Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41325)
 
ЮлияАлександровна (30032)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22409)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4564)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Пт 14 Дек 2018 - 22:06 автор entan

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

» Наш Праздник!
Пн 3 Дек 2018 - 19:09 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Что для Вас спорт? Мои размышления по этому поводу

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Что для Вас спорт? Мои размышления по этому поводу

Сообщение автор Ника в Ср 28 Янв 2015 - 1:19

@Evgesha пишет:Что для Вас спорт? Мои размышления по этому поводу

Что для Вас спорт? Мои размышления по этому поводу

Навеяно одной из тем Алисы и моими сегодняшними ощущениями..

Кто не в курсах, я тут с сентября 2012 года. Как и многие, начала с урезания ккал менее 1000 и бешеных попрыгушек с Джиллиан Майклз и иже с нею... Причем начинала я отнюдь не с 20 минуток в день, а сразу с часа. Чего уж там мелочиться то

Все это доходило до фанатизма, меня трясло, если я во время не могла поесть или поскакать. Любое движение я воспринимала что оно необходимо для похудения. По прошествии месяца таких "измывательств" я была горда собой - как же.я "втянулась" и не срываюсь. Такая сила воли!!! Организм перестроился и теперь, вот уже скоро скоро, я буду стройнОе красоткО И такой останусь на всю жизнь. Как можно вернуться к старым привычкам, у меня же такая сила воли. И да, 1000 ккал - это обожраться!!! Только вот почему я все время мерзну, а?

А теперь обращаюсь к новичкам - никого не узнаете, не?

Я не буду рассказывать мои промежуточные стадии - с лета 2013 по январь 2015 - было всякое - скачки давления, штанга, с которой активно занималась, штанга, покрытая пылью. Были набранные кг (вернее они и есть, но не критично мне это сейчас)

К чему же я пришла в настоящее время? Питание для меня особой проблемой никогда не было, хотя я не могу понять - как можно было наедаться 900-1000 ккал??? Это при том, что я не ем ничего суперкалорийновредного. КАК?

Отношение к спорту немного поменялось - я теперь не фанатею. Я прислушиваюсь к своему организму. НО, есть пока одно НО - лень иногда все же берет верх и я отлыниваю от занятий. Хотя прекрасно знаю, если перебороть себя немного, отбросить кажушуюся нервозность после рабочего дня и усталость, то после занятий будет намного лучше и в физическом и в моральном плане.

И еще каждый пропущенный месяц тренировок отбрасывает нас назад на 3-4 месяца минимум в физическом плане. Не говоря уж о том, что после пропусков ты становишься буратиной и болит ВСЕ!!.

Ну и лично мои ощущения 45 летней не очень спортивной женщины - спортом заниматься НАДО. Но не ради похудения, нет. Надо научиться получать удовольствие от мышечной работы, от движения. Кататься на санках, лыжах, коньках, велике - не ради похудения, в радость! Тогда спорт и движение будет на наказанием и обязаловкой, а радостью..

Да, и всему этому я только еще учусь... Надеюсь когда то-придти к этому)






__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41325
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения