Поиск
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (41915) |
| |||
| ЮлияАлександровна (30831) |
| |||
| дымка (22941) |
| |||
| Воробушек (22836) |
| |||
| sirinka (4979) |
| |||
| Елена - Алена (4824) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3831) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила
Весеннее меню похудения.
После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.
Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>
Кинозал.
Страница 7 из 10 • 
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Кинозал.
автор Лорик в Ср 18 Фев 2015 - 12:25
Первое сообщение в теме :
Известная игра в сети. Надо отгадать фильм по фотографии или маленькому отрывку.Отгадавший загадывает свой фильм. Попробуем?
Что это за фильм?
Известная игра в сети. Надо отгадать фильм по фотографии или маленькому отрывку.Отгадавший загадывает свой фильм. Попробуем?
Что это за фильм?
Последний раз редактировалось: Лорик (Ср 18 Фев 2015 - 13:03), всего редактировалось 1 раз(а)
Лорик- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-12-15
Сообщений : 337
Возраст : 44
Как вас называть? : Лорик
Дети : нет
Откуда : Саранск-Москва
Страна :
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
- Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Эрика-
-
Регистрация : 2016-02-27
Сообщений : 68
Возраст : 36
Как вас называть? : Эрика
Дети : Сыночек
Откуда : Солнечный остров.
Страна :
Эрика-
-
Регистрация : 2016-02-27
Сообщений : 68
Возраст : 36
Как вас называть? : Эрика
Дети : Сыночек
Откуда : Солнечный остров.
Страна :
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
Re: Кинозал.
автор tamarico в Пт 18 Мар 2016 - 9:40
"Офицерские жены"? Жалко, что картинка маленькая получилась
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
Re: Кинозал.
автор sirinka в Пт 18 Мар 2016 - 10:19
Нет, не "Офицерские жены"
Другой кадр (уверена, что знаешь)
Другой кадр (уверена, что знаешь)
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
Татка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр
Репортер
Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна :
Татка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр
Репортер
Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна :
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
Татка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр
Репортер
Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна :
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
Re: Кинозал.
автор sirinka в Сб 19 Мар 2016 - 14:56
Тамара, у меня картинку какой-то игры показывает 
поменяй, пожалуйста
поменяй, пожалуйста
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
Re: Кинозал.
автор tamarico в Сб 19 Мар 2016 - 15:17
А у меня кадр из фильма, там две девочки ,а у тебя что?
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
Re: Кинозал.
автор sirinka в Сб 19 Мар 2016 - 15:32
Я ж говорю, игру какую-то
(правда, будет очень смешно, что я только одна вижу игру, а ты и на этой картинке видишь кадр из фильма)
(правда, будет очень смешно, что я только одна вижу игру, а ты и на этой картинке видишь кадр из фильма)
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
Re: Кинозал.
автор tamarico в Сб 19 Мар 2016 - 17:58
Да, на которой ты прислала -какая-то ерунда, а в моем послании две девочки. Ну, интересно как! Ладно, давай другую пришлю
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4979
Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
Re: Кинозал.
автор tamarico в Пн 21 Мар 2016 - 14:36
"Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона", я сразу вопрос задам...
tamarico- МАГИСТР
-
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна :
Страница 7 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Пышка - худышка :: ШИНОК :: ПОИГРАЕМ ?
Страница 7 из 10
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
» Страничка Jorika
» Страничка Тетянка -Худеем сами
» Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.
» Интервью с медалистками 10 кг
» Интервью с медалистками 5 кг