Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41559)
 
ЮлияАлександровна (30475)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22553)
 
Елена - Алена (4823)
 
sirinka (4692)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Добро пожаловать!
Вчера в 20:42 автор Максим

» Страничка Надинки - 1 этап
Вчера в 19:11 автор sirinka

» Женское белье, наш личный барометр
Сб 16 Фев 2019 - 21:19 автор belchOnokZ

» колесо баланса или тест счастья)
Пт 15 Фев 2019 - 18:38 автор Берзерк

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 14 Фев 2019 - 17:15 автор bабуля

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 8 Фев 2019 - 18:01 автор llalloba18

» Страница Танечки-док - 1 этап
Чт 7 Фев 2019 - 13:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Убрать боль в коленях

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Убрать боль в коленях

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 6 Июл 2014 - 5:44

Убрать боль в коленях




Убрать боль в коленях.  Китайский рецепт.



Часто читатели спрашивают, существует ли китайский рецепт, как убрать боли в коленях.



В сегодняшней статье разбирается как раз такое упражнение.



Как всегда, метод очень прост, не требует финансовых вложений и доступен каждому.



Кому подойдет этот рецепт?





 



Всем, кто испытывает боли в коленных суставах. При этом не важен ваш диагноз: воспалительный ли у вас процесс или травма сустава.



Китайский рецепт- как убрать боли в коленях

Разбираем рецепт пошагово.

[more]



 



1. Подстелите себе коврик, лучше всего войлочный. Подойдет толстый ковер или на худой конец просто толстое одеяло. Это упражнение делается обязательно на мягком полу!



2. Встаньте на колени и на кулаки. Можно встать у дивана, оперевшись на него локтями, чтобы разгрузить колени и часть веса тела перенести на плечевой пояс и руки.



3. Начинайте осторожно двигаться. Если вы у дивана, то маленькими приставными шажочками. Если на полу, то двигайтесь потихоньку вперед или просто на месте, переваливаясь из стороны в сторону, слегка приподнимая одно колено. Старайтесь подобрать такое положение, чтобы не было резкой боли. Какая-то боль неизбежна, и если вы хотите здоровые колени, то придется её потерпеть.







4. Если боль терпимая, то можно не использовать кулаки, распрямить спину и походить на коленях.



5. Рекомендуется разогреть колени перед упражнением камфарным маслом либо чем-то другим, но без жгучего эффекта.



6. Начинайте делать это упражнение с 1-2 минут (по собственным болевым ощущениям), затем доведите до 5 минут.



7. Делайте ходьбу на коленях 2-3 раза в день, один раз желательно с утра .



После упражнения вы должны почувствовать тепло, расслабление в коленном суставе. Колени будут чувствовать себя более комфортно.



Используйте этот китайский рецепт: как убрать боли в коленях- и будьте здоровы!







Источник www.prodolgoletie.ru

ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30475
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения