Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40872)
 
ЮлияАлександровна (29294)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21810)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4158)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Марина С. 1 часть

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 24 Окт 2013 - 17:15

Первое сообщение в теме :

Добрый день Татьяна Львовна и Олечка!Большое спасибо за страничку.Я очень рада попасть в вашу дружную команду.Мои проблемы с весом начались после школы.Я перенесла 2 операции (апендицит и киста молочной железы) за полгода.Спортом заниматься было нельзя,а покушать я любила.Вот вес и пополз вверх.После двух родов вес с годами достиг 138 кг.Я кодировалась,теряла до 30 кг.За 1,5-2 года набирала вес опять.Сейчас у меня проблемы с ногами-деформирующий артроз.Три недели назад пришлось оставить работу.Я передвигаюсь по дому с палкой.На улицу выхожу только в случае острой необходимости.Дома веду сидячий образ жизни-все домашние дела делаю сидя,т.к.врач сказал что ногу нельзя перегружать.Остро стал вопрос о похудении.Раньше я любила перекусы с бутербродами,сладеньким.Теперь меня такое питание не устраивает-поправляться мне больше нельзя.С моим весом никакого улучшения не будет.Таня посоветовала обратиться к вам.Мне очень понравились результаты девочек,их отзывы.С интересом читала отчеты,замечания к ним.Я не смогла сразу зарегистрироваться,поэтому самостоятельно сделала меню как на блокноте:5-разовое питание,порции 250г, суп-350г. Два литра воды выпивать не всегда получается,но я стараюсь.  19.10.2013  мой вес был 137.7. Сегодня утром-134,8.Последние сомнения исчезли.Я переживала что при сидячем образе жизни я не смогу похудеть.С вашей помощью надеюсь достичь больших результатов.      Блокнот.Мое меню на сегодня:
 6.50  Вода 200мл
 7.05  Кофе,долька шоколада,25г творога
 7.35  Салат (морковь,сельдерей,капуста) -150г
         курица-100г
11.00 Салат (яблоко,морковь,сельдерей)-150г
         курица-100г
13.00 Борщ на курином бульоне-250г
         печень куриная-100г
16.30 салат (помидор,сельдерей,капуста)-150г
         рыба отварная-100г
18.30 Творог 150г,кефир 50 г,яйцо,1 ч.л.меда
Вода- 2 литра.
 Оля,а как лучше писать меню-наперед или по факту?
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 16 Дек 2013 - 9:38

Решила разгрузки делать по средам.Начну с жидкой.
Утром  вода.За день 1.2л кефира в 5-6 приемов. Вода 2-3 стакана.На ночь кефир не пить.Утром белковый завтрак.
Юлечка,если что-то не так-исправь,пожалуйста.Про аспаркам перед разгрузкой и после большого отвеса я помню.

Марина С.
МАГИСТР

Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 16 Дек 2013 - 9:41

Если у вас есть опыт разгрузок, то пусть будет жидкая, если же нет то мы рекомендуем начинать с твёрдой. Если всё же жидкая, то лучше тёпленькое молоко или молокочай.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 16 Дек 2013 - 14:47

Опыт разгрузок небольшой есть.Чаще разгружалась на гречке.Спокойно выдерживала разгрузку на кефире. Попробую в среду молокочай.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 16 Дек 2013 - 14:56

Ок, главное, что бы я не получила по "шапке" от Татьяны Львовны  xi-xi 

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 17 Дек 2013 - 6:38

Доброе утро! 
Мой отчет за вчерашний день 16.12.ё13
2-й этап  8-й день

5.35 вода
6.00 кофе,шоколад,творог
6.30 каша гречневая 50г,капуста квашеная 70г,курица жареная без жира 80г
9.15 салат Щетка 100г,рыба запеченная 100г
12.15 суп овощной 150г,хлеб 25г,курица 75г
15.00 салат Щетка 100г,рыба запеченная 100г
18.00 творог 150г,кефир 50г
Кефир на ночь
Вода 2 литра
Юлечка,а за что по шапке могут дать?Вроде бы все правильно делаем?
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 17 Дек 2013 - 13:45

Добрый день, меню отличное! По "шапке" ...разгрузка первая должна быть твёрдая...но раз есть опыт - рискуем и начинаем с жидкой.  

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Ср 18 Дек 2013 - 7:22

Доброе утро!
Мой отчет за вчерашний день 17.12.13
2-й этап  9-й день

4.10 вода
4.40 кофе творог шоколад
5.20 каша гречневая 50г,капуста квашеная 70г,рыба запеченная 80г
8.00 салат(морковь,капуста) 100г,куриный рулет домашний 100г(начинка-укроп,чеснок,немного орехов)
11.00 суп 160г,хлеб 25г,яйцо
13.40 салат Щетка 100г,рыба 100г
16.40 творог 150г,кефир 50г
18.00 яблоко
Кефир на ночь
Вода 2 литра
Перекусы: кроме вечернего яблока орешки 10г
Юлечка,взвесилась утром-опять мой вес пополз вверх.Но теперь я знаю причину-запоры.Мой организм упорно не хочет работать на отдачу.Я перепробовала все средства,которые мне предлагала Оля (кроме массажа,не знаю как). Ничего не помогло.Раз в три дня и не чаще.Что еще можно попробовать,посоветуй.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 18 Дек 2013 - 9:17

Добрый день, сегодня у нас молокочай?
Меню в порядке   
Что касается деликатной проблеммы: перед тем как идти в туалет я себе всегда(часто) массирую живот на уровне  пупа  слева, у меня получается, если я ложу руку на бедренную кость(большой палец назад, остальная ладонь вперёд-вниз) вот под ладонью та область которую нужно массировать
вот нужно массировать сигмовидную кишку, как бы выдавливать, что ли...( надеюсь понятно объяснила)
Выполняйте по нескольку раз в день внешний массаж сигмовидной кишки, где обычно скапливаются твердые каловые массы. Для этого резко пальпируйте (вдавливайте тремя сомкнутыми пальцами) точку в 5 — 7 сантиметрах левее пупка. Делайте по 30—40 сильных толчков кряду.
Вот, а ещё мне помогает, киви с кожурой от двух до 4 штук в день между едой ( через 1,5 - 2  часа после еды, за пол часа до еды)
А ещё я очень полюбила салат из сырой свеклы, сырой моркови, сырого корня сельдерея ( всё на мелкую тёрку) и добавить квашеной капусты, заправить растительным маслом. Вкусно, сочно и проблему мою решает, только как можно больше съесть в течении дня, не по 50 грамм а 100 и более, но пр этом белковой составляющей не менее 50 грамм.
Надеюсь мои советы пригодятся.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Ср 18 Дек 2013 - 11:45

Спасибо,Юлечка.И массаж буду делать, и салат.Мужа завтра буду посылать за покупками,скажу купить сельдерей.Я тоже люблю сырую свеклу и морковь.Такой салатик мне будет по вкусу.
Сегодня у меня молокочай.Скажу правду-с детства не любила чай с молоком.Сегодня уже 2 порции выпила-вкусно.Боялась будет голодно-пока голода не испытываю. Самочувствие  нормальное,на запахи еды реагирую спокойно.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 18 Дек 2013 - 11:55

Отлично, хорошего отвеса   

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 19 Дек 2013 - 4:46

Доброе утро!
Мой отчет за вчерашний день 18.12.13
2-й этап  10-й день

Разгрузка жидкая на молокочае.
Вес вчера утром-129.0 кг
Вес вчера вечером-127.9 кг
Вес сегодня утром-127.4 кг
Отвес-1.6
Утром вода,вечером кефир,за день 1.2 л молокочая за 6 приемов.
Кушать не хотелось,самочувствие мое было отличным.Уже жду следующую нагрузку.
завтрак сегодня-мясо и овощи.Аспаркам пила накануне и сейчас выпью. 
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 19 Дек 2013 - 10:37

Доброе утро! Отличный результат, поздравляю   Следующая разгрузка должна быть твёрдой, отвес будет (наверное) поменьше, но это тоже нужно  

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 19 Дек 2013 - 14:03

Спасибо,Юлечка! privet
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 20 Дек 2013 - 8:23

Доброе утро!

Вес в начале программы-137.7
Вес в прошлую пятницу-128.2
Вес сегодня-127.5
Отвес за неделю-0.7
Отвес за программу-10.2 !!!

" />
Отчет за вчерашний день 19.12.13
2-й этап 11-й день
4.20 вода
4.50 кофе,шоколад, сыр
5.15 курица отварная 95г,салат Щетка 105г
8.15 каша гречневая 50г,салат Щетка 70г,рыба запеченая 80г
11.15 суп овощной 165г,хлеб 30г,яйцо 55г
14.15 салат(твой любимый)100г,курица отварная 100г
17.15 творог 150г,кефир 40г,мед
Перекус-яблоко
Вода 2 литра
Кефир на ночь.
А еще я научилась вставлять картинки.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 20 Дек 2013 - 11:36

Доброе утро! Вижу оно у нас ещё и радостное   
 
а ЗДЕСЬ тебя ждут вопросы  privet 
Меню отличное, как у нас дела с посещением секретной комнаты? Поздравляю с новым навыком, очень красивая картинка   

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 20 Дек 2013 - 12:09

Спасибо,Юлечка за поздравление.А с секретной комнатой никак.Салат только вчера начала есть,и сегодня продолжаю.Массаж делаю-только в животе бурлит сильно и громко,и все.Раз в три дня,не чаще.Физически меня это не беспокоит,только морально.Мешает худеть, и вообще это неправильно. koshmar
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 20 Дек 2013 - 12:17

Я читала, что если это не приносит дискомфорта, то это нормально. И если задержка более 3 дней, то это может считаться запором, а так спите и стройнейте спокойно   

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 20 Дек 2013 - 12:57

ladoshki
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 21 Дек 2013 - 5:26

Доброе утро!
Мой отчет за вчерашний день 20.12.13

2-й этап  12-й день
4.15 вода
4.30 кофе,шоколад,творог
5.00 каша гречневая 50г,салат(по твоему рецепту) 70г,рыба запеченная 80г
8.00 салат 100г,курица отварная 100г
11.00 суп овощной 170г,хлеб 25г,яйцо
14.00 курица 100г,салат 100г
17.00 салат 100г,сердца 100г
22.00 кефир
Вода 2 литра
Перекус:сухарики 20г
 Юлечка,мне тоже понравился салат по твоему рецепту.Эти дни буду готовить только его.Поможет-не поможет,а удовольствие получу.Еще раз спасибо за рецепт.
" />
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 21 Дек 2013 - 8:35

Доброе утро! Спасибо, очень вкусное меню, рада, что понравился салатик. Хорошего дня  :ок: 

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Дек 2013 - 9:58




Мариночка!
СЕРДЕЧНО ПОЗДРАВЛЯЮ с потерей 10кг!
ГОРЖУСЬ И УВАЖАЮ!!!
ТРУДИСЬ





   










__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 22 Дек 2013 - 10:28

Добрый день!
Огромное спасибо Вам,Татьяна Львовна.Без Вас у меня давно бы было плюс десять,если не больше.

" />

Мой отчет за вчерашний день 21.12.13
2-й этап 13-й день

4.15 вода
4.35 кофе творог шоколад
5.10 плов с курицей 60/60г,салат 80г
8.00 салат 100г,рыба запеченная 100г
11.00 суп овощной 160г,хлеб 30г,яйцо
14.00 салат 100г,сердца куриные отварные 100г
17.00 творог 150г,кефир 50г
Кефир на ночь
Перекус-яблоко
Салат один и тот же весь день-сельдерей,свекла,морковь и квашеная капуста.
Вода 1.8л.Воду не дотянула.Вчера была у дочки,и в погоне за годовалым внуком забывала пить.Виновата  ,исправлюсь
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Вс 22 Дек 2013 - 12:40

Для тебя, Маринка, поздравление здесь
http://www.mypishka.net/t3501-topic#211026  dite   

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40872
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 23 Дек 2013 - 8:27

Доброе утро!
Мой отчет за вчерашний день 22.12.13
2-й этап  14 день

4.45 вода
5.05 кофе творог шоколад
5.30 рис 50г,рыба запеченная 75г,салат 75г
8.15 салат 100г,сердца куриные отварные 100г
11.15 суп овощной 160г,хлеб 25г,яйцо
14.15 овсянка на кефире 200г
17.15 творог 150г,кефир 50г,корица
Кефир на ночь
Вода 2 литра
Перекусы-сухарики 10г,орехи 10г.
Юлечка,у меня в среду твердая разгрузка.Могу сама выбрать или что-то посоветуешь?
" />
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 24 Дек 2013 - 7:37

Доброе утро!
Мой отчет за 23.ё2.13
2-й этап  15-й день

4.25 вода
4.45 кофе,сыр 20г,шоколад
5.15 каша гречневая 50г, салат 70г,рыба запеченная 80г
8.15 суп 160г,хлеб 25г,яйцо
11.15 салат 115г,рыба 85г
14.05 овсянка на кефире
17.00 творог 150г,морковь 50г,корица
Кефир на ночь
Вода 2 литра
Перекус-сухарики 10г,орехи 20г
  Юлечка,у меня завтра твердая разгрузка.Хочу попробовать на картошке.
На следующий день на завтрак супчик овощной без хлеба и мяса 200г подойдет?                                                                                    " />
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 24 Дек 2013 - 8:46

Доброе утро! Меню принято   
На завтрак после разгрузки можно супчик, можно с мясом и хлебом, а дальше уже без супа меню составлять...я всегда ем суп утром, кто знает как потом день сложится, а так суп поела и почти свободна  ladoshki 

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 24 Дек 2013 - 9:19

Спасибо,Юлечка!" />
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 24 Дек 2013 - 9:28


__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Ср 25 Дек 2013 - 7:03

Доброе утро!
Мой отчет за вчерашний день 24.12.13
2-й этап  16 день.
4.50 вода
5.15 кофе,творог,шоколад
5.50 каша гречневая 50г,салат 80г,рыба запеченная 70г
8.30 салат 100г,курица тушеная 100г
10.40 салат 100г,рыба 100г                                                                                                         13.40 суп 150г,курица тушеная 70г,хлеб 30г
16.45 творог 120г,морковь 30г,кефир 50г
Кефир на ночь
Вода 2 литра
Перекусы-орешки 10г и 2 колечка лимона.
Вчера согрешила-выпила 100г полусладкого вина и съела 30г сырокопченой колбасы(приходила знакомая).Сегодня об этом крупно пожалела-у меня по сравнению с прошлой пятницей плюс 600г (сегодня утром взвешивалась перед разгрузкой).Секретная комната  за 5 дней была всего 2 раза.Расстроилась,конечно,да что толку.Впредь буду думать головой, а не желудком" />
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 25 Дек 2013 - 9:29

Доброе утро! На программе разрешено красное сухое вино один бокал, колбасу можно раз в две недели...просто видимо колбаса соленовата была, вот и произошла задержка жидкости - это не смертельно.
Хорошей разгрузки   

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Ср 25 Дек 2013 - 10:45

Спасибо,Юлечка.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 26 Дек 2013 - 6:50

Доброе утро!
отчет за вчерашний день 25.12.13
2-й этап  17-й день

Разгрузка на картофеле.
Вес утром-128.1
Вес вечером-127.6
Вес сегодня утром-127.0
Отвес-1.1
С утра расстроилась из-за веса до головной боли.Пол дня было из-за этого плохо.Приняла потом таблетку и поспала.Все прошло.Вторая половина дня прошла отлично.Есть чуть-чуть с утра тхотелось,физически чувствовала себя хорошо.Аспаркам пила 2 раза.
  Юлечка,а 1-го разгрузку пропускаем?Мне муж меню на Новый год заказал-ему холодец,бутерброды с икрой.Мне семгу запеченую.Никаких салатов(кроме моего),чтобы не было искушения.И весы рядом с тарелкой.Вот здорово!Вместо того чтобы 31-го почти весь день провести на кухне,я буду отдыхать.
" />
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 26 Дек 2013 - 12:20

Добрый день, а что с весом не так, почему расстроилась? Отличный отвес, умница, поздравляю   Разгрузку можно, перенести, а можно отменить, праздник всё таки   

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 26 Дек 2013 - 12:26

А разгрузки мне понравились.Я в основном на кухне сижу-там у меня"рабочее место".И готовила,и капусту вчера квасила.Но даже мысли не возникло что-нибудь съесть.Помнила как приятно взвешиваться на следующее утро после разгрузки.
                 " />


Последний раз редактировалось: Марина С. (Чт 26 Дек 2013 - 12:32), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 26 Дек 2013 - 12:28

Да наплевать на тот вес, было бы из-за чего расстраиваться, у меня тоже вон гуляет +/- 800 грамм, так куда его денешь, потом как всё умножится на 2, да как уйдёт побегать, то то счастья то будет    

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 26 Дек 2013 - 12:36

Но пока еще возникает такое желание:" />
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 26 Дек 2013 - 12:37

Оно всегда возникает и будет возникать - нет придела совершенству   

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 27 Дек 2013 - 8:49

Доброе утро!
Вес в начале программы-137.7
Вес в прошлую пятницу-127.5
Вес сегодня-127.4
Отвес за неделю-0.1
Отвес за программу-10.3 не знаю 
За 4 дня никакой отдачи от организма.Только поглощает и где-то там складирует  

Мой отчет за вчерашний день 26.12.13
4.30 вода
4.50 кофе шоколад творог
5.30 суп овощной 150,хлеб 30,сердца куриные отварные 70
8.20 салат 130,рыба запеченная 70
11.15 салат 115,сердца 85
13.35 овсянка на кефире 200г
16.00 салат 130,рыба 70
18.3 творог 140,кефир 50,мед
Кефир на ночь
Вода 2 литра
Перекусы-орехи 20г,лимон 2 колечка
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Дек 2013 - 9:10




С последней пятницей в этом году!

  :пятница:  

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 27 Дек 2013 - 9:32

Спасибо,Татьяна Львовна!Даже не верится,что до Нового года меньше недели." />
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 27 Дек 2013 - 9:44

Доброе утро! Ваши меню в порядке, а значит не о чем беспокоится, рано или поздно вес сдастся. Хорошего дня   

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29294
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения