Пышка - худышка
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  2120589027 Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 
Ника (42301)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31511)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 
Воробушек (23162)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 
дымка (22941)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 
sirinka (5213)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 
Елена - Алена (4825)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_lcapЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_voting_barЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Tanya0110-Татьяны , блокнот+1 этап
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  EmptyСегодня в 13:28 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» ''ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ''
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  EmptyПт 10 Янв 2020 - 18:09 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  EmptyЧт 9 Янв 2020 - 16:46 автор Ника

» рождественский сочельник
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  EmptyПн 6 Янв 2020 - 17:40 автор llalloba18

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  Empty Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Мар 2015 - 8:59

Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах! Упражнения от Славы Узелкова.

Вы хотите надеть облегающее платье, но ненавистные «ушки» на бедрах заставляют скрываться под невзрачными балахонами? Не отчаивайтесь! Тренер проекта «Зважені та щасливі» и чемпион по боксу Вячеслав Узелков показал уникальный комплекс, благодаря которому у его жены Марины идеальные бедра!

Упражнение 1. Лежа на полу, носочки натяните, прямые руки поднимите над головой. Делайте перекаты на один бок и на другой. Выполняйте по 30 раз в каждую сторону.

Упражнение 2. Лежа на правом боку, правой рукой держите голову. Ведите левую ногу вперед, возвращайтесь в исходное положение и сразу же ведите ногу вверх. На каждую ногу делайте по 30 медленных махов вперед и 30 махов вверх. И лежа на боку, максимально втяните живот, таким образом, ваш пресс будет в тонусе!

Упражнение 3. Лежа на боку, голова придерживайте ладонью, верхнюю ногу приподнимите. Рисуйте круги верхней ногой сначала в одну, потом в другую сторону. Для каждой ноги выполняйте по 30 кругов по часовой и 30 кругов против часовой стрелки.


__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31511
Награды:
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  50c244bb10
СуперЭкстраМагистрЧерез две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  94afd97c693b
Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  64adc3eaa282Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Через две недели вы избавитесь от «ушек» на бедрах!  Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения