Пышка - худышка
С 1 сентября! Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
С 1 сентября! 2120589027 С 1 сентября! 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 
Ника (41855)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30683)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 
дымка (22941)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 
Воробушек (22691)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 
sirinka (4914)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 
tamarico (3836)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
С 1 сентября! I_vote_lcapС 1 сентября! I_voting_barС 1 сентября! I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

С 1 сентября!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

С 1 сентября! Empty С 1 сентября!

Сообщение автор Ника в Вс 31 Авг 2014 - 22:00


С 1 сентября! 28757885
Вновь пролетело лето,
и вновь мы встречаем осень
замечательным праздником – Днем знаний.
1 сентября все школьники стали на год старше,
все студенты подошли
ещё на год ближе к заветному диплому,
а учителя…
Учителя стали на год мудрее и опытнее,
и с нескрываемым восторгом вновь
встречают на пороге школы своих учеников.
Цветы, музыка, радость – это обязательные
атрибуты первого дня осени.

С 1 сентября! 847920467
1 сентября - это праздничный день
для всех школьников,
студентов и их родителей.
Мы поздравляем вас с этим замечательным днем
и желаем вам вспомнить о самом важном:
о мудрости в жизни.
Пусть в жизни у вас и ваших детей
всегда будет место знанию,
мудрости, которые помогают
справляться с житейскими неурядицами.
Доброго пути вам!
Доброго пути всем, для кого 1 сентября - праздник.
Праздник, который отныне будет теперь
всегда с вами!



С 1 сентября! 9690946



С 1 сентября! 664870957
Дорогие наши девочки!
Поздравляем Вас и Ваших близких с 1 сентября
– первым днём нового учебного и рабочего года!

Желаем Вашим детям с лёгкостью
решать школьные задачки
или
наслаждаться непредсказуемостью
студенческой жизни,
двигаясь вперёд к обретению
мудрости и профессии.

А Вам пусть начало сентября
подарит желание творить,
самосовершенствоваться,
ставить новые цели и достигать их.

Желаем, чтобы каждый из Вас,
наполненный зарядом бодрости и летней радости,
привнёс боевой,
позитивный настрой в работу и яркие,
солнечные эмоции в личную жизнь!
Мира и добра всем!!!

С 1 сентября! 104596708_231115491



__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41855
награды:
С 1 сентября! 50c244bb10
ЭкстраМагистрС 1 сентября! 94afd97c693b
С 1 сентября! 64adc3eaa282С 1 сентября! S1

С 1 сентября! Sun-iconС 1 сентября! 9e9e32f4ea99

С 1 сентября! Applications-2-iconС 1 сентября! 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : С 1 сентября! Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

С 1 сентября! Empty Re: С 1 сентября!

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Сен 2014 - 18:17

С 1 сентября! 3008481150 С 1 сентября! 197230037

__________________________
С 1 сентября! RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
С 1 сентября! Df1dfc010580С 1 сентября! 157dbacad097С 1 сентября! 3783ebdeabc2

С 1 сентября! Aw_writerС 1 сентября! Applications-2-iconС 1 сентября! 19e4adcfb4f8С 1 сентября! Medal211
С 1 сентября! E8742431744c6d78eb2d79e76109620aС 1 сентября! Pix414С 1 сентября! Pix651С 1 сентября! D7c85b59e0b8
С 1 сентября! 8aa1a0d879c3 С 1 сентября! Pix101С 1 сентября! E17660681da5e457daaa189f1adc5023С 1 сентября! 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : С 1 сентября! Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения