От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Марина С. - 2 часть

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июн 2014 - 19:58

Первое сообщение в теме :


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 23 Апр 2015 - 21:39

Мариночка, в меню порядок.
Посмотрела твою первую страничку.
Ты уже год на 2*3 этапе:
2*3 этап с 11 апреля 2014г
Может после майских праздников замутим с тобой 3 этап на 4 недели?
Сейчас обязательно пропей отвар шиповника или ромашковый чай и рыбий жир.

Ника
_
_

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 23 Апр 2015 - 21:48

Ты прочитала мои мысли,только сегодня думала о третьем этапе.Как долго шиповник пить и сколько?
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 23 Апр 2015 - 21:53

Обычный профилактический курс длиться 10 дней. privet



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 24 Апр 2015 - 12:13

Добрый день!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 101.8
Вес сегодня утром 100.7
Отвес за неделю 1.1
Отвес за программу 37
Взвесится я не забыла,а вот с отчетом нехорошо получилось-вылетело из головы.Чтобы такого не случалось больше-поставила себе напоминание на каждую пятницу,а заодно и четверг-после разгрузки.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 24 Апр 2015 - 12:15

Добрый день, Мариша!
Молодец, что избавляешься от набранного во время болезни.
Даешь двухзначную цифру на весах. Вперед!!!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 24 Апр 2015 - 20:55

Добрый вечер!
Меню на сегодня 24 апреля
5.10 вода
5.25 кофе 180,творог 20,шоколад 20
5.50 биточек куриный 80,салат из капусты с огурцом 80,каша гречневая 40
8.40 печень куриная тушеная 80,свекла отварная с р.м.120
11.30 яйцо 50,суп овощной 130,хлеб 20
14.00 куриный биточек 80,салат тот же 120
17.00 творог 150,морковь 50
18.20 кефир 150
Вода 2 литра,на ночь кефир.Перекус-яблоко.
Время приема пищи пришлось сдвинуть-в 15.00 была у зубного.Челюсть нижнюю поставила,но кажется неудачно-кушать неудобно и больновато.Так что еще подгонять ее и подгонять.После ужина захотелось на третий этап-с такими зубами кушать не будет хотеться.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 24 Апр 2015 - 22:05

Добрый вечер, Мариша!
Меню хорошее.
Да, зубы- это тонкая работа!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 25 Апр 2015 - 21:07

Добры вечер!
Меню на сегодня 25 апреля.
5.40 вода
5.55 кофе 100,творог 100,шоколад 100
6.15 курица тушеная 80,салат из капусты с огурцом 80,каша пшеная 40
9.00 печень куриная тушеная 80,свекла отварная с р.м.120
10.30 кофе 100,творог 20
12.00 яйцо 50,суп-пюре овощной 130,хлеб 20
14.30 творог с яблоком 100/100
17.00 курица тушеная 80,салат тот же 120
18.00 кофе 100,творог 20
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 25 Апр 2015 - 21:14

Добрый вечер, Маринка!
Все нормально.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 26 Апр 2015 - 20:48

Добрый вечер!
Меню на сегодня 26 апреля.
5.30 вода
5.45 кофе 180,шоколад 20,творог 20
6.10 курица тушеная 60,суп-пюре из цв.капусты с перцем 120,хлеб 20
9.00 печень куриная отварная 60,каша пшеная 40,свекла отварная с р.м.100
12.00 яйцо 50,суп-пюре из моркови с яблоком 150
14.30 творог с кефиром 150/50
17.00 куриный биточек тушеный 80,салат из капусты с огурцом 120
Вода,кефир по программе.
Нашла интересный рецепт супа-пюре.
Морковь с луком обжарить в небольшом кол-ве масла,накрыть крышкой и подержать на маленьком огне еще 15 мин.Добавить очищенное /без кожуры/ яблоко,овощной бульон и варить еще 10 мин.С помощью блендера измельчить до однородного состояния.добавить соль,перец,прогреть 2-3 мин и сразу подавать.Я упростила рецепт-отварила лук с морковью до готовности,добавила яблоко и варила еще 15мин.Спюрировала /любимое словечко моей дочечки/ с помощью блендера,добавила растительное масло,соль,перец.Подержала под крышкой /крышка обязательна-суп плюется/ 5 мин и с огромным удовольствием сьела.Очень вкусно получилось.Попробуйте приготовить такой суп-не пожалеете.
Я его варила на завтра,но попробовав,решила что еще один супчик сегодня мне не повредит.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вс 26 Апр 2015 - 21:08

Привет, Маринка!
Меню в порядке.
Спойлер:
Я такой суп осенью делаю, когда яблоки ценой не кусаются.
Сейчас готовлю гороховый суп-пюре.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 28 Апр 2015 - 6:49

Доброе утро!
Вчера был родительский день,вернулась от своих поздно.Сил написать меню не хватило,отложила на утро.
Меню на вчера 27 апреля.
5.10 вода
5.25 кофе 180,шоколад 20,творог 20
6.00 Курица тушеная 60,суп-пюре из моркови и яблок 120,хлеб 20
9.00 печень куриная 80,гречка 40,свекла отварная с р.м.80
12.00 яйцо 60,салат из огурца 140
14.50 творог с морковью 100/100
17.20 курица тушеная 80,салат из огурца 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 28 Апр 2015 - 9:09

Приветик, Маринка!
В меню всё хорошо.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 28 Апр 2015 - 20:01

Добрый вечер!
Сразу,чтобы не забыть-завтра МЧ.
Меню на сегодня 28 апреля.
5.15 вода
5.30 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 курица тушеная 80,свекла отварная с р.м.80,овсянка 40
9.00 яйцо 60,салат из капусты с огурцом 140
10.20 кофе 100,творог 20
12.00 курица отварная 60,суп-пюре из моркови с яблоком 120,хлеб 20
14.50 творог с морковью 100/100
17.40 курица тушеная 80,салат из капусты с огурцом 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 28 Апр 2015 - 20:13

Вечер добрый, Мариночка!
Меню принято.

Завтра комфортной разгрузки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 30 Апр 2015 - 7:40

Доброе утро!
Отчет о разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 100.4
Вес вчера вечером 99.9
Вес сегодня утром 99.6
Отвес 0.8
Разгрузка прошла легко и комфортно.За день выпила 200воды и 200 кофе.Голода не было совсем,самочувствие нормальное,настроение хорошее.Даже пожалела,что недьзя два раза в неделю разгрузку делать,настолько было хорошо-готовить не надо,мыть посуду не надо.Целый день гуляла и вязала.Красота!
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 30 Апр 2015 - 9:07

Доброе утро, Маринка!
С хорошим результатом!
Умничка!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 30 Апр 2015 - 21:36

Добрый вечер!
Меню на сегодня 30 апреля.
5.20 вода
5.35 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 куриный биточек 80,каша гречневая 40,лечо 80
9.00 яйцо 60,салат из капусты и огурца 140
10.20 кофе 100,творог 20
12.00 курица отварная 60,суп овощной 120,хлеб 20
14.30 творог с морковью 100/100
17.20 рыба в томате 100,салат из капусты 100
Вода,кефир по программе.Перекус-огурец.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 30 Апр 2015 - 21:55

Добрый вечер, Маринка!
Хорошо сегодня кушала.
Умничка!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 1 Май 2015 - 3:36


Сегодня день рождения у нашего любимого Доктора.
Приглашаем принять участие в празднике:
ЖМИ>>>



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 1 Май 2015 - 6:38

Доброе утро!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 100.7
Вес сегодня 100.0
Отвес за неделю 0.7
Отвес за программу 37.7
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 1 Май 2015 - 8:58


Привет, Маринка!
Потихонечку возвращаемся на ранее занятые позиции.
Молодец!





Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 2 Май 2015 - 8:23

Доброе утро!
Меню на вчера 1 мая.
5.30 вода
5.45 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.10 курица тушеная 80,каша гречневая 40,салат из капусты 80
9.00 яйцо 60,суп-пюре овощной 120,хлеб 20
12.00 рыба в томате 80,салат из капусты 120
А потом я пошла в гости.
14.40-сьела две столовые ложки жареных грибов/выбирала сверху,чтобы меньше масла было/,столовую ложку моркови по корейски.Потом гоняла по тарелке пару колечек свежего огурца.Около 17.00 сьела небольшой кусочек запеченной курицы и две ложки салата из огурца.После шести выпила полчашки кофе с ломтиком сыра.Пришлось от подружкиной мамы отбиваться,она все пыталась меня накормить.И подружка и ее мама сказали что я выгляжу великолепно/мама видела меня год назад/,лучше чем прошлым летом.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 2 Май 2015 - 8:59

Привет, красавица!
Всё хорошо.
Комплименты ох как дорого стоят, но ты их заслуживаешь.
Продолжаем трудиться дальше над фигурой. Скоро лето и будешь ты с удовольствием носить юбочки и платьица.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 2 Май 2015 - 22:36

Добрый вечер!
Меню на сегодня 2 мая.
5.30 вода
5.45 кофе 180,шоколад 20,сыр 10
6.10 курица тушеная 80,салат из огурца 80,каша гречневая 40
9.00 рыба в томате 80,свекла отварная с р.м.120
10.30 кофе 100,сыр 10
12.00 паштет из куриной печени/без масла/ 80,хлеб 20,суп-пюре овощной 100
14.30 творог с морковью 100/100
17.20 печень куриная 80,салат из капусты 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 2 Май 2015 - 23:10

Все хорошо.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 4 Май 2015 - 13:45

Добрый день.Я опять провинилась-забыла отчет написать.Ничего не могу поделать со своей рассеянностью.Даже привычка все записывать чтобы не забыть/например на руке/ уже не помогает.
Меню на вчера 3 мая.
4.30_5.20 вода
5.35 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 курица тушеная 80,каша гречневая 40,свекла отварная с р.м.80
9.00 рыба в томате 80,салат из капусты 120
10.30 кофе 100,творог 20
12.00 яйцо 60,суп-пюре овощной 120,хлеб 20
14.40 творог 150,морковь 45,мед 5
17.20 печень куриная 80,салат из огурца 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 4 Май 2015 - 14:04

Приветик! Молодеешь, Мариша! Память девичья возвращается.
Меню принято. Ждем вечером следующее за сегодня.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 4 Май 2015 - 19:05

Добрый вечер!
Меню на сегодня 4 мая.
4.50-5.20 вода
5.35 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 курица тушеная 80,каша пшеная 40,салат из огурца с редисом 80
9.00 яйцо 60,свекла отварная с р.м.140
10.20 кофе 100,творог 20
12.00 курица тушеная 60,суп-пюре 120,хлеб 20
14.30 творог 150,огурец 50
17.10 рыба отварная 80,салат из капусты 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 4 Май 2015 - 19:16

Доброго вечера!
Хорошо питалась , замечаний нет.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 5 Май 2015 - 20:56

Добрый вечер!
Меню на сегодня 5 мая.
5.15 вода
5.30 чай,шоколад 20
6.00 курица тушеная 80,каша гречневая 40,свекла отварная с р,м.80
9.00 рыба в томате 80,салат из капусты 120
10.30 кофе 100,творог 20
12.00 биточек куриный 60,суп овощнтй 120,хлеб 20
14.40 творог 120,огурец 80
17.20 биточек куриный 80,салат из огурца 120
Вода,кефир по программе.Завтра разгрузка на твороге.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 5 Май 2015 - 21:15

Добрый вечер, Маринка!
Меню приняла.
Завтра вкусного творожной разгрузки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 7 Май 2015 - 7:56

Доброе утро!
Вес вчера утром 101.5
Вес вчера вечером 100.7
Вес сегодня утром 100.0
Отвес 1.5
Разгрузка прошла хорошо,без нарушений.Вода 200,кофе 200.
Честно гтворя,у меня опускаются руки.С пятницы набрала 1.5.Конечно,это можно обьяснить "женскими делами"которых у меня уже год не было.А теперь решили вернуться.Субботу,воскресенье и понедельник лежала пластом,во вторник была у своих-надо было с внуком младшим посидеть.Вчера самочувствие было почти нормальным,даже на лавочке свежим воздухом подышала.Обьяснить можно,но почему-то в голове одна только фраза-плохому танцору я...а мешают.Так и у меня куча причин находится.Пишу не для того,чтобы меня пожалели,утешили.Просто мысли вслух.Все равно переборю себя,свой страх/в последнее время он со мной постоянно/,что не смогу опуститься ниже отметки 100.После следующей разгрузки хочу на третий этап.Надо показать своему организму кто в доме хозяин.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 7 Май 2015 - 20:35

Привет, Маринка!
Отвес хороший и показывает, что ты снова "наводнилась".
Ты ж не забыла сегодня пропить аспаркам.

Меня настораживают твои "дела" женские, которые вернулись через год.
Нужно бы проконсультироваться в реального доктора-гинеколога по этому вопросу.
После следующей разгрузки хочу на третий этап.Надо показать своему организму кто в доме хозяин.
Освежи тогда в памяти правила питания на 3 этапе, перед началом напиши парочку пробных меню и начнем. Забег для тебя теперь 4 недели.
Татьяна Львовна, вы не против? Даёте "добро"?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 7 Май 2015 - 21:32

Добрый вечер!
Аспаркам пропила.Гинеколог сразу как только можно будет.Я еще на учете с миомой стою,пора уже показаться.Татьяна Львовна,жду Вашего разрешения на третий этап.
Меню на сегодня 7 мая.
4.30-5.20 вода
5.35 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 куриный биточек без добавок паровой 65,суп-пюре 120,хлеб 15
7.30 кофе 100,хлеб 10,сыр 10
9.00 печень куриная 80,каша пшеная 40,свекла с р.м.80
12.00 курица тушеная 80,салат из капусты с огурцом 120
14.30 творог с яблоком 100/100
17.20 курица тушеная 80,салат тот же 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 8 Май 2015 - 6:23

Доброе утро!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 100.0
Вес сегодня 100.2
Привес за неделю 0.2
Отвес за программу 37.5
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 8 Май 2015 - 9:44

Привет, Маринка!
Меню приняла, с отчетом ознакомилась.
В минусах - это  хорошо.
Чувствуется, что ты немножко устала худеть.
Но... очень хочу, чтобы ты дошла до желаемого финиша.
Вес чтоб был двухзначный и соответствовал твоему росту и возрасту ( ты же еще совсем молоденькая бабушка), чтобы потом ты его закрепила на 4 этапе и лишние кг не возращались к тебе никогда.
Очень мало девочек с большим весом смогли превратиться в красавицы и ими остаться.
Пример, наша Юлия Александровна.
Поночка ещё, но судьбы её после программы мы не знаем.
 А  остальные сошли с дистанции, к сожалению...
Вот Солнечная сальсерочка, например, ещё allaia, Helllena.
Это те,  кто расстался с 40 и больше килограммами.
Печально, что желаемую цифру на весах они не увидели, а были в полшага от заветной мечты.
Поэтому, очень прошу , "наш танцор"!
Чтобы тебе не мешало, но ты обязательно станцуй всё  до последнего "па".
Будешь  путеводной звездой для старых и новых жителей Пышки!!!



Анализ для Админа:
Начало:
Блокнот с 24 октября  2013г 137,7 кг
23 января  2014г 125.0  кг
11 апреля 2014г 116.3 кг
20 июня 2014г 113.0 кг
28 ноября  2014г 104.4 кг
6 февраля 2015г 101,4 кг
8 мая 2015 г.100.2
--------------------
3 этап ( 2 недели) с 23 января  2014г
3 этап ( 3 недели)  с 20 марта  2014г
--------------------
Просьба разрешить 3 этап  ( 4 недели) с 14 мая.
privet
Желаемый вес - 100 кг ( а может подсознание зациклилось на этой цифре ? - срочно перепрограммируй на реальный желаемый вес!!!)
Рост 173 см
Возраст 54 лет
-----------------------



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 8 Май 2015 - 22:25

Добрый вечер!
Танюша,я стараюсь перепрограммироваться,но пока не получается.Буду свой организм на измор брать/не голодать,нет,просто продолжать кормить его по программе/.
Меню на сегодня 8 мая.
5.40 вода
5.55 кофе 180,шоколад 20,творог 20
6.15 треска в томате 60,салат из огурца с капустой 100,каша гречневая 40
9.00 курица тушеная 80,свекла отварная с р.м.120
12.00 яйцо 60,суп овощной 120,хлеб 20
14.40 творог с яблоком 100/100
17.20 курица тушеная 80,салат из капусты с редиской 120
За день пила два раза кофе по 100г с ложкой творога.Вода,кефир по программе.Перекус-5г сухариков.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 9 Май 2015 - 19:21

Мариша! Приветик!
Меню приняла. С праздником, с прошедшим днем рождения мамочки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Май 2015 - 20:37




Мариночка! Ты уже не худеешь, ты одна из тех, кто не худеет, а живет и питается правильной жизнью. Дай тебе Бог, чтобы это продолжалось до конца жизни! Горжусь тобой и уважаю!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 9 Май 2015 - 20:49

Добрый вечер!
Спасибо,Татьяна Львовна и Танюша за поддержку.Только все равно хочется еще скинуть,хотя мне мои сто кг никто не дает.Менять такой образ жизни пока не собираюсь.
С праздником,мои дорогие!Сегодня хочу всем пожелать только одного-мирного неба над головой.Чтобы этот кошмар поскорее закончился.
Меню на сегодня 9 мая.
5.20 вода
5.40 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.10 треска в томате 80,каша гречневая 40,салат из капусты с редисом 80
9.00 курица тушеная 80,свекла с р.м.120
12.00 яйцо 50,хлеб 20,суп овощной 130
14.30 творог с яблоком 100/100
17.10 рагу куриное с овощами 60/40,свекла с р.м.100
За день 200г кофе и 20г сыра.Вода,кефир по программе.
5.40
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения