Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
 
Ника (41669)
 
ЮлияАлександровна (30557)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22601)
 
Елена - Алена (4823)
 
sirinka (4784)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка tatanik -Татьяны, 1 этап
Сегодня в 16:39 автор tatanik

» Страница nanana - Ната, 2 этап, худеем сами
Сегодня в 15:19 автор Ника

» Страничка Максима - 1 этап
Сегодня в 14:41 автор Ника

» Страничка Марины С. - 1 этап
Сегодня в 14:21 автор Ника

» Страничка Натусик0412 - 1 этап
Сегодня в 14:18 автор Ника

» Страничка Надинки - 1 этап
Сегодня в 14:11 автор Ника

» Страничка Анна Вам - 1 этап
Сегодня в 13:54 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Ника в Чт 18 Дек - 2:46


Каким ты дом построишь,таким ему и быть .
Как сам себя настроишь, так сам и будешь жить.
Куда стрелу направишь, туда и полетит.
Что четко ты представишь,
тем
Жизнь и наградит...










Приглашаем всех на



Выпускной бал



выпуск декабрь 2014 г. !!!







Сегодня встречаем  у финишной прямой:

Тамару- tamara miroc

18 января  2014 г. вес 85,6 кг
сегодня 64,0 кг

Вот сижу сейчас и думаю, а что же больше меня подстегнуло к похудению????
Мы с подружкой зимой ходим один раз в неделю в общественную баню,
в дни скидок пенсионерам(на 50 рублей дешевле).
Видя старушек божьих одуванчиков, меня всегда пугает мысль,
что вот оно, мое будущее.
Наверное поэтому к 50 годам отказалась от многих вредных привычек.
Стали уходить из жизни знакомые и подруги одногодки.
Стали доставать мысли, что пожить то хочется подольше,
и активно, и без болей,
и не стать своим детям в старости обузой.
Мотивация?
А муж на девять лет моложе?????
Когда я напоминаю ему о своем возрасте, он смеется и говорит,
что на мне еще пахать и пахать.
Мотивация???
Люблю красивые вещи -пожалуйста, сейчас в моем размерном ряду их очень много!
Когда старшая сноха ставит меня в пример своей маме (рост 155,вес за 100 шкалит).
И еще очень много всего,что толкнуло меня на этот форум.
И живется мне в новом весе гораздо комфортней.





Инну-Innes.


18 апреля 2014г вес 67.9 кг
сегодня  62,9 кг
Меня зовут Инна.
Я, как и все, пришла на этот замечательный сайт с одной целью - похудеть.
Начальный вес был у меня 69 кг,на сегодняшний день -6кг с апреля месяца 2014г.
Мало.
И видимо из-за того, что у меня нет четкой мотивации.
Килограммы набрала во время беременности и кормления грудью.
Похудеть захотела для себя, дабы влезть в свою старую одежду,
разделяет нас всего 1 размер.
Поддержки, как таковой, у меня нет, но и никто не мешает.
Самый большой сдвиг у меня был в августе,
захотела быть красивой 1 сентября - вела сына в 1-ый класс.
И после этого опять все черепашьими темпами.
Но я не сдаюсь!
Читаю статьи, просматриваю фотографии девочек, у них ведь получилось,
значит и у меня получится!








Тамарочка и Инночка!
Поздравляем вас с успешным завершением Программы,
с достижением желаемого веса!
Сегодня на форуме музыка, цветы -всё для вас ,
красавицы!




Вы смогли победить лишние килограммы в теле,
вредные привычки за столом,
глупые мысли в голове относительно еды и питания.
Вы такие классные!
От ваших  фотографий глаз не оторвать.
Они вызывают восторг и радость!
     
Спасибо вам за работу на программе,
за выполнение
всех указаний и рекомендаций в школе.

На младших этапах тяжело держать себя под контролем ,
тяжело перейти на правильное питание.
Были подъемы в виде отвесов и падения в виде привесов,
но вы всё смогли испытать и пройти,
не свернули с намеченного пути .
И в награду получили красивые фигуры,
заряд бодрости и оптимизма,
отличное настроение,
великолепное здоровье,
а самое главное,
уверенность в себе и в своих возможностях,
теперь вам все по плечу.

Честь и слава ВАМ!

УРААА! УРААА! УРААА!


В Новый год вы шагаете стройными, красивыми!!!

Желаем вам побед во всем , успехов всегда!

Берегите и цените свой вес!

Не забывайте заходить в гости на Пышку.

И в праздничные дни и в будни - мы вам рады всегда!!!




geniavegas




Интервью



tamara miroc:







Здравствуйте,мои дорогие форумчане!!!!!

Рада ли я,что программа пройдена?
Конечно рада.
Я не только рассталась с лишними килограммами ,
поправила свое здоровье,
но еще и повысила свою самооценку.
Я с гордостью смотрю на себя в зеркало,
покупаю себе красивые вещи 48 размера.
А писать меню и пятничные отчеты не было для меня обузой,
т.к.на это не требуется много времени.
Гораздо больше своего личного времени тратили на меня Вы,
ведя меня по программе, низкий поклон Вам!

Желания бросить программу ни разу не возникло.
Я так устала от своего лишнего веса.
И когда с первых недель на программе вес  стал уходить,
да еще при всем этом я ходила  постоянно объевшимся бобиком,
удивлению моему не было предела.
Ведь до этого был немалый опыт с различными диетами,
которые заканчивались в итоге прибавкой стартового веса.

Что давалось тяжело,а что легко?
Самое тяжелое для меня до сих пор -это 2 литра воды,
но пью старательно,
потому что если один день не попить водички,
лицо спекается, как яблочко в духовке.
К сожалению возраст при прохождении
программы не убавляется .
Легко отказалась от сладкого,
макарон и колбасных изделий - меня это удивило.
А самое главное я перестала пить  пиво -
ни глоточка за всю программу,
хотя считала себя пивным алкоголиком - это порадовало.

Соответствовало ли меню в тарелке и в меню?
Человек слаб, какой бы силой воли он не обладал.
Все чем грешила - это малюсенький пирожочек.
Ну люблю я их !!!!!

Смешные случаи конечно были,
когда в начале программы разрешено
было пить только сухое красное вино.
Надо сказать, что я очень не люблю эту кислятину
и в итоге я заменила бокал красного сухого вина
на рюмочку коньяка.
И вот однажды я так зарапортовалась,
что написала в меню - бокал красного сухого коньяка.
Смеялись с мужем до слез.
И очень насмешили и порадовали штанишки дачные,
от прошлого года(есть на моих фото).

Мои вкусовые привычки не многим отличаются от прежних.
Мясо и рыбу я любила всегда,
просто стала больше есть салатов из сырых овощей,
навсегда распрощалась с вредными продуктами
(чипсы,газировки, магазинные соки, мороженное и пр.)
Не возникает ни малейшего желания все это даже попробовать.

Удалось ли кого то научить правильному питанию?
Да .
Постоянно капаю на мозги своему любимому мужу.
Две мои подруги заинтересовались программой,
надеюсь скоро созреют.
И везде пропагандирую нашу любимую ПЫШЕЧКУ!!!!

С Вами я не расстанусь ни когда, не дождетесь!!!!!
Вы часть моего успеха.
Всегда рада встречам,
умным советам,
интересным статьям и просто общению!!

К самостоятельной жизни готова,
Татьяна Львовна всегда мне говорила,
что я уже большая девочка.
Да и подготовка была сильная,
столько всего разжевали,
научили, показали.
Сколько вкусняшек научили готовить.
А самое главное всегда есть возможность
попросить совета и наставления.

Я не знаю, чем я смогу Вам помочь на форуме,
я не сильна в работе на компьютере, но если нужно - всегда рада.

Всем кто только пришел на форум, пожелаю -
Верьте в себя и у Вас все получится!!!!
Команда, которая с Вами работает - ВОСХИТИТЕЛЬНА!
Это люди с большой душой и непередаваемым человеколюбием.

Татьяна Львовна, Оленька, Танюша, Юленька!
Очень много слов, которые я хотела бы Вам сказать,
потому что эмоции и чувства захлестывают.
Но пожелаю сейчас  самого главного:
"Дай БОГ мира и спокойного неба Украине,
что бы никогда Ваши дети
не узнали слово ВОЙНА!!"  

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-25
Сообщений : 41669
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Марина С. в Чт 18 Дек - 7:47

От всей души поздравляю наших выпускниц!Рада за вас,горжусь вашими успехами!Желаю чтобы лишние килограммы никогда не нашли дорогу обратно!МОЛОДЦЫ!!!
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1385









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 18 Дек - 11:42

Девочки, вы молодцы, что преодолели все этапы и завершили программу с победой над собой. Применяйте полученные знания в практике всегда и и вы навсегда останетесь стройными и здоровыми, а главное уверенными в себе!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30557
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 18 Дек - 12:23

Девчонки,вы отлично справились-молодцы!!!
           
            ПОЗДРАВЛЯЮ!!! privet
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334






Возраст : 61
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Дек - 13:57



Дорогие мои выпускницы!
Сердечно поздравляю вас с ВЫПУСКОМ!
Мы научили вас всему, чему нужно было научить,
Вы прекрасно работали на программе.
Получили наше уважение!
За это вы награждаетесь вот такими знаками!

В ДОБРЫЙ ЧАС, мои дорогие!



geniavegas

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Звездочка в Чт 18 Дек - 15:51

Девочки вы молодцы !!!
Очень рада за вас ,поздравляю.

Хочется и самой поскорей дойти до выпускного.Молодцы.
Еще раз поздравляю.
Звездочка
Звездочка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор tancho303 в Чт 18 Дек - 17:42

Девочки! Тамара и Инна! Поздравляю с выпускным балом! Надеюсь, что никогда ваш вес не изменится в большую сторону. Очень за вас рада!
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Bambolina в Чт 18 Дек - 17:49

Дорогие, Выпускницы!!!


Умницы и Красавицы!!!
 


Желаю сохранить и приумножить ваши результаты и применять полученные знания во "взрослой жизни" ...УДАЧИ ВАМ!!!

Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955




Возраст : 49
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Воробушек в Чт 18 Дек - 20:38

Девочки, поздравляю с окончанием программы!

Желаю вам всех благ, не забывайте нас, заглядывайте почаще!
А главное - не забывайте основные принципы программы, тогда и вес ваш будет стабилен, и вы красы и молоды!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22603
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор bабуля в Чт 18 Дек - 20:44

Дорогие выпускницы! Поздравляю вас с окончанием ! Я в сравнении с вами еще первоклашка, и с доброй завистью смотрю на ваши результаты. Очень надеюсь что ваш пример вдохновит нас - новичков и настанет тот день когда уже вы будете поздравлять нас!
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1304





Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Елена - Алена в Чт 18 Дек - 20:59

Дорогие выпускницы. Сердечно поздравляю вас с победой над собой. Оглядываясь назад, понимаешь, что многое возможно, и многое в твоих руках. А ПЫШКИ-это навсегда. Здесь переродилось и ваше тело, и ваша душа. 
В наших рядах ПРИБЫЛО-УРАААААА !!!!!

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4823









Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Ramina_11 в Чт 18 Дек - 23:23

Девочки, поздравляю вас от всего сердца с окончанием программы!!! ladoshki
Вы - настоящие умницы. 
Теперь только вперед!
Ramina_11
Ramina_11
МАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2014-08-02
Сообщений : 273


Возраст : 29
Как вас называть? : Ромашка
Откуда : Экибастуз

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор tamara miroc в Пт 19 Дек - 0:37

Спасибо Всем за добрые слова!!!!Я всегда буду с Вами,мои дорогие подружки,а вместе мы все победим!!!!
tamara miroc
tamara miroc
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-01-10
Сообщений : 727







Возраст : 60
Как вас называть? : tamara miroc
Дети : 2 сына : 25 и 36 лет
Откуда : Kazan - Минеральные воды
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Выпускной бал. Выпуск декабрь 2014 г.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения