От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21457)
 
Елена - Алена (4811)
 
sirinka (4124)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Марина С. - 2 часть

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июн 2014 - 19:58

Первое сообщение в теме :


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 5 Авг 2014 - 18:10

Добрый вечер!
Меню на сегодня 5.08.14
2*3 этап 117-й день
5.35 вода
5.50 кофе,творог,шоколад
6.10 овсянка 45г,печень тушеная 60г.салат из помидора с зеленью 95г
9.00 салат из капусты 130г,нототения запеченная 70г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
15.00 творог с рыбой 200г. Нототения прекрасно подошла вместо консервы.
17.30 салат из помидора 140г,печень тушеная 60г
Перекус-2 грушки по 90г.Вода 2 литра,на ночь кефир.
Завтра разгрузка на МЧ.
У меня вопрос.В четверг у меня будет арбуз на перекус.Через сколько минут после арбуза можно пить воду?Как после еды через час или раньше?

Марина С.
..
..

Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Авг 2014 - 18:35


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 5 Авг 2014 - 19:14

Доброго вечера, Маринка!
Мне показалось, что сегодня у тебя очень сытное меню для нашей погоды.
К творогу  (мое ИМХО) рыба лишняя. Можно было добавить фруктик или с кефирчиком съесть.
Об арбузе.
Смотри, вот по этой ссылке http://www.calorizator.ru/article/myth/menu есть интересная статья  : Сколько времени надо на усвоение еды.
Там написано, если выпить воду на пустой желудок, то в ближайшие 15 мин она его покинет, арбуз покидает пустой желудок минут за 15-20 мин.
Если хочешь все правильно спланировать, то обрати внимание на еду , которую перед этим съела- прикинь сколько она будет перевариваться и исходя из этого выпей воды или съешь арбуз. Обычно мы рекомендуем пить воду и есть перекусы через час-полтора после еды и за 30 минут до основного приема еды.
Арбузом лучше перекусывать как и всеми ягодами-фруктами до 14.00, в крайнем случае до 16.00.
Обязательно принимаем в этот день аспаркам, т.к. арбуз не только вымывает шлаки с организма, но и прихватывает полезные микроэлементы. Вот мы и пополняем их аспаркамом, чтобы не было судорог и всякой бяки. Наш организм умный, если эта таблеточка будет лишняя, он её эвакуирует из себя без всяких последствий.
Удачной разгрузки завтра!
 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Авг 2014 - 11:21

  
 
   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 7 Авг 2014 - 8:38

Доброе утро!
Отчет о разгрузке на молокочае.
Вес вчера утром 111.9
Вес вчера вечером 110.9
Вес сегодня утром 110.6
Разница 1.3
Вес вчера утром за 4 взвешивания подряд колебался от 111.3 до 111.9.Взяла как обычно большее число.Алинка пообещала подарить мне новые весы,когда я похудею до 100кг.Так что у меня еще один стимул для похудения.
Разгрузка прошла комфортно.Выпила 200г воды и 200г кофе за день.Отек на левой ноге к вечеру прошел, и сегодня его нет.Самочувствие было хорошее.Три раза ходила гулять.Раз ходила больше часа,а 2 раза на лавочке сидела.Много ходить еще тяжело,да и боюсь большую нагрузку на ногу давать.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Авг 2014 - 11:28

  
 
      
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 7 Авг 2014 - 18:18

Приветик!
С отвесом тебя, Маринка!
Не забывай о аспаркаме при больших отвесах пьем по таблетке три раза в день.
 privet 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 7 Авг 2014 - 19:27

Добрый вечер!
Танюша,спасибо за напоминание.Не надеясь на свою память,перед разгрузкой кладу аспаркам на ноутбук.Только так не забываю его пить.
Меню на сегодня 7.08.14
2*3 этап 119-й день
5.30 вода
5.45 кофе,сыр 20г.шоколад
6.05 салат из огурца с помидором 130г,сердца куриные отварные 70г
9.00 кефорник 180г,хлеб 20г
12.00 каша овсяная 40г,салат тот же 90г,биточки (индюшиный фарш+специи) 70г
14.45 творог 100г,груша 100г
17.20 салат из помидора 130г,биточки индюшиные 70г
Перекус-алыча.
Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Авг 2014 - 19:46


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 7 Авг 2014 - 21:08

Приветик!
Еду с кашей лучше планировать на первый завтрак, а творог на ужин.
Удачи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 8 Авг 2014 - 7:21

Доброе утро!
Танюша,я уже привыкла постоянно есть творог на полдник.А ужин мне сытнее с мясом или рыбой.Пару раз меняла их местами-вечером хотелось кушать.А насчет каши учту.
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 111.4
Вес сегодня 110.4
Отвес за неделю 1.0
Отвес за программу 27.3
Вот и ушли мои +0.5 за прошлую неделю.Нет отека на ноге,нет привеса.Теперь буду ждать девяточку на весах.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Авг 2014 - 8:07



 
       
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 8 Авг 2014 - 9:24

Привет, Маринка!
Порадовала отчетом. Молодец!
  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 8 Авг 2014 - 19:32

Добрый вечер!
Меню на сегодня 8.08.14
2* этап 120-й день
5.50 вода
6.05 кофе,творог,шоколад
6.25 салат из помидора 140г,свинина отварная 60г
9.00 салат из огурца и сл.перца 140г,сердца куриные,отварные 60г
12.00 суп пшенный на курином бульоне с курицей 180г,хлеб 20г
14.50 творог 100г,груша 100г
17.30 рыба в томате 80г,салат из огурца 120г
Перекус-алыча.Вода 2 литра,кефир на ночь
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Авг 2014 - 19:34


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 8 Авг 2014 - 22:30

Доброго вечера!
Все в порядке.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 9 Авг 2014 - 20:06

Добрый вечер!
Меню на сегодня 9.08.14
2*3 этап 121-й день
5.50 вода
6.05 кофе творог шоколад
6.25 салат из огурца и перца сл. 130г,рыба в томате 70г
9.20 салат из помидора 105г,каша гречневая 40г,биточек индюшиный (фарш,специи) 55г
11.20 арбуз 200г
12.20 кефирник 180г,хлеб 20г
14.10 арбуз 200г
15.10 творог 100г,груша 100г
17.40 салат из капусты 130г,рыба в томате 70г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Авг 2014 - 20:18


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 9 Авг 2014 - 21:19

Добрый вечер, Маринка!
Аспаркам не забыла к арбузному пиру добавить?
  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 10 Авг 2014 - 19:28

Добрый вечер!
Меню на сегодня 10.08.14
2*3 этап 122-й день
6.00 вода
6.15 кофе,творог,шоколад
6.40 каша гречневая 40г,салат (огурец,сл.перец) 100г,рыба в томате 60г
9.10 салат из помидора 140г,яйцо 60г
11.00 арбуз 200г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
13.40 арбуз 200г
14.40 творог 100г,груша 100г
17.30 салат из огурца с помидором 130г,печень куриная отварная 70г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Аспаркам не забываю. privet
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вс 10 Авг 2014 - 19:38

Приветик, Маринка!
Все прекрасно. Можно в конце меню один раз написать, что на перекусы был арбуз.
Прохладного вечера! pivo 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Авг 2014 - 19:56


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 11 Авг 2014 - 19:11

Добрый вечер!
Меню на сегодня 11.08.14
2*3 этап 123-й день
5.00 вода
5.15 кофе,творог,шоколад
5.40 каша гречневая 40г,салат из огурца 100г,курица тушеная 60г
8.40 салат из капусты и сл.перца 120г,рыба отварная 80г
11.40 суп овощной 120г,хлеб 20г,курица тушеная 60г
14.30 творог 100г.помидор 100г
17.30 салат из огурца и сл.перца 120г,рыба отварная 80г
На перекусы-арбуз.Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 11 Авг 2014 - 19:25

Доброго вечера. Маринка!
Замечаний нету. Всё прекрасно. Молодец!  ladoshki 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Авг 2014 - 20:38


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 12 Авг 2014 - 21:00

Добрый вечер!
Меню на сегодня 12.08.14
2*3 этап 124-й день
6.00 вода
6.15 кофе,творог,шоколад
6.40 плов со свининой и овощами 100г,салат из сл.перца и огурца 100г
9.20 рыба отварная 100г,салат из помидора 100г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
15.00 творог 100г,помидор 100г
18.30 яйцо,салат из огурца 140г
Перекус-груша.Вода 2 литра,на ночь кефир.
Была сегодня у своих.Сильно паром ошпарила ладонь.Пока возились с моей рукой,пока домой доехала.Только по дороге вспомнила об ужине.Поэтому опоздала с едой на полчаса.
Завтра разгрузка на твороге.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 12 Авг 2014 - 22:27

Привет, Мариша!
Меню приняла. Комфортной разгрузки!
да уж... ожог штука не из приятных. Лечи.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Авг 2014 - 10:27

  
 
Ну, теперь, "вычухивайся" с ожогом поскорее!  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 14 Авг 2014 - 7:46

Доброе утро!
Отчет по разгрузке на твороге:
Вес вчера утром 111.0
Вес вчера вечером 110.7
Вес сегодня утром 109.9
Разница 1.1
Выпила 250г воды и 250г кофе.
Разгрузка прошла легко.Самочувствие было отличным,есть не хотелось совсем.Иногда пить хотелось.А после 17.00 даже не пила.
С рукой все обошлось.Только намек на волдырь остался.Все благодаря тому,что весь вечер холодное прикладывала.Вчера даже боли не было.В следующий раз и пытаться не буду чем-то мазать.Только холод.И боль снимает,и волдырей нет.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 14 Авг 2014 - 8:10

Приветик, Маринка!
Хорошим результатом!
  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 14 Авг 2014 - 8:23


Приветик, Маринка!
С хорошим результатом!
 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Авг 2014 - 12:39

  
 

      
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 14 Авг 2014 - 18:11

Добрый вечер!
Спасибо за поздравления.Я вас тоже поздравляю!

Меню на сегодня 14.08.14
2*3 этап 126-й день
6.25 вода
6.40 кофе,творог,шоколад
7.00 кефирник 180г,хлеб 20г
9.30 плов 100г,салат из помидора 100г
12.00 суп овощной 140г,яйцо 60г
14.30 салат из помидора 120г,рыба отварная 80г
17.00 творог 100г,помидор 100г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Перекус-яблоко,половинка помидора.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Авг 2014 - 18:40



 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 14 Авг 2014 - 20:43

Меню вкусное. Молодец!  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 15 Авг 2014 - 10:50

Доброе утро!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 110.4
Вес сегодня 110.1
Отвес за неделю 0.3
Отвес за программу 27.6
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 15 Авг 2014 - 10:57

Приветик!
С отвесиком, Мариш!
  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Авг 2014 - 11:09



 
    
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 15 Авг 2014 - 19:40

Добрый вечер!
Меню на сегодня 15.08.14
2*3 этап 127-й день
5.55 вода
6.10 кофе,творог,шоколад
6.25 овсянка 40г,салат из помидора 100г,курица тушеная 60г
9.10 салат из огурца 120г,рыба отварная 80г
12.00 суп овощной 130г,хлеб 20г,курица тушеная 50г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.00 салат из огурца и сл.перца 120г,сердца куриные тушеные 80г
Перекус-яблоко,груша.
Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Авг 2014 - 20:26


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 15 Авг 2014 - 20:45

Доброго вечера!
Вкусненько у тебя сегодня все было.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения