Пышка - худышка
С Днем системного администратора! Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
С Днем системного администратора! 2120589027 С Днем системного администратора! 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 
Ника (41900)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30820)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 
дымка (22941)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 
Воробушек (22824)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 
sirinka (4973)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 
tamarico (3836)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
С Днем системного администратора! I_vote_lcapС Днем системного администратора! I_voting_barС Днем системного администратора! I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

С Днем системного администратора!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

С Днем системного администратора! Empty С Днем системного администратора!

Сообщение автор Ника в Пт 25 Июл 2014 - 20:49


С Днем системного администратора! 142187

Наших системных администраторов - специалистов невидимого,
но такого важного фронта,
профессионалов своего дела сердечно поздравляю с праздником!
Желаю, чтобы вам покорялись любая техника и программы,
чтобы наш форум работал как часы,
все странички открывались, фото, картинки
просматривались легко и быстро!
Ну и, конечно же, крепкого здоровья,
личного счастья и всего самого наилучшего!

С Днем системного администратора! 1270535

Наши уважаемые и незаменимые в делах сайтовских,
наша скорая помощь
по устранению всяких вирусов и неполадок на форуме
Евгений Александрович,
Елена Александровна,
Юлия Александровна
и
мастерица на все руки
Татьяна Львовна!

С вашим праздником поздравляем!!!


С Днем системного администратора! 0_9fd60_981a61a1_L
Сисадмин – не просто должность,
А работа для души!
По плечу любая сложность,
Все программы – хороши,

Сеть работает примерно,
И не грузит сервер чат,
А компьютеры усердно
Благодарные гудят:

«Друже, будь здоров и счастлив,
Наш защитник и кумир,
Антивирусов начальник
И паролей командир!»
С Днем системного администратора! 0_9fd59_d0ec0967_L
Поздравить сисадмина
Мы с праздником спешим.
За важную работу
«Спасибо!» говорим.

С компьютерами ладишь,
Как за детьми следишь!
Настроишь всем программы,
А сбои устранишь.

Желаем мы удачи!
Работа пусть кипит!
Касперский не подводит,
Система не летит!
С Днем системного администратора! 0_9fd53_8ceaaca6_L
С Днем системного администратора! 1fkit3
koreckolga


Последний раз редактировалось: Ника (Вс 27 Июл 2014 - 15:25), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41900
награды:
С Днем системного администратора! 50c244bb10
ЭкстраМагистрС Днем системного администратора! 94afd97c693b
С Днем системного администратора! 64adc3eaa282С Днем системного администратора! S1

С Днем системного администратора! Sun-iconС Днем системного администратора! 9e9e32f4ea99

С Днем системного администратора! Applications-2-iconС Днем системного администратора! 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : С Днем системного администратора! Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

С Днем системного администратора! Empty Re: С Днем системного администратора!

Сообщение автор Bambolina в Пт 25 Июл 2014 - 23:14

ПОЗДРАВЛЯЮ  С Днем системного администратора! Ada49bf68aca8210ac0a9fbcd77109d9С Днем системного администратора! 59ffb6364842bd10863a67da680339f3 С Днем системного администратора! 3008481150 
Танюш, лучше тебя не скажешь С Днем системного администратора! 197230037
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
С Днем системного администратора! 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91С Днем системного администратора! Mdlmedal010С Днем системного администратора! Mdlmedal013С Днем системного администратора! 2С Днем системного администратора! KastruljaС Днем системного администратора! E17660681da5e457daaa189f1adc5023


С Днем системного администратора! Fbf6e09cd809С Днем системного администратора! 3783ebdeabc2С Днем системного администратора! Medal10oa6С Днем системного администратора! 9e9e32f4ea99С Днем системного администратора! Medal211С Днем системного администратора! C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706С Днем системного администратора! D7c85b59e0b8

С Днем системного администратора! Foto

Возраст : 49
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : С Днем системного администратора! Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

С Днем системного администратора! Empty Re: С Днем системного администратора!

Сообщение автор tamara miroc в Вс 27 Июл 2014 - 13:05

Добрый доктор"Ай Висит"!
За компъютером сидит.
Если комп висит и глючит
Сисадмин вам все подключит!
Вас сегодня поздравляем!
Легких дров всегда желаем!
Чтоб винчестер не ломался,
CD-ROM чтоб открывался,
Пропочить чтоб все в два счета,
Чтобы ладилась работа,
Чтобы шины не летели,
Мониторы не потели.
Пусть исполнится сегодня
"Сисадминская мечта" -
Да исчезнут лузеры -
Да прибудут юзеры! С Днем системного администратора! 3008481150
tamara miroc
tamara miroc
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-01-10
Сообщений : 727
С Днем системного администратора! 50c244bb10
С Днем системного администратора! 7c79024f2e81С Днем системного администратора! Mdlmedal010С Днем системного администратора! Mdlmedal013С Днем системного администратора! 19e4adcfb4f8С Днем системного администратора! 3e98838dab2fС Днем системного администратора! F2171bd218c7С Днем системного администратора! 4550516

С Днем системного администратора! C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706


С Днем системного администратора! O_yarmarkaС Днем системного администратора! Brave
С Днем системного администратора! Kulinar

С Днем системного администратора! Molotok

Возраст : 60
Как вас называть? : tamara miroc
Дети : 2 сына : 25 и 36 лет
Откуда : Kazan - Минеральные воды
Страна : С Днем системного администратора! Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

С Днем системного администратора! Empty Re: С Днем системного администратора!

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 27 Июл 2014 - 15:07

С празничком!!! privet 
 С Днем системного администратора! 56634530
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
С Днем системного администратора! 50c244bb10
С Днем системного администратора! 08bfa8a0537dС Днем системного администратора! Mdlmedal010С Днем системного администратора! Mdlmedal013С Днем системного администратора! 19e4adcfb4f8С Днем системного администратора! 3e98838dab2fС Днем системного администратора! F2171bd218c7С Днем системного администратора! 0ef9dab8e1ee

С Днем системного администратора! E14218071b72С Днем системного администратора! 3de87c0c3076С Днем системного администратора! 9e9e32f4ea99

С Днем системного администратора! D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309С Днем системного администратора! C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

С Днем системного администратора! 4178f540b43f
С Днем системного администратора! Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

С Днем системного администратора! Empty Re: С Днем системного администратора!

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Июл 2014 - 16:23

Спасибо девочки! И всех моих администраторов тоже поздравляю!
Вспомню я о сисадмине,
Он сегодня — лучший друг,
Он не муха в паутине,
А большой-большой паук.
Он в сети сидит, как дома,
Каждый байт — ему знакомый,
И всегда — зимой и летом —
Он на страже Интернета.
Что ж, за вирусами бди,
Да штаны не просиди!

 С Днем системного администратора! 735724 
 

__________________________
С Днем системного администратора! RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
С Днем системного администратора! Df1dfc010580С Днем системного администратора! 157dbacad097С Днем системного администратора! 3783ebdeabc2

С Днем системного администратора! Aw_writerС Днем системного администратора! Applications-2-iconС Днем системного администратора! 19e4adcfb4f8С Днем системного администратора! Medal211
С Днем системного администратора! E8742431744c6d78eb2d79e76109620aС Днем системного администратора! Pix414С Днем системного администратора! Pix651С Днем системного администратора! D7c85b59e0b8
С Днем системного администратора! 8aa1a0d879c3 С Днем системного администратора! Pix101С Днем системного администратора! E17660681da5e457daaa189f1adc5023С Днем системного администратора! 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : С Днем системного администратора! Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

С Днем системного администратора! Empty Re: С Днем системного администратора!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения