Пышка - худышка
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 2120589027 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 
Ника (42322)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 
Воробушек (23220)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 
дымка (22941)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 
sirinka (5274)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 
tamarico (3836)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_lcap10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_voting_bar10 вещей, отрицательно влияющих на мозг I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Empty 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Авг 2015 - 16:16

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг
Наш мозг - это тоже орган и за ним надо следить. Соблюдая эти простые правила, вы заметите, как умственная продуктивность заметно вырастет.

1. Недосыпание
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.

2. Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.

3. Избыток сахара
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности, горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

4. Стресс
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.

5. Антидепрессанты и снотворное
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.

6. Курение и алкоголь
Говоря об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.

7. Отсутствие солнца
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина — гормона, влияющего на настроение человека.

8. Недостаток воды
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Пейте больше.

9. Избыток информации
Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

10. Многозадачность
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.

__________________________
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Df1dfc01058010 вещей, отрицательно влияющих на мозг 157dbacad09710 вещей, отрицательно влияющих на мозг 3783ebdeabc2

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Aw_writer10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Applications-2-icon10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 19e4adcfb4f810 вещей, отрицательно влияющих на мозг Medal211
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг E8742431744c6d78eb2d79e76109620a10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Pix41410 вещей, отрицательно влияющих на мозг Pix65110 вещей, отрицательно влияющих на мозг D7c85b59e0b8
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 8aa1a0d879c3 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Pix10110 вещей, отрицательно влияющих на мозг E17660681da5e457daaa189f1adc502310 вещей, отрицательно влияющих на мозг 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Empty Re: 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

Сообщение автор Ника в Вс 23 Авг 2015 - 20:23

Согласна с каждым пунктом на все сто. 10
Спасибо, Татьяна Львовна за интересную статью. 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 270215 девочка хлопает

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 50c244bb10
ЭкстраМагистр10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 94afd97c693b
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 64adc3eaa28210 вещей, отрицательно влияющих на мозг S1

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Sun-icon10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 9e9e32f4ea99

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Applications-2-icon10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Empty Re: 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Авг 2015 - 21:02

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 197230037 Стараюсь!

__________________________
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Df1dfc01058010 вещей, отрицательно влияющих на мозг 157dbacad09710 вещей, отрицательно влияющих на мозг 3783ebdeabc2

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Aw_writer10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Applications-2-icon10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 19e4adcfb4f810 вещей, отрицательно влияющих на мозг Medal211
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг E8742431744c6d78eb2d79e76109620a10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Pix41410 вещей, отрицательно влияющих на мозг Pix65110 вещей, отрицательно влияющих на мозг D7c85b59e0b8
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 8aa1a0d879c3 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Pix10110 вещей, отрицательно влияющих на мозг E17660681da5e457daaa189f1adc502310 вещей, отрицательно влияющих на мозг 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг Empty Re: 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения