От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Марина С. - 2 часть

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июн 2014 - 19:58

Первое сообщение в теме :


 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 23 Май 2015 - 6:05

Доброе утро!
Меню на завтра 24 мая 10 день,3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 каша гречневая 40,печень куриная 60,салат из капусты 50=150
9.00 кефир 100,огурец 50=0
12.00 зеленый борщ с курицей 150=150
14.30 творог 80,огурец 70=80
17.00 рыба тушеная 100,капуста пекинская 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
День вчера прошел без нарушений,самочувствие было нормальным.Перекус-свекла отварная.Во второй половине дня еле двигалась с палкой,так болела нога.Сегодня вроде бы попустило.

Марина С.
..
..

Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 23 Май 2015 - 12:51

Привет, Маришка!
Всё вкусно и правильно.
Шагаем дальше!




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 24 Май 2015 - 6:46

Доброе утро!
Танюша,спасибо за поддержку.Буду стараться и дальше.
Меню на 25 мая 11 день 3 этап.
5.40 кофе,сыр 20=20
6.00 салат из моркови 70,курица тушеная 80=150
9.00 кефир 100,огурец,редис,зел.лук 50=0
12.00 гречневый суп с курицей 150=150
14.30 твортг 80,яблоко 70=80
17.00 рыба тушеная 100,капуста 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
Вода 1.5 литра,на ночь кефир.У меня все нормально-на перекусы вчера опять была отварная свекла,голода нет,настроение бодрое,общее самочувствие хорошее.Вот только нога беспокоит-временами сильная боль,наступить на нее не могу.На следующей неделе у меня гинеколог/на учете с миомой/,потом хирург.Как я не люблю ходить по врачам!!!
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вс 24 Май 2015 - 17:22

Привет, Маринка!
Питаешься отлично всё по правилам, учет платной верный. Красота!
Ты как всегда радуешь на 3 этапе, вы явно с ним в союзе.
А кто любит ходить по врачам? но существует слово"нужно", вот его надо и придерживаться в таких случаях.
Как всякому делу походам этим есть начало, значит наступит когда-то и финал.
Чем раньше начнешь, тем раньше закончишь.
Будь здорова!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 25 Май 2015 - 6:22

Доброе утро!
Танюша,ты как всегда меня поддерживаешь.Спасибо!
Меню на завтра 26 мая 12 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 каша овсяная 40,салат из редиса 50,рба отварная 60=150
9.00 творог 50,огурец 100=50
12.00 суп овощной с яйцом 150=150
14.30 курица тушеная 50,огурец+редис 100=50
17.00 рыба отварная 80,капуста с лим.соком 70=80
Итого:20+150+50+150+50+80=500
Вода 1,5 литра,на ночь кефир.
День вчера прошел хорошо,самочувствие было нормальное.После обеда организм потребовал кофе/хочу,и все!/.Выпила 100г кофе с 20г творога.В полдник уменьшила творог на 20г,яблока взяла больше на 20г.Нога болит меньше.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 25 Май 2015 - 10:06

Приветик, Маринка!
В меню порядок.
После обеда организм потребовал кофе/хочу,и все!/.Выпила 100г кофе с 20г творога.В полдник уменьшила творог на 20г,яблока взяла больше на 20г
Все ты сделала правильно. магистр. однако, работает. Чувствуется!
Всего хорошего сегодня и всегда!!!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 26 Май 2015 - 6:17

Доброе утро!
У меня сегодня в меню небольшое изменение.Второй завтрак-творог 50,огурец 100 меняю на творог 50,заверну в лист пекинской капусты 10,яблоко 90.Так я смогу позавтракать на лавочке возле поликлинике после врача.К врачу еду к восьми.
Меню на завтра 27 мая 13 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 салат из редиса с капустой 70,курица тушеная 80=150
9.00 кефир 100,огурец 50=0
12.00 суп гречневый с яйцом 150=150
14.30 творог 80,яблоко 70=80
17.00 капуста 50,курица тушеная 100=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
Вчера день прошел хорошо,без нарушений.Самочувствие нормальное,голода не испытываю.Весы радуют.Надеюсь на орден/если весы опять не забалуют/.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 26 Май 2015 - 8:29

Доброе утро, Маринка!
Все хорошо.
Удачного похода в поликлинику.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Ср 27 Май 2015 - 6:22

Доброе утро!
Посещение было удачным-справилась быстро,диагноз старый-миома и мастопатия.Завтра Узи внутриматочное и маммограмму делать.Так что второй завтрак и полдник у меня будут на свежем воздухе.Кстати,мне понравилось кушать на лавочке.Пикник получился.
Меню на завтра 28 мая 14 день 3 этап.
6.00 кофе,творог 20=20
6.20 курица тушеная 80,салат из огурца и редиски 70=150
9.20 кефир 100,яблоко 50=0
12.20 суп гречневый с курицей 150=150
15.20 творог 80,яблоко 80=80
17.50 курица тушеная 100,свекла отварная 50
Вода,кефир.
День вчера прошел без нарушений.Голода не было.Перекусы-между едой сьедала по 1-2 ложки свеклы(для желудка).Уже просверлила дырочку для ордена(хвастушка).Сегодня встала на весы утром и дар речи потеряла,в приятном смысле слова.Жаль,что на 3 этапе только 4 недели.Организму он нравится.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Ср 27 Май 2015 - 7:43

Приветик, Маринка!
Меню приняла. Лечись красавица, приводи себя в порядок.
Рада, что лишний груз уменьшается и ты взяла рубеж в 40 кг.
В пятницу награждение.




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Май 2015 - 22:04


 
Опять ты у меня пропала! Но, смотрю ты на высоте! Умница, красавица!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 28 Май 2015 - 6:21

Доброе утро!
Татьяна Львовна,рада что мы опять на связи.Я пришла к выводу,что мой организм любит пинки и экстремальные ситуации.Что-бы для него такое придумать/типа третьего этапа/,чтобы он не расслаблялся?
Меню на завтра 29 мая 15 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 курица тушеная 80,салат из моркови с капустой 70=150
9.00 кефир 100,редис,огурец 50=0
12.00 суп с овсяными хлопьями и курицей 150=150
14.30 творог 80,огурец 70=80
17.00 курица тушеная 100,капуста 50=100
Вода,кефир.
День вчера прошел нормально,без голода и нарушений.Двигалась мало-готовилась к сегодняшнему марафону-Узи и маммография.Перекус-отварная свекла.С такими перекусами удобно-желудок опять заработал.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Май 2015 - 8:12



Красавица!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 28 Май 2015 - 9:41

Приветик, Маринка!
В меню порядок.
Умничка!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 29 Май 2015 - 5:04

Доброе утро!
Вот и прошла первая половина третьего этапа-комфортно и незаметно.Результатдвух недель меня просто ошеломил.
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 98.6
Вес сегодня 97.0
Отвес за неделю 1.6
Отвес за программу 40.7
Весы как всегда надо мной издеваются.Вчера днем показали 96.5,вечером 97.0 и сегодня опять 97.0.Ну ничего,отвес 2,7 за две недели тоже неплохо.Татьяна Львовна,так как там насчет пожизненного этапа для моего организма?(шучу конечно).
Меню на завтра 30 мая 16 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 курица тушеная 60,каша овсяная 40,салат из редиски с капустой 50=150
9.00 кефир 100,огурец 50=0
12.00 суп овощной с курицей 150=50
14.30 творог 80,яблоко 70=80
17.00 курица тушеная 100,свекла отварная 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
День вчера прошел нормально,пришлось много ходить.Нога не подвела,болела мало.Два раза ела на свежем воздухе,понравилось.Перекус-свекла отварная.Вода 1.5 литра,кефир на ночь.
Пошла крутить дырочку на парадной блузке для ордена.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 29 Май 2015 - 5:10

Мариночка ! Доброе утро!
Меню принято.
Сегодня у тебя большой праздник!!!
Рубеж в 40 кг взят!!!
Я тебе лично благодарна за титанический труд, терпение и выносливость
в борьбе с этим грузом, который мешал тебе передвигаться по земле и радоваться жизни.
Летай-порхай , ласточка!!! cor

Марина С.- Мариночка!!!
Администрация форума торжественно вручает
тебя награду
кубок за сброс лишних 40 кг



Аж дух захватывает от такого результата!
Умница и красавица!
Счастья тебе, здоровья крепкого, любви и радости!
Удачи и везения везде и во всем!!!








Мариш!
Пожалуйста, ответь на вопросы в этой теме :
http://www.mypishka.net/t2487-topic#136605
Спасибо!

Если тебе неудобно перейти по ссылке. то отвечай здесь на страничке:

В самом начале, когда только начала свой похудательный процесс , ты мечтала о сбросе 40 кг?

Поделись своими секретами, хитростями, которыми ты пользуешься в своей работе. Какое мясо чаще всего присутствует в твоем меню? каши? рыбу часто употребляешь? При составлении меню у тебя уже есть свой набор продуктов, который кушаешь только утром и никогда вечером? какие фрукты предпочитаешь? Из чего салаты? какие разгрузки предпочитаешь?- ведь залог успеха во многом зависит именно от этих факторов.

Какой подарок приготовила себе за блистательный успех?

У тебя есть уже опыт работы на программе. Не возникало желание принять активное участие в жизни форума?

Что ещё хочешь рассказать, пожелать девочкам, которые только приступили к работе на Программе.

Ожидала ли когда-нибудь, что тебе удастся сбросить 40 кг, а сейчас еще и больше? И именно на Пышке, на программе похудения?! (вопрос Доктора)



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 29 Май 2015 - 6:04

Танюша,спасибо.Но без форума я бы и на 10кг не похудела.На 99% это ваша заслуга.На вопросы конечно же отвечу,только вечером или завтра утром.Уже собираюсь к своим.Мама мне на сегодня такое меню заказала,что придется до вечера на кухне возиться.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Май 2015 - 9:00







 

МАРИНА!
Сердечно поздравляю!
Сброшены 40 килограммов!
Это круто!
Это не просто круто! Это просто поразительно!
Очень-очень мало девочек, добирались до таких высот!
Горжусь тобой и уважаю!
Дальнейших успехов!
А теперь пойдем к более дальным высотам! У тебя это получится!




 

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 29 Май 2015 - 12:37

Спасибо,Татьяна Львовна.Конечно немногие добиваются таких результатов,но только потому,что не доводят себя до такого состояния(вспомнить сейчас страшно,какой "крупномасштабной" я была).Пыталась сегодня сфотографироваться,плохо получаюсь-вещи на мне висят,а на новые сейчас денег нет. drama
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 29 Май 2015 - 12:42

Придется все перешивать по возможности - ты же мастерица на все руки.
Как родные восприняли тебя в новом образе без мешка (40 кг) сахара?
Сбрось хоть такие фото, интересно ведь Татьяне Львовне посмотреть на твои труды.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Май 2015 - 12:45

Это не страшно что все весит! Тем ярче будет видно!
Хочу поменять тебе опять аватар, после новой фотографии!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 30 Май 2015 - 6:26

Доброе утро!
Меню на завтра 31 мая 17 день 3 этап
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 салат из редиса с капустой 70,курица тушеная 80=150
9.00 кефир 100,огурец 50=0
12.00 суп с овсяными хлопьями с курицей 150=150
14.30 творог 80,яблоко 70=80
17.00 рыба тушеная 100,капуста с лим.соком 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
Вода 1,5 литра,на ночь кефир.
День вчера прошел без нарушений.Самочувствие было нормальным,перекус как обычно-отварная свекла.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 30 Май 2015 - 7:16



avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 30 Май 2015 - 9:18

Доброго утра, хорошего дня, Мариша!
Вкусно и правильно. Придраться не к чему .
Умничка!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 31 Май 2015 - 6:17

Доброе утро!
Меню на завтра 1 июля 18 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 салат из огурца,помидора и яйца(60г) 150=150
9.00 кефир 100,редис 50=0
12.00 суп с пшеном и курицей 150=150
14.30 творог 80,огурец 50=80
17.00 курица тушеная 100,капуста пекинская 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
Вода 1,5 литра,на ночь кефир.
День вчера прошел без нарушений,перекус-свекла отварная.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 31 Май 2015 - 6:43



avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вс 31 Май 2015 - 9:20

Приветик, Мариша!
С праздником!

Все хорошо . Молодец!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 1 Июн 2015 - 7:05

Доброе утро!
Меню на завтра 2 июля 19 день 3 этап.
5.40 чай =0
6.00 курица тушеная 80,салат из моркови 70=150
9.00 кефир 100,огурец с зел.луком 50=0
Потом пойду на базар куплю кофе.Дома выпью чашечку кофе с творожком 20=20
12.00 суп гречневый с курицей 150=150
14.30 творог 80,огурец 70=80
17.00 рыба в томате 100,капуста пекинская 50=100
Итого:0+150+0+20+150+80+100=500
Вода 1,5л,кефир на ночь.
День вчера прошел хорошо,перекус-пекинская капуста.
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Июн 2015 - 7:08



avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 1 Июн 2015 - 8:34

Доброе утро, Мариночка!
Меню приняла. Всё в порядке.
Вот и лето пришло. Встречай его хорошим настроением и приятными планами.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 2 Июн 2015 - 6:28

Доброе утро!
Вес один день постоял и опять пополз вниз.Я уже вешу как 30лет назад,когда становилась на учет по беременности со старшей.Теперь цель номер два-90кг,с таким весом я выходила замуж.А там надо будет думать и смотреть на кожу-подтянется или нет.
Меню на завтра 3 июля 20 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 салат из пекинской капусты 70,курица тушеная 80=150
9.00 кефир 100,огурец с зел.луком и укропом 50=0
10.30 кофе,творог 20=20
12.00 суп гречневый с куриной печенью 100/50=150
14.30 творог 80,огурец 70=80
17.00 рыба в томате 80,капуста пекинская 70=80
Итого:20+150+0+20+150+80+80=500
Вписала сразу кофе днем,это единственное,что мне очень не хватает.
День вчера прошел без нарушений,самочувствие отличное(особенно после взвешивания),нарушений не было.
Вчера шла гулять,встретила соседку по тамбуру.Она видит меня каждый день,но в старых домашних вещах,которые висят на мне и скрывают фигуру.А тут я нашла самые 'маленькие' капри и футболку.Соседка покачала головой-ну ты даешь,худышка.Приятно было слышать.

-------

http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=4051
avatar
Марина С.
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1380









Возраст : 56
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и внук
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения