От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Марина С. - 2 часть

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июн 2014 - 19:58

Первое сообщение в теме :


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 4 Июл 2014 - 15:58


Марина С.
..
..

Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 4 Июл 2014 - 21:49

Добрый вечер!
Меню на сегодня 4.07.14
2*3 этап 85-й день
5.50 вода
6.05 кофе,творог,шоколад
6.30 рис 40г,салат(огурец,помидор) 100г,курица отварная 60г
9.15 салат из капусты 130г,рыба в томате 70г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,огурец 100г
17.00салат из капусты 140г,курица тушеная 60г
Перекус-красная смородина 70г
Вода 2 литра,кефир на ночь.
Танюша,на вопросы отвечу завтра.Только проводила детей и внука,сил хватило лишь на отчет.
Еще раз большое спасибо за поздравления!
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 4 Июл 2014 - 21:53

Вечер добрый!
Меню приняла, отдыхай.
Спойлер:
А если бы еще и на ночь оставили?   



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 4 Июл 2014 - 22:51


 
  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 5 Июл 2014 - 11:33

Доброе утро!
Танюша,ты меня вопросом не испугала.Ты же справилась! 
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Июл 2014 - 11:53

   
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 5 Июл 2014 - 18:28

Добрый вечер!
Меню на сегодня 5.07.14
2*3 этап 86-й день
7.25 вода
7.40 кофе.творог.шоколад
8.00 рис 40г.салат из помидора 100г,курица тушеная 70г
10.15 творог 100г,огурец 100г
12.30 свекольник(огурец.яйцо,свекла,курица,зелень р.м.)180г,хлеб 20г
15.00 творог 100г,помидор 100г
17.30 свекольник 200г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Перекус-кр.смородина.
Чувствовала себя странно,можно сказать неудобно.Встала поздно,промежутки между едой маленькие,еда только полпути до желудка прошла,а уже опять пора есть.Неприятное чувство пресыщения преследовало весь день,хотя я старалась снизить калорийность.Поэтому и творожок с овощами два раза,и свекольник.И двигаюсь сегодня больше обычного,все равно чувствую себя объевшимся удавом-хочется лечь и переваривать пищу в покое.Чтобы не ложится,пойду опять гулять.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 5 Июл 2014 - 18:58

Приветик!
Мариша, меню принято. Прогулка перед сном - то , что доктор прописал.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 6 Июл 2014 - 20:15

Добрый вечер!Меню на сегодня 6.07.14
2*3 этап 87-й день
6.00 вода
6.15 кофе,творог,шоколад
6.35 рис 40г,салат из капусты 100г,яйцо 60г
9.15 творог 100г,помидор 100г
12.00 свекольник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.10 свекольник 200г
Перекус-красная смородина.
Вода 2 литра,кефир на ночь.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 6 Июл 2014 - 20:44


 
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вс 6 Июл 2014 - 21:32

Приветик!
Маринка, лучше не планируй в одну еду кашу+яйцо, тяжеловато для переваривания желудку.
А так все нормально.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 7 Июл 2014 - 22:56

Добрый вечер!
Мой отчет о сегодняшних нарушениях.
Вчера дочка вечером вызвала меня к маме(ей было очень плохо) таким голосом,что я летела сломя голову и позабыв обо всем на свете.Что-то из еды схватила трясущимися руками,а шоколад забыла.За ночь удалось поспать минут тридцать.Кефир вчера на ночь не выпила-тоже забыла взять.
Меню на сегодня 7.07.14
5.00 вода
5.15 кофе,творог
5.35 каша пшенная 40г,салат из помидора 100г,яйцо 60г
8.35 творог 150г,черная смородина 50г
11.35 кефирник 180г,хлеб 20г
Потом я поехала к зубному и пробыла там долго.Поэтому время между едой больше 3 часов.
15.15 творог 100г,помидор 100г
17.20 кефирник 200г
Вода-1.5 литра,на ночь-кефир.
Перекус-черная смородина.
Все нарушения знаю,виновата.Очень надеюсь что такие форс-мажорные обстоятельства не повторятся.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 7 Июл 2014 - 23:00

Доброй ночи!
Маринка! Если на ночь нету кефира, то пьем стакан воды с сухариками или корочкой темного хлеба.
Ну и едим кашу с салатом или яйцо с салатом , а кашу с яйцом не соединяем в одном приеме еды.
Всех благ!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Июл 2014 - 8:17



  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 8 Июл 2014 - 19:32

Добрый вечер!
Танюша,насчет каши с яйцом я запомнила,больше содинять в одном приеме не буду.
меню на сегодня 8.07.14
2*3 этап 89-й день
6.00 вода
6.15 кофе творог шоколад
6.40 каша рисовая 40г,салат из капусты с зеленью 100г,рыба в томате 60г
9.20 творог 100г,помидор 100г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 130г,огурец 70г
17.00 кефирник 200г
Перекус-красная смородина.
Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Июл 2014 - 21:13


 
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 8 Июл 2014 - 22:05

Привет, Маринка!
Все по правилам. Стройней, красавица !  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 8 Июл 2014 - 22:28

Забыла написать-завтра разгрузка на молокочае.
Татьяна Львовна,большое спасибо за поздравление!
У меня ноутбук тормозит,картинки через раз показывает.
Примите и мои поздравления.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Ср 9 Июл 2014 - 4:59

Хорошего молокочайного дня!   



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Июл 2014 - 8:48



avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 10 Июл 2014 - 6:49

Доброе утро!
Татьяна Львовна,Танюша!Я опять провинилась.Не занесла результаты предыдущей разгрузки на МЧ,мельком глянула в таблицу,что последняя разгрузка была твердой и опять сделала жидкую разгрузку.Моя рассеянность превзошла все допустимые нормы.С сегодняшнего дня начинаю с ней бороться.
Результаты вчерашней разгрузки на МЧ.
Вес вчера утром-112.4
Вес вчера вечером 112.1
Вес сегодня утром-111.6
Разница-0.8
Выпила утром стакан воды,за день-1л молокочая,250г кофе(вместе с утренним).Есть не хотелось,пить иногда.Но с утра почему-то тошнило.Скорее всего на нервной почве перед зубным врачом.Я панически боюсь лечить зубы.После посещения врача все прошло.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 10 Июл 2014 - 9:17

Приветик, Маринка!
С хорошим результатом . с приятными цифрами!
Умничка!
  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Июл 2014 - 9:55



     
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 10 Июл 2014 - 19:24

Добрый вечер!
Меню на сегодня 10/07/14
2*3 этап 91-й день
5.30 вода
5.45 кофе,творог,шоколад
6.05 каша гречневая 40г,салат из капусты и сельдерея 100г,курица отварная 100г
9.00 творог 100г,огурец 100г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.00 кефирник 200г
Перекус-красная и черная смородина.
Вода 2 литра,на ночь кефир.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Июл 2014 - 20:25


 
 
Ну ладно! Увеличенную порцию не замечу. Но так не делай, желудок опять расширится, следом жор придет!  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 10 Июл 2014 - 20:38

Приветик!
6.05 каша гречневая 40г,салат из капусты и сельдерея 100г,курица отварная 100г
Может ошиблась? ky-ky 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Июл 2014 - 23:08

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 11 Июл 2014 - 7:32

Доброе утро!
Конечно ошиблась.Курицы было 60г.Я никогда не превышаю вес порции,тщательно каждый раз взвешиваю.А вот рассеянность свою контролировать не удается.
Вес в начале программы-137.7
Вес в прошлую пятницу-112.4
Вес сегодня-111.6
Отвес за неделю-0.8
Отвес за программу-26.1
Татьяна Львовна!Спасибо что погоняли меня с калорийностью.Мне это очень помогло.Я теперь знаю где можно сэкономить(в пределах нормы) на калориях.Результат-на фигуре.
Забыла похвастаться.В прошлый выходной была в гостях у подруги.Она носит 54-56 размеры.Я примеряла ее вещи (пальто,футболки).Все на мне прекрасно сидит,некоторые вещи даже свободноваты были.Пальто 56-го размера смотрелось на мне хорошо,даже место для свитерка оставалось.Мелочь-а приятно.Осенью я носила 64-66 размер.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Июл 2014 - 8:31


 
      
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 11 Июл 2014 - 9:43

Привет, хвастунья!   
С добрым утром и с хорошим отвесом!
Молодец!
  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 11 Июл 2014 - 21:46

Добрый вечер!
Меню на сегодня 11.07.14
2*3 этап 92-й день
5.40 вода
5.55 кофе творог шоколад
6.20 каша гречневая 40г,салат из помидора 100г,рыба в томате 60г
9.00 творог 100г,огурец 100г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.10 кефирник 200г
Перекус-черная смородина.
Вода 2 литра,кефир на ночь.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 12 Июл 2014 - 1:02

Маринка, все нормально, но не забывай, что организм к одинаковой пище привыкает- пополнил нужным, а потом избыток в запас-бочкИ откладывает. А у тебя второй день творог и кефирник по два раза в день.
Удачи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 12 Июл 2014 - 6:01

Доброе утро!
Танюша,учту.А так было хорошо-вкусно,сытно,малокалорийно...
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Июл 2014 - 9:24



Кефирник - это замечательно! Можно несколько раз в день, главное в него побольше мяса закладывать, добавлять ч.ложечку растительного масла, и тогда будет ИДЕАЛЬНО! Расценивается и как салат! ladoshki 
Сытно, вкусно, малокалорийно! Творог, при таких меню - ОБЯЗАТЕЛЕН!  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 12 Июл 2014 - 20:17

Добрый вечер!
Татьяна Львовна!Спасибо,обрадовали!Кефирник я очень люблю.Мясо не экономлю,раст.масло обязательно добавляю.Творог раньше не любила,ела очень редко.Теперь творожок в меню у меня каждый день.И кефир раньше не любила.Теперь поумнела.И отношение к еде очень изменилось.При слове сладенькое на ум приходит только одно-творог с шоколадом.При слове вкусненькое-кусочек курочки или рыбки,запеченных в духовке.Сегодня захотелось вкусненького-купила 2 красавца помидора весом по 350г.Один помидор за 2 раза не осилила,еще и на завтра осталось.
Меню на сегодня 12.07.1
2*3 этап 93-й день
5.00 вода
5.15 кофе творог шоколад
5.40 каша гречневая 40г,салат из капусты с седьдереем 100г,курица тушеная 60г
8.40 салат из огурца 130г,рыба в томате 70г
11.30 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 салат из помидор и огурцов 130г,курица тушеная 70г
17.00 творог 100г,огурец 100г
Перекус-черная смородина.Вода 2 литра,кефир на ночь.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Июл 2014 - 21:26


 
 
Красавица!   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 13 Июл 2014 - 18:34

Добрый вечер!
Меню на сегодня 13.07.14
2*3 этап 94-й день
5.45 вода
6.00 кофе,творог,шоколад
6.20 каша гречневая 40г,салат из помидора 100г,курица отварная 60г
9.00 творог 100г,огурец 100г
11.30 суп рисовый с цв.капустой и курицей 180г,хлеб 20г
14.30 салат из помидора 130г.рыба в томате 70г
17.30 кефирник 200г
Перекус-ч.смородина.Воды 2 литра,на ночь кефир.
В салаты добавляла укроп и сельдерей,в супе курицы было-1/3.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Июл 2014 - 18:46

   
 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 14 Июл 2014 - 2:21

Приветик, Маринка!
Хорошо питаешься, программно.
Умничка!   



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Июл 2014 - 7:22



  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 14 Июл 2014 - 11:30

avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения