию на пыль? Что бы вы подумали придя в гости к кому-либо и увидели такой «порядок»? Конечно же, ничего хорошего. Вы хотите, чтобы ваш дом светился чистотой и при этом мало требовал усилий для наведения порядка. Редко, но так бывает.

Сделайте график. Например, делайте уборку каждую пятницу после работы или в субботу. Если не можете делать уборку за час или два, не переживайте. Вас никто никуда не гонит. У вас есть целая суббота. В конечном итоге вам надоест делать уборку целый день, и вы будете делать ее за 2 часа максимум.

Тоже самое можно сказать и о любом другом мотивировании. Вам нужно что-то сделать? Действуйте постепенно. Вам нужно куда-то сходить – собрались и пошли. Быстро сделали – скорее пришли отдохнуть или заняться чем-то своим. Хотите похудеть? Делайте это каждый день, сделайте правильное питание своей привычкой. Нужно себя заставлять что-либо делать из того, что надо, не ленится, иначе пройдет много времени, а ничего полезного ни себе, ни окружающим вы не сделаете, о чем вскоре очень сильно пожалеете.

Подумайте о времени потраченном в пустую. С одной стороны лежа на диване вы отдыхаете, восстанавливаете силы, но если вы слишком надолго задержались на том самом диване не начнет ли он вам вредить? Превращая ваше тело в больное и безобразное. Подумайте о том для чего вам нужно здоровое тело, что с помощью него вы сможете сделать, сколько всего полезного и для себя и для окружающих. Разве это не есть счастье? Быть полезным!

Начните становится счастливой прямо сейчас!
источник

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41325
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мотивация: как уничтожить лень раз и навсегда

Сообщение автор НатАлекса в Ср 14 Май 2014 - 10:08

 
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения