Пышка - худышка
Клуб Выпускников - Alumni Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Клуб Выпускников - Alumni 2120589027 Клуб Выпускников - Alumni 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 
Ника (42150)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31228)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 
дымка (22941)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 
sirinka (5038)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Клуб Выпускников - Alumni I_vote_lcapКлуб Выпускников - Alumni I_voting_barКлуб Выпускников - Alumni I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Timidy Ольги , блокнот+1 этап
Клуб Выпускников - Alumni EmptyСегодня в 17:00 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Клуб Выпускников - Alumni EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Клуб Выпускников - Alumni EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Клуб Выпускников - Alumni EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Клуб Выпускников - Alumni EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Клуб Выпускников - Alumni EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Клуб Выпускников - Alumni EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Клуб Выпускников - Alumni

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор sirinka в Пн 19 Окт 2015 - 9:02

Дорогие выпускницы!
Мы всегда рады общению с Вами!



Клуб Выпускников - Alumni 5dddc1644e9c


Учились вместе здесь недавно,
(Хотя, быть может, года прошли).
Друг другу скажем мы «Привет!».
И вспомним все:
"Ты помнишь...?", "2 литра выпить...",
"На ночь кефир", "Белков же мало!",
"Конференция..." и "Наш бал...",  
И памяти калейдоскоп в страну вернет,
Где Евгеша все расскажет и подскажет,
Где лекарь нам вниманье уделит,
В газете новости прочтем.
А что с тобою происходит?
Ты заходи и не стесняйся,
Здесь - ты можешь рассказать,
Быть может даже показать -
Все то, чем поделиться ты готова.
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5038
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10

Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni Cf00e5487f14Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2f


Клуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALZOLUSKANAFORUMEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave


Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 35ee395ee5df
Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 19 Окт 2015 - 17:08

Клуб Выпускников - Alumni Vn9g14Клуб Выпускников - Alumni 92764_564x564_PWN1L
Хорошая тема, нужная.
Хотелось бы узнать у выпускниц, кто как справляется с волей вольной, кто что ест, что готовит, остались ли на ПП или вернули всё в прежнее русло?
А то выпустились, ушли и с концами, а поговорить?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Воробушек в Вт 20 Окт 2015 - 7:11

Всем приветики! Клуб Выпускников - Alumni 170767

Так-с, значит... программу я закончила года 4 назад...

Основные принципы, конечно же, остались... суп (полюбила!), салаты часто, иногда 3-4 раза в день, иногда и один бывает, но просто овощи всегда есть, до программы вообще их очень мало ела...
... набор продуктов за редким исключением полезный!
режим... ну стараюсь соблюдать, иногда перерыв бывает по 4 часа, больше редко, уже организм привык и требует еды, или если не сытной еды, хотя бы перекус какой ему нужен...
... разгрузки... с этим сложно... сначала делала раз в неделю, как положено, потом надоело, я их никогда не любила не знаю ...потом снова начала, ну и так несколько раз, то делаю, то перестаю, сейчас вот не делаю недели 3... на улице холодина, не могу себя заставить... жидкие вообще не люблю, мне на них голодно, а жевать холодное мясо (на работе мне греть негде) тоже не хочется...
... то бишь пока перерыв...
...кефир на ночь - почти всегда, в выходные иногда не бывает, если поздно ужинаю...
... порции - остались небольшими, не взвешиваю, конечно, но примерно объемом стакана наедаюсь...
... единственно, что иногда пробивает на сладкое, не могу сказать, что прямо много его съедаю, но все же...
...что еще? в целом, все неплохо... набрала, конечно, если считать по завершению программы, кг 4... скинуть их не получается, снова четко соблюдать программу не могу себя заставить, вот как-то так...
...физкультурой занимаюсь регулярно, объемы не изменились, чуть животик стал больше, втягиваю  Клуб Выпускников - Alumni 451786838, с утра почти плоский, в остальном - норма...
Клуб Выпускников - Alumni 3008481150
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
ЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b

Клуб Выпускников - Alumni E85ecf09f805Клуб Выпускников - Alumni Applications-2-iconКлуб Выпускников - Alumni Aw_writerКлуб Выпускников - Alumni Medal211

Клуб Выпускников - Alumni Edbea5db4650Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni S1Клуб Выпускников - Alumni F21083a946daКлуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni 174Клуб Выпускников - Alumni Aw_helperКлуб Выпускников - Alumni 8aa1a0d879c3 Клуб Выпускников - Alumni Pix101

Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2fКлуб Выпускников - Alumni Fbf6e09cd809Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99 Клуб Выпускников - Alumni E17660681da5e457daaa189f1adc5023Клуб Выпускников - Alumni 04_best_week_author_text_post

Клуб Выпускников - Alumni 0945665001388060082Клуб Выпускников - Alumni 4550516

Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Umas в Вт 20 Окт 2015 - 12:12

Привет- привет, дорогие и любимые! Как здОрово, что вы помните о нас, бывших пышках!
Я закончила программу два года назад, после чего ещё 5 кг скинула- никак не могла остановиться) вот оно было где- то так
Клуб Выпускников - Alumni 0_e8882_a7eeaab4_XL
Держалась два года, пятиразовое питание не смогла удержать, но 4 раза- святое! Орехи, фрукты, сухофрукты, не есть после 6- все соблюдала. Кефир, суп, вода- не мыслю себя без этого+ разгрузки еженедельно. Но жизнь сделала вдруг резкий вираж- пошли командировки, самолёты, бутерброды, поздние ужины, фуршеты... Целый год продержалась на достигнутом уровне при таком образе жизни, а вот летом вдруг начала раздаваться. Не сильно, но я уже замечаю, что одежда как- то тесновата стала) то, что раньше плотно сидело, отдала соседке, остальное пока ношу... Хочу удержать, худеть сильно не хочу, но то, что есть сейчас, хотелось бы не потерять. И да, животик... Ну, даме под 60 простительно, но его не было раньше... Эх... Вернуться на Пышку, что ли?
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Клуб Выпускников - Alumni 05fabad68178Клуб Выпускников - Alumni 24014679Клуб Выпускников - Alumni 489f6190b42bca2Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 20 Окт 2015 - 12:23

@Umas пишет: Ну, даме под 60 простительно
Дама, похоже вы с возрастом погорячились Клуб Выпускников - Alumni 197230037
Очень рада визиту! Клуб Выпускников - Alumni 3008481150

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор sirinka в Вт 20 Окт 2015 - 13:51

ЮлияАлександровна, Юлечка, хитрюля Клуб Выпускников - Alumni 197230037 ты ж тоже выпускница, а сама о своем образе жизни не написала Клуб Выпускников - Alumni 197230037

Воробушек, ЮлияАлександровна, как считаете, то что Вы здесь работаете, Вам помогает себя держать в тонусе?

Umas, на фотографии - просто восхитетельно выглядите! Никак не дашь даже под 60.
Хочу уточнить (на будущее) - Вы разгрузки все-таки забросили?
Конечно, вернуться или нет - Ваше решение. И я думаю, прекрасно знаете, что здесь помогут, Вы программу знаете, лекари не поменялись  Клуб Выпускников - Alumni 197230037
Я тут Вашу (на ты можно?) страничку нашла. В самом начале писали про свое увлечение шитьем. Рукоделие не забросили?
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5038
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10

Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni Cf00e5487f14Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2f


Клуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALZOLUSKANAFORUMEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave


Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 35ee395ee5df
Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 20 Окт 2015 - 14:07

@sirinka пишет:как считаете, то что Вы здесь работаете, Вам помогает себя держать в тонусе?
иногда помогает иногда, когда читаю что кто то уходит в зажор, тоже туда иду))эмпат я наверное, близко к сердцу принимаю происходящее здесь.
@sirinka пишет:ты ж тоже выпускница, а сама о своем образе жизни не написала
образ жизни со времени окончания программы был очень разный, когда подавлю внутренний бунт - питаюсь по программе, разгрузки делаю регулярно, иногда умом хочу сачкануть, но совесть не позволяет.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Воробушек в Вт 20 Окт 2015 - 18:27

Ирочка-umas, отлично выглядите, супер! Клуб Выпускников - Alumni 925663
@sirinka пишет:Воробушек, ЮлияАлександровна, как считаете, то что Вы здесь работаете, Вам помогает себя держать в тонусе?
отчасти да... но у меня сразу была установка похудеть навсегда, а не временно, поменять питание и заниматься фигурой... ничего не изменилось, даже наоборот, я втянулась, мне нравится! быть стройной!
... пищевые привычки поменялись, зарядку делаю, отжимаюсь, планку держу... или даже просто потанцую... регулярно... (пойду-ка отожмусьxi-xi раз вспомнила...)
... думаю, что если бы и не работала на сайте, все равно иногда бы заходила, набиралась мотивации...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
ЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b

Клуб Выпускников - Alumni E85ecf09f805Клуб Выпускников - Alumni Applications-2-iconКлуб Выпускников - Alumni Aw_writerКлуб Выпускников - Alumni Medal211

Клуб Выпускников - Alumni Edbea5db4650Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni S1Клуб Выпускников - Alumni F21083a946daКлуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni 174Клуб Выпускников - Alumni Aw_helperКлуб Выпускников - Alumni 8aa1a0d879c3 Клуб Выпускников - Alumni Pix101

Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2fКлуб Выпускников - Alumni Fbf6e09cd809Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99 Клуб Выпускников - Alumni E17660681da5e457daaa189f1adc5023Клуб Выпускников - Alumni 04_best_week_author_text_post

Клуб Выпускников - Alumni 0945665001388060082Клуб Выпускников - Alumni 4550516

Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Umas в Вт 20 Окт 2015 - 20:21

sirinka,Леночка-Воробушек, спасибо!!! Клуб Выпускников - Alumni 3008481150  разгрузки блюду свято!!! Наверное, благодаря им еще и держусь в норме. Вообще, девочки. Пышки столько мне дали - и радость худеть вкусно, и прекрасное общение с лекарями, и радость от еженедельного взвешивания и обнаружения новых потерь в весе, и радость снова почувствовать себя моложе, одеться помоднявее и отсутствие комплексов по поводу фигуры,потому что как бы ни обосновывали пышки свои лишние кг, где-то в глубине души у каждой толстушки сидит червячок-комплекс. Ну а нам, худышкам, чего стесняться? А мое увлечение рукоделием с похудением превратилось в какую-то манию одевать себя в новое. Сначала шила облегающие платья и балдела  Клуб Выпускников - Alumni 451786838Как второе дыхание открылось.Не помню, писала ли я об этом тут на страничке - для меня отправным пунктом в путешествии на пышку послужил листок с моими мерками  Клуб Выпускников - Alumni 197230037 Грудь 112, бедра 120, талия 98 и т.д. И это не слона измеряли, а меня...Зато потом с гордостью положила рядом новые мерки: грудь 100, бедра 98, талия 74. Не Гурченко, но для меня было очень приятно. Сейчас чуть располнела, но не настолько, чтобы плакать, а даже сейчас я себе больше нравлюсь, бедра хоть немного покрылись мяском, скелет не напоминаю. Главное - удержаться! И вот тут вопрос к знатокам: можно ли делать два разгрузочных дня в неделю? Или - как когда-то писала  Евгеша в ответ на мое нытье о том, что мало сбрасываю -ЕСТЬ БОЛЬШЕ?  





Последний раз редактировалось: Umas (Вт 20 Окт 2015 - 20:26), всего редактировалось 1 раз(а)
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Клуб Выпускников - Alumni 05fabad68178Клуб Выпускников - Alumni 24014679Клуб Выпускников - Alumni 489f6190b42bca2Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Umas в Вт 20 Окт 2015 - 20:25

Ой, девочки, какая-то зараза прицепилась, не могу убрать
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Клуб Выпускников - Alumni 05fabad68178Клуб Выпускников - Alumni 24014679Клуб Выпускников - Alumni 489f6190b42bca2Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Виэла в Вт 20 Окт 2015 - 20:33

Приветик, девочки!
Как хорошо придумали открыть такой клуб!Клуб Выпускников - Alumni 154362

Umas, отлично выглядите! Фигура, ноги - Всё супер!

Я закончила Программу 4 дня назад, пока иду по 4 этапу...как долго получится, пока не знаю. Поживём-увидим.

Воробушек, Леночка за 4 года после Программы всего 4 кг! Класс!
Виэла
Виэла
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2015-04-08
Сообщений : 381
Клуб Выпускников - Alumni 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdКлуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni Fbf6e09cd809Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni FotoКлуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMAКлуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 57
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь, 05.10.1987; внук,10.06.2006
Откуда : Воронеж
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор кочкина наталья в Ср 21 Окт 2015 - 9:34

Доброе утро всем! И я напишу о себе) После программы держала вес года 3,потом поменяла работу и поправилась на 4 кг. Сложно было удержаться,когда все вокруг сладости ели  Клуб Выпускников - Alumni 4203459602 Сейчас работаю на дому и стараюсь контролировать регулярное питание ,порции , сладкое почти не ем... Начала худеть по тихоньку  .pishka Разгрузки не каждую неделю,захожу на сайт за мотивацией) Хорошо,что можно почитать и задуматься  Клуб Выпускников - Alumni 197230037
кочкина наталья
кочкина наталья
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-05-02
Сообщений : 246
Клуб Выпускников - Alumni 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni Fbf6e09cd809Клуб Выпускников - Alumni KOFE

Возраст : 37
Как вас называть? : Наташа
Дети : Егор 9 лет и Саша 7 лет
Откуда : Восточный
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 21 Окт 2015 - 9:56

@Umas пишет:можно ли делать два разгрузочных дня в неделю?
теоретически можно, практически, не нужно, потом организм постоянно кушать требует, трудно остановится от зажора.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор sirinka в Ср 21 Окт 2015 - 10:33

Приветствую всех Клуб Выпускников - Alumni 3008481150

Umas, замечательный контраст в мерках Клуб Выпускников - Alumni 197230037 Вы упоминали о вираже в жизни - поменяли работу?

 
Виэла, Лена privetНе скучно тебе на 4 этапе?




кочкина наталья, да уж.. работа в коллективе чревата...


Воробушек, очень понравилось
пойду-ка отожмусь раз вспомнила..
Клуб Выпускников - Alumni 197230037 молодец!



ЮлияАлександровна,
когда читаю что кто то уходит в зажор, тоже туда иду))
ты, наверное, не так делаешь. Прочитала про зажор, тогда идешь на 3 этап, желательно на самое начало (не знаю, потом может и бывают срывы - Вам, лекарям, виднее) и все... зажора нет Клуб Выпускников - Alumni 197230037

Девочки, а Вы продолжаете порции взвешивать или уже на глаз?
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5038
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10

Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni Cf00e5487f14Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2f


Клуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALZOLUSKANAFORUMEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave


Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 35ee395ee5df
Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 21 Окт 2015 - 10:37

@sirinka пишет:Прочитала про зажор, тогда идешь на 3 этап
я почти так и делала когда на программе была)))
@sirinka пишет:Девочки, а Вы продолжаете порции взвешивать или уже на глаз?
я не верю своим бестыжим глазам))) продолжаю взвешивать и веду пищевой дневник.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Елена - Алена в Ср 21 Окт 2015 - 11:15

А я, кажется, программу ещё не закончила. Как всегда "тугоплавкая". Мой свекр большой любитель-виноградник. Выращивать любит, а кормит всех нас. И вот, после такой дозы глюкозы, я опять в активном похудении. За осень набрала 3 кг, от моего выпуска примерно 4 кг. Сейчас посадила себя на 3 этап(но для меня это 2 этап, но строгий(даже без конфетки) Клуб Выпускников - Alumni 445898. Заставляю взвешиваться себя(сейчас) каждый день, пока ни скину "зайве". Разгрузки полюбила, делаю регулярно каждую неделю. Разные, какие хочу в данный момент. Кефир-святое, первые блюда любила всегда. Семья перешла на зерновой хлеб, компоты давно перестала варить, все пьём воду. Из замороженных фруктов делаю дочери йогурты, а мужу выпечку. Картофель у нас дома только в выходные на обед. Вечером после работы в основном супы, овощные закуски, мясные блюда. На завтраки у всей семьи каши разнообразные с.... Вообщем, наровне с Пышками, мне помогает и пересторенное питание всей семьи, чему я очень рада. А как я рада, когда мой муж, чуть ли не с пеной на губах, рассказывает о пользе такого питания другим людям. Напоминает дочери, что в этом году мы никто не болел, т.к. мама кормит нас хорошей едой. Вообщем, я рада, что моя жизнь поменялась, я не собеседник с подругами о лекарствах, о болезнях. Улыбаюсь про себя, когда кто-то говорит что болеет от экологии или "пришельцев". Кому интересна моя позиция, рассказываю с удовольствием, а кто ждет "светлого будущего"-это его жизнь-пусть ждет.

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99 Клуб Выпускников - Alumni 4550516

Клуб Выпускников - Alumni D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni FotoКлуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMAКлуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni 2gwbcb5

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Клуб Выпускников - Alumni SportyКлуб Выпускников - Alumni 000031png_4968384_15195669

Клуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave
Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 21 Окт 2015 - 11:21

@Елена - Алена пишет:Улыбаюсь про себя, когда кто-то говорит что болеет
я тоже улыбаюсь про себя когда, мне рассказывают про повышенную кислотность ))) когда я говорю, какой кайф выпить перед сном кефир и через 10 минут уснуть, здоровым сном...мне говорят я не могу пить кефир у меня кислотность ))))

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Ника в Ср 21 Окт 2015 - 14:39

Всех с новосельем,
с новым уютным  уголком на форуме,
где можно расслабиться и с чашечкой горячего чая или кофе просто поболтать...

Клуб Выпускников - Alumni 0_a3dc8_c671fca2_XL
Клуб Выпускников - Alumni 2348989
Клуб Выпускников - Alumni 3330039_m
Клуб Выпускников - Alumni LtaYu

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42150
награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
ЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni S1

Клуб Выпускников - Alumni Sun-iconКлуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Клуб Выпускников - Alumni Applications-2-iconКлуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор кочкина наталья в Ср 21 Окт 2015 - 15:09

какой кайф выпить перед сном кефир и через 10 минут уснуть, здоровым сном... Согласна!!!!!
кочкина наталья
кочкина наталья
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-05-02
Сообщений : 246
Клуб Выпускников - Alumni 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni Fbf6e09cd809Клуб Выпускников - Alumni KOFE

Возраст : 37
Как вас называть? : Наташа
Дети : Егор 9 лет и Саша 7 лет
Откуда : Восточный
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Ника в Ср 21 Окт 2015 - 15:23

ЮлияАлександровная пишет: тоже улыбаюсь про себя когда, мне рассказывают про повышенную кислотность ))) когда я говорю, какой кайф выпить перед сном кефир и через 10 минут уснуть, здоровым сном...мне говорят я не могу пить кефир у меня кислотность ))))
А я таки сейчас  не могу пить кефир из-за этой проклятой кислотности.... Последний раз  после приема всё попросилось наружу, при этом пищевод весь  как кипятком  ошпарило... пекло сильно... перешла на водичку с сухариком.
Никому не желаю познакомиться с такими ощущениями...

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42150
награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
ЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni S1

Клуб Выпускников - Alumni Sun-iconКлуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Клуб Выпускников - Alumni Applications-2-iconКлуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 21 Окт 2015 - 15:27

@Ника пишет:из-за этой проклятой кислотности....
а что во время программы, тоже не могла пить?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор sirinka в Ср 21 Окт 2015 - 15:37

Елена - Алена, Клуб Выпускников - Alumni 3008481150

Ника, ты и Юля так красиво клуб украсили, мне не хочется уходить Клуб Выпускников - Alumni 197230037 чувствую, я здесь "досрочно" пропишусь.

кочкина наталья, ага... а я б еще добавила: не меньший кайф утром, пока все спят, взять и выпить чашку чая с горьким шоколадом.....
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5038
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10

Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni Cf00e5487f14Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2f


Клуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALZOLUSKANAFORUMEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave


Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 35ee395ee5df
Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Елена - Алена в Ср 21 Окт 2015 - 16:27

пока все спят, взять и выпить чашку чая с горьким шоколадом.
кусочек сыра, размочить(нагреть) в горячем, ароматном кофе, а потом можно и шоколад. ЭХ!

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99 Клуб Выпускников - Alumni 4550516

Клуб Выпускников - Alumni D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni FotoКлуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMAКлуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni 2gwbcb5

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Клуб Выпускников - Alumni SportyКлуб Выпускников - Alumni 000031png_4968384_15195669

Клуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave
Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Ника в Ср 21 Окт 2015 - 16:29

а что во время программы, тоже не могла пить?
Пила. В супермаркетах  продавали кефир "Славяночка".  Очень даже вкусный и полезный.
Сейчас очень много всяких подделок, ведь проверки санэпидемстанций на качество молочки убрали...
Вот я  никак не могу  найти подходящего себе производителя кефира...
А если кратенько, то Программа на мое сегодняшнее питании  сильно повлияла.
Из консерваций и солений после летних свежих овощей на зиму остается только квашенная капуста.
Как будет этой зимой не знаю (сильно уж цены на овощи кусачие), но мне без соленых огурчиков, помидорчиков  очень даже комфортно. Заканчиваются свеженькие овощи , перехожу на салаты с корнеплодов - всякие редьки, репа ( приятно, что она снова появилась в продаже на рынке), сельдерей , морковь, свекла....
Такие интересные салаты получаются- объеденье!!! Люблю делать смешанные салаты с добавлением всяких белков, как растительных так и животных.
Суп\борщ - это святое, иногда и два раза в меню.
Выпечка, сладости ушли на задний план. Просто их не хочется.
Теперь сыновья когда приезжают, обязательно маме привозят в гостинец мармелад и черный горький шоколад...
Отклонения.
В день мясо\рыбу могу скушать один раз ...супчики постные, салатики. В день могу поесть 2-3 раза .... Не успеваю , то в разъездах, то нет аппетита....
Воду пью, разгрузки делаю, но на "легких" продуктах, мясо, рыбу исключила из списка разгруза.
Порции  накладываю интуитивно. Проверяла как- то . Грамм 150 -160 г.
Организм напрочь отвык от плохой пищи. Не принимает её и всё. ( Хотелось недавно сардельки, ну прям как перед смертью. Купила. сварила, съела  и сразу моя печенка и поджелудочная начали "возмущаться" ).
В семье питание в основном  по программе.
Вес мой немножко увеличился и стоит на месте. На весы не прыгаю, даже в день разгрузок. У меня есть "контрольные" брюки, по ним и ориентируюсь. Клуб Выпускников - Alumni 197230037
Иногда делаю себе внеплановый 3 этап, прохожу вместе с подопечными, чтобы вспомнить очередной раз и пополнить свой опыт....
Заговорилась что-то... Продолжение в следующем сообщении. Клуб Выпускников - Alumni 197230037

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42150
награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
ЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni S1

Клуб Выпускников - Alumni Sun-iconКлуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Клуб Выпускников - Alumni Applications-2-iconКлуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор кочкина наталья в Ср 21 Окт 2015 - 17:03

@sirinka пишет:кочкина наталья, ага... а я б еще добавила: не меньший кайф утром, пока все спят, взять и выпить чашку чая с горьким шоколадом.....
прям как про меня)))) давно себе не могла его купить.Хороший дорого стоит,денег жалко xi-xi )пойду ка я через магазин
кочкина наталья
кочкина наталья
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-05-02
Сообщений : 246
Клуб Выпускников - Alumni 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni Fbf6e09cd809Клуб Выпускников - Alumni KOFE

Возраст : 37
Как вас называть? : Наташа
Дети : Егор 9 лет и Саша 7 лет
Откуда : Восточный
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор bабуля в Ср 21 Окт 2015 - 19:18

О, Юля про зажор написала. Меня тоже вот интересует, как же вы, бедные наши Лекари, все это выдерживаете? Каждый день читать о еде и в огромном количестве. Это же слюной можно удавиться  Клуб Выпускников - Alumni 524777 kap
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1338
Клуб Выпускников - Alumni 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Клуб Выпускников - Alumni 28b634zКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010

Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2f

Клуб Выпускников - Alumni F2171bd218c7Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8Клуб Выпускников - Alumni 0ef9dab8e1ee

Клуб Выпускников - Alumni RABOTANADSOBOIКлуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni IGRAКлуб Выпускников - Alumni RazvlechenКлуб Выпускников - Alumni VOLONTER2.mdКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99Клуб Выпускников - Alumni Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор sirinka в Ср 21 Окт 2015 - 19:42

Елена - Алена, как ты по-гурмански написала! Может, начать кофе пить....

Таня-Ника, ждем-с продолжения. А не хочешь ко мне на 3 этапе присоединиться? Кстати, какой он у тебя продолжительности уже?

кочкина наталья, не знаю, как у других, но молочный мне уже не нравится - приторно сладкий стал...более того, чем больше какао, тем мне вкуснее (только такой - дорогой).

bабуля, а меня всегда поражает терпеливость наших лекарей - иногда ведь по несколько раз рассказывают, и преданность форуму.

Девочки-выпускницы, если вспомните, как долго Ваша семья переходила на правильное питание? От чего Ваши родные так и не смогли отказаться?
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5038
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10

Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni Cf00e5487f14Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2f


Клуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALZOLUSKANAFORUMEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave


Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 35ee395ee5df
Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Воробушек в Ср 21 Окт 2015 - 20:25

@Umas пишет:... для меня отправным пунктом в путешествии на пышку послужил листок с моими мерками  Клуб Выпускников - Alumni 197230037 Грудь 112, бедра 120, талия 98 и т.д. И это не слона измеряли, а меня...Зато потом с гордостью положила рядом новые мерки: грудь 100, бедра 98, талия 74.
здорово! хотя у меня тоже немало ушло Клуб Выпускников - Alumni 1823242199 , сейчас сходила на бф, у меня там табличка есть, посмотрела старые замеры...
Спойлер:
рука с 32 до 27
грудь с 102 до 92
талия с 90 до 68
спас. круг с 96 до 74
бедра с 106 до 92
нога с 57 до 50

@Виэла пишет:... Леночка за 4 года после Программы всего 4 кг! Класс!  
спасибо, Леночка, но напрягает немного, скинуть бы их для спокойствия, хоть бы 2-3  xi-xi

@bабуля пишет:... Меня тоже вот интересует, как же вы, бедные наши Лекари, все это выдерживаете? Каждый день читать о еде и в огромном количестве. Это же слюной можно удавиться  Клуб Выпускников - Alumni 524777 kap
ну я вроде бы привыкла, только изредка, когда очень красиво все описано и что-нибудь необычное вычитаешь - захочется!
@sirinka пишет:... а меня всегда поражает терпеливость наших лекарей - иногда ведь по несколько раз рассказывают
да уж, бывает иногда... Клуб Выпускников - Alumni 524777

Девочки-выпускницы, если вспомните, как долго Ваша семья переходила на правильное питание? От чего Ваши родные так и не смогли отказаться?
моя семья - (мои мужчины) - так и не перешла, и не собирается особо... но я не могу сказать, что мой муж питается совсем не правильно, если судить по продуктам...супы ест, салаты не часто, но я думаю (знаю), что в обед ест на работе... со сметаной может, с маслом по настроению, жирное не готовлю... жарю не очень часто...
...очень любит выпечку, я в основном по выходным стряпаю, а если не постряпаю - пойдет и готовую купит... ...причем очень любит рядом тереться и выглядывать, когда я готовлю, что кладу... xi-xi не дай бог увидит что-то не то...
может возмущаться, что котлеты не обваляла в муке, во как! ...
... сын тот еще кадр, с ним сложно, приходится заставлять...
вот солить меньше стала, сначала возмущались, сейчас привыкли, себе досаливают...
...а вообще они у меня, если не хотят кушать, не будут и никакое "надо" не поможет...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
ЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b

Клуб Выпускников - Alumni E85ecf09f805Клуб Выпускников - Alumni Applications-2-iconКлуб Выпускников - Alumni Aw_writerКлуб Выпускников - Alumni Medal211

Клуб Выпускников - Alumni Edbea5db4650Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni S1Клуб Выпускников - Alumni F21083a946daКлуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni 174Клуб Выпускников - Alumni Aw_helperКлуб Выпускников - Alumni 8aa1a0d879c3 Клуб Выпускников - Alumni Pix101

Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2fКлуб Выпускников - Alumni Fbf6e09cd809Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99 Клуб Выпускников - Alumni E17660681da5e457daaa189f1adc5023Клуб Выпускников - Alumni 04_best_week_author_text_post

Клуб Выпускников - Alumni 0945665001388060082Клуб Выпускников - Alumni 4550516

Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 22 Окт 2015 - 9:40


@sirinka пишет:Девочки-выпускницы, если вспомните, как долго Ваша семья переходила на правильное питание? От чего Ваши родные так и не смогли отказаться?
Моя семья питается так как я того захочу ))) готовлю правильную еду будут есть правильную, иногда, когда сама строгом режиме, готовлю им вкусности, не знаю почему так, но когда я "страдаю" мне хочется других накормить))) Если мужу хочется чего то вредного он себе покупает или сам готовит, в общем у нас свобода выбора.
Вчера мужу предложила сделку, он отказывается от спиртного, а я от сладкого ))) воздержался )))

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Елена - Алена в Чт 22 Окт 2015 - 10:31


@sirinka пишет:Девочки-выпускницы, если вспомните, как долго Ваша семья переходила на правильное питание? От чего Ваши родные так и не смогли отказаться?
Аксиома для всей семьи-это утренний путь с туалета к водопою xi-xi . Потом все разбредаются на сборы по своим шкафам. Палочка колбасы у меня всегда лежит в холодильнике(чтоб не портить психику уже привыкшим к бутербродам),, но хорошая еда тоже готова(я стараюсь). Кто не наелся-"догоняются" колбасой, но обычно до неё ход не доходит, поэтому сейчас я покупаю маленькую сырокопченую (чтоб дольше хранилась). Сложнее всего  с водой в течении дня. На выходных всем разношу(или напоминаю), послушно пьют, а на работе/учебе-скорее нет. Блюда тоже недосаливаю(как мне говорят), но мне нормально. Желающие досаливают, но сейчас наблюдаю, что и они уже не вредничают по-поводу соли. Лопают да и всё, наверное и у них постепенно меняются вкусовые рецепторы. Сейчас все меньше свежих овощей, а мы так привыкли, да и я хозяйка наконцервировала. А рука не поднимаеться и рот на открываеться, чтоб "мертвые" овощи глотать. Может у меня уже "мания" началась? Клуб Выпускников - Alumni 197230037

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99 Клуб Выпускников - Alumni 4550516

Клуб Выпускников - Alumni D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni FotoКлуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMAКлуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni 2gwbcb5

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Клуб Выпускников - Alumni SportyКлуб Выпускников - Alumni 000031png_4968384_15195669

Клуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave
Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 22 Окт 2015 - 10:37

Лена, гречаныки удались?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Елена - Алена в Чт 22 Окт 2015 - 10:50

Юльчик, пока они (семейство), не "подъедят" в каждой кастрюльке по чуть-чуть, я им готовить не буду. Гречку сварила, фарш накрутила, думаю сегодня-завтра завершу процесс. Клуб Выпускников - Alumni 197230037

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99 Клуб Выпускников - Alumni 4550516

Клуб Выпускников - Alumni D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni FotoКлуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMAКлуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni 2gwbcb5

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Клуб Выпускников - Alumni SportyКлуб Выпускников - Alumni 000031png_4968384_15195669

Клуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave
Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор sirinka в Чт 22 Окт 2015 - 18:18

Воробушек, у меня похоже. Мужа никак не заставлю. А с детьми делаю как Лена (Елена-Алена) - пока не съдят, другого не получат. Так что немного завидую Юле - ей проще всего.

ЮлияАлександровна, что ж ты такие сделки предлагаешь Клуб Выпускников - Alumni 197230037
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5038
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10

Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni Cf00e5487f14Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2f


Клуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALZOLUSKANAFORUMEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave


Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 35ee395ee5df
Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Umas в Пт 23 Окт 2015 - 7:30

Ой, девочки, как здОрово, что открыли эту тему! Я уже решила , что надо бы сбросить прилепившиеся несколько кг. Вы здесь так вдохновляете!!! Ещё проанализировала наше меню- мужа подсадила на супы, теперь утром перед работой- только суп! Они у нас не переводятся. А дальше наши пути идут врозь- я ем понемногу( с сегодняшнего дня достаю весы и снова взвешиваю, а то, боюсь, порции на глаз все увеличивались) и часто, после 6 вечера не ем, а у него трехразовое питание и самое обильное- вечером( картошечки там с мясом, и немало, в этом году засадил весь огород картошкой и теперь говорит, что надо её поедать, чтобы не пропала). В результате у моего худышки мужа талия спускается все ниже, под живот, да и вообще ЭТО вряд ли можно назвать талией, бока становятся все круглее. Сегодня мы уже поговорили на эту тему, но он собирается бегать, чтобы похудеть- у него своё в голове- побегает, прибежит и нормальное так поест перед сном), а я снова буду питаться 5 раз, начну не с блокнота, а с 1 этапа. Вот только поездки все нарушают в жизни. Гостиницы, самолёты- ни попить тебе как следует, ни поесть вовремя. Но все равно, пока дома, буду строго относиться к питанию. А то брюки трещат))
Значит что осталось с времён Пышки: супы, утренний кофе с сыром и шоколадкой ( я ещё добавила орехов и чуть изюма), 4 разовое питание, салаты( они у нас и до того были все время, любим мы это дело, только сейчас заправляю не майонезом, а всякими видами масел, майонез уже не идёт совсем) вечерний кефир, вода 2 литра. Практически все, чему научилась здесь, осталось- правильно это и вкусно! Только вот вынужденная измена, пусть и временная, принципам питания, дала нехорошие плоды) Девочки, добавляю пятую еду и буду отчитываться вам о ходе дела. Я даже батарейку в весах менять не хочу, чтобы не расстраиваться после взвешивания) но сегодня поплАчу и начну жить по новому- старому!!!









Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Клуб Выпускников - Alumni 05fabad68178Клуб Выпускников - Alumni 24014679Клуб Выпускников - Alumni 489f6190b42bca2Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 23 Окт 2015 - 10:52

@sirinka пишет:что ж ты такие сделки предлагаешь
скорее для тог что бы самой от сладкого отказаться, стимул нужен, целлюлит не пугает )))

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Воробушек в Пт 23 Окт 2015 - 11:06

@sirinka пишет:... А с детьми делаю как Лена (Елена-Алена) - пока не съдят, другого не получат.
мой просто скажет, не хочу есть и все тут... я ж не могу его контролировать круглосуточно, идет из школы, купил булок или еще какой ерунды... не знаю а на ужин все равно приходится немного подстраиваться под него... но если совсем ничего нет, а голодный, конечно, он и суп поест, мясо или фрикадельки повыковыривает xi-xi
... я уж писала как-то, у меня вообще все разное любят, и только в редких блюдах мы сходимся во вкусах и правильности... Клуб Выпускников - Alumni 1056831178
@ЮлияАлександровна пишет:скорее для тог что бы самой от сладкого отказаться, стимул нужен, целлюлит не пугает )))
да, это проблема... у меня вот стимула-то нет Клуб Выпускников - Alumni 445898 как отказаться от сладкого? я вот даже на спор не смогу, наверное...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
ЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b

Клуб Выпускников - Alumni E85ecf09f805Клуб Выпускников - Alumni Applications-2-iconКлуб Выпускников - Alumni Aw_writerКлуб Выпускников - Alumni Medal211

Клуб Выпускников - Alumni Edbea5db4650Клуб Выпускников - Alumni 2Клуб Выпускников - Alumni S1Клуб Выпускников - Alumni F21083a946daКлуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni 174Клуб Выпускников - Alumni Aw_helperКлуб Выпускников - Alumni 8aa1a0d879c3 Клуб Выпускников - Alumni Pix101

Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2fКлуб Выпускников - Alumni Fbf6e09cd809Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99 Клуб Выпускников - Alumni E17660681da5e457daaa189f1adc5023Клуб Выпускников - Alumni 04_best_week_author_text_post

Клуб Выпускников - Alumni 0945665001388060082Клуб Выпускников - Alumni 4550516

Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 23 Окт 2015 - 11:23

@Воробушек пишет: у меня вот стимула-то нет как отказаться от сладкого?
скорее всего у тебя нет в этом надобности, а мы с Милкой, на выходных жрём сладкое как последний раз, при чём если раньше я себе это позволяла раз в неделю и один раз, то сейчас могу два дня с утра и до вечера есть вкусняшки, а всё почему, потому что у меня напраница есть )))

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Елена - Алена в Пт 23 Окт 2015 - 11:31

@ЮлияАлександровна пишет:а всё почему, потому что у меня напраница есть )))
может я и ошибаюсь, но мне кажется, во-первых, Юлечка, ты уже "запрограммирована" на хорошую фигуру (помните о психологической зарядке на программе, так вот, эта зарядка у некоторых нас уже на подсознательном уровне, а это высший пилотаж. Да ещё и твой активный образ жизни!!!!! класс

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99 Клуб Выпускников - Alumni 4550516

Клуб Выпускников - Alumni D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Клуб Выпускников - Alumni C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Клуб Выпускников - Alumni 506d9e1fcf62Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8

Клуб Выпускников - Alumni FotoКлуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMAКлуб Выпускников - Alumni KOFEКлуб Выпускников - Alumni 2gwbcb5

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Клуб Выпускников - Alumni SportyКлуб Выпускников - Alumni 000031png_4968384_15195669

Клуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave
Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор sirinka в Пт 23 Окт 2015 - 11:35

@Воробушек пишет:я вот даже на спор не смогу, наверное
сможешь.. если тот выигрыш нужен будет тебе. Осталось совсем малость - придумать, что это такое

ЮлияАлександровна, так тебе хорошо, что не всю неделю.

@ЮлияАлександровна пишет: при чём если раньше я себе это позволяла раз в неделю и один раз
- и это даже будучи на программе? Wink

Umas, ух ты, какой настрой боевой! Мне нравится :ок:
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5038
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10

Клуб Выпускников - Alumni 08bfa8a0537dКлуб Выпускников - Alumni Mdlmedal010Клуб Выпускников - Alumni Mdlmedal013Клуб Выпускников - Alumni Cf00e5487f14Клуб Выпускников - Alumni D7c85b59e0b8Клуб Выпускников - Alumni 19e4adcfb4f8Клуб Выпускников - Alumni 3e98838dab2f


Клуб Выпускников - Alumni 5809c977Клуб Выпускников - Alumni MEDALZOLUSKANAFORUMEКлуб Выпускников - Alumni MEDALPOTELUICIKКлуб Выпускников - Alumni DROZDENIYFORUMA

Клуб Выпускников - Alumni Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКлуб Выпускников - Alumni O_yarmarkaКлуб Выпускников - Alumni Brave


Клуб Выпускников - Alumni Fotobuket

Клуб Выпускников - Alumni Bee

Клуб Выпускников - Alumni 35ee395ee5df
Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99


Клуб Выпускников - Alumni 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 23 Окт 2015 - 11:45

@Елена - Алена пишет:Юлечка, ты уже "запрограммирована" на хорошую фигуру
Спасибо, за поддержку ladoshki
@sirinka пишет:так тебе хорошо, что не всю неделю.
Об этом я и не подумала ))) Просто муж каждый день выпивает ( по 100 грамм как говорится), а мне хотелось бы что бы он это делал как можно реже )))
@sirinka пишет:и это даже будучи на программе?
э нееет, я уже давно программу закончила Клуб Выпускников - Alumni 810488

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31228
Награды:
Клуб Выпускников - Alumni 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКлуб Выпускников - Alumni 94afd97c693b
Клуб Выпускников - Alumni 64adc3eaa282Клуб Выпускников - Alumni 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Клуб Выпускников - Alumni Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Клуб Выпускников - Alumni Empty Re: Клуб Выпускников - Alumni

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения