Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40151)
 
ЮлияАлександровна (28808)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21366)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Избавиться от лишнего веса навсегда

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Избавиться от лишнего веса навсегда

Сообщение автор Evgesha в Ср 18 Июн 2014 - 19:56

Избавиться от лишнего веса навсегда



Представьте, как хорошо Вы будете себя чувствовать, если завтра проснетесь и обнаружите, что теперь Вам нужно гораздо меньше еды, чтобы насытиться, Вы легко и естественно делаете выбор в пользу полезной и здоровой пищи, Вы начали получать удовольствие от занятий спортом, и лишний вес тает на глазах! И через некоторое время Ваша фигура становится именно такой, какой задумала природа, и всё это без борьбы с собой и испытания силы воли.

Не секрет, что на сегодняшний день науке известно только одно средство обретения и сохранения стройности и здоровья. Необходимо съедать ровно столько пищи, сколько Вы тратите энергии. Но люди с лишним весом не знают, как это сделать, потому что за всю жизнь у них выработались определенные привычки, которые приводят к перееданию и лишнему весу.

Кроме того, измениться мешают различные негативные чувства (страх, обида, вина, чувство неполноценности, недостаток любви, чувство беспомощности, бесполезности усилий и т.д.) и вызывающие их мысли, например такие:

«Я просто не могу остановиться сейчас, это так вкусно. Я начну диету завтра». (чувство беспомощности)

«Спорт - это скучно и слишком тяжело. Другие не занимаются спортом, и все равно не толстеют. У меня замедленный метаболизм, и все равно все бесполезно. Уж лучше я почитаю или посмотрю телевизор». (обида и чувство бесполезности, тщетности усилий)

Причины лишнего веса

Другие негативные мысли, чувства и представления о себе, которые мешают успешному снижению лишнего веса - это нелюбовь к себе и своему телу, неуверенность в успехе или даже уверенность в неудаче, сомнения в своей привлекательности, различные внутренние конфликты.

Причины лишнего веса и ожирения бывают разные. Часто оказывается, что человек, страдающий от лишнего веса или ожирения, перенес в детстве или подростковом возрасте какие-то унижения, и до сих пор боится оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого. Лишний вес может быть для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком много, пользуясь тем, что он не умеет говорить "Нет".

Довольно часто человек, страдающий от лишнего веса, изо всех сил старается сделать счастливыми других людей, при этом забывая о себе. И чем больше он это делает, тем труднее ему осознавать свои собственные потребности, и он оказывается словно "зажатым" между желаниями других людей. Возможно, есть и какие-то другие причины Вашего лишнего веса.

Если Вы используете еду как средство для того, чтобы успокоиться, заполнить недостаток положительных эмоций или заглушить неприятные мысли, чувства и эмоции, то это неизбежно приведет к лишнему весу.

Если будучи ребенком, Вы часто получали в качестве вознаграждения за хорошее поведение шоколадки или конфеты, то теперь в Вашем мозгу может быть сформирована ассоциативная связь между сладостями и вознаграждением за достижения, или еда у Вас ассоциируется в первую очередь с удовольствием, а не с необходимостью обеспечить свой организм энергией.

Или же, наоборот, если в детстве или позже в жизни Вам не хватало еды, то теперь Вы можете есть больше чем надо из страха перед голодными временами. Некоторые люди испытывают сильный внутренний страх перед лишним весом или ожирением, особенно если их родители или близкие родственники страдают от лишнего веса и связанных с ним заболеваний. И именно этот страх перед лишним весом обычно вызывает внутреннее беспокойство, которое человек снимает с помощью переедания, и в результате получает именно то, чего боялся - лишний вес.

Нередки также случаи, когда люди, которые боятся близких отношений с противоположным полом, подсознательно посредством переедания и отказываясь ухаживать за собой делают все, чтобы выглядеть непривлекательно. Тем самым стараются избежать таких отношений, с которыми они боятся не справиться, или которые могут принести боль.

Но даже несмотря на долгие годы неудачных попыток избавиться от лишнего веса, Вы можете знать, что вполне способны сами создать себе фигуру своей мечты. Люди не знают своих возможностей.

А ведь Ваши возможности – безграничны! Источник
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Избавиться от лишнего веса навсегда

Сообщение автор КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА в Пт 20 Июн 2014 - 7:05

Татьяна Львовна,очень хорошая статья!большинство людей очень ленивые и не хотят ничего менять в своей жизни!и я с такими людьми уже встречалась!
avatar
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА
.
.

Змея Женщина
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453


Возраст : 28
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Избавиться от лишнего веса навсегда

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Июн 2014 - 7:45

 Ты у меня умница и разумница!  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Избавиться от лишнего веса навсегда

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения