Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41048)
 
ЮлияАлександровна (29851)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22102)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4401)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Марина С. - 2 часть

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июн 2014 - 19:58

Первое сообщение в теме :


 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 23 Апр 2015 - 21:39

Мариночка, в меню порядок.
Посмотрела твою первую страничку.
Ты уже год на 2*3 этапе:
2*3 этап с 11 апреля 2014г
Может после майских праздников замутим с тобой 3 этап на 4 недели?
Сейчас обязательно пропей отвар шиповника или ромашковый чай и рыбий жир.

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 23 Апр 2015 - 21:48

Ты прочитала мои мысли,только сегодня думала о третьем этапе.Как долго шиповник пить и сколько?
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 23 Апр 2015 - 21:53

Обычный профилактический курс длиться 10 дней. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 24 Апр 2015 - 12:13

Добрый день!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 101.8
Вес сегодня утром 100.7
Отвес за неделю 1.1
Отвес за программу 37
Взвесится я не забыла,а вот с отчетом нехорошо получилось-вылетело из головы.Чтобы такого не случалось больше-поставила себе напоминание на каждую пятницу,а заодно и четверг-после разгрузки.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 24 Апр 2015 - 12:15

Добрый день, Мариша!
Молодец, что избавляешься от набранного во время болезни.
Даешь двухзначную цифру на весах. Вперед!!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 24 Апр 2015 - 20:55

Добрый вечер!
Меню на сегодня 24 апреля
5.10 вода
5.25 кофе 180,творог 20,шоколад 20
5.50 биточек куриный 80,салат из капусты с огурцом 80,каша гречневая 40
8.40 печень куриная тушеная 80,свекла отварная с р.м.120
11.30 яйцо 50,суп овощной 130,хлеб 20
14.00 куриный биточек 80,салат тот же 120
17.00 творог 150,морковь 50
18.20 кефир 150
Вода 2 литра,на ночь кефир.Перекус-яблоко.
Время приема пищи пришлось сдвинуть-в 15.00 была у зубного.Челюсть нижнюю поставила,но кажется неудачно-кушать неудобно и больновато.Так что еще подгонять ее и подгонять.После ужина захотелось на третий этап-с такими зубами кушать не будет хотеться.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 24 Апр 2015 - 22:05

Добрый вечер, Мариша!
Меню хорошее.
Да, зубы- это тонкая работа!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 25 Апр 2015 - 21:07

Добры вечер!
Меню на сегодня 25 апреля.
5.40 вода
5.55 кофе 100,творог 100,шоколад 100
6.15 курица тушеная 80,салат из капусты с огурцом 80,каша пшеная 40
9.00 печень куриная тушеная 80,свекла отварная с р.м.120
10.30 кофе 100,творог 20
12.00 яйцо 50,суп-пюре овощной 130,хлеб 20
14.30 творог с яблоком 100/100
17.00 курица тушеная 80,салат тот же 120
18.00 кофе 100,творог 20
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 25 Апр 2015 - 21:14

Добрый вечер, Маринка!
Все нормально.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 26 Апр 2015 - 20:48

Добрый вечер!
Меню на сегодня 26 апреля.
5.30 вода
5.45 кофе 180,шоколад 20,творог 20
6.10 курица тушеная 60,суп-пюре из цв.капусты с перцем 120,хлеб 20
9.00 печень куриная отварная 60,каша пшеная 40,свекла отварная с р.м.100
12.00 яйцо 50,суп-пюре из моркови с яблоком 150
14.30 творог с кефиром 150/50
17.00 куриный биточек тушеный 80,салат из капусты с огурцом 120
Вода,кефир по программе.
Нашла интересный рецепт супа-пюре.
Морковь с луком обжарить в небольшом кол-ве масла,накрыть крышкой и подержать на маленьком огне еще 15 мин.Добавить очищенное /без кожуры/ яблоко,овощной бульон и варить еще 10 мин.С помощью блендера измельчить до однородного состояния.добавить соль,перец,прогреть 2-3 мин и сразу подавать.Я упростила рецепт-отварила лук с морковью до готовности,добавила яблоко и варила еще 15мин.Спюрировала /любимое словечко моей дочечки/ с помощью блендера,добавила растительное масло,соль,перец.Подержала под крышкой /крышка обязательна-суп плюется/ 5 мин и с огромным удовольствием сьела.Очень вкусно получилось.Попробуйте приготовить такой суп-не пожалеете.
Я его варила на завтра,но попробовав,решила что еще один супчик сегодня мне не повредит.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вс 26 Апр 2015 - 21:08

Привет, Маринка!
Меню в порядке.
Спойлер:
Я такой суп осенью делаю, когда яблоки ценой не кусаются.
Сейчас готовлю гороховый суп-пюре.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 28 Апр 2015 - 6:49

Доброе утро!
Вчера был родительский день,вернулась от своих поздно.Сил написать меню не хватило,отложила на утро.
Меню на вчера 27 апреля.
5.10 вода
5.25 кофе 180,шоколад 20,творог 20
6.00 Курица тушеная 60,суп-пюре из моркови и яблок 120,хлеб 20
9.00 печень куриная 80,гречка 40,свекла отварная с р.м.80
12.00 яйцо 60,салат из огурца 140
14.50 творог с морковью 100/100
17.20 курица тушеная 80,салат из огурца 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 28 Апр 2015 - 9:09

Приветик, Маринка!
В меню всё хорошо.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 28 Апр 2015 - 20:01

Добрый вечер!
Сразу,чтобы не забыть-завтра МЧ.
Меню на сегодня 28 апреля.
5.15 вода
5.30 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 курица тушеная 80,свекла отварная с р.м.80,овсянка 40
9.00 яйцо 60,салат из капусты с огурцом 140
10.20 кофе 100,творог 20
12.00 курица отварная 60,суп-пюре из моркови с яблоком 120,хлеб 20
14.50 творог с морковью 100/100
17.40 курица тушеная 80,салат из капусты с огурцом 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 28 Апр 2015 - 20:13

Вечер добрый, Мариночка!
Меню принято.

Завтра комфортной разгрузки!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 30 Апр 2015 - 7:40

Доброе утро!
Отчет о разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 100.4
Вес вчера вечером 99.9
Вес сегодня утром 99.6
Отвес 0.8
Разгрузка прошла легко и комфортно.За день выпила 200воды и 200 кофе.Голода не было совсем,самочувствие нормальное,настроение хорошее.Даже пожалела,что недьзя два раза в неделю разгрузку делать,настолько было хорошо-готовить не надо,мыть посуду не надо.Целый день гуляла и вязала.Красота!
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 30 Апр 2015 - 9:07

Доброе утро, Маринка!
С хорошим результатом!
Умничка!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 30 Апр 2015 - 21:36

Добрый вечер!
Меню на сегодня 30 апреля.
5.20 вода
5.35 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 куриный биточек 80,каша гречневая 40,лечо 80
9.00 яйцо 60,салат из капусты и огурца 140
10.20 кофе 100,творог 20
12.00 курица отварная 60,суп овощной 120,хлеб 20
14.30 творог с морковью 100/100
17.20 рыба в томате 100,салат из капусты 100
Вода,кефир по программе.Перекус-огурец.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 30 Апр 2015 - 21:55

Добрый вечер, Маринка!
Хорошо сегодня кушала.
Умничка!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 1 Май 2015 - 3:36


Сегодня день рождения у нашего любимого Доктора.
Приглашаем принять участие в празднике:
ЖМИ>>>

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 1 Май 2015 - 6:38

Доброе утро!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 100.7
Вес сегодня 100.0
Отвес за неделю 0.7
Отвес за программу 37.7
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 1 Май 2015 - 8:58


Привет, Маринка!
Потихонечку возвращаемся на ранее занятые позиции.
Молодец!



__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 2 Май 2015 - 8:23

Доброе утро!
Меню на вчера 1 мая.
5.30 вода
5.45 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.10 курица тушеная 80,каша гречневая 40,салат из капусты 80
9.00 яйцо 60,суп-пюре овощной 120,хлеб 20
12.00 рыба в томате 80,салат из капусты 120
А потом я пошла в гости.
14.40-сьела две столовые ложки жареных грибов/выбирала сверху,чтобы меньше масла было/,столовую ложку моркови по корейски.Потом гоняла по тарелке пару колечек свежего огурца.Около 17.00 сьела небольшой кусочек запеченной курицы и две ложки салата из огурца.После шести выпила полчашки кофе с ломтиком сыра.Пришлось от подружкиной мамы отбиваться,она все пыталась меня накормить.И подружка и ее мама сказали что я выгляжу великолепно/мама видела меня год назад/,лучше чем прошлым летом.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 2 Май 2015 - 8:59

Привет, красавица!
Всё хорошо.
Комплименты ох как дорого стоят, но ты их заслуживаешь.
Продолжаем трудиться дальше над фигурой. Скоро лето и будешь ты с удовольствием носить юбочки и платьица.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 2 Май 2015 - 22:36

Добрый вечер!
Меню на сегодня 2 мая.
5.30 вода
5.45 кофе 180,шоколад 20,сыр 10
6.10 курица тушеная 80,салат из огурца 80,каша гречневая 40
9.00 рыба в томате 80,свекла отварная с р.м.120
10.30 кофе 100,сыр 10
12.00 паштет из куриной печени/без масла/ 80,хлеб 20,суп-пюре овощной 100
14.30 творог с морковью 100/100
17.20 печень куриная 80,салат из капусты 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 2 Май 2015 - 23:10

Все хорошо.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 4 Май 2015 - 13:45

Добрый день.Я опять провинилась-забыла отчет написать.Ничего не могу поделать со своей рассеянностью.Даже привычка все записывать чтобы не забыть/например на руке/ уже не помогает.
Меню на вчера 3 мая.
4.30_5.20 вода
5.35 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 курица тушеная 80,каша гречневая 40,свекла отварная с р.м.80
9.00 рыба в томате 80,салат из капусты 120
10.30 кофе 100,творог 20
12.00 яйцо 60,суп-пюре овощной 120,хлеб 20
14.40 творог 150,морковь 45,мед 5
17.20 печень куриная 80,салат из огурца 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 4 Май 2015 - 14:04

Приветик! Молодеешь, Мариша! Память девичья возвращается.
Меню принято. Ждем вечером следующее за сегодня.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 4 Май 2015 - 19:05

Добрый вечер!
Меню на сегодня 4 мая.
4.50-5.20 вода
5.35 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 курица тушеная 80,каша пшеная 40,салат из огурца с редисом 80
9.00 яйцо 60,свекла отварная с р.м.140
10.20 кофе 100,творог 20
12.00 курица тушеная 60,суп-пюре 120,хлеб 20
14.30 творог 150,огурец 50
17.10 рыба отварная 80,салат из капусты 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 4 Май 2015 - 19:16

Доброго вечера!
Хорошо питалась , замечаний нет.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 5 Май 2015 - 20:56

Добрый вечер!
Меню на сегодня 5 мая.
5.15 вода
5.30 чай,шоколад 20
6.00 курица тушеная 80,каша гречневая 40,свекла отварная с р,м.80
9.00 рыба в томате 80,салат из капусты 120
10.30 кофе 100,творог 20
12.00 биточек куриный 60,суп овощнтй 120,хлеб 20
14.40 творог 120,огурец 80
17.20 биточек куриный 80,салат из огурца 120
Вода,кефир по программе.Завтра разгрузка на твороге.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 5 Май 2015 - 21:15

Добрый вечер, Маринка!
Меню приняла.
Завтра вкусного творожной разгрузки!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 7 Май 2015 - 7:56

Доброе утро!
Вес вчера утром 101.5
Вес вчера вечером 100.7
Вес сегодня утром 100.0
Отвес 1.5
Разгрузка прошла хорошо,без нарушений.Вода 200,кофе 200.
Честно гтворя,у меня опускаются руки.С пятницы набрала 1.5.Конечно,это можно обьяснить "женскими делами"которых у меня уже год не было.А теперь решили вернуться.Субботу,воскресенье и понедельник лежала пластом,во вторник была у своих-надо было с внуком младшим посидеть.Вчера самочувствие было почти нормальным,даже на лавочке свежим воздухом подышала.Обьяснить можно,но почему-то в голове одна только фраза-плохому танцору я...а мешают.Так и у меня куча причин находится.Пишу не для того,чтобы меня пожалели,утешили.Просто мысли вслух.Все равно переборю себя,свой страх/в последнее время он со мной постоянно/,что не смогу опуститься ниже отметки 100.После следующей разгрузки хочу на третий этап.Надо показать своему организму кто в доме хозяин.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 7 Май 2015 - 20:35

Привет, Маринка!
Отвес хороший и показывает, что ты снова "наводнилась".
Ты ж не забыла сегодня пропить аспаркам.

Меня настораживают твои "дела" женские, которые вернулись через год.
Нужно бы проконсультироваться в реального доктора-гинеколога по этому вопросу.
После следующей разгрузки хочу на третий этап.Надо показать своему организму кто в доме хозяин.
Освежи тогда в памяти правила питания на 3 этапе, перед началом напиши парочку пробных меню и начнем. Забег для тебя теперь 4 недели.
Татьяна Львовна, вы не против? Даёте "добро"?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 7 Май 2015 - 21:32

Добрый вечер!
Аспаркам пропила.Гинеколог сразу как только можно будет.Я еще на учете с миомой стою,пора уже показаться.Татьяна Львовна,жду Вашего разрешения на третий этап.
Меню на сегодня 7 мая.
4.30-5.20 вода
5.35 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.00 куриный биточек без добавок паровой 65,суп-пюре 120,хлеб 15
7.30 кофе 100,хлеб 10,сыр 10
9.00 печень куриная 80,каша пшеная 40,свекла с р.м.80
12.00 курица тушеная 80,салат из капусты с огурцом 120
14.30 творог с яблоком 100/100
17.20 курица тушеная 80,салат тот же 120
Вода,кефир по программе.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 8 Май 2015 - 6:23

Доброе утро!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 100.0
Вес сегодня 100.2
Привес за неделю 0.2
Отвес за программу 37.5
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 8 Май 2015 - 9:44

Привет, Маринка!
Меню приняла, с отчетом ознакомилась.
В минусах - это  хорошо.
Чувствуется, что ты немножко устала худеть.
Но... очень хочу, чтобы ты дошла до желаемого финиша.
Вес чтоб был двухзначный и соответствовал твоему росту и возрасту ( ты же еще совсем молоденькая бабушка), чтобы потом ты его закрепила на 4 этапе и лишние кг не возращались к тебе никогда.
Очень мало девочек с большим весом смогли превратиться в красавицы и ими остаться.
Пример, наша Юлия Александровна.
Поночка ещё, но судьбы её после программы мы не знаем.
 А  остальные сошли с дистанции, к сожалению...
Вот Солнечная сальсерочка, например, ещё allaia, Helllena.
Это те,  кто расстался с 40 и больше килограммами.
Печально, что желаемую цифру на весах они не увидели, а были в полшага от заветной мечты.
Поэтому, очень прошу , "наш танцор"!
Чтобы тебе не мешало, но ты обязательно станцуй всё  до последнего "па".
Будешь  путеводной звездой для старых и новых жителей Пышки!!!



Анализ для Админа:
Начало:
Блокнот с 24 октября  2013г 137,7 кг
23 января  2014г 125.0  кг
11 апреля 2014г 116.3 кг
20 июня 2014г 113.0 кг
28 ноября  2014г 104.4 кг
6 февраля 2015г 101,4 кг
8 мая 2015 г.100.2
--------------------
3 этап ( 2 недели) с 23 января  2014г
3 этап ( 3 недели)  с 20 марта  2014г
--------------------
Просьба разрешить 3 этап  ( 4 недели) с 14 мая.
privet
Желаемый вес - 100 кг ( а может подсознание зациклилось на этой цифре ? - срочно перепрограммируй на реальный желаемый вес!!!)
Рост 173 см
Возраст 54 лет
-----------------------

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 8 Май 2015 - 22:25

Добрый вечер!
Танюша,я стараюсь перепрограммироваться,но пока не получается.Буду свой организм на измор брать/не голодать,нет,просто продолжать кормить его по программе/.
Меню на сегодня 8 мая.
5.40 вода
5.55 кофе 180,шоколад 20,творог 20
6.15 треска в томате 60,салат из огурца с капустой 100,каша гречневая 40
9.00 курица тушеная 80,свекла отварная с р.м.120
12.00 яйцо 60,суп овощной 120,хлеб 20
14.40 творог с яблоком 100/100
17.20 курица тушеная 80,салат из капусты с редиской 120
За день пила два раза кофе по 100г с ложкой творога.Вода,кефир по программе.Перекус-5г сухариков.
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 9 Май 2015 - 19:21

Мариша! Приветик!
Меню приняла. С праздником, с прошедшим днем рождения мамочки!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41048
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Май 2015 - 20:37




Мариночка! Ты уже не худеешь, ты одна из тех, кто не худеет, а живет и питается правильной жизнью. Дай тебе Бог, чтобы это продолжалось до конца жизни! Горжусь тобой и уважаю!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 9 Май 2015 - 20:49

Добрый вечер!
Спасибо,Татьяна Львовна и Танюша за поддержку.Только все равно хочется еще скинуть,хотя мне мои сто кг никто не дает.Менять такой образ жизни пока не собираюсь.
С праздником,мои дорогие!Сегодня хочу всем пожелать только одного-мирного неба над головой.Чтобы этот кошмар поскорее закончился.
Меню на сегодня 9 мая.
5.20 вода
5.40 кофе 180,творог 20,шоколад 20
6.10 треска в томате 80,каша гречневая 40,салат из капусты с редисом 80
9.00 курица тушеная 80,свекла с р.м.120
12.00 яйцо 50,хлеб 20,суп овощной 130
14.30 творог с яблоком 100/100
17.10 рагу куриное с овощами 60/40,свекла с р.м.100
За день 200г кофе и 20г сыра.Вода,кефир по программе.
5.40
avatar
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 57
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения