Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41343)
 
ЮлияАлександровна (30048)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22415)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4568)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» колесо баланса или тест счастья)
Сегодня в 15:28 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Вчера в 17:29 автор bабуля

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Хотите похудеть? Начните с головы!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Хотите похудеть? Начните с головы!

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Янв 2015 - 7:55

Хотите похудеть? Начните с головы!



Стройное тело - мечта многих женщин, в большинстве случаев разбивающаяся об отговорки. Откладывать до понедельника, заниматься самообманом - в этом мы мастера! Мы расскажем, какие психологические установки мешают худеть и как с ними бороться.

«Начну с понедельника…»

Мы свято верим, что лучшее время для любого старта – понедельник. Опасность этой установки в том, что

новая жизнь с первого дня недели – чистой воды иллюзия. Наступает понедельник – и вместе с ним чувство вины за вновь нарушенное обещание.
Спросите себя: от чего, ради исполнения своего желания, вы можете отказаться прямо сейчас? Пусть это будет одна-единственная конфетка – главное, начните свою «новую жизнь» уже сейчас.

«Стимула не хватает»

Есть такой анекдот: усаживают приговоренного на электрический стул, а он не помещается. Откладывают казнь, строго наказывая ему похудеть. Через месяц оказывается, что заключенный поправился. Опять откладывают казнь. Через три месяца он перестает проходить в двери.

«Почему не похудел?» – спрашивают. «Стимула не хватает».

Нас, конечно, никто не собирается подгонять. Но когда в душе спряталась боль, подсознание может воспринимать снижение веса как возможную угрозу. Именно поэтому не всегда срабатывают стимулы, которые всем кажутся такими очевидными – красота, здоровье.

Искать стимул нужно в своих неосуществленных мечтах – они и являются той волшебной силой, которая помогает свернуть горы.

«Боюсь, что кожа обвиснет»

Внешний вид – вечный повод для беспокойства, тем более у женщины стройнеющей. Сразу оговоримся: если вы старше 50 лет и сбросить предполагаете более 40 килограммов, вам действительно нужно тщательно ухаживать за кожей.

В других случаях можете быть совершенно спокойны – кожа обладает природной эластичностью и, если человек стройнеет с разумной скоростью, то подтягивается кожа очень хорошо. Снижать вес нужно медленно – примерно на 1-1,5 кг в неделю. Помочь коже выглядеть подтянутой может элементарный массаж.

«И так в жизни мало радостей»

Удивительно, что при всех возможностях получить удовольствие

мы называем еду главной радостью. А когда разговор заходит о похудении – чуть ли не единственной!
Создайте свой собственный банк удовольствий. Составьте список того, что вам приятно. И в будущем, когда по привычке упомянете «последнюю радость», скажите себе: «Зачем же я себя обманываю? У меня их целый список!»

«Я не смогу выдержать диету»

Диета – это всегда стресс, и совершенно естественно опасаться перемен в меню. Но это не значит, что и пробовать не стоит. Составьте себе программу похудения сами. И первым делом откажитесь от слова «диета».

Найдите такие слова, которые вызывают у вас приятные чувства – можно, например, называть это новым стилем питания или едой, от которой легко.

Стройнейте с радостью! Начните прямо сейчас!



__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения