От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Марина С. 1 часть

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 24 Окт 2013 - 17:15

Первое сообщение в теме :

Добрый день Татьяна Львовна и Олечка!Большое спасибо за страничку.Я очень рада попасть в вашу дружную команду.Мои проблемы с весом начались после школы.Я перенесла 2 операции (апендицит и киста молочной железы) за полгода.Спортом заниматься было нельзя,а покушать я любила.Вот вес и пополз вверх.После двух родов вес с годами достиг 138 кг.Я кодировалась,теряла до 30 кг.За 1,5-2 года набирала вес опять.Сейчас у меня проблемы с ногами-деформирующий артроз.Три недели назад пришлось оставить работу.Я передвигаюсь по дому с палкой.На улицу выхожу только в случае острой необходимости.Дома веду сидячий образ жизни-все домашние дела делаю сидя,т.к.врач сказал что ногу нельзя перегружать.Остро стал вопрос о похудении.Раньше я любила перекусы с бутербродами,сладеньким.Теперь меня такое питание не устраивает-поправляться мне больше нельзя.С моим весом никакого улучшения не будет.Таня посоветовала обратиться к вам.Мне очень понравились результаты девочек,их отзывы.С интересом читала отчеты,замечания к ним.Я не смогла сразу зарегистрироваться,поэтому самостоятельно сделала меню как на блокноте:5-разовое питание,порции 250г, суп-350г. Два литра воды выпивать не всегда получается,но я стараюсь.  19.10.2013  мой вес был 137.7. Сегодня утром-134,8.Последние сомнения исчезли.Я переживала что при сидячем образе жизни я не смогу похудеть.С вашей помощью надеюсь достичь больших результатов.      Блокнот.Мое меню на сегодня:
 6.50  Вода 200мл
 7.05  Кофе,долька шоколада,25г творога
 7.35  Салат (морковь,сельдерей,капуста) -150г
         курица-100г
11.00 Салат (яблоко,морковь,сельдерей)-150г
         курица-100г
13.00 Борщ на курином бульоне-250г
         печень куриная-100г
16.30 салат (помидор,сельдерей,капуста)-150г
         рыба отварная-100г
18.30 Творог 150г,кефир 50 г,яйцо,1 ч.л.меда
Вода- 2 литра.
 Оля,а как лучше писать меню-наперед или по факту?
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 20 Май 2014 - 20:30

Добрый вечер!
Меню на сегодня 20.05.14
2*3 этап 40-й день
5.20 вода
5.35 чай,шоколад
6.00 каша гречневая 40г,салат из капусты 90г,биточки куриные(без добавок) 70г
7.30 2/3 яблока
8.45 свекла отварная 140г.яйцо 60г
11.45 суп овощной 120г,хлеб 20г,печень куриная тушеная 60г
14.30 творог 150г,яблоко 50г
17.00 салат(черемша,салат листовой,огурец) 120г,курица тушеная 80г
Вода 2 литра.На ночь кефир.

Марина С.
..
..

Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Вт 20 Май 2014 - 21:16

Добрый вечер, Мариша!
Со свеклы отварной можно было сделать салатик: заправить раст. маслом, добавить чеснока, зелени.   



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 20 Май 2014 - 21:51

Танюша,извини,опять забыла растительное масло написать.Я все овощи ем с р.м.Чеснок не добавляю,у меня пунктик в последние годы-поем чеснока,запах будет,а как тогда с людьми общаться?Черемшу сегодня в салат положила,потому что вечером выходить не собиралась А еще забыла написать,что завтра разгрузка на МЧ.Память девичья...
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Вт 20 Май 2014 - 23:10

Тогда вопрос снимается. А запах чеснока можно перебить петрушкой.Пожуй веточку зеленую и свежесть дыхания обеспечена.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 22 Май 2014 - 10:13

Доброе утро!
Отчет о вчерашней разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 118.0
Вес вчера вечером 116.2
Вес сегодня утром 115.8
Разница 2.2
Самочувствие было хорошее.Голода и жажды не было.
Вес по сравнению с пятницей (116.3) резко подскочил вверх из-за отеков.С субботы сильно отекли ноги.Связываю это с КД.За вчерашний день отек с правой ноги сошел совсем,на левой уменьшился наполовину.Поэтому и отвес такой большой.Аспаркам пью.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 22 Май 2014 - 10:57

Добрый день, огромный отвес поздравляю   


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 22 Май 2014 - 18:54

Добрый вечер!
Меню на сегодня 22.05.14
2*3 этап  42-й день
5.30 вода
5.45 кофе,творог,шоколад
6.10 салат(огурец,редис,черемша) 129г,курица тушеная 80г
7.30 огурец 50г
9.10 каша овсяная 40г,салат из капусты 100г,сардина(консервы) 60г
12.00 суп овощной на бульоне 110г,хлеб 30г,яйцо 60г
14.45 творог с чесноком,завернутый в листья салата 150/50г
16.00 огурец 50г
17.15 кефирник (курица,огурец,свекла,зел.лук) 200г
Вода 2 литра,на ночь кефир
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 23 Май 2014 - 7:47

Доброе утро!
Отчет по привесу.
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 116.3
Вес сегодня утром 116.6
Привес за неделю +0.3
Отвес за программу 21.1
Отеки вернулись полностью.Отекает сильно подъем левой ноги.Правая намного меньше.Выше щиколотки отеков нет.А еще у меня ноги разные-правая нормальная,а на левой плоскостопие,и вообще она заметно толще правой в щиколотке.Соль уменьшила наполовину,хотя соленого хочется.В кефир добавляю укроп.Может еще что-нибудь можно делать,чтобы отеки ушли?
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 23 Май 2014 - 11:12

Добрый день, нужно узнать причину отёков, а тогда выяснится возможность избавления от них, я так думаю. А вообще может чаи какие нибудь попить, клюквенный морс говорят помогает, зелёный чай вроде мочегонит, но если причина отёков какое то заболевание, то это всё как мёртвому припарка. Здоровья и хорошего настроения  :ок: 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 23 Май 2014 - 12:02

Юлечка,спасибо за подсказку.У меня отеки появились в первый день КД.Раньше отеки были,но ушли дней через 10 в самом начале программы.Я думаю 2 литра воды в день помогли.9 месяцев не было КД,не было и отеков.Гинеколог говорит,что это связано с климаксом,посоветовала пить мочегонное.Не хочется.Я уже купила и заварила зеленый чай.
 Татьяна Львовна!Упрек Ваш совершенно справедлив.Но у меня вес скачет из-за воды.В день разгрузки на МЧ было минус 2.2.Вчера утром вес 115.8,сегодня 116.6.Я не оправдываюсь,я чувствую себя виноватой.Буду бороться с отеками и с килограммами.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 23 Май 2014 - 12:21

Да гормоны шалят, удачной борьбы   


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 23 Май 2014 - 20:32

Добрый вечер!
мое меню на сегодня 23.05.14
2*3 этап 43-й день
6.05 вода
6.20 кофе,творог,шоколад
6.40 овсянка 40г,салат из капусты 90г,курица тушеная 70г
9.20 свекла отварная с р.м. 140г,яйцо 60г
10.40 яблоко
12.00 суп овощной 100г,хлеб 30г,курица отварная 70г
14.30 творог 150г,яблоко 50г
17.00 салат из капусты с огурцом 120г,сардина(консервы) 80г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 24 Май 2014 - 9:47

Добрый день, кушать магазинные консервы вечером, плохая идея они излишне солёные, а при наличии отёков тем более, остальное без замечаний  :ок: 


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 24 Май 2014 - 21:26

Добрый вечер!
Замечание принято,учту на будущее.Консервы ем редко,если опять захочется-съем немного на завтрак.
Мое меню на сегодня 24.05.14
2*3 этап  44-й день
5.55 вода
6.10 кофе,творог,шоколад
6.35 овсяная каша 50г,салат из капусты с огурцом 80г,печень куриная 70г
9.20 свекла отварная с р.м. 140г,рыба отварная 60г
12.20 суп овощной 110г,хлеб 20г,печень куриная тушеная 70г
13.40 2/3 яблока
15.00 творог 150г,яблоко 50г
17.30 салат из капусты с огурцом 100г,курица тушеная 100г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Воробушек в Вс 25 Май 2014 - 19:09

Марина 
Меню посмотрела, все в порядке.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 25 Май 2014 - 23:06

Добрый вечер!
Меню на сегодня 25.05.14
2*3 этап,45-й день
5.35 вода
5.50 кофе,творог,шоколад
6.20 суп овощной 110г,хлеб 30г,курица тушеная 60г
9.20 салат из огурцов и редиса 120г,печень тушеная 80г
12.00 каша гречневая 50г,салат из капусты 70г,рыба отварная 80г
14.40 кефирник 200г
16.00 2/3 яблока
17.20 творог 150г,яблоко 50г
Вода 2 литра,на ночь кефир
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Май 2014 - 13:10

Добрый день, вчера вечером не было голодно?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 26 Май 2014 - 19:52

Добрый вечер!
Как правило,творог у меня идет на полдник.Так вчера получилось.Голодно не было.После 17.00 у меня пропадает всякий интерес к еде.Вечером иногда хочется кофе,кушать-нет.Если возникает желание поесть,то после 21.00.Тогда я просто пью кефир и ложусь спать.
Меню на сегодня 26.05.14
2*3 этап 46-й день
6.15 вода
6.30 кофе,творог,шоколад
7.00 суп овощной 120г,хлеб 20г,яйцо
9.40 салат из капусты 120г,курица тушеная 80г
11.00 2/3 яблока
12.10 каша овсяная 40г,салат(огурец,помидор) 90г,печень куриная тушеная 70г
14.40 творог 150г,яблоко 50г
17.20 салат (огурец,капуста) 120г,курица тушеная 80г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Я отрезаю от яблока 50г на полдник..Это приблизительно 1/3.Остальные 2/3 съедаю на перекус.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Май 2014 - 8:02


  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 27 Май 2014 - 21:06

Добрый вечер!
Меню на сегодня 27.05.14
2*3 этап 47-й день
6.05 вода
6.20 кофе,творог,шоколад
6.45 каша гречневая 40г,салат из капусты 90г,курица тушеная 70г
9.25 салат(огурец,помидор) 120г,печень куриная отварная 80г
11.55 кефирник 180г,хлеб 20г
14.35 творог 150г,огурец 50г
17.10 кефирник 200г
Кефирник-яйцо,курица,огурец,редис,кефир,раст.масло,зел.лук,укроп.
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Перекусов не было.
Завтра разгрузка на твороге.Аспаркам выпила.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Май 2014 - 21:46

:смотрела: 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 28 Май 2014 - 10:00

Добрый день! Лёгкой разгрузки, тяжёлого отвеса   


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 29 Май 2014 - 7:58

Доброе утро!
Юлечка,спасибо за пожелание,оно сбылось.Разгрузка прошла отлично.У меня около месяца вес стоял:116.3-117.4.Уже и отчаиваться стала.Но вот уже три дня по утрам на весах 115.8.Лед тронулся,господа присяжные!Продолжаю борьбу с килограммами!
Итак,результат разгрузки на твороге.
Вес вчера утром: 115.8
Вес вчера вечером:115.4
Вес сегодня утром: 114.8
Даже легкое чувство голода не могло мне вчера испортить настроение.Самочувствие было отличным.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Май 2014 - 9:17


  
  :разгр:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Чт 29 Май 2014 - 9:37

Приветик, Маринка!
А чего до конца не написала отчет? Получается, что
115.8 -114.8= минус 1 кг.
Хороший результат разгрузки. Умничка!
Рада, что поймала за хвост жар-птицу с новыми цифрами. Держи крепко и стремись за новыми приятными результатами.
  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 29 Май 2014 - 18:46

Добрый вечер!
Извини,Танюша,пропустила.Что-то я становлюсь невнимательной,рассеянной.
Меню на сегодня 29.05.14
2*3 этап 49-й день
4.50 вода
5.05 кофе,творог,шоколад
5.30 суп 120г,хлеб 20г,курица тушеная 60г
8.30 салат из огурца с зел.луком 140г,яйцо 60г
11.30 каша гречневая 40г.рыба заливная 80г,салат из капусты 80г
14.30 творог 150г,огурец 50г
17.15 салат(огурец,капуста,зел.горошек) 100г,курица отварная 100г
Вода 2 литра,на ночь выпью кефир.Перекусов не было.
Спасибо за поддержку.Интересно,что завтра весы покажут?Они у меня непредсказуемые.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Чт 29 Май 2014 - 19:21

Добрый вечер, Мариша!
Я бы не смешивала в одном приеме и кашу и заливную рыбу
11.30 каша гречневая 40г.рыба заливная 80г,салат из капусты 80г
Так как еда уже ближе к обеду, то кашу бы просто убрала , а салата и заливного съела по весу больше.
Ну и порядок приема белков бы сделала другой. Как рекомендуют на блокноте.
Еду с яйцом и с творогом переместила на полдник и ужин.
Ждем завтрашнего пятничного отчета.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Май 2014 - 19:31



avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 30 Май 2014 - 6:00

Доброе утро!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 116.6
Вес сегодня 115.6
Отвес за неделю 1.0
отвес за программу 22.1
Танюша,перед обедом был экстренный вызов к маме.А там пришлось кушать что есть.Да и кашу надо было вставить в меню.Дома я бы с курочкой ела.Но курочку приготовить не успела.Поэтому пришлось брать что было у мамы.Но на будущее учту,спасибо.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Май 2014 - 7:00


  
  :пятница:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Пт 30 Май 2014 - 9:29

Привет, Маринка!
Отличный результат!
Красавица!
  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 30 Май 2014 - 10:30

privet  
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 30 Май 2014 - 20:21

Добрый вечер!
Меню на сегодня 30.05.14
2*3 этап 50-й день
5.50 вода
6.10 кофе,творог,шоколад
6.30 каша гречневая 40г,салат из огурца 90г,курица тушеная 70г
8.15 огурец 50г
9.30 салат из капусты 140г,яйцо 60г
12.15 суп овощной 120г,хлеб 20г,курица тушеная 60г
14.45 творог 150г,огурец 50г
17.00 салат из огурца с капустой 120г,курица тушеная 80г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Май 2014 - 20:28


  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Пт 30 Май 2014 - 21:03

Добрый вечер, Маринка!
Меню принято.
Плавно переходим к летним меню.
Прочитай изменения в правилах  форума, которые написаны ниже моего сообщения. 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 31 Май 2014 - 20:12

Добрый вечер!
Танюша,меню летнее посмотрела.Учту в дальнейшем.
Меню на сегодня 31.05.14
2*3 этап 51-й день
5.35 вода
5.50 чай,шоколад
6.10 каша гречневая 40г,салат из огурца 80г курица 80г
8.00 огурец 70г
9.00 салат из огурца с капустой 140г,яйцо 60г
12.00 суп овощной 120г,хлеб 20г,курица тушеная 60г
14.00 кофе 150г
14.30 творог 150г,огурец 50г
17.00 салат из капусты 120г,курица тушеная 80г
Вода 2 литра,кефир на ночь.
Танюша,с овощами немного туго,финансовый кризис.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Сб 31 Май 2014 - 20:24

Добрый вечер, Маринка!
Меню приняла.
Танюша,с овощами немного туго,финансовый кризис.
Твори тогда салаты из зелени: укропа, петрушки, лука зеленого. У тебя ведь в морозилке запасы остались прошлогодние.
Удачи!  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Май 2014 - 22:35


  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 1 Июн 2014 - 19:30

Добрый вечер!
Увы,Танюша,холодильник пуст.Запасы-заморозки тоже недавно закончились.А как выручали В этом году постараюсь больше заморозить.А зелени я сегодня на базаре прикупила.Получила удовольствие от салатов.
Меню на сегодня 1.06.14
2*3 этап 52-й день
5.35 вода
5.50 кофе,творог,шоколад
6.20 кефирник(огурец,яйцо,курица,редис,укроп,зел.лук и р.м.,кефир) 200г
7.50 яблоко
9.00 салат из капусты с помидором 140г,печень куриная отварная 60г
12.00 суп гречневый 120г,хлеб 20г,рыба отварная 60г
14.40 творог с укропом и чесноком 150г,кабачок,жареный на сковороде-гриль без масла 50г.Получились вкусные творожно-овощные бутербродики
17.10 салат(огурец,капуста,укроп,зел.лук) 120г,курица тушеная 80г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 1 Июн 2014 - 20:16


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Вс 1 Июн 2014 - 20:47


Доброго вечера, Маринка.
На столе порядок.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения