От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21457)
 
Елена - Алена (4811)
 
sirinka (4124)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Марина С. - 2 часть

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июн 2014 - 19:58

Первое сообщение в теме :


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 14 Июл 2014 - 11:30


Марина С.
..
..

Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 14 Июл 2014 - 19:34

Добрый вечер!
меню на сегодня 14.07.14
2*3 этап 95-й день
6.00 вода
6.15 кофе,творог,шоколад
6.40 каша гречневая 40г,салат из огурца 100г,рыба в томате 60г
9.00 кабачок тушеный с зеленью 130г,курица отварная  70г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.00 паштет из куриной печени( печень 60г,лук,морковь 35г,р.м. 5г) 100г,огурец 100г
Перекус-крыжовник.
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Я не стала на ужин делать салат,потому что р.м. добавляла в паштет.Получились вкусные бутербродики-колечко огурчика,намазанное паштетом.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 14 Июл 2014 - 20:09

Приветик, Маринка!
Если в кефирник добавила раст. масла, то с салатиками по количеству все в порядку.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Июл 2014 - 21:11


 
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 15 Июл 2014 - 19:39

Добрый вечер!
Танюша,кефирник делаю по всем правилам-не меньше 50г мяса,4г раст.масла на порцию.Обязательно добавляю зелень.
Меню на сегодня 15.07.14
2*3 этап 96-й день.
5.10 вода
5.25 кофе творог шоколад
5.45 каша рисовая 40г,салат из огурца с капустой 90г,курица тушеная 70г
8.30 салат из огурца и помидора 140г,яйцо 60г
11.30 кефирник  180г,хлеб 20г
14.15 творог с помидором 100/100 г
17.30 салат из огурца с капустой 100г.курица тушеная 100г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Сегодня у меня в гостях был дядя Жора со всеми близкими и дальними родственниками.Вчера понервничала,сегодня с утра много (по моим меркам) ходила по делам,опять понервничала.Целый день хотелось есть.Особенно мяса.Я старалась сдерживаться,но перекус получился большим:3 помидора,1 огурец и 100г крыжовника.Порции овощей 150-180г.Сейчас чувство голода стало засыпать.
Завтра разгрузка на твороге.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 15 Июл 2014 - 20:05

Приветик,Маринка! Молодец, что поборола Жору.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Июл 2014 - 20:46


 
 
Умница! Горжусь!  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 17 Июл 2014 - 6:21

Доброе утро!
Отчет о разгрузке на твороге.
Вес вчера утром 112.0
Вес вчера вечером 111.4
Вес сегодня утром 110,9
Разница 1.1
Самочувствие было отличное.С утра сходила на прежнюю работу в гости,выслушала кучу комплиментов и от тех кто меня с октября не видел,и от тех,кто видел меня на майские праздники.Потом еще 2 раза ходила за покупками.Прогуляла почти весь день.Кушать захотелось после 21.00(соседи внизу начали жарить картошку и все запахи были у меня на кухне),я просто выпила кефир и пошла спать.За день я выпила 300г воды и 250г кофе.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Июл 2014 - 7:34



Умница-красавица!    
     
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 17 Июл 2014 - 14:58

Приветик.
Мариночка, результат замечательный!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 17 Июл 2014 - 20:27

Добрый вечер!
Меня тоже порадовал нолик на весах.Поэтому я сегодня старалась кушать аккуратно,чтобы до завтра много не набрать.
Меню на сегодня 16.07.14
2*3 этап 97-й день
5.20 вода
5.35 кофе творог шоколад
6.00 кефирник 180г,хлеб 20г
8.40 творожно-печеночный паштет 100г,синенькие,жареные кружочками на сковороде-гриль без масла 100г
11.40 каша рисовая 40г,салат из огурцов с помидором 100г,курица тушеная 60г
14.30 паштет творожно-печеночный 100г,огурец 100г
17.30 салат из помидоров 140г,яйцо 60г
Вода 2 литра,на ночь кефир.Перекусов не было.
Делала своим печеночный паштет.Отложила себе часть паштета без масла.Вместо масла добавила н/ж творог.Мне понравилось.В салаты добавляла кинзу,укроп,сельдерей.Кефирник с р.м.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Июл 2014 - 20:30


 
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 18 Июл 2014 - 7:30

Доброе утро!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 111.6
Вес сегодня утром 111.4
Отвес за неделю 0.2
Отвес за программу 26.5
Старалась вчера не наедать граммы,без перекусов обошлась,а результат маленький.  слезы
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 18 Июл 2014 - 8:43

Доброе утро, Маринка!
С результативным отчетом!
  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Июл 2014 - 8:49


 
     
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 18 Июл 2014 - 19:48

Добрый вечер!
Меню на сегодня 18.07.14
2*3 этап 98-й день
6.05 вода
6.20 кофе творог шоколад
6.45 каша 40г,овощи тушеные(синенькие,морковь,перец) 90г,курица тушеная 70г
9.00 салат из помидора 130г,печень куриная отварная 70г
11.40 кефирник 180г,хлеб 20г
14.15 творог 100г,помидор 100г
17.00 кефирник 200г
Вода 2 литра,на ночь кефир.Перекус-груша.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Июл 2014 - 20:00


 
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 18 Июл 2014 - 20:33

Доброго вечера, Маринка!
В меню очень смущает ранний ужин. Не проголодаешься или рано спать ляжешь?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 18 Июл 2014 - 23:48

Танюша,я постоянно так ужинаю.Если хочется кушать-раньше ложусь.Но как правило чувство голода вечером не бывает.Как и желания пожевать.У меня ведь завтраки ранние.При таком режиме питания чувствую себя комфортно.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Июл 2014 - 8:14

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 19 Июл 2014 - 21:21

Добрый вечер!
Меню на сегодня 19.07.14
2*3 этап 100-й день
5.15 вода
5.30 кофе,творог,шоколад
5.50 каша гречневая 40г,салат из помидор 100г,курица тушеная 60г
8.50 салат из капусты 140г,яйцо 60г
11.40 кефирник 180г,хлеб 20г
14.40 творог 100г,помидор 100г
17.25 салат 130г,печень отварная 70г
Воду немного не дотянула-1.8 литра.Когда я у мамы-не удается контролировать воду.На ночь кефир. Перекусов не было.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Июл 2014 - 21:40



 
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 19 Июл 2014 - 23:19

Приветик, Маришка!
Все нормально. Не забывай о фруктах.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Июл 2014 - 9:21

   
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 20 Июл 2014 - 18:11

Добрый вечер!
Меню на сегодня 20.07.14
101-й день 2*3 этап
5.15 вода
5.30 кофе,творог.шоколад
5.55 салат из огурцов 140г,яйцо 60г
8.40 каша гречневая 40г,салат из помидоров 100г.курица тушеная 60г
11.40 кефирник 80г,хлеб 20г
14.30 салат из огурцов 130г,курица тушеная 70г
17.10 творог 100г,помидор 100г
Вода 2 литра,кефир на ночь.Перекус-груша.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вс 20 Июл 2014 - 19:33

Приветик, Мариша!
На столе порядок, пусть на весах мелькают приятные циферки.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Июл 2014 - 19:38


 
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 21 Июл 2014 - 13:35

Приглашаем на выпускной бал!!!
http://www.mypishka.net/t3767-topic#234968




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 21 Июл 2014 - 20:07

Добрый вечер!
На выпускном побывала,за девочек порадовалась.Танюша,ты просто молодец.Получилось очень красиво и трогательно.А еще  мне нравится сравнивать фото до и после.Надо сделать и себе 2 большие фотографии до и сейчас.И повесить на холодильник.На всякий случай.
Меню на сегодня 21.07.14
2*3 этап 102-й день
6.00 вода
6.15 кофе творог шоколад
6.40 каша гречневая 40г,салат из огурца с капустой 90г,курица тушеная 70г
9.20 салат из помидора 140г,яйцо 60г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.20 салат из огурца 130г,курица тушеная 70г
Вода 2 литра,кефир на ночь.Перекус-груша.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Июл 2014 - 20:59


 
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 21 Июл 2014 - 21:14

Привет, Маринка! Обязательно сделай, выпускной ведь и у тебя будет.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 22 Июл 2014 - 19:19

Добрый вечер!
У меня, Танюша,есть фото,сделанные в начале программы, где я еле стою с палкой.Есть и после минус двадцати.Хочу еще фото после минус тридцати.Тогда можно будет и альбом сделать.
Меню на сегодня 22.07.14
2*3 этап 103-й день
7.05 вода
7.20 чай зеленый,шоколад
7.40 каша гречневая 40г,салат из огурцов с капустой 90г,курица тушеная 70г
10.10 салат из помидоров 130г.печень куриная 70г
12.30 кефирник 180г,хлеб 20г
15.00 творог 100г,помидор 100г
17.30 кефирник 200г
Салаты с зеленью, кефирник с р.м.
Перекус-яблоко 140г,груша 170г,зеленый чай 300г
Вода 2 литра,на ночь кефир с петрушкой.
Отекла лева нога(ступня).От кофе отказалась,салаты не солю,чай только зеленый.Отек не сошел.Завтра разгрузка на МЧ.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Июл 2014 - 21:01


 
 
Все правильно сделала. Умничка! После разгрузки отек должен уменьшится. ПОДОЖДЕМ-ПОСМОТРИМ! ladoshki 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 24 Июл 2014 - 9:22

Доброе утро!
Отчет о вчерашней разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 112.4
Вес вчера вечером 111.1
Вес сегодня утром 111.0
Разница 1.4
Разгрузка прошла-как праздник.Муж на работе на сутках,готовить не надо,посуду мыть не надо.Красота!Выпила 1.1л МЧ за день и 300г воды.Голода не было,во второй половине дня хотелось пить.Я последние 2 порции разделила на 3 раза.Последнюю выпила в 18.00.После этого даже воду не пила.Самочувствие было прекрасным.После 21.00 захотелось кушать.Выпила кефир и пошла спать.
Утром весы показывали 7 раз разный вес.Я выбрала наибольший.
Отека утром почти не было.Посмотрю что вечером будет.Но еду не солю и пью зеленый чай.На всякий случай.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 24 Июл 2014 - 9:25

Привет, Маринка!
С отличным результатом разгрузки!
  
Аспаркам пропей сегодня.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Июл 2014 - 11:04



       
Прекрасно все сделала! И отек прошел, как я тебе и обещала. Умница!    
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 24 Июл 2014 - 17:39

Добрый вечер!
Спасибо за поддержку.К вечеру нога чуть-чуть отекла,может еще и потому,что я мало двигалась,не хотела давать нагрузку на больную ногу.
Меню на сегодня 24.07.14
2*3 этап 105-й день
6.05 вода
6.20 чай,шоколад
6.45 каша гречневая 40г,салат из огурца 100г,курица тушеная 60г
9.15 салат из помидора 140г,печень куриная отварная 60г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,огурец 100г
17.00 салат из огурца 145г,яйцо 55г
Перекус-яблоко,груша.
Вода 2 литра,на ночь кефир с петрушкой.
В салаты добавляла зелень,в кефирник-раст.масло.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 24 Июл 2014 - 17:51

Приветик! Все верно. Замечаний нет.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Июл 2014 - 18:42


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 25 Июл 2014 - 6:45

Доброе утро!
Вес в начале программы-137.7
Вес в прошлую пятницу-111.4
Вес сегодня-110.9
Отвес за неделю-0.5
Отвес за программу-26.8
Вот и нолик нарисовался.На весах мелькала даже цифра 110.6,но я как всегда беру большее число.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Июл 2014 - 8:19



 :проверено:
     
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения