Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41346)
 
ЮлияАлександровна (30049)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22415)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4568)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» с днем рождения!
Вчера в 11:48 pm автор llalloba18

» колесо баланса или тест счастья)
Вчера в 9:24 pm автор llalloba18

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Пн Дек 17, 2018 6:29 pm автор bабуля

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт Дек 14, 2018 7:13 pm автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср Дек 12, 2018 5:54 pm автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт Дек 11, 2018 12:15 pm автор Ника

» Мастер-классы
Пн Дек 10, 2018 2:35 pm автор nanana

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

СИЛА ВОЛИ И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

СИЛА ВОЛИ И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ

Сообщение автор Evgesha в Вт Фев 03, 2015 2:53 pm

СИЛА ВОЛИ И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ

Сила воли — это в буквальном смысле сила вашей воли, а самая главная характеристика воли в том, что она СВОБОДНА, у вас есть свобода воли. Ваша воля в том, что вы во власти выбирать - что вы будете или не будете делать. Когда вы отказываете себе в свободе выбора, вы отказываете себе в свободе воли. И вы не можете полагаться на волю, если вы себе в ней отказываете.

Схема предыдущей рассылки описывает то, каким образом вы подрываете свою силу воли и авторитет в собственных глазах. Когда человек говорит « У меня нет силы воли» это то же самое что сказать «Я не несу ответственности за мои поступки».

Выход в том, чтобы признать, что у вас есть выбор. Самая распространенная ошибка — это обдумать последствия вашего решения и затем решить, что у вас нет выбора. Будьте начеку и ловите себя на следующих мыслях:

· «Если я хочу похудеть, мне НАДО/ПРИДЕТСЯ прекратить столько есть»

· «Если я хочу держать мое питание под контролем, мне НЕЛЬЗЯ есть больше мороженого»

· «Если я возьму на себя ответственность за моё питание, я НЕ СМОГУ есть все, что захочу»

Такая манера видеть вещи очень вероломна и является примером логической ошибки. Вам может искренне и даже отчаянно чего-то хотеться, но это никогда не отменяет свободы выбора в этом вопросе.

Единственная ситуация, где бы вы точно не имели свободы выбора, — это пресловутая тюрьма. За решеткой вы не будете переедать, но не по своему выбору. Не вы за это отвечаете. Всякий раз, когда вы себя ловите на логических ошибках, чреватых последствиями «ограничения свободы», исправляйте их на мысли такого рода

· «Да, я хочу похудеть, но я также могла бы продолжать переедать и поправиться ещё больше.»

· «Да, я хочу держать мое питание под контролем, но у меня все-таки остается свобода выбрать неуправляемое переедание, право оставаться зависимой от еды.»

· «Взятие на себя ответственности значит, что я знаю, что я могу есть все, что угодно, в любых количествах.»

Поймите меня правильно, я не даю вам тут совета начать есть абсолютно все! Я также не даю вам совета, что вам надо доказать себе вашу свободу тем, чтобы есть неограниченные количества шоколада, или любого другого «запретного плода». Я всего лишь говорю, что если вы напомните себе, что

можете есть все, что угодно, вы будете способны выбирать. Вам нужно чувствовать, что у вас есть ПОЛНАЯ свобода выбора, прежде чем вы выберете, что поесть.
Вы можете начать сопротивляться свободе выбора, потому что если вы признаетесь, что она у вас всегда была, есть и будет, то вы начнете казнить себя за решения, принятые в прошлом. Однако такие мысли не связаны с чувством ответственности, они — результат самоосуждения.

Взятие на себя ответственности означает независимость в мыслях и независимость в принятии решений. Вы берете на себя ответственность когда вы понимаете, что вы задаете тон и определяете, как поступить, что ваши поступки — дело ваше, больше никто за них не отвечает. Вы отвечаете за ваше здоровье, когда вы понимаете, что оно — дело ваше и больше ничьё.


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения