От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Марина С. 1 часть

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 24 Окт 2013 - 17:15

Первое сообщение в теме :

Добрый день Татьяна Львовна и Олечка!Большое спасибо за страничку.Я очень рада попасть в вашу дружную команду.Мои проблемы с весом начались после школы.Я перенесла 2 операции (апендицит и киста молочной железы) за полгода.Спортом заниматься было нельзя,а покушать я любила.Вот вес и пополз вверх.После двух родов вес с годами достиг 138 кг.Я кодировалась,теряла до 30 кг.За 1,5-2 года набирала вес опять.Сейчас у меня проблемы с ногами-деформирующий артроз.Три недели назад пришлось оставить работу.Я передвигаюсь по дому с палкой.На улицу выхожу только в случае острой необходимости.Дома веду сидячий образ жизни-все домашние дела делаю сидя,т.к.врач сказал что ногу нельзя перегружать.Остро стал вопрос о похудении.Раньше я любила перекусы с бутербродами,сладеньким.Теперь меня такое питание не устраивает-поправляться мне больше нельзя.С моим весом никакого улучшения не будет.Таня посоветовала обратиться к вам.Мне очень понравились результаты девочек,их отзывы.С интересом читала отчеты,замечания к ним.Я не смогла сразу зарегистрироваться,поэтому самостоятельно сделала меню как на блокноте:5-разовое питание,порции 250г, суп-350г. Два литра воды выпивать не всегда получается,но я стараюсь.  19.10.2013  мой вес был 137.7. Сегодня утром-134,8.Последние сомнения исчезли.Я переживала что при сидячем образе жизни я не смогу похудеть.С вашей помощью надеюсь достичь больших результатов.      Блокнот.Мое меню на сегодня:
 6.50  Вода 200мл
 7.05  Кофе,долька шоколада,25г творога
 7.35  Салат (морковь,сельдерей,капуста) -150г
         курица-100г
11.00 Салат (яблоко,морковь,сельдерей)-150г
         курица-100г
13.00 Борщ на курином бульоне-250г
         печень куриная-100г
16.30 салат (помидор,сельдерей,капуста)-150г
         рыба отварная-100г
18.30 Творог 150г,кефир 50 г,яйцо,1 ч.л.меда
Вода- 2 литра.
 Оля,а как лучше писать меню-наперед или по факту?
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 14 Ноя 2013 - 13:26

Всем добрый день.
Мой отчет за вчерашний день 13.11.13
1-й этап 6-й день

5.20 вода
5.40 кофе,творог,шоколад
6.00 каша гречневая 50г,салат(свекла,морковь,капуста) 100г,рыба в томате 100г
9.00 салат(свекла,капуста) 140г,курица отварная 110г
12.00 суп овощной 260г,хлеб 25г,яйцо
15.00 овсянка на кефире,250г
18.00 творог,кефир,мед 240г
22.15 кефир
Перекусы яблоко 100г,сухарики 15г
Вода 2 литра

Марина С.
..
..

Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Чт 14 Ноя 2013 - 13:27

Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 15 Ноя 2013 - 7:32

Всем доброе утро и хороших отвесов!
 
  Вес в начале программы:  137.7
  вес в прошлую пятницу:    132.3
  Вес сегодня:                    130.3
  Отвес за неделю:                2.0
  Отвес за программу:           7.4

  Мой отчет за вчерашний день 14.11.13
  1-й этап  7-й день

  5.10  вода
  5.30  чай,шоколад
  6.00  каша гречневая 50г,салат(морковь,капуста) 100г,рыба в томате 100г
  8.45  салат из капусты 100г,холодец 150г
12.45  суп овощной 240г,хлеб 25г,рыба в томате 90г
14.45  овсянка на кефире  мед 250г
17.45  творог с кефиром 250г
21.30 кефир
  Перекусы: орехи 10г,сухарики 5г,яблоко 110г
  Вода 2 литра
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Ноя 2013 - 10:05

Происходит только то, что должно происходить. Все начинается вовремя. И заканчивается тоже
 :пятница:    
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 15 Ноя 2013 - 12:38

Спасибо,Татьяна Львовна! 
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Пт 15 Ноя 2013 - 13:15

Добрый вечер! Замечательный отвес! 
Молодец! По меню все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 15 Ноя 2013 - 14:11

Спасибо,Олечка! 
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Пт 15 Ноя 2013 - 21:39

 


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 16 Ноя 2013 - 7:45

Доброе утро!
  Мой отчет за вчерашний день 15.11.13
  1-й этап  8-й день
 
  5.10 вода
5.35 чай,шоколад
6.00 каша гречневая 50г,салат из моркови 100г,рыба запеченая 100г
9.00 салат(морковь,капуста) 110г,холодец куриный 140г
11.30 суп овощной 200г,хлеб 25г,рыба запеченая 100г
14.30 запеканка(творог,тыква,яйцо) 160г
17.30 салат из моркови 100г,холодец куриный 150г
21.20 кефир
 Перекус:яблоко 100г,сухарики 10г
Вода 2 литра
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Ноя 2013 - 8:58

@Evgesha пишет:"Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить. "
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Сб 16 Ноя 2013 - 14:28

Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 17 Ноя 2013 - 9:19

Всем доброе утро и хорошего дня.
Мой отчет за вчерашний день 16.11.13
1-й этап 9-й день

5.00 вода
5.30 кофе,шоколад,творог
6.00 каша гречневая 50г,салат из моркови 100г,холодец куриный 100г
9.00 салат из моркови 150г,рыба запеченая 100г
12.00 суп овощной 230г,хлеб 30г,холодец куриный 90г
15.00 овсянка с кефиром,мед 250г
17.40 запеканка(творог,тыква,яйцо) 200г
22..10 кефир
Вода 2 литра
Перекусы:сухарики 20г
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Ноя 2013 - 11:35

"То, во что вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем – обязательно произойдет".


Последний раз редактировалось: Evgesha (Вс 17 Ноя 2013 - 21:44), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Вс 17 Ноя 2013 - 12:14

Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 17 Ноя 2013 - 13:16

avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Вс 17 Ноя 2013 - 19:34

 


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 18 Ноя 2013 - 7:51

Доброе утро!
Мой отчет за вчерашний день 17.11.13

1-й этап  10-й день

5.10 вода
5.35 чай,шоколад
5.50 каша гречневая 50г,салат из свеклы 100г,рыба запеченая 100г
9.50 салат из свеклы с капустой 150гЭкурица отварная 100г
11.30 борщ 230г,хлеб 30г,рыба запеченая 60г
14.30 овсянка 200г
17.25 творог с кефиром 250г
21.10 кефир
Вода 2 литра
Перекус сухарики 15г
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Ноя 2013 - 9:20

"Мудрости не учишься у других, к ней приходишь сам, вставая на ноги после каждого нового удара судьбы. "
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Пн 18 Ноя 2013 - 19:14

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 19 Ноя 2013 - 5:21

Всем доброе утро!
Мой отчет за вчерашний день 18.11.13

1-й этап  11 день

5.00 вода
5.30 чай,шоколад
6.00 каша гречневая 50г,салат(морковь,капуста) 100г,курица отварная 100г
9.00 салат(морковь,капуста) 150г,рыба запеченая 100г,
12.00 борщ 250гхлеб 30г,яйцо
15.00 каша гречневая 50г,салат(капуста,морковь)100г,рыба запеченая 100г
18.00 творог с кефиром,мед 250г
Вода 2 литра
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Ноя 2013 - 8:51

"Люби меня тогда, когда я меньше всего этого заслуживаю, потому что в этот момент это то, что мне безумно необходимо. "
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Вт 19 Ноя 2013 - 10:35

Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Ср 20 Ноя 2013 - 9:43

Доброе утро!
Мой отчет за вчерашний день 19.11.13

1-й этап 12-й день

5.10 вода
5.30 кофе,шоколад,творог
6.00 каша гречневая 50г,салат(капуста,свекла) 100г,заливное из курицы 100г
8.40 салат(морковь,капуста,свекла) 150г,рыба запеченая 100г
11.40 борщ 225г,рулет из телятины запеченый 100г,хлеб 25г
14.30 овсянка с кефиром 250г,
17.30 салат(свекла,капуста,морковь)150г,рыба запеченая 90г
21.15 кефир
Вода 2 литра
Перекус: сухарики 10г
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Ср 20 Ноя 2013 - 10:07

Твои ошибки, твоя сила. На кривых корнях, деревья стоят крепче.:ок:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Ср 20 Ноя 2013 - 19:49

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Чт 21 Ноя 2013 - 20:46

Добрый вечер, Татьяна Львовна! 
Добрый вечер, Олюшка! 
У Марины проблемы с интернетом до субботы. Ремонт кабеля в подъезде.
Она мне диктовала два меню, но пишу актуальное за сегодня.
Каши ела подряд, ошибку знает, но в холодильнике на тот момент было еще пусто.
Вот меню:
@Марина С. пишет:
Мой отчет за  21.11.13

1-й этап 14-й день 21.11.13

5.25 вода
5.40 чай ,шоколад
6.00  борщ 160г, куриное заливное  160г, хлеб 30г=350г
8.40 овсянка с кефиром 250г,
11.30 каша греч.50г, салат(капуста,свекла и др.овощи ) 100г, печень кур. отварная 100г=250г
14.00 салат  такой же 100г, мойва запечен.100г=200г
17. 00 творог 150г с кефиром 100г=250г
21.15 кефир на ночь
Вода 2 литра
Перекус: сухарики 10г, орехи грецкие 15г
Спасибо!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Ноя 2013 - 22:17

"Лучший путь к успеху – это влюбиться в то, что ты делаешь.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Пт 22 Ноя 2013 - 11:22

Добрый день! Спасибо, Татьяна! 
Молодец! Меню хорошее!  


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Ноя 2013 - 11:31

"Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей. "девочка хлопает
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 22 Ноя 2013 - 12:59

Добрый день,Олечка! Полтора дня не было интернета,только включили.Пишу результаты отвеса,вернее привеса.
 Вес в начале программы: 137.7
Вес в прошлую пятницу:130.3
Вес сегодня: 131.1
Отвес за неделю: +0.8
Отвес за программу: 6.6
Очень расстроилась.Были у меня нарушения позавчера-съела 30г куриной ветчины (отчет не писала,не было интернета).Остальное меню все было в  норме.Сухарики три раза делала с солью.Может мне лучше соль ограничить?Еще должны быть женские дни по календарю.В эти дни я как правило отекаю.Я себя не оправдываю,просто пытаюсь найти причину.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Ноя 2013 - 14:23

:пятница:   koshmar 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 22 Ноя 2013 - 21:31

avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 23 Ноя 2013 - 7:56

Доброе утро!
Мой отчет за вчерашний день.

22.11.13   1-й этап   15-й день

5.40 вода
5.55 чай,шоколад
6.20 каша гречневая 50г,салат(капуста,морковь) 90г,печень куриная отварная 110г
9.00 салат 120г, рыба запеченная 120г
12.00 борщ 255г,хлеб 25г, яйцо
15.00 овсянка на кефире с медом 250г
18.00 творог 150г,кефир 100г
21.40 кефир
Вода 2 литра
Перекусы:сухарики 10г,орехи грецкие 15г
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Сб 23 Ноя 2013 - 8:50

Доброе утро! Все наладится! 
Молодец! По меню все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 23 Ноя 2013 - 10:54

Олечка,спасибо за поддержку.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Ноя 2013 - 12:09

"Берегите людей, после встречи с которыми, что-то светлое и радостное поселяется в вашей душе".:ок: 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 24 Ноя 2013 - 9:27

Доброе утро!
Отчет за вчерашний день 23.11.13

1-й этап   16-й день

4.50 вода
5.20 кофе шоколад творог
6.00 каша гречневая 50г,салат(капуста,сладкий перец) 110г,курица отварная 90г
8.30 салат(капуста,перц) 150г,рыба в томате(запеченная в духовке без жира) 100г
11.20 суп овощной 270г,хлеб 30г,свинина нежирная тушеная 50г
13.40 салат(перец,морковь) 150г,рыба в томате 100г
15.40 овсянка на кефире,мед 250г
18.10 салат(морковь,перец) 150г,яйцо
21.10 кефир
Вода 2 литра
Перекусы:орехи грецкие 25г
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Ноя 2013 - 9:43

"Не стоит принимать доброту за слабость, грубость за силу, а подлость за умение жить. . "tongue
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор дымка в Вс 24 Ноя 2013 - 20:30

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 25 Ноя 2013 - 7:55

Доброе утро!
Отчет за вчерашний день 24.11.13
1-й этап  17-й день

5.10 вода
5.30 чай,шоколад
6.00 каша гречневая 50г,салат(капуста,перец,морковь) 100г,печень куриная 100г
9.00 салат(морковь,капуста)150г,рыба в томате (запеченная без жира) 100г
11.30 суп овощной 250г,хлеб 25г,яйцо
14.30 овсянка на кефире с медом 250г
17.30 салат(тот же) 150г,рыба в томате 100г
21.00 кефир
Вода 2 литра
Перекусы: орехи грецкие 15г,сухарики 10г
  Олечка,я нашла рецепт блинчиков с овсяной мукой,захотелось попробовать.Но я не знаю с чем и когда их можно есть.Подскажи,пожалуйста.Спасибо.
А можно их на полдник вместо овсянки?Состав теста:овсяная мука,пол-яйца,пол чайной ложки меда,кефирпол столовой ложки подс.масла.Получилось 110г. А чем порцию добавить? Кефир,салат,белки?
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Ноя 2013 - 11:26

"Дорога, под названием «потом» – ведет в страну, под названием «никуда». "
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения