Пышка - худышка
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 2120589027 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42253)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31456)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23082)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5175)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_voting_barСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 EmptyЧт 12 Дек 2019 - 17:29 автор Марина С.

» Интервью с медалистками 25 кг
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 EmptyПт 6 Дек 2019 - 23:18 автор ЮлияАлександровна

» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 EmptyПт 15 Ноя 2019 - 15:32 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 EmptyСб 9 Ноя 2019 - 16:58 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 EmptyПт 11 Окт 2019 - 20:25 автор Воробушек

» Страничка Diana -Дианы , 2 этап
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 EmptyВс 29 Сен 2019 - 6:57 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Страница 2 из 24 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор дымка в Сб 13 Дек 2014 - 14:12

Первое сообщение в теме :


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D8ba89fb74f0

Приветствие:

Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 867921, а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!
Основные положения:

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, виноград, персики... (сладкие фрукты), блины, оладьи (если они из белой муки), колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)[/b]
БЛОКНОТ:
podrobnoctiДобро пожаловать,новички!
Ознакомьтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.
Если вы решили войти в программу похудания нашего форума, купите блокнот или тетрадку.:chitai:
В течение первой недели, ничего не меняя до замечаний в питании, записывайте в блокноте и у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика. По истечению отчетной недели начнется Ваша программа. :ay:
Внимательно прочитайте вот эту тему http://www.mypishka.net/forum-f12/tema-t506.htm
Модератор вашей группы дымка. Она будет вам помогать, отвечать на ваши вопросы.
Ваш доктор, с которым вы будете работать, Evgesha. tongueК ней тоже вы можете обращаться с вопросами.
Для получения быстрого вопроса-ответа, у нас есть чат. Пишите в чат.
Администратор форума здесь находится постоянно.
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.
ПЕРВЫЙ ЭТАП:
1 этап рассчитан на первый месяц.

Что необходимо делать?
Начнем с самого начала.
Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный. Выпиваете стакан воды, этим самым вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник, и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
Оделись, и пошли делать себе кофе или чай, питье должно быть горячим. С первым глотком этого питья, просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне. Рассказываете мысленно себе, как же вы хотите похудеть, представляете себя худенькой, красивой, бодрой, здоровой. На половине чашки берете кусочек черного шоколада. Вы начинаете чувствовать, как энергия затопляет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
В течение дня вы едите каждые 2-3 часа, пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит начинаете бороться с жиром. Организм начинает перерабатывать съеденое. Жировые клетки начинают худеть, и вы вместе с ними.
На ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти».
Организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом.
Если вам вдруг, в течение дня, остро захочется чего-нибудь вроде селедки, сахара, квашеного огурца, съешьте, не упирайтесь, значит организму понадобилось что-то чем вы его недокормили.
Слушайте и прислушивайтесь к нему, он значительно мудрее вас самих. Хорошо организованный организм, никогда не просит лишнего. С помощью психики вы организуете организм и саму психику, они должны работать в тесном тандеме и контакте.
В течение дня вы должны получить белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и гормоны.
Никогда не едим - сахар, бананы, хурму, персики, пшеничную муку и изделия из нее -блины и блинчики, пряники, тортики
А также не едим -
колбасы, сосиски, солености и копчености, майонезы и кетчупы.
Избегаем мороженного и молочных коктейлей.
Никаких разгрузочных дней.
ВТОРОЙ ЭТАП:

На 2 этапе, вы должны:
1. Научится разгрузочным дням.
2. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
3. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 2 литра чистой негазированной воды.
4. Вы сокращаете порции до 200 грамм (с супом до 250 грамм).
5. Вы пьете на ночь 200 мл кефира.
6. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса).
7. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
8. Вы начинаете разгрущочные дни 1 раз в неделю.
9. Вы посещаете сауну (парную, баню).
ТРЕТИЙ ЭТАП:
3 этап длится следующие 2-3 недели:

1. Вы пьете уже 1500 мл воды.
2. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
3. Вы получаете физическую нагрузку (от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
4. Вы продолжаете свою психологическую разгрузку.
5. Вы посещаете сауну.
6. Вы взвешиваетесь.
В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е. любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.

На 3 этапе мы не едим:


  • сахар,
  • картошку,
  • мёд,
  • шоколад,
  • котлеты (если они без хлеба и панировки, то можно),
  • колбасы,
  • хлеб,
  • сухарики,
  • каши (кроме гречневой, овсяной и перловки на воде),
  • сухофрукты,
  • сыр (иногда с утренним кофе можно).

Правила для 3 этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.

Если за время 3 этапа вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже. Вы на правильном пути и с него не сойдете. Читать дальше
2*2 ЭТАП:
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку (кроме молодой)
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса, БФ и пр.)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.


Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои
:ок:
ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП:
На 4 этапе у нас пока побывало немного народу. Этот этап нужен для окончательно урегулирования порций, которыми вы будете пользоваться всю жизнь. То же и с жидкостью. Жидкость - это все, что вы пьете - кофе, чай, компот, даже суп, сок и пр. Ее не должно быть меньше 1.5 литров, и на этом же этапе, вы начинаете удерживать вес на определенном уровне.
На 4 этап, для оканчивающих программу, попадают бакалавры, магистры, ЭкстраМагисты, которые практически восстановили оптимальный вес, восстановили обмен веществ, но, еще не умеющие владеть своими психологическими мотивациями для нормальной жизни, своими пищевыми желаниями, пищевыми привычками.
Для этого требуется научиться хорошо удерживать вес. Вес, в течение всей жизни, вы должны удерживать в пределах +- 200 г. В течение последующих 2-3 лет, вам разрешается удерживать его в пределах +- 1кг.
Все равно вы можете не удержаться, наесть на 1-2 кг больше, и должны будете пытаться сбросить этот вес.
Вам предстоит изнурительная борьба с этим лишним килограммом, поэтому вы должны иметь еще 1 кг в запасе.
В течение 3 лет, организм постепенно привыкнет к весу +- 200г. Кроме этого, вы хорошо будете уже ориентироваться в ккал, вы будете видеть их, что называется, "на взгляд". Это к вам придет постепенно и незаметно для вас самих.
А пока, В добрый путь на 4 этап, к окончанию программы!
Примерное меню
блокнот:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становится видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе.
Сразу это не получится. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1-го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Носи с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.

Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.

У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!


Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
Первый завтрак - все на ваше усмотрение ( это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
Полдник - мясо, фрукты
Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)


Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.


Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день.
То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру .
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.


Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 200 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Примерное меню:
Подъем
-стакан воды

-через 15-20 минут
горячий несладкий крепкий чай + 2 дольки горького шоколада
или
кофе сыр/брынза 20 гр + 2 дольки горького шоколада
= 200-250 мл

-через 15-20 минут: Первая еда
– яйца/мясо/рыба + овощной салат
или
– каша овсяная/гречневая/рисовая
или
- мясная каша + овощной салат
= 250 грамм

-через 2-3 часа: Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок + творог
или
– овощной салат с растительным маслом + яйцо/мясо/рыба
= 250 грамм

-через 2-3 часа: Третья еда
– обязательный суп с мясом/рыбой + кусок хлеба(желательно черного толщиной в мизинец)
= 350 грамм

-через 2-3 часа: Четвертая еда
– овощной салат с растительным маслом + яйцо/мясо/рыба
или
– фрукты творог/брынза
= 250 грамм

-через 2-3 часа: Пятая еда 18-20 часов вечера (НЕ позже 3 часов до сна)
– творог/брынза + фрукты
или
- омлет + салат
= 250 грамм
Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!
Между едой (не ранее,чем через 1,5 часа после еды) можно есть несладкие овощи и фрукты, пить домашний сок, грызть сухарики или хлебцы.
Примерное меню:
Подъем
-стакан воды

-через 15-20 минут
горячий несладкий крепкий чай + 2 дольки горького шоколада
или
кофе сыр/брынза 20 гр + 2 дольки горького шоколада
= 200 мл

-через 15-20 минут: Первая еда
– яйца/мясо/рыба + овощной салат
или
– каша овсяная/гречневая/рисовая
или
- мясная каша + овощной салат
= 200 грамм

-через 2-3 часа: Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок + творог
или
– овощной салат с растительным маслом + яйцо/мясо/рыба
= 200 грамм

-через 2-3 часа: Третья еда
– обязательный суп с мясом/рыбой + кусок хлеба(желательно черного толщиной в мизинец)
= 250 грамм

-через 2-3 часа: Четвертая еда
– овощной салат с растительным маслом + яйцо/мясо/рыба
или
– фрукты творог/брынза
= 200 грамм

-через 2-3 часа: Пятая еда 18-20 часов вечера (НЕ позже 3 часов до сна)
– творог/брынза + фрукты
или
- омлет салат
= 200 грамм

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!
Итак, вы получаете в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек.
Молодцы! Идем дальше!
Примерное меню:
Ваше меню может выглядеть так:
подъём


вода
кофе + сыр до 20гр или творог
или чай.
завтрак №1
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр
+2-3 часа завтрак №2
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр
или
150 грамм бесплатной еды ( например фрукт и кефир )
+ 2-3 часа обед
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды + 75 гр бесплатной еды=150гр
+2-3 часа полдник
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр
или
150 грамм бесплатной еды ( например фрукт и кефир )
+2-3 часа ужин
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр

кефир перед сном
Примерное меню:
В целом меню как для ВТОРОГО ЭТАПА, остаётся неизменным на всю жизнь НО
Разрешается!
Для 2*2 этапа разрешено:
1. Рис - каждый день.
2. Сыр твердый до 40г - каждый день.
3. Малосольная рыба до 100г - 3 раза в неделю.
4. Сливочное масло 10г - каждый день.
5. Пицца 1 кусочек до 100г - 1 раз в неделю.
6. Мороженное 100г - 1 раз в неделю.
7. Жаренное мясо, курица, кролик, рыба до 200г - 2 раза в неделю.
8. Колбаса, сосиски 100г - изредка.
9. Копчености, сырокопченые, сыровяленые 20-30г - 1 раз в неделю.
10. Гриль 1-2 раза в неделю.
Приятного аппетита! Не переедайте! Учитесь есть в пределах разрешенного!
Примерное меню:
По желанию и по возможности начинаем сокращать количество порций еды.
Т.е., у тебя должны в конце концов остаться завтрак, обед и ужин. Все постепенно, по очереди. Сами порции остаются 200-250 г. Вода остается 1,5-2 л. Между едами - фрукты и овощи, если будет хотеться. Едим, только если очень захочется кушать!
Держим вес.
ваша программа начинается с
ваш рост- 176 см
ваш вес-  112 кг
ваш объем талии - 95  см

желаемый вес 70-72 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
св.выпас с 19 октября  2015г 84.9   кг
2*4 этап с 28 августа 2015г  85.6 кг
3*3 этап с 30 июля 2015г 88.7 кг
2*3 этап с 19 июня 2015г 91.3   кг
3*2 этап с 28 мая 2015г 93.5 кг
2*2 этап с 10 апреля 2015г 98.4 кг
3 этап с 26 марта 2015г 100.5 кг
2 этап со 2 февраля 2015г 105,1 кг
1 этап с 31 декабря 2014г 109,8 кг
Блокнот с  17 декабря 2014г 112 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 1 Фев 2015 - 21:39), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Package_favourite

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 174 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 25 Дек 2014 - 15:59

Алуся,где праздничная аватара? Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 63116

Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Чт 25 Дек 2014 - 23:15

Доброй ночи всем!
Наталья Юрьевна,я бы рада аватарку сделать,но к сожалению мой комп приказал долго жить,и я сюда захожу с телефона,и поэтому не могу ни аватарку сделать,ни фото занрузить
9 день блокнота
6:55 вода
7:15 чай с шоколадом
7:30 адыг.свр 70,салат из помид.50,овсянка 80
10:00 рыбная котлета 90,салат из пекинской капусты с консерв.горошком 110
13:30 чечевичный суп с курицей 230,сухари 20
16:30 Курин.рулет с чесноком 90,отварная свекла с маслом110
19:00 творог с молоком 200
вода 2 л
ряженка
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Чт 25 Дек 2014 - 23:24

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 532977 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 99d3386ef1 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 20876
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3003995948
Я поставила тебе аватар. По-моему симпатично! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 63116

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Пт 26 Дек 2014 - 7:09

Доброе утро!!!!
Татьяна Львовна,спасибо вам огромное,аватарка замечательная,праздничная.Я вчера как раз ёлку поставила,так что у меня уже везде праздник
вес в начале программы : 112
вес на прошлой неделе : 110.2
вес сегодня:109.8
отвес за неделю:0.4
отвес за программу:2.2
Как тяжко вес уходит,кажется что жидкость меня покидать не хочет.Но я конечно понимаю что это из за моей временной двухнедельной " сидячки",хотя я уже насильно себя заставляю после работы,часов в десять вечера гулять,хоть минут 15
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Дек 2014 - 9:58

Ура! Пятница!
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 719174c17d06
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3003995948
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 197230037 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 852216963 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 268538154 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 1919900176

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор дымка в Пт 26 Дек 2014 - 12:43

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 170767 Добрый день!
С отвесиком! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 137447

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Package_favourite

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 174 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Пт 26 Дек 2014 - 23:06

Доброй ночи девочки!!!
10 день блокнота27.12.2014
7:15 вода 
7:30чай с шоколадом
7:50 рыбная котлета 70,овсянка 80,салат из огурца 40
10:30 чечевичный суп с курицей 230,хлеб 20
13:30 рыбная котлета 50,салат из огурца,капусты и консерв горошка 150
16:30 яйцо 50,молоко 150
20:00 творог с молоком 200
21:00 мандарин
вода 2 л,белый чай с имбирем ,лимоном и медом
Как же я сегодня боролась с желанием умять конфетку,начались мои дни мучений,когда все и везде в сладостях,а у меня на них табу.Если б я могла останавливаться,то может съела одну конфетку,и успокоилась,но я не умею,не остановлюсь пока до тошноты не наемся.Поэтому приходится с собой бороться
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Сб 27 Дек 2014 - 9:20

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3330828c99a0
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3003995948

Горжусь тобой! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 2945131748 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 925663

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Сб 27 Дек 2014 - 23:04

Доброй ночи!
Спасибо Татьяна Львовна,я сама не меньше собой горжусь,сегодня снова накрывало желание пожевать конфетки,сначала я придушила это желание сладенькими мандаринками,в другой раз сделала сладкий и горячий чай с мёдом,побольше туда имбиря,и парочку кумкватинок,и такая вкусняшка отлично аппетит перебивает.А на ночь глядя снова на сладкое потянуло,так я вместо кефира сухарей хорошенько так погрызла,возможно и больше допустимого,но я решила что уж лучше так,чем ведро конфет.И ещё,я никогда не была поклонником борща,а тут что то вдруг только от одной мысли о борще,у меня слюни текут.Уж не знаю с чем это связано,и чего мне в организме не хватает,но я аж два раза его сегодня ела,в первый раз с хлебом,а второй просто борщ с мясом,и в этот раз я такого густого борща налила
27.12.2014 11 день блокнота
7:00 вода
7:15 чай с шоколадом
7:45 гречка с грибами 160,салат из помид 40
11:20 борщ с курицей 230,хлеб 20
14:30 рыбная котлета 100,салат из огурца и консерв.горошка 100
16:30 борщ с курицей 200
19:20 творог с ряженкой. 200
вода 2 л,мандарин,чай с медом,на ночь ржаные сухари с водой
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Вс 28 Дек 2014 - 9:32

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 542053314
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3003995948
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 1641074561 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 197230037

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор дымка в Вс 28 Дек 2014 - 15:43

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 137447
перерыв не более 3ч

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Package_favourite

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 174 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Вс 28 Дек 2014 - 23:45

Доброй ночи,Татьяна Львовна и Оля
Брльшой перерыв у меня получается когда работой увлекусь,и времени не замечаю
12 день блокнота
7:15 вода
7:30 чай с шоколадом
8:00 овсянка с грибами 140,салат из помид 60
11:00 борщ с курицей 230,хлеб 20
13:00жарен молоки 50,салат из капусты с огур и горошком150
16:00 яцо 50,молоко 150
19:40 творог с молоком
вода 2,25
мандарины,чай с лимоном и медом
на ночь ряженка
скоро мне нужно будет съездить в другой город,весь день будет то в суете,то в дороге.я не знаю как мне питаться,и можно ли на денек сократить объм воды,а то хоть и с папой поеду,но как то неудобно будет метить каждую заправку,и все укромные кусты и места отдыха
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Дек 2014 - 8:25

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Bb53e3adc9b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3003995948

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Пн 29 Дек 2014 - 21:48

Доброй ночи!!
13 день блокнота
7:30 вода
7:50 чай с шоколадом
8:15 жарен карп 80,овсянка 80,салат из помид.40
11:00 борщ с курицей 230,хлеб 20
13:00 жарен.карп 100,салат из помид.100
16:00 яйцо 45,молоко 155
18:00 творог с орехами(20) и ряженкой. Всего 200
вода 2л,мандарины.чернослив (30)
перед сном вода с сухарями
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Дек 2014 - 21:59

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 33343 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 87c07dba2a Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 758962
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3003995948

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор дымка в Вт 30 Дек 2014 - 16:14

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 137447
Поздравляю тебя, Алла ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 735724
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 458994 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 458994  Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 458994

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Package_favourite

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 174 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Вт 30 Дек 2014 - 17:15


Дорогая моя девочка!
Сердечно поздравляю тебя с новым званием
"СТРОЙНЯШКА"!
Желаю дальнейших успехов в похудении,
крепкого здоралья и УДАЧИ во всем!

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3008481150  Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 735724  Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3008481150
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 458994  Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 458994  


geniavegas

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Вт 30 Дек 2014 - 22:45

Вечер добрый,Татьяна Львовна и Олечка!
Так неожиданно и приятно я попала в ряды будущих стройняшек.Спасибо вам огромное!!!!
14 день блокнота
7:30 вода
7:40 чай с шоколадом
8:00 каша пшённая с тыквой на полумолоке 200(знаю что слабовато для зимы,но у меня был сегодня форс мажор,поэтому пытаясь вписаться в правильное время завтрака,съела то что было)
11:жарен.карп 100,салат из капусты и консерв,горошка 100
14:15 борщ с курицей 230,сухари 20
17:00жарен.карп 100.салат из помид.100
19:30 творог 110,сухофрукты 30,орехи 10,мандарин 50
вода 2л
перед сном вода с сухариками
Я так поняла что на первом этапе у меня будет такое же питание,так как порции у меня уже давно по объёму первого этапа
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Ср 31 Дек 2014 - 7:02

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 33343 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 87c07dba2a Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 758962
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3003995948
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 197230037

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор дымка в Ср 31 Дек 2014 - 11:55

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 170767 Добрый день!
Молодец! Все хорошо! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 137447

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Package_favourite

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 174 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Ср 31 Дек 2014 - 20:52

С Новым годом девочки!!!!!
Желаю чтобы новый год принес вам много радости,чтобы в этом году не было места болезням и огорчениям.Пусть исполнятся все ваши мечты,и пусть вы и ваши родные будете счастливы


Мой первый день на первом этапе прошел без казусов
7:30 вода
7:50 чай с шоколадом
8:15 овсянка 70,рыба 80,салат из помид.50
11:00 борщ с курицей 220,лук 10,сухари 20
14:15 Курин.биточки 50,салат из огурц.помид и лука 150
16:40 каша пшённая с тыквой на полумолоке 170,изюм 30
19:40 творог с молоком 150,мандарин 50

вода 2 л,мандарины,яблоко,чай с медом
перед сном ряженка
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Чт 1 Янв 2015 - 16:17

Доброго новогоднего всем вечера!
1 этап 2 день
8:25 вода
8:45 чай с шоколадом
9:10 овсянка 80,запеч,курица 70,салат из помид с луком 50
11:30 Гусин желудок и сердце 100,салат из капусты и консерв.горошка 100
14:30 овощной суп с курицей 230,сухари 20
16:50 пшённая каша 170,изюм 30
19:00 творог с молоком 200
вода 2 л,мандарины,яблоко,чай с мёдом,возможно еще кофе с сыром
перед сном ряженка
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Пт 2 Янв 2015 - 7:26

Доброе утро!!!
вес в начале программы:112
вес на прошлой неделе:109.8
вес сегодня:108.6
отвес за неделю:1.2
отвес за программу:3.4
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Ника в Пт 2 Янв 2015 - 14:50

Потрясающий результат, особенно после новогоднего застолья.
Красавица!
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 861372
От Татьяны Львовны личное поздравление с таким
недельным результатом.
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0c7d4c40a3b34071e9b4d0a7f0d6d290

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42253
награды:
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 64adc3eaa282Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 S1

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Sun-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Пт 2 Янв 2015 - 21:42

Добрый вечер!
Спасибо Танюша!Застолья как такового и не было,деток вечером покормила,и потом с ними в обнимку лежа на диване без жратвы новый год встречали.Как оказалось,так намного круче,любимые и родные рядом,и нет соблазнительных вредностей,которые ешь и ешь.И я если решила худеть,то не вижу смысла нарушать,это же я себе хуже сделаю,и потом жалеть буду о содеянном и ругать себя.Налебсь что и дальше моего запала хватит
1 этап 3 день
8::00вола
8:20 чай с шоколадом
8:40 гречка 70,запеч.курица 60,салат из помидор с луком 70
11:30 жарен.гусин.печень 60,салат из огурца,капусты и консерв.гопошка 140
13:30 овощ.суп с куриц.230,сухари 20
16:00 пшённая каша с тыквой 180,изюм 20
18:30 творог с молоком 200
врда 2 л,яблоки,мандарины,чай с медом
перед сном вода с сухарями .
Я уже который день планирую перед сном выпить кефир или ряженку,но не могу втоокнуть в себя эту гадость,ну не люблю я это,практически назад все лезет.Поэтому ползу за сухарями и водой,и не знаю,можно так каждый день,или нет,но для меня это вкусняшка неимоверная
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор дымка в Пт 2 Янв 2015 - 23:15

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 170767 Добрый вечер!Замечательный отвес!
Молодец! Все хорошо! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 137447

С новым годом!

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Package_favourite

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 174 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Вс 4 Янв 2015 - 1:35

Доброй ночи!
1 этап 4 день
8.00 вода
8:20 чай с шоколадом
8:45 овсянка 70,запеч.курица 70,салат из помид60
11:30каша пшённая с тыквой 120,изюм 30,сыр адыг.50
14:20 суп.овощ. с куриц.230,сухари 20
16:30 яйцо 50,салаттизикапусты горошка и огурца 150
19:00 творог с молоком 120,мандарин 80
вода 2 л,яблоки,чай с мёдом
на ночь кефир
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Вс 4 Янв 2015 - 18:09

Добрый вечер!
Сегодня был день нарушений,вынужденный.Ездили в другой город,покупать папе дом.Весь день на улице,врлу невозможно было пить,она была ледяная,и ввиду форсмажорных объстоятельств,я пропустила второй завтрак,да и с первым тянула.Проснулась в два ночи,а пить воду и завтракать начала намного позже.И тут еще совсем разболелась,когда ехала туда,слегка простывшая была,а после таких сегодняшних прогулок,и полоитра ледяной воды совсем разболелась
7:30 вода
7:50 чай
8:15 рисовый суп с курицей 230,сухари 20
14:00 запеч.курица 60,салат из капусты и огурца 140
17:10 яйцо 50,молоко 150
19:20 творог с молоком и мандарином 200
вода 1 л.чай с сухофруктами,и куча лекарств
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 5 Янв 2015 - 12:34

С Новым годом! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 780392 Как самочувствие?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 64adc3eaa282Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Елена - Алена в Пн 5 Янв 2015 - 13:33

Конкурс продолжается: Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 799791



Украшаем свою страничку, ставим праздничные аватары,
 http://www.mypishka.net/t2636-topic#152374
праздничные подписи.
Показываем свои украшенные елки. 
Кто сможет, показывает свой праздничный стол.
http://www.mypishka.net/t1006-topic#672
Проводим конкурс Новогодних анекдотов
http://www.mypishka.net/t1990-topic#93361
Поделись своими соображениями по сервировке праздничного стола
http://www.mypishka.net/t970-topic#21740
Ну и конечно поучаствуй в конкурсе праздничного меню
http://www.mypishka.net/t1132-topic#22742
После нового года, мы пройдемся по страничкам, и в этой же страничке определим победителя празднования праздника!
Получите подарки, конечно виртуальные![/size]

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4550516

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 FotoСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 5809c977Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 DROZDENIYFORUMAСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 KOFEСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 2gwbcb5

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 SportyСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 000031png_4968384_15195669

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 O_yarmarkaСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Brave
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Fotobuket

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Bee

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор дымка в Пн 5 Янв 2015 - 13:44

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 170767 Добрый день!
Молодец! Все хорошо! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 137447

перерыв не более 3ч

Выздоравливай побыстрее!

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Package_favourite

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 174 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Пн 5 Янв 2015 - 20:21

Добрый вечер девочки!
Юля,спасибо,уже лучше,лечусь очень активно.
Елена,я бы рада,да с телефона сильно не разгонишься мотаться по форуму.Аватарку и то Татьяна Львовна мне сделала.
Оля,спасибо,иду на поправку.О перерывах между едой помню,но вот как то так вчера вышло.
1 этап 6 день
8:00 вода
8:20 чай с шоколадом
8:40 рисовая каша с курицей (был томатный суп с рисом,но ща ночь настоялся и получилась каша) 180,салат из помид.20
11:40 суп рыбный 230,сухари20
14:15 запеч.курица 60,салат из помид.140
17:00 Курин.холодец 200
19:15 творог с молоком 200
вода 2 л,яблоки,чай с мёдом и изюмом (30)
перед сном ряженка
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Ника в Пн 5 Янв 2015 - 22:43

Приветик, Аллочка!
Смотрю ты питаешься порциями по весу 2 этапа, значит через месяц без проблем перейдешь на него.
В меню все нормально, Холодец едим с салатом. Умничка, что ела его во второй половине дня. Все по программе.
А чего на ночь ряженка , а не  кефир?  Нужно кефир 2,5%.пить.
Почему нужно пить кефир перед сном?
@Evgesha пишет:
Перед сном максимум за 15-20 минут нужно выпить кефир (не йогурт, ни в коем случае)
Почему? Потому что пока вы спите, организм (как машина на бензине) работает на кефире, в котором море полезных и нужных вещей, из которых организм добавляет нужное, обновляет клетки, чистит сосуды и все, что сломалось в течение рабочего дня, потихонечку, на маленьких оборотах. А в кефире, есть все, что может понадобиться вашему организму.
@Evgesha пишет:
Для нашей программы идет только 2.5%, равно как и молоко, которое тоже должно быть 2.5%, не меньше и не больше!


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3008481150

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42253
награды:
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 64adc3eaa282Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 S1

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Sun-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Пн 5 Янв 2015 - 22:51

Добрый вечер Таня!
Ненавижу я кефир,меня воротит только от одного запаха кефирного грибка,я поначалу пыталась его в себя впихать,но помучив себя буквально до рвоты,я перестала это делать.Ряженку куда приятнее пить.Я вообще не люблю кисломолочные продукты,творог с удовольствием ем,и молоко люблю,а все остальное для меня это пытка.Ряженка была 2.5%
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Ника в Пн 5 Янв 2015 - 23:17

Процент молочки показывает на количество содержания белка в продукте.
При одинаковом проценте 2,5% жирность ряженки выше чем кефира.
ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42253
награды:
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 64adc3eaa282Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 S1

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Sun-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Янв 2015 - 9:42

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 33343Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 861dec06d2Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 33343
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 984940 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 2528205849 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 984940
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3003995948

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 6 Янв 2015 - 9:52

Доброе утро!
@алла парыгина пишет:и молоко люблю
а может простоквашу пить?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 64adc3eaa282Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Вт 6 Янв 2015 - 19:04

Добрый вечер!
С Рождеством вас девочки!!!!
По поводу ряженки поняла,и Юля идею подала,у нас хоть в магазинах и редкость простокваша с нормальной жирностью,но можно самой сквасить молоко
? день этапа
8:45 вода
9:00 чай с шоколадом
9:15 гречка с курицей 140,салат из помид.60
11:40 рыбный суп 230,хлеб 20
14:15 салат из капусты 140 адыг.сыр 60
16:40 яйцо 50,молоко 150
18:40 творог с молоком 175,чернослив 25
вода 2 л,яблоко
перед сном наверное сухарик с водой
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Янв 2015 - 19:13

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 33343Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 861dec06d2Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 33343
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 984940 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 2528205849 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 984940
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3003995948

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 157dbacad097Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Aw_writerСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Medal211
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix414Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix651Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Pix101Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор дымка в Ср 7 Янв 2015 - 13:23

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 170767 Добрый день!С РОЖДЕСТВОМ!
Молодец! Все хорошо! Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 137447

__________________________
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Package_favourite

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 174 Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор алла парыгина в Ср 7 Янв 2015 - 19:48

Добрый вечер!!!!Еще раз всех с Рождеством!!!
1 этап 8 день
8:45 вода
9:00 чай с шоколадом
9:15 овсянка 70,адыг.сыр 70,салат из помид.60
11:45 борщ 230,сухари 20
14:30 жарен.карп100,салат из капусты 100
16:45 яйцо 60,молоко 140
19:10 творог с молоком 200
вода 2 л,чай с изюмом (30),яблоко

вчера поздно вечером выпила хороший такой бокал вина,белого полусладкого(знаю что можно красное сухое,но другое не предложили),и переживала что на утро будет бешеный привес,но утром в шоке была,ушло 900 гр
алла парыгина
алла парыгина
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 26

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal010Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Mdlmedal013Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 F2171bd218c7

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 41
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  алла парыгина,ЭкстраМагистр -  2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15 - Страница 2 Empty Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 24 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения