Пышка - худышка
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть 2120589027 Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 
Ника (42309)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31521)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 
Воробушек (23193)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 
дымка (22941)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_lcapНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_voting_barНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть Empty Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 16 Окт 2014 - 12:34

Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть

10 (440x300, 18Kb)Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость.

Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений.

Но жалость к себе — чувство бездеятельное и депрессивное. Оно затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы, и вот уже нет в мире человека несчастнее вас. Как говорится, коготок увяз … Профессор психиатрии Михаил Виноградов:

— Жалость к себе — чувство привязчивое и весьма негативное. Человек быстро становится от него зависимым — как от всех дурных привычек. К тому же зацикленность на себе всегда делает нас черствыми по отношению к другим. С точки зрения психологии жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плохой стресс» (дистресс), снимать который придется уже с помощью специалиста.[more]

Это тупиковый путь, который реально может привести лишь к астенической депрессии и напрочь выбить из жизненной колеи. Встречать проблемы с жалостью к себе любимому — это значит заранее позволить им одержать над собой верх.

Напротив, в момент стресса нужно сгруппироваться, призвать на помощь все силы духа, вспомнить, какие победы — пусть маленькие — в этой жизни вам приходилось одерживать. КСТАТИ Вы простужены? Пора в отпуск!

Защитные силы нашего организма очень чутко реагируют на стрессы. Известно, что при депрессии, например, общий иммунитет может снизиться аж на 70%. При запущенных неврозах у человека начинается самый настоящий авитаминоз — резко падает содержание витаминов С, всей группы В, фолиевой кислоты (Вс). И при этом все полезные вещества хуже усваиваются. Отсюда и бледный вид.

Постоянные простуды нередко сигналят о том, что ваши нервные силы на пределе. Эта же напасть подстерегает тех, кто стремится слишком много успеть, не давая мозгу передышки.
Иногда организм как бы сам просится на постельный режим, чтобы… попросту передохнуть. Проще говоря, укладывая вас в постель с ОРЗ, организм таким образом как бы защищается от нервного срыва, который вот-вот разразится от перенапряжения. Паника — лучшая подружка инфекций.

Осень, пожалуй, самое тяжелое время для типа тревожно-мнительных людей. Отличается этот тип склонностью делать из любой мухи слона. Простуды, грипп, ангина — самые банальные сезонные заболевания вызывают у этих людей панику. Простые симптомы раздуваются до чуть ли не смертельных: уж если чих, то вдруг это тяжелый грипп, кашель — а уж не туберкулез ли, температура под 38 — наверное, это пневмония…

Это нерешительные люди, живущие в сослагательном наклонении, испытывающие постоянную беспричинную тревогу за всех и вся и за свое здоровье в том числе.

И в силу своего самовнушения тревожно-мнительные люди действительно переносят даже простудные инфекции тяжелее, выздоравливают на несколько дней дольше.

Но помех в лечении обычно не создают (разве что бесконечными жалобами). В силу своего ограничительного поведения врачей слушаются и строго выполняют все назначения.

Людям с такими особенностями личности во время болезни неплохо дополнить лечение вспомогательной терапией, нормализующей вегетатику: на ночь — успокаивающие средства (пустырник с валерианой по 25 капель, либо 30 капель новопассита, либо полстакана отвара зверобоя), а утром — стимулирующие иммунитет и нервную систему средства (например, отвар шиповника, настойка женьшеня, китайский лимонник плюс зеленый чай в таблетках).

Страдают сосуды и иммунная система

Жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. При астенической реакции на стресс увеличивается выброс гормона ацетилхолина (его вырабатывают надпочечники). Его еще называют «гормоном слабости».

Большое количество этого гормона плохо влияет на сосудистый центр. В результате тонус сосудов ослабевает, как при гипотонии, и падает давление.

Начинает шалить вегетативная нервная система, и возникают классические «панические атаки»:

вялость в руках и ногах,
холодный пот,
сердце бьется, как птичка в клетке,
работоспособность на нуле,
начинают мучить беспричинные страхи и вообще жить не хочется.
Так что жалостью к себе мы можем прилично расшатать психику и навредить общему здоровью. Склонность к астеническим реакциям нередко становится мощным толчком к развитию самых разных болезней.

Итак, чрезмерное сострадание к собственной персоне может спровоцировать:

болезни пищеварительной системы (в основном гастриты и язвы желудка);
астено-апатические депрессии;
гипотонию; вегетососудистую дистонию;
снижение иммунитета и слабую сопротивляемость инфекциям.
А особенно вредно жалеть себя во время болезни, даже если вы подхватили грипп, у вас температура и все болит. Процесс выздоровления, будьте уверены, только затянется.

источник

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31521
Награды:
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрНе хотите болеть — перестаньте себя жалеть 94afd97c693b
Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть 64adc3eaa282Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения