Пышка - худышка
Хотите похудеть? Начните с головы! Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Хотите похудеть? Начните с головы! 2120589027 Хотите похудеть? Начните с головы! 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 
Ника (42309)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31520)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 
Воробушек (23190)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 
дымка (22941)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Хотите похудеть? Начните с головы! I_vote_lcapХотите похудеть? Начните с головы! I_voting_barХотите похудеть? Начните с головы! I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Хотите похудеть? Начните с головы! EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Хотите похудеть? Начните с головы! EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Хотите похудеть? Начните с головы! EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Хотите похудеть? Начните с головы! EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Хотите похудеть? Начните с головы! EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Хотите похудеть? Начните с головы! EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Хотите похудеть? Начните с головы! EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Хотите похудеть? Начните с головы!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Хотите похудеть? Начните с головы! Empty Хотите похудеть? Начните с головы!

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Янв 2015 - 7:55

Хотите похудеть? Начните с головы!



Стройное тело - мечта многих женщин, в большинстве случаев разбивающаяся об отговорки. Откладывать до понедельника, заниматься самообманом - в этом мы мастера! Мы расскажем, какие психологические установки мешают худеть и как с ними бороться.

«Начну с понедельника…»

Мы свято верим, что лучшее время для любого старта – понедельник. Опасность этой установки в том, что

новая жизнь с первого дня недели – чистой воды иллюзия. Наступает понедельник – и вместе с ним чувство вины за вновь нарушенное обещание.
Спросите себя: от чего, ради исполнения своего желания, вы можете отказаться прямо сейчас? Пусть это будет одна-единственная конфетка – главное, начните свою «новую жизнь» уже сейчас.

«Стимула не хватает»

Есть такой анекдот: усаживают приговоренного на электрический стул, а он не помещается. Откладывают казнь, строго наказывая ему похудеть. Через месяц оказывается, что заключенный поправился. Опять откладывают казнь. Через три месяца он перестает проходить в двери.

«Почему не похудел?» – спрашивают. «Стимула не хватает».

Нас, конечно, никто не собирается подгонять. Но когда в душе спряталась боль, подсознание может воспринимать снижение веса как возможную угрозу. Именно поэтому не всегда срабатывают стимулы, которые всем кажутся такими очевидными – красота, здоровье.

Искать стимул нужно в своих неосуществленных мечтах – они и являются той волшебной силой, которая помогает свернуть горы.

«Боюсь, что кожа обвиснет»

Внешний вид – вечный повод для беспокойства, тем более у женщины стройнеющей. Сразу оговоримся: если вы старше 50 лет и сбросить предполагаете более 40 килограммов, вам действительно нужно тщательно ухаживать за кожей.

В других случаях можете быть совершенно спокойны – кожа обладает природной эластичностью и, если человек стройнеет с разумной скоростью, то подтягивается кожа очень хорошо. Снижать вес нужно медленно – примерно на 1-1,5 кг в неделю. Помочь коже выглядеть подтянутой может элементарный массаж.

«И так в жизни мало радостей»

Удивительно, что при всех возможностях получить удовольствие

мы называем еду главной радостью. А когда разговор заходит о похудении – чуть ли не единственной!
Создайте свой собственный банк удовольствий. Составьте список того, что вам приятно. И в будущем, когда по привычке упомянете «последнюю радость», скажите себе: «Зачем же я себя обманываю? У меня их целый список!»

«Я не смогу выдержать диету»

Диета – это всегда стресс, и совершенно естественно опасаться перемен в меню. Но это не значит, что и пробовать не стоит. Составьте себе программу похудения сами. И первым делом откажитесь от слова «диета».

Найдите такие слова, которые вызывают у вас приятные чувства – можно, например, называть это новым стилем питания или едой, от которой легко.

Стройнейте с радостью! Начните прямо сейчас!



__________________________
Хотите похудеть? Начните с головы! RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Хотите похудеть? Начните с головы! Df1dfc010580Хотите похудеть? Начните с головы! 157dbacad097Хотите похудеть? Начните с головы! 3783ebdeabc2

Хотите похудеть? Начните с головы! Aw_writerХотите похудеть? Начните с головы! Applications-2-iconХотите похудеть? Начните с головы! 19e4adcfb4f8Хотите похудеть? Начните с головы! Medal211
Хотите похудеть? Начните с головы! E8742431744c6d78eb2d79e76109620aХотите похудеть? Начните с головы! Pix414Хотите похудеть? Начните с головы! Pix651Хотите похудеть? Начните с головы! D7c85b59e0b8
Хотите похудеть? Начните с головы! 8aa1a0d879c3 Хотите похудеть? Начните с головы! Pix101Хотите похудеть? Начните с головы! E17660681da5e457daaa189f1adc5023Хотите похудеть? Начните с головы! 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Хотите похудеть? Начните с головы! Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения