Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28424)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21090)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Оленька.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Дек 2009 - 21:44

Вот твоя страничка, ladoshki напиши свои вес и рост.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вт 29 Дек 2009 - 23:06

Ой, а вес я еще не знаю. Весов у меня нет, а взвешусь я наверное уже в следующем году, когда пойду в спортзал.
avatar
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше

За упорство в достижении цели!


Возраст : 38
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Ср 30 Дек 2009 - 10:35

Всем, и тебе в том числе, программу похудания нужно начинать ПОСЛЕ праздников. А пока, понаблюдай за собой, что и как кушаешь, какую еду предпочитаешь, от чего можешь отказатся, а от чего ни за что не откажешься, и так далее. Это будет у тебя время размышлений. Худеть - это труднейший труд!!! Но, если ты справишься с собой, наградой дебе будет твоя радость и удовольствие в борьбе с собой!
С Наступающим Новым Годом! Удачи и Успеха во всем, до самого следующего Нового Года!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Ср 30 Дек 2009 - 10:58

:kepar: Спасибо. И Вас тоже с Новы годом! Удачи и исполнения всех желаний cherry
avatar
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше

За упорство в достижении цели!


Возраст : 38
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Ср 30 Дек 2009 - 16:48

Спасибо!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Сб 9 Янв 2010 - 23:25

Мой вес 63,5кг. , а рост 175см
avatar
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше

За упорство в достижении цели!


Возраст : 38
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Янв 2010 - 0:11

А зачем тебе худеть!? :yzac: У тебя прекрасный, идеальный вес!
Что тебя не устраивает? :ne_znaj:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вс 10 Янв 2010 - 14:05

Ой. Я рост не правильно написала-167см.
avatar
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше

За упорство в достижении цели!


Возраст : 38
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Янв 2010 - 17:19

И все равно, тебе совершенно не нужны диеты! Тебе нужно просто правильное питание. В этом я тебе смогу помочь.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вс 10 Янв 2010 - 20:47

Но мне кажется, что 6 кг надо сбросить. Хотя может для 30 лет это и нормальный вес. Но я никак не могу избавиться от животика и на спине есть немного жирка(там где застегивается лифчик). Хотя прошлой зимой я была на 2 размера больше. Похудела весной-брюки пришлось перешивать. За весом не слежу-смотрю по внешности. Мне когда-то по назначению врача приходилось правильно питаться. И хотя сейчас у меня с печенкой все нормально, я все равно не ем многих продуктов, которые мне было нельзя - я даже не люблю их. Например я не ем майонез, колбасу, сосиски, не люблю копченое, жареное почти не ем., не люблю белый хлеб. Не ем после 18.00 (если голодна, то фрукты и кефир).Единственная проблема в том, что я не могу без сладкого. И по утрам, наверное ем слишком много. Я буду признательна, если вы мне поможете советом
avatar
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше

За упорство в достижении цели!


Возраст : 38
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Сб 16 Янв 2010 - 20:16

Почему Вы ничего не пишете? :kepar:
avatar
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше

За упорство в достижении цели!


Возраст : 38
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Янв 2010 - 0:15

Праздники всех расхолодили, в том числе и меня. Я все прочитала, питаешься ты хорошо, правильно, не поправляешься, а значит у тебя в организме соблюдается баланс между количеством потребляющихся каллорий и затраченной энергии. Если ты все-таки хочешь худеть, у тебя есть 2 варианта. Либо ты увеличиваешь физические нагрузки, либо уменьшаешь количество каллорий в пище. Здесь тоже есть 2 варианта. Либо ты уменьшаешь каллораж пищи (в частности отказываешься от сладкого) и переходишь на очень маленькие порции еды, либо переходишь на большие порции с маленьким каллоражом.
Третий вариант тоже есть, изменить и каллораж и физические нагрузки.
Подумай что тебе легче и проще. И потом поговорим. ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вс 17 Янв 2010 - 21:31

Легче увеличить физические нагрузки. Я и так собиралась записаться на танцы и в бассейн. А вообще правильна ли формула: рост-110=идеальный вес
avatar
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше

За упорство в достижении цели!


Возраст : 38
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Янв 2010 - 22:36

Для обыденной жизни - это верно! А вот для балерин, манекенщиц и прочее, вес определяется специальными коэффициентами.
Если нагрузку добавишь, дело пойдет быстрее. Посмотри 2 этап программы похудания, и дайджесты, там очень много интересного для похудания вообще, и для тебя в частности. ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Янв 2010 - 11:08

Оленька! Что ты так притихла? Не молчи, общайся.. Какие у тебя последние новости? ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вс 24 Янв 2010 - 20:00

Пока новостей нет. На улице мороз -27, поэтому я в спортзал еще не записалась. А дома по прежнему занимаюсь. Кажется чуть-чуть похудела-в последнее время аппетит уменьшился.
avatar
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше

За упорство в достижении цели!


Возраст : 38
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Янв 2010 - 20:23

Да все будет хорошо! Похудеешь на столько, на сколько захочешь.
Прочитай вот это, только внимательно!
http://www.mypishka.net/forum-f1/tema-t252.htm




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения