Пышка - худышка
Аудиокниги. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Аудиокниги. 2120589027 Аудиокниги. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 
Ника (41920)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30837)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 
дымка (22941)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 
Воробушек (22844)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 
sirinka (4980)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Аудиокниги. I_vote_lcapАудиокниги. I_voting_barАудиокниги. I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Аудиокниги.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Аудиокниги. Empty Аудиокниги.

Сообщение автор Evgesha в Сб 1 Ноя 2014 - 16:30

Начинаем новое дело. У нас, в городе Пышек, есть и Кинотеатр, и Дом моды, и Музыка, и Фантастика. Не было только Дома книги!
Выбор пока очень ограниченный, но, я надеюсь вы принесете к нам самые интересные ваши книги.
Это не просто книги! Это АУДИОКНИГИ! Т.е. пока вы работаете в кухне, или занимаетесь уборкой, или просто вяжете- вышиваете, эта книга сама вам ее и читает.
Я очень люблю читать, у меня около 12 тыс. своих книг, и я всегда с большим сожаление откладывала книгу, чтобы заняться домашними делами. Сейчас появились новые технологии, книги пришли в наш дом на компьютер, и стали сами рассказывать нам Все вам интересное. Вы теперь можете найти те книги, которые вы хотели прочитать, или вы не любили читать самостоятельно, но теперь, аудиокнига, сама вам ее прочитает. Книга почитает книгу и вашим малышам, и они будут лучше развиваться.
Сейчас я взяла себе книгу, которая называется
"ЧЕРНОВИК". Здесь 6 частей. И дополнительно Стругацкие.

А вы добавляйте книги в наш Дом книги.


__________________________
Аудиокниги. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Аудиокниги. Df1dfc010580Аудиокниги. 157dbacad097Аудиокниги. 3783ebdeabc2

Аудиокниги. Aw_writerАудиокниги. Applications-2-iconАудиокниги. 19e4adcfb4f8Аудиокниги. Medal211
Аудиокниги. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aАудиокниги. Pix414Аудиокниги. Pix651Аудиокниги. D7c85b59e0b8
Аудиокниги. 8aa1a0d879c3 Аудиокниги. Pix101Аудиокниги. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Аудиокниги. 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Аудиокниги. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Аудиокниги. Empty Re: Аудиокниги.

Сообщение автор Evgesha в Вс 2 Ноя 2014 - 9:52

Отель с привидениями - Уилки Коллинз (слушать онлайн)
http://lamers.ucoz.ru/load/audioknigi_onlajn/mh3/otel_s_prividenijami_uilki_kollinz_slushat_onlajn/39-1-0-12052
Идем сода, и здесь читаем. При этом можно работать одновременно и на компьютере. Текст продолжается.

Теперь, когда вы уже все знаете, я буду давать только ссылки. Идешь по ссылке, и читаешь.

«Часы с кукушкой» — пьеса Леонида Филатова.
http://abook.fm/book/Часы%20с%20кукушкой

Татьяна Устинова. Сто лет пути
http://www.mediabo.ru/load/russkaja_literatura_detektivy_audioknigi_slushat_onlajn_besplatno_bez_registracii/tatjana_ustinova_sto_let_puti/6-1-0-469

Татьяна Устинова. Одна тень на двоих
http://www.mediabo.ru/load/russkaja_literatura_detektivy_audioknigi_slushat_onlajn_besplatno_bez_registracii/tatjana_ustinova_odna_ten_na_dvoikh/6-1-0-79

Книги Устиновой - ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ! Если вам автор понравится, то "у меня их есть", много. Тогда добавлю еще. Аудиокниги. 925663

__________________________
Аудиокниги. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Аудиокниги. Df1dfc010580Аудиокниги. 157dbacad097Аудиокниги. 3783ebdeabc2

Аудиокниги. Aw_writerАудиокниги. Applications-2-iconАудиокниги. 19e4adcfb4f8Аудиокниги. Medal211
Аудиокниги. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aАудиокниги. Pix414Аудиокниги. Pix651Аудиокниги. D7c85b59e0b8
Аудиокниги. 8aa1a0d879c3 Аудиокниги. Pix101Аудиокниги. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Аудиокниги. 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Аудиокниги. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Аудиокниги. Empty Re: Аудиокниги.

Сообщение автор Виэла в Ср 15 Апр 2015 - 20:49

Evgesha,
Татьяна Львовна, добрый вечер!
Очень люблю Устинову. Если будет возможность, добавьте, пожалуйста, её книг.
Виэла
Виэла
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2015-04-08
Сообщений : 381
Аудиокниги. 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdАудиокниги. 2Аудиокниги. Mdlmedal013Аудиокниги. Fbf6e09cd809Аудиокниги. 19e4adcfb4f8Аудиокниги. D7c85b59e0b8Аудиокниги. 9e9e32f4ea99


Аудиокниги. FotoАудиокниги. KOFEАудиокниги. DROZDENIYFORUMAАудиокниги. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 56
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь, 05.10.1987; внук,10.06.2006
Откуда : Воронеж
Страна : Аудиокниги. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Аудиокниги. Empty Re: Аудиокниги.

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Апр 2015 - 21:11

Постараюсь. А что конкретно?
Вот например:
Татьяна Устинова
Пенсональный Ангел
Читать здесь

__________________________
Аудиокниги. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Аудиокниги. Df1dfc010580Аудиокниги. 157dbacad097Аудиокниги. 3783ebdeabc2

Аудиокниги. Aw_writerАудиокниги. Applications-2-iconАудиокниги. 19e4adcfb4f8Аудиокниги. Medal211
Аудиокниги. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aАудиокниги. Pix414Аудиокниги. Pix651Аудиокниги. D7c85b59e0b8
Аудиокниги. 8aa1a0d879c3 Аудиокниги. Pix101Аудиокниги. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Аудиокниги. 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Аудиокниги. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Аудиокниги. Empty Re: Аудиокниги.

Сообщение автор Виэла в Чт 16 Апр 2015 - 9:21

Доброе утро! 
Спасибо! Аудиокниги. 303603  

Сегодня буду слушать во время ходьбы.
Устинову я могу читать и перечитывать сколько угодно.
Виэла
Виэла
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2015-04-08
Сообщений : 381
Аудиокниги. 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdАудиокниги. 2Аудиокниги. Mdlmedal013Аудиокниги. Fbf6e09cd809Аудиокниги. 19e4adcfb4f8Аудиокниги. D7c85b59e0b8Аудиокниги. 9e9e32f4ea99


Аудиокниги. FotoАудиокниги. KOFEАудиокниги. DROZDENIYFORUMAАудиокниги. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 56
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь, 05.10.1987; внук,10.06.2006
Откуда : Воронеж
Страна : Аудиокниги. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Аудиокниги. Empty Re: Аудиокниги.

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Апр 2015 - 10:10

Вкусного прослушивания! Аудиокниги. 197230037

__________________________
Аудиокниги. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Аудиокниги. Df1dfc010580Аудиокниги. 157dbacad097Аудиокниги. 3783ebdeabc2

Аудиокниги. Aw_writerАудиокниги. Applications-2-iconАудиокниги. 19e4adcfb4f8Аудиокниги. Medal211
Аудиокниги. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aАудиокниги. Pix414Аудиокниги. Pix651Аудиокниги. D7c85b59e0b8
Аудиокниги. 8aa1a0d879c3 Аудиокниги. Pix101Аудиокниги. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Аудиокниги. 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Аудиокниги. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Аудиокниги. Empty Re: Аудиокниги.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения