Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56587)
 
Ника (39562)
 
ЮлияАлександровна (28119)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20939)
 
Елена - Алена (4808)
 
sirinka (3907)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Эндорфины или как похудеть радостно?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Эндорфины или как похудеть радостно?

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 2 Мар 2015 - 14:49

Эндорфины или как похудеть радостно?



   

С точки зрения науки, «гормонами счастья» называют эндорфины. Когда их не хватает в организме, мы с легкостью набираем лишний вес и с огромными трудностями от него избавляемся.



   

   
   

Эти гормоны вырабатывают клетки гипофиза. Данные вещества способствуют проведению нервного импульса в центр удовольствия, который находится в головном мозге. Когда этот центр возбуждается, то мы ощущаем радость, лёгкость, бодрость. Кроме этого, гормоны способны запоминать информацию, уменьшать боль, различные воспаления и температуру.


Наличие эндорфинов в организме человека способствует тому, что мы полностью довольны нашей жизнью, реже волнуемся и переживаем. Научными экспериментами было доказано, что когда в нашем организме достаточное количество гормонов, то повышается самооценка, энергичность и сила. Мы чувствуем себя востребованными в этом обществе, не имеем проблем со сном. Нужно сказать, что это очень важные качества для удачного процесса похудения.


Гормон эндорфин был открыт сравнительно недавно – в 1970 году. Исследованиями занимались европейские учёные, которые хотели выяснить, почему иглоукалывание дает обезболивающий эффект. Учёные выяснили, что во время иглоукалывания организм вырабатывает обезболивающие соединения, похожие на морфин. Эти вещества были названы эндорфинами, то есть морфины, которые вырабатываются внутри организма.


К сожалению, эндорфины мы не можем получить вместе с едой. Но мы можем употреблять пищу, которая бы способствовала их синтезу. К таким продуктам относятся: чёрный шоколад, мёд, картофель, бананы, морковь, морская рыба, болгарский перец, яйца, а также некоторые пряности: базилик, сельдерей и другие.


Почему же люди страдают от недостаточного количества эндорфинов в организме по-разному? На выработку этих веществ влияет много факторов, например, вирусные и эндокринные заболевания. Также влияет реакция человека на разнообразные неудачи и проблемы. Возможно, для кого-то постоянное плохое настроение – это общепринятая норма. Важно и то, какие мысли нас посещают. Ученые выяснили то, что эндорфины помогают считывать клеткам наши мысли. Только позитивные мысли способствуют выработке эндорфинов.


После того, как учёным стала известна структура эндорфинов, они начали делать опыты, чтобы создать искусственные аналоги, которые бы могли продаваться в аптеках. Но все их старания были напрасными, ведь человеческий организм очень быстро привыкал к ним и никакого позитивного эффекта это не приносило.


Известно, что повышению эндорфинов способствуют такие вещества, как витамины А и С, а также микроэлементы, железо и цинк.


Существуют способы, с помощью которых можно самостоятельно регулировать уровень гормонов в нашем организме. Самым эффективным является занятие сексом, которое заканчивалось бы достижением оргазма. Некоторые люди заменяют этот способ употреблением вкусной еды и алкогольных напитков. Неплохой метод – это занятия различными видами спорта. Все это обосновывается тем, что в процессе физической нагрузки у нас начинают болеть мышцы, а тем временем вырабатываются эндорфины, чтобы уменьшить эту боль. Для того, чтобы увеличить концентрацию гормонов счастья в 7 раз, достаточно позаниматься примерно полчаса.


Очень часто эти гормоны связаны с такой проблемой, как переедание. Для большинства людей еда служит не только источником энергии, но и средством для улучшения эмоционального состояния.


Уровень эндорфинов также повышается после достижения человеком какой-нибудь ранее поставленной цели или же успешного выполнения работы. Противоположного результата следует ожидать от постоянных запретов, разочарований и неудач.


источник



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28119

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения