Пышка - худышка
Живу в постоянном страхе опять поправиться Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Живу в постоянном страхе опять поправиться 2120589027 Живу в постоянном страхе опять поправиться 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 
Ника (42309)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31520)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 
Воробушек (23188)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 
дымка (22941)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Живу в постоянном страхе опять поправиться I_vote_lcapЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_voting_barЖиву в постоянном страхе опять поправиться I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Живу в постоянном страхе опять поправиться EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Живу в постоянном страхе опять поправиться EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Живу в постоянном страхе опять поправиться EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Живу в постоянном страхе опять поправиться EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Живу в постоянном страхе опять поправиться EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Живу в постоянном страхе опять поправиться EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Живу в постоянном страхе опять поправиться EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Живу в постоянном страхе опять поправиться

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Живу в постоянном страхе опять поправиться Empty Живу в постоянном страхе опять поправиться

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Окт 2014 - 8:48

Живу в постоянном страхе опять поправиться


Здравствуйте!

Никогда не писала подобных писем, но сейчас чувствую, что больше не могу. Я не жалуюсь на недостаток друзей, у меня есть близкие мне люди, которые всегда поддержат, но чем дальше, тем больше я замыкаюсь в себе, не могу поделиться своими проблемами ни с кем. Даже с мамой. Просто боюсь, что она не так поймет да и не хочу ее расстраивать.

Дело в том, что у меня большие проблемы с питанием. Я думаю, что у меня булимия. Я склонна к полноте, но 2 года назад серьёзно увлеклась спортом, причем получаю от тренировок большое удовольствие. Я хорошо похудела и сейчас добилась довольно спортивной привлекательной фигуры. Но живу в постоянном страхе опять поправиться.

Слежу за всем, что ем, но получается, как и следовало бы ожидать, сначала во всем себя ограничиваю, хожу с голодными глазами, но приходит момент, и я срываюсь: ем все самое вкусное подряд. Из-за этого развился целый комплекс. Я не могу нормально знакомиться с молодыми людьми, мне кажется, что я не достаточно хороша. Мое одиночество приводит к перееданию. И получается заколдованный круг.

Я знаю, вы скажете поверить в себя, воспринимать себя такой, какая я есть, любить себя, но не получается у меня и с каждым днем все хуже. Возможно, мне необходима помощь врача, но я не знаю куда именно обратиться. Наверное, к вам приходят подобные письма и вы не в состоянии физически ответить на каждое из них, но я вас очень прошу: " Посоветуйте, как избавиться от моей болезни". Я очень боюсь, что это пагубно отразится на моем здоровье и здоровье моих будущих детей. А ведь мне только 19.  Заранее благодарю за все. Светлана

Ответ: Здравствуйте, Светлана.

Сразу могу сказать, что никакое насилие в виде диет, запретов не помогут. Это еще вопрос, что лучше - полнота или постоянный стресс.

Я не сторонник абстрактных "полюбите себя" и прочих довольно эфемерных понятий. Полюбить себя можно, только, убрав помехи к этой любви.

Разобьем решение нашей проблемы по шагам:

1. Переедание чаще всего также, как и курение, носит характер "ЗАМАЗЫВАНИЯ ДУШЕВНОЙ БОЛИ". Дай-ка, мол, я себя побалую, раз жизнь такая паршивая! Стоит разобраться с той болью, которая заставляет отправлять в рот плюшки и вкусности. Для начала попробуйте понаблюдать за собой, когда Вы начинаете хвататься (или хватались раньше) за еду? Запишите свои наблюдения. (Позднее мы разберемся с этими записями).

2. Страхи возвращения полноты основаны на той душевной боли, которая была раньше. Мы ее постараемся сначала определить, дать "имена" этим болячкам, а затем будем "вычищать" из Вашего сознания.

3. Когда разберетесь с душевными болями из прошлого и страхами сегодняшнего дня, то Вы сможете управлять своим состоянием и контролировать моменты срывов, самостоятельно отрабатывая возникшее напряжение.

В завершение я хочу Вам рассказать интереснейший случай из своей практики. Ко мне обратилась женщина "бальзаковского" возраста с проблемой полноты. До 36 лет она была очень красива и имела потрясающую фигурку. И вдруг, всё резко стало портиться.

В процессе работы, нам удалось обнаружить такую проблему: сначала она страдала от того, что мужчины видели только ее великолепную фигуру и не замечали душу. А женщина обладает очень тонкой психологической организацией и страдала проблемой недооцененности себя, как человека. В ее подсознании сработало решение "убрать барьер (красивую фигуру), который мешает оценит ее , как человека".

По сути, она наложила сама на себя кодировку на полноту. Но чуда не произошло, былая красота пропала, а замечательного человека без хорошей фигуры, так никто глубоко и не полюбил. Комплекс низкой самооценки себя, как человека, обострился еще больше. Но добавилась проблема женской недолюбленности.

Включился следующий механизм, который оправдывал отсутствия любви и признания со стороны мужчин. Женщина "приняла" свою полноту, как объективную причину того, что "мужчины любят глазами". Естественно последовал вывод: "Меня не любят как женщину, потому что я полная, но у меня много друзей - мужчин, которые уважают меня, как человека".

То есть полнота - стала защитой перед страхом, что, если вернется хорошая фигура, то обнаружится, что ее не ценят, как человека. Вот такая запутанная игра нашего сознания.

Возможно, этот рассказ поможет Вам исследовать себя глубже и найти причины полноты.

Источник

__________________________
Живу в постоянном страхе опять поправиться RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Живу в постоянном страхе опять поправиться Df1dfc010580Живу в постоянном страхе опять поправиться 157dbacad097Живу в постоянном страхе опять поправиться 3783ebdeabc2

Живу в постоянном страхе опять поправиться Aw_writerЖиву в постоянном страхе опять поправиться Applications-2-iconЖиву в постоянном страхе опять поправиться 19e4adcfb4f8Живу в постоянном страхе опять поправиться Medal211
Живу в постоянном страхе опять поправиться E8742431744c6d78eb2d79e76109620aЖиву в постоянном страхе опять поправиться Pix414Живу в постоянном страхе опять поправиться Pix651Живу в постоянном страхе опять поправиться D7c85b59e0b8
Живу в постоянном страхе опять поправиться 8aa1a0d879c3 Живу в постоянном страхе опять поправиться Pix101Живу в постоянном страхе опять поправиться E17660681da5e457daaa189f1adc5023Живу в постоянном страхе опять поправиться 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Живу в постоянном страхе опять поправиться Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения