Пышка - худышка
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 2120589027 Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 
Ника (42080)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31149)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 
дымка (22941)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 
sirinka (5008)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_lcapЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_voting_barЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Empty Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи!

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Сен 2014 - 9:52

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи!



Правильно поставленный вопрос содержит в себе не меньше половины решения. На похудение это правило тоже распространяется. Но как же сложно этот правильный вопрос задать!

Во время консультации я большую часть времени трачу на то, чтобы приблизить моего пациента к правильному пониманию своей проблемы, помочь ему сформулировать правильный вопрос. Ведь пока мои пациенты

ищут способ «по-настоящему захотеть похудеть», «навсегда отказаться от сладкого», «не есть после шести», или «питаться только ПРАВИЛЬНОЙ пищей» проходит драгоценное время, теряется надежда...
«Доктор! Придумайте что-нибудь, чтобы я раз и навсегда похудел!»

Мои пациенты часто ждут чуда. Но в диетологии нет никаких чудес. Это точная, построенная на точных знаниях наука. Ну да, конечно, нежирная пища при меньшей калорийности дает более длительную сытость, уменьшение размеров порций позволяет наесться меньшим количеством пищи, аппетит от прогулок снижается, а от скуки или изнурительных тренировок, наоборот, повышается.

Но когда об этих премудростях и тонкостях рассказываешь, люди часто скучнеют. Не прикольно! Вот если бы я посмотрел человеку в глаза и по рисунку радужки определил те три продукта, которые только исключи – и тут же похудеешь! И при этом чтобы точно сказал, на сколько и за сколько он похудеет, или д

остал бы из-под полы чудесные таблетки: примешь одну, и три дня потом есть не хочется! Да, согласен, это все из области фантастики. Но нам так хочется чуда! А раз есть спрос, то будет и предложение – очистка от шлаков и паразитов, секретная диета, которая помогла некой звезде сбросить то ли двадцать, то ли сто двадцать килограммов, мыло, от которого тают объемы, добавки, навсегда восстанавливающие обмен веществ...
Так и хочется написать на стене крупными буквами: «Не верьте в чудо. Чудес не бывает!» И чем скорее вы это поймете, тем скорее примете верный порядок действий и похудеете! Да еще и денег сэкономите.

ЧЕМ БУДЕМ МЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТ?

Вот две худеющие подружки. Одна бледная, слабая, ест по чуть-чуть, считает калории, от голода темнеет в глазах. В гости не ходит, вдруг там вредным накормят! Хорошо бедняжке, только если при очередном взвешивании она видит, что сбросила еще 300 граммов. Другая румяная, бодрая, на месте не сидит, общается с друзьями, танцует, живет полной жизнью, обнаруживает в себе все новые и новые таланты. Диетой особо себя не мучает, ест все, но слишком уж жирным и сладким не злоупотребляет, порции старается делать поменьше, прислушивается к себе, чтобы не переедать.

Которая из двух худеет лучше? Вторая, конечно! У нее это дело сопровождается повышением качества жизни, личностным ростом. А если я вам скажу, что первая, которая с печалью во взоре, за месяц сбросила аж 8 килограммов, а вторая, жизнерадостная, только три? Вот тут уже есть о чем подумать. На мой взгляд, все равно вторая! Но ведь всего три! А там целых 8?!

Вот и возникает дилемма. Любая похудательная клиника сулит своим клиентам БЫСТРОЕ похудение. Но результат таких мучительных методов известен – прямой риск для здоровья, замедление расхода энергии, плато, срыв и быстрый набор веса. Хорошим, стойким может быть только такое похудение, в ходе которого перед человеком открылась новая жизнь. Ну какая, право, разница, сколько женщина сбросила, если в процессе похудения она полюбила себя, обрела себе уверенность, встретила своего единственного и теперь выходит за него замуж?!

Отсюда вывод:

стремись к новой жизни, а не к рекордам!


КАК МНЕ НАВСЕГДА ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО?

Вот сидят за столом две женщины и едят шоколад. Но при этом одна считает, что сладкое есть нельзя, вредно, и что вот надо однажды (в который уже раз?) за себя взяться и НАВСЕГДА отказаться от сладкого. Другая полагает, что ничего уж такого ужасного в шоколаде нет. Вкусно! Изысканно вкусно! А раз так, то почему бы иногда и не позволить себе дольку-другую?

А теперь ответьте на вопрос: кто из них будет есть шоколад более жадно, хватать более крупные куски, кто в конечном счете съест этого шоколада больше? Первая, конечно! А кто получит больше удовольствия? Вторая. А кого вместо удовольствия будет мучить совесть, стыд и ощущение собственной неполноценности? Первую! Вот и получается, что «знание», что шоколад нельзя, прямо ведет к перееданию лакомств, а уверенность, что можно, от переедания защищает.

Отсюда вывод: лакомства для души так же необходимы, как и витамины для тела! И еще один: не хочешь срывов – не городи запретов!

ПОМОГИТЕ МНЕ ЗАХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ!

Вот пациентка жалуется: «Никак не могу похудеть! Причем все подобрала правильно, диету соблюдаю, на фитнес хожу, мотивация железная – летом поеду в отпуск, надо привести себя в порядок. Но месяц уже бьюсь, а результат – ноль!».

Давайте, говорю, в игру поиграем. Вообразите, что вам подарят квартиру в центре Москвы, если за месяц вы сбросите 5 килограммов. А если не похудеете, у вас отберут ту, в которой вы сейчас живете. Как вы думаете, у вас получится? Естественно! Вот это и есть мотив. Как только он появляется, исчезают вопросы, похудение становится легким и быстрым. А когда вы пытаетесь этот мотив себе придумать, получается, что вы только обманываете себя. Ну

какой вам резон, если разобраться, худеть к отпуску? Вам что, если не похудеете, отпуск не подпишут?
Отсюда вывод: Не ищи мотив! Лучше стремись к здоровью, легкости, обновлению, люби себя, относись к себе бережно, и тогда мотив сам найдет тебя!

д.м.н. Михаил Гинзбург Источник

__________________________
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Df1dfc010580Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 157dbacad097Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 3783ebdeabc2

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Aw_writerЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Applications-2-iconЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 19e4adcfb4f8Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Medal211
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! E8742431744c6d78eb2d79e76109620aЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Pix414Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Pix651Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! D7c85b59e0b8
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 8aa1a0d879c3 Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Pix101Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! E17660681da5e457daaa189f1adc5023Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Empty Re: Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи!

Сообщение автор Bambolina в Чт 18 Сен 2014 - 14:05

Татьяна Львовна, спасибо Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 3008481150 
как всегда не в бровь, а в глаз Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 197230037 ...интересная статья :ок:
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Mdlmedal010Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Mdlmedal013Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 2Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! KastruljaЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Fbf6e09cd809Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 3783ebdeabc2Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Medal10oa6Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 9e9e32f4ea99Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Medal211Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! D7c85b59e0b8

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Foto

Возраст : 49
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Empty Re: Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи!

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Сен 2014 - 14:42

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 197230037

__________________________
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Df1dfc010580Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 157dbacad097Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 3783ebdeabc2

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Aw_writerЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Applications-2-iconЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 19e4adcfb4f8Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Medal211
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! E8742431744c6d78eb2d79e76109620aЧто мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Pix414Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Pix651Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! D7c85b59e0b8
Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 8aa1a0d879c3 Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Pix101Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! E17660681da5e457daaa189f1adc5023Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи! Empty Re: Что мешает нам худеть? Неправильная постановка задачи!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения