Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42252) |
| |||
ЮлияАлександровна (31451) |
| |||
Воробушек (23078) |
| |||
дымка (22941) |
| |||
sirinka (5175) |
| |||
Елена - Алена (4824) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы
ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum
Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 13 из 16 • Поделиться
Страница 13 из 16 • 1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15, 16
Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Первый этап с 16.01.2016г 76,6 Второй этап с 20.02.2016г 73,4 |
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Сб 20 Фев 2016 - 9:31), всего редактировалось 3 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31451
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
чуть не пропила, когда после рыбного супа форель поставила![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Опыт " не пропьешь"
Kotuchka-
- Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Добрый день!
предыдущее меню отредактировала.
Некогда и присесть отписаться - эту неделю в забегах: то сама на тренировку, то дочку к врачу (сегодня этот вариант), а к выходным культурная программа намечается, обширная.
2 этап, день 49
Меню на 13.04.2016
предыдущее меню отредактировала.
Некогда и присесть отписаться - эту неделю в забегах: то сама на тренировку, то дочку к врачу (сегодня этот вариант), а к выходным культурная программа намечается, обширная.
2 этап, день 49
Меню на 13.04.2016
6.35 | подъём, вода, улыбка | |
7.05 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
7.20 | овсянка на полумолоке мороженая малина миндаль | 160 30 10 |
10.00 | говяжья пастрома болг перец+огурец виногр масло | 95 103 2 |
11.10 | мандарины | 200 |
13.00 | рыбный суп рыба помидор ржаные сухари | 120 90 20 20 |
15.00 | творог морковка мёд молоко | 150 30 15 5 |
17.00 | индюшачья пастрома тёртая морковь горчичное масло | 72 123 2 |
19.00 | яйца отварные помидоры+огурец масло горчичное | 93 106 3 |
вода | 2 л | |
22.30 | кефир | 200 |
Последний раз редактировалось: Kotuchka (Ср 13 Апр 2016 - 20:31), всего редактировалось 3 раз(а)
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Прекрасный расклад, так и держи
. В рыбном супике что у нас плавает?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
кроме морского окуня репка, сельдерей и лук[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: В рыбном супике что у нас плавает?
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
и зелень 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
И всё-равно доброго вечера!!!
у меня сегодня плохое меню... ездили в травму, там меня загоняли по кабинетам... подробнее расскажу в теме о животных.
2 этап, день 50
Меню на 14.04.2016
у меня сегодня плохое меню... ездили в травму, там меня загоняли по кабинетам... подробнее расскажу в теме о животных.
2 этап, день 50
Меню на 14.04.2016
7.10 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
7.25 | гречка на полумолоке чернослив | 175 25 |
10.20 | яйца варёные помидоры, огурцы | 93 107 |
13.40 | сушёные яблоки | 15 |
15.30 | адыгейский сыр морковка | 100 100 |
18.30 | рыбный суп рыба помидоры+зелень ржаные сухари | 120 70 31 29 |
вода | 2 л | |
22.30 | кефир | 200 |
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Я уже забеспокоилась, целый день тебя жду. Надеюсь всё образуется, отдыхай. 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Елена - Алена,конечно образуется!!! Переживём!!! С программы из-за этого сходить не намерена - не та причина 

Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
По-любому ДОБРОЕ утро!!!!
Пятница!
Мой отчёт:
вес на начало программы 74,1 кг
вес в прошлую пятницу 70,3 кг
вес сегодня 69,9 кг
отвес за неделю - 400 кг
отвес за программу - 4,2 кг
Пятница!
Мой отчёт:
вес на начало программы 74,1 кг
вес в прошлую пятницу 70,3 кг
вес сегодня 69,9 кг
отвес за неделю - 400 кг
отвес за программу - 4,2 кг
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Умница, умница Наталочка, процесс идет. Уже виднеется первая медаль за сброс 5 кг лишнего веса. 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Елена - Алена,ТТТ, что б не сглазить, как говорится))))
Обидно, что в связи с событиями тренировку опять приходится откладывать - как-то мне с неё легче, но куда ж деваться - буду просто доступные упражнения делать!
Вчера купила аспаркам
... чуть не разорилась - такой "дорогущий"
. Взяла сразу 2 упаковки по 50 шт, чтобы потом не искать не бегать. Кстати, с панангином состав немного различается, хотя может и не немного - я не врач и не фармацевт.
2 этап, день 50
Меню на 15.04.2016
Обидно, что в связи с событиями тренировку опять приходится откладывать - как-то мне с неё легче, но куда ж деваться - буду просто доступные упражнения делать!
Вчера купила аспаркам


2 этап, день 50
Меню на 15.04.2016
8.40 | подъём, вода, психологическая установка:"всё хорошо, я здорова!" | |
9.00 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
9.15 | ячменная каша на говяжьем бульоне (у нас похолодало) говядина помидоры масло | |
11.15 | творог чернослив молоко кунжут | 145 25 28 2 |
13.45 | рыбный суп рыба огурцы зелень ржаной хлебец | 123 60 30 7 30 |
16.45 | куриная грудка тёртая морковь масло виноградной косточки | 90 108 2 |
18.00/ 18.30 | куриная грудка/адыгейский сыр тёртая морковь масло | |
22.30 | кефир | 200 |
Последний раз редактировалось: Kotuchka (Пт 15 Апр 2016 - 20:55), всего редактировалось 1 раз(а)
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Меню принимается. Если будут ещё перекусы, допишешь 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Натала, где пропала
За 15-е меню не откорректировано, за 16-е -отсутствует!!!!!
За 15-е меню не откорректировано, за 16-е -отсутствует!!!!!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Елена - Алена, прости! Было очень плохо: голова болела, так что даже цитрамон пила, и тошнило, а ещё прямо приступами слезливость практически на пустом месте! И ничего делать не могла, даже чуть с программы не сорвалась - это просто кошмар какой-то! А главное не могла понять то ли на погоду такая реакция (но это вчера безобразная погода была), то ли на прививку? А может д-сия "приветы" передаёт ... не хочу о ней ни думать ни называть! В общем, защищается организм как может!
Ладно, от лирики -к делу: последнего приёма пищи вчера не было - из-за тошноты (не рвало) и головной боли! Сегодня есть себя буквально заставляла и тоже без вечерней еды, тянуло на зелёные яблоки.
2 этап, день 51
Меню на 16.04.2016
надеюсь, завтра полегче будет, хотя завтра 2 прививка по схеме...
Спасибо, что "держишь руку на пульсе"! Завтра не обещаю рано отписаться - на прививку надо, а потом к свёкрам.
Ладно, от лирики -к делу: последнего приёма пищи вчера не было - из-за тошноты (не рвало) и головной боли! Сегодня есть себя буквально заставляла и тоже без вечерней еды, тянуло на зелёные яблоки.
2 этап, день 51
Меню на 16.04.2016
8.20 | подъём, вода | |
8.50 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
9.20 | овсянка на полумолоке яблочное пюре | 170 30 |
10.40 | изюм | 20 |
11.30 | говядина отварная помидоры+огурцы масло кунжутное | 98 100 2 |
12.40 | яблоко | 100 |
14.30 | творог яблоко кунжут | 130 70 2 |
15.30 | яблоко | 170 |
17.30 | грибной суп из вешенок помидоры ржаные сухари | 190 30 30 |
ржаные сухарики* | пр. 20 | |
вода | 2 л | |
00.00 | кефир | 200 |
- Спойлер:
*тошноту заедала. Сегодня были в театре, давно хотели на этот спектакль сходить и билеты были полгода назад приобретены! Как выразился муж: "Продукт качественный!" - ему содержание не понравилось, актёры играли замечательно, однако, всё впечатление неудачными местами (а у меня ещё и самочувствием) было испорчено...
Ну пока всё! Спокойной ночи! Пошла руки ихтиоловкой наматывать (с ней опухоль быстрее стала спадать) и в люлю!
Спасибо, что "держишь руку на пульсе"! Завтра не обещаю рано отписаться - на прививку надо, а потом к свёкрам.
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Наталочка здравствуй. Выздоравливай поскорей. Меню приняла, но салатов свежих маловато, норма не менее 2-х. Пей больше воды, она выведет нехорошее из организма.

- Спойлер:
- Прививки ты себе делаешь? От чего?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Доброго вечера!
У меня сегодня програмно - нарушательный день вышел...
2 этап, день 52
Меню на 17.04.2016
8.30 - подъём, вода
9.00- зелёный чай, шоколад
9.20 - овсянка на полумолоке - 170, яблочное пюре - 30
11.20 - суп из вешенок- 190, помидоры свежие - 30, ржаные хлебцы - 30
Дальше поехали к свёкрам (праздновать ДР свекрови), а там особо не замечала ни времени, ни порции, но старалась соблюдать примерный объём и интервал, из вредностей получился только морковный торт ( специально под меня пекли, очень не хотелось растраивать свекровь. Она не все исключения, как оказалось, запомнила, да и человек очень старался под меня стол накрыть): яйца, овсяные хлопья, мокровка, подсолнечное масло, грецкие орехи, изюм, ... сахар... Я его съела около 100 грамм. А вообще было:
салат из печени трески и яйиц+помидорно-перечно-огуречная нарезка и зелень
язык говяжий+хрен+помидорно-перечно-огуречная нарезка и зелень
греческий салат с брынзой
салат из креветок, авокадо, огурца, помидор и зелени с ийогуртово-чесночно - зелёной заправкой!
В общей сложности я всего этого съела, может 400 грамм с перерывом.
Чуть не забыла! Вино было красное сухое - 150 гр + сыр с плесенью - не больше 50 гр (а может, существенно меньше
в 23.00 был кефир.. и чуть не уснула прямо за компом.
Завтра жидкая разгрузка планирую малокочай или просто молоко (есть и то, и то).
Спокойной ночи! До завтра!
У меня сегодня програмно - нарушательный день вышел...
- Спойлер:
- сегодня почти не тошнило.
Прививки делаю от бешенства - кошка была не привитая... А я что-то от шока не додумалась просто сначала понаблюдать за ней ... отдали и отдали ... Она конечно же здорова, а я уж раз начала, так сказали, что хотя бы 3 шт надо сделать...
2 этап, день 52
Меню на 17.04.2016
8.30 - подъём, вода
9.00- зелёный чай, шоколад
9.20 - овсянка на полумолоке - 170, яблочное пюре - 30
11.20 - суп из вешенок- 190, помидоры свежие - 30, ржаные хлебцы - 30
Дальше поехали к свёкрам (праздновать ДР свекрови), а там особо не замечала ни времени, ни порции, но старалась соблюдать примерный объём и интервал, из вредностей получился только морковный торт ( специально под меня пекли, очень не хотелось растраивать свекровь. Она не все исключения, как оказалось, запомнила, да и человек очень старался под меня стол накрыть): яйца, овсяные хлопья, мокровка, подсолнечное масло, грецкие орехи, изюм, ... сахар... Я его съела около 100 грамм. А вообще было:
салат из печени трески и яйиц+помидорно-перечно-огуречная нарезка и зелень
язык говяжий+хрен+помидорно-перечно-огуречная нарезка и зелень
греческий салат с брынзой
салат из креветок, авокадо, огурца, помидор и зелени с ийогуртово-чесночно - зелёной заправкой!
В общей сложности я всего этого съела, может 400 грамм с перерывом.
Чуть не забыла! Вино было красное сухое - 150 гр + сыр с плесенью - не больше 50 гр (а может, существенно меньше
в 23.00 был кефир.. и чуть не уснула прямо за компом.
Завтра жидкая разгрузка планирую малокочай или просто молоко (есть и то, и то).
Спокойной ночи! До завтра!
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Наталка, здравствуй. Поздравляю с Днем рождения твою свекровь
.
В тех случаях, когда

В тех случаях, когда
я обычно очень хвалю и, опираясь на то , что все не смогу попробовать, прошу взять с собой. Тем более, что это родные люди и сложить гостинец для них будет в радость. А за столом я выбираю самую вкуснятину. Съедаю дозу, потом сижу винцо потягиваю, потом ещё что-то пробую. Вообщем по обстоятельствам. И про воду забывать нельзя. Удачной разгрузки.очень не хотелось растраивать свекровь
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Алёнка, доброе утро!!!
спасибо за поздравления и
всё гениальное просто
, почему я сама об этом ен догадалась?
А ведь действительно так можно было сделать, потому что у нас не практикуется: "ты обязана всё попробовать!" и насильно добавки никто не предлагает, и с собой собирают! И ещё, наверное, потому, что я настраивалась вообще не есть десерт и знала, что меня в этом случае, помня о программе, не осудят! Это называется век живи - век учись!
Воду всегда пью обязательно (и привыкла и с собой беру), правда за вчерашнее количество не поручусь - то ли немного не допила, то ли наоборот выпила чуть больше.
А насчёт разгрузки, решила всё же компотно-рисовую попробовать - рис люблю, да и сушёных яблок, чернослива и изюма много, а я ими постоянно не наедаюсь ...
По традиции тащу рецепт сюда:
спасибо за поздравления и
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:я обычно очень хвалю и, опираясь на то , что все не смогу попробовать, прошу взять с собой
всё гениальное просто



Воду всегда пью обязательно (и привыкла и с собой беру), правда за вчерашнее количество не поручусь - то ли немного не допила, то ли наоборот выпила чуть больше.
- Спойлер:
- на самом деле там было очень весело: только наша семья и свёкры. Остальные не смогли придти по разным причинам (это немного расстроило свекровь). Мы наслаждались беседой, обменом впечатлений о театральных постановках и актёрах прошлого и настоящего, под влиянием нашего похода в театр. Потом плавно перешли к музыкальному творчеству, а затем и к танцам, в коих самый взрослый и самый маленький члены нашей семьи весьма сильны - дедушка с внучкой, как говрится, "зажгли"!!!
Остальные тоже участвовали в разной мере. Так что трапеза растянулась надолго!
А насчёт разгрузки, решила всё же компотно-рисовую попробовать - рис люблю, да и сушёных яблок, чернослива и изюма много, а я ими постоянно не наедаюсь ...
По традиции тащу рецепт сюда:
- компотно- рисовая разгрузка:
Берешь 50г сырого риса, отвариваешь, сцеживаешь воду. Рис готов.
Потом берешь полстакана сухофруктов заливаешь 1.5 л воды, варишь до размягчения фруктов. В горячий компот всыпаешь готовый рис, кипятишь до появления пузырьков. Снимаешь с огня. Все готово. Можно кушать в горячем или в холодном виде. Общая порция 200г, вместе с фруктами и рисом. Общая порция на весь день 1.5 литра!
1. утро начинается как всегда - со стакана воды и чая?
Да!
2. Разгрузка 1.2л по 200г
3. Сколько воды можно выпить за день?
1литр
4. Кефир перед сном пить?
Да!
5. На следующий день завтрак должен быть твердый?
Твердый.
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Доброго вечера!
2 этап, день 54
Меню на 19.04.2016
- Спойлер:
- Завтра планирую себе рыбный день устроить и вообще, если получится, эту недельку несколько попоститься (без мяса), но пока не ручаюсь ни за что. Дочка приболела, поэтому пишу план из того, что в холодильнике (рыбы 2 сорта - карась и камбала) Не знаю как будет её состояние и получится ли у меня что-то готовить.
2 этап, день 54
Меню на 19.04.2016
8.30 | улыбка, подъём, вода | |
8.50 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
9.10 | каша гречневая на воде рыба запечёная помидор масло | 128 50 20 2 |
11.20 | творог чернослив молоко | 150 25 25 |
13.00 | яблоко свежее | 120 |
13.30 | карась запечёный салат айсберг+помидоры+огурцы+зелень масло оливы | 98 100 2 |
15.30 | грибной суп ржаные сухарики редиска | 180 20 50 |
17.30 | камбала запечёная салат айсберг+помидоры+огурцы+зелень масло виноградной косточки | 102 96 2 |
19.30 | творог редис кефир | 100 70 30 |
21.00 | яблоко | 130 |
вода | 2 л | |
23.00 | кефир | 200 |
Последний раз редактировалось: Kotuchka (Ср 20 Апр 2016 - 8:49), всего редактировалось 5 раз(а) (Обоснование : редактирование меню по факту)
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Привет Наталка. Рыбный день-одобряю, постное меню-ЗАПРЕЩАЮ. Худеть перестанешь вообще, "зуб даю".
Какая каша у тебя утром? планы на сегодня хорошие, продукты расставила правильно. Запеки в духовке курицу или кусок мяса(если некогда готовить). А доче-скорейшего выздоравления
Какая каша у тебя утром? планы на сегодня хорошие, продукты расставила правильно. Запеки в духовке курицу или кусок мяса(если некогда готовить). А доче-скорейшего выздоравления

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Елена - Алена, доброго утра!!!
Слушаюсь, шеф!Спасибо за пожелания выздоровления!
Каши утром не было.
Вес на начало разгрузки - 70,3
Вес на вечер разгрузки - 69,6
Вес на утро разгрузки - 69,6
Отвес - 700 гр
Разгрузка - компотно -рисовая
Слушаюсь, шеф!Спасибо за пожелания выздоровления!
Каши утром не было.

- Спойлер:
Была яичница, вся шкворчащая, на сливочном масле с кусочками плавленого сыра! А ещё 2 малюсеньких шарика ванильного пломбира в креманке и кусочек вишнёвого штруделя с горьким шоколадоми всё это в общей сложности 200 гр, и всё это в постель и всё это сон
. Ела и думала: "И как я всё это в своём меню напишу?", а сил остановиться ... не хотелось -поняла, что сон)))
Вес на начало разгрузки - 70,3
Вес на вечер разгрузки - 69,6
Вес на утро разгрузки - 69,6
Отвес - 700 гр
Разгрузка - компотно -рисовая
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ты своими снами меня в гроб загонишь.

- Спойлер:
- Это всего лишь сон, я не собираюсь его немедленно бежать исполнять - напротив, это своего рода разрядка от "хотелок" (я очень неровно дышу к штруделям, особенно вишнёвым, а яичница случайно "влезла" - как твёрдый завтрак, впрочем, как и сыр. Зато шоколадка-то программная была
).
Я могу получать наслаждение лишь от созерцания пищи, причём это проходит без последствий, т.е. я не начинаю её хотеть больше!
Кстати, недавно читала, что мозгу всё-равно было это на самом деле или в воображени. ... а может тогда и во сне штрудели с мороженкой не есть, а то вдруг не похудею
Отсутствие отвеса на утро списываю на безпокойную ночь - несколько раз с мужем к дочери вставали, меряли температуру, поили, ставили свечи, да и вообще, естественно всю ночь "на строже" были!
- Спойлер:
- а может это яичница со штруделем виноваты?....
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Доброе утро!
Вчерашнее меню отредактировала. Не знаю правильно ли так поздно яблоко съела?
2 этап, день 55
Меню на 20.04.2016
Вчерашнее меню отредактировала. Не знаю правильно ли так поздно яблоко съела?
- Спойлер:
- Муж вчера принёс свеженьких зелёных яблок, якобы "симиренко". Они с дочей так вкусно ими хрустели, что и я не удержалась, да и вообще стало меня на жор пробирать... весь вечер чего-то такого сочного хотелось (поэтому и творог с редиской сделала - сначала хотела редиску перекусом сделать, а потом подумала, что до сна ещё успею нормально поесть).
2 этап, день 55
Меню на 20.04.2016
8.30 | подъём, вода | |
8.50 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
9.10 | овсянка на воде тушёная говяжья печень с морковкой и луком | 120 70 |
11.10 | камбала салат айсберг, помидоры, огурцы, руккола масло виногр. | 100 98 2 |
13.30 | творог тёртая морковка мёд молоко | 149 30 17 7 |
15.30 | грибной суп ржаной хлебец зелень | 195 21 30 |
17.30 | варёная говядина репка, редька льняное масло | 75 123 2 |
19.30 | яйца помидоры, огурец, оливки горчичное масло | 80 118 2 |
21.00 | морковка яблоко | 30 100 |
вода | 2 л | |
23.00 | кефир | 200 |
Последний раз редактировалось: Kotuchka (Ср 20 Апр 2016 - 21:39), всего редактировалось 2 раз(а)
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Привет. Вечерние перекусы допускаются из несладких фруктов, думаю кисленькое яблоко пойдет. Меню на сегодня планируется хорошее, так что удачного дня. 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Доброго утра!
2 этап, день 56
Меню на 21.04.2016
* в дороге
** поддерживала компанию (свекровь к внучке приходила)!
2 этап, день 56
Меню на 21.04.2016
6.45 | подъём, вода | |
7.10 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
7.30 | камбала овсянка на воде помидор оливковое масло | 75 70 53 2 |
9.40* | кефир чернослив | 170 30 |
11.00 | яблоко | 70 |
12.00 | камбала помидоры, огурцы, руккола масло оливы | 100 98 2 |
13.30** | травяной чай | 200 |
14.00 | суп грибной редиска ржаные сухари | 200 30 20 |
16.30 | творог мёд морковь молоко | 105 25 60 15 |
18.30 | запеч. карась редька масло горчицы | 105 93 2 |
вода | 2 л | |
22.30 | кефир | 200 |
- Спойлер:
- ходила делать последнюю прививку. Решила 3 ограничиться, ибо скотинка жива и всё с ней хорошо
** поддерживала компанию (свекровь к внучке приходила)!
Последний раз редактировалось: Kotuchka (Чт 21 Апр 2016 - 22:23), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : редактирование меню по факту)
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Планы на сегодняшнее меню принимаются. Нат, если у вечеру жор просыпается, может сделай ужин поплотней. Я думаю рыба с салатом будет в самый раз. Только рыбы возьми грамм 120-130, остальное салат. 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Лучше покушать поплотнее в первой половине дня, а вечер, оставить в покое.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Доброе утро!!!!
Пятница!
Мой отчёт:
вес на начало программы 74,1 кг
вес в прошлую пятницу 69,9 кг
вес сегодня 69,0 кг
отвес за неделю - 900 кг
отвес за программу - 5,1 кг
уххх наконец-то я рассталась с семёркой!!!
(ТТТ, чтобы не сглазить!)
Пятница!
Мой отчёт:
вес на начало программы 74,1 кг
вес в прошлую пятницу 69,9 кг
вес сегодня 69,0 кг
отвес за неделю - 900 кг
отвес за программу - 5,1 кг
уххх наконец-то я рассталась с семёркой!!!

Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Приветик, Наташа!
Поздравляю с долгожданной наградой.
Награждение и поздравление официальные тебе организует твой Лекарь
( сейчас вне интернета- жди, она этого момента тоже ждала).
А пока от администрации цветы и просьба ответить на вопросы интервью:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Поздравляю с долгожданной наградой.
Награждение и поздравление официальные тебе организует твой Лекарь
( сейчас вне интернета- жди, она этого момента тоже ждала).
А пока от администрации цветы и просьба ответить на вопросы интервью:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
2 этап, день 57
Меню на 22.04.2016
почему-то сегодня целый день болят икры ... а утром сводило, когда потянулась. Погода ?
Меню на 22.04.2016
8.00 | подъём, вода, замеры | |
8.40 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
9.00 | овсянка на полумолоке яблочное пюре | 150 50 |
11.30 | говяжья печень оливки, огурцы, помидоры виноградное масло | 100 98 2 |
12.15 | яблоко | 100 |
14.00 | суп из вешенок ржаные сухари редиска | 200 21 29 |
16.30 | говядина отварная редька масло льняное | 75 128 2 |
18.30 | творог морковка молоко мёд | 150 19 10 21 |
20.00 | молоко | 200 |
вода | 2 л | |
22.40 | кефир | 200 |
почему-то сегодня целый день болят икры ... а утром сводило, когда потянулась. Погода ?

Последний раз редактировалось: Kotuchka (Пт 22 Апр 2016 - 23:01), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : редактирование меню по факту)
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
|
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Елена - Алена,и администрация, спасибо за медальку!
Доброе утро!
2 этап, день 58
Меню на 23.04.2016
последние 2 еды, возможно поменяю местами - мне "скучно" если я творог хотя бы 1 раз в день не ем! Я - творожный наркоман 
А ещё у меня гора вопросов:
1. Как быть с питанием на Пасху? Куличи, пасхи можно (в них пшеничная мука, сахар, сметана, сливочное масло)? У мамы будет как раз 1 мая ДР. Возможно, "замутят" шашлыки по привычке. (я уже автоматом начинаю бояться застолий...)
2. В понедельник твёрдая рзгрузка. Не знаю на чём ей сделать... Из вариантов: рыба (но хочу больше мяса, однако финансы пока не радуют...) или творог, или картошка (просто есть в наличии). Мне на морковке можно (на неё, читала, особое разрешение спрашивать нужно)?
3. Лимоны нам вообще без всяких сахаров можно? Дело в том, что дочь после болезни полюбила лимоны: требует, чтобы ей дольками нарезали и посыпали песочком. Сахар она слизывает, сами лимоны обсасывает, но не съедает, а я с детства люблю вот такие лимоны - бывшесахарные. Мне можно за ней доедать... или лучше "не в нас"?
4. А ещё у меня опять болят икры
. Упражнения не делаю и не делала... Но сегодня ночью тАк свело, что проснулась от боли и мышца как каменная - это просто жуть какая-то. Даже не знаю куда с этим вопросом обратиться...
P.S. кстати, ещё вчера сделала замеры - вроде как примерно месяц прошёл.
Доброе утро!
2 этап, день 58
Меню на 23.04.2016
8.40 | подъём, вода, процедуры | |
9.20 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
9.40 | овсянка с курицей на курином бульоне морковка тёртая масло кунжутное | 170 27 3 |
12.00 | вешенки отварные лук репчатый+оливки масло подсолнечное | 160 46 4 |
15.00 | щи на курином бульоне ржаные сухари | 220 30 |
17.00 | творог морковка кунжут мёд молоко | 130 30 1 20 20 |
19.30 | салат из яиц стручковой фасоли+чеснок йогуртовая заправка | 97 88 15 |
21.30 | кефир изюм | 150 20 |
вода | 2 л | |
23.00 | кефир | 200 |

А ещё у меня гора вопросов:
1. Как быть с питанием на Пасху? Куличи, пасхи можно (в них пшеничная мука, сахар, сметана, сливочное масло)? У мамы будет как раз 1 мая ДР. Возможно, "замутят" шашлыки по привычке. (я уже автоматом начинаю бояться застолий...)
2. В понедельник твёрдая рзгрузка. Не знаю на чём ей сделать... Из вариантов: рыба (но хочу больше мяса, однако финансы пока не радуют...) или творог, или картошка (просто есть в наличии). Мне на морковке можно (на неё, читала, особое разрешение спрашивать нужно)?
3. Лимоны нам вообще без всяких сахаров можно? Дело в том, что дочь после болезни полюбила лимоны: требует, чтобы ей дольками нарезали и посыпали песочком. Сахар она слизывает, сами лимоны обсасывает, но не съедает, а я с детства люблю вот такие лимоны - бывшесахарные. Мне можно за ней доедать... или лучше "не в нас"?
4. А ещё у меня опять болят икры

P.S. кстати, ещё вчера сделала замеры - вроде как примерно месяц прошёл.
Последний раз редактировалось: Kotuchka (Сб 23 Апр 2016 - 22:51), всего редактировалось 3 раз(а) (Обоснование : добавление вопросов)
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Судороги появляются из-за быстрой эвакуации жидкости из кровяной системы излишней жидкости. Это плохо! Нужно немедленно восстановить потерянные микроэлементы. Обычно достаточно принять аспаркам, что мы и рекомендуем, особенно после обильной разгрузки!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Evgesha, да у меня разгрузка в понедельник была... Не понимаю почему такое состояние... Ноги отекают и опять сухущая кожа ... Аспаркам приняла.
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Привет Наташа. По поводу Пасхи могу сказать словами Татьяны Львовна. :"Делаем вся по Божески, и по уму". Остальное в твоих руках.
Разгрузку выбирай (по возможности) по вкусу(не по деньгам). Лучше перенесёшь, получишь хороший результат.

а это вообще приветствуется. Опять же словами Татьяны Львовны: мясо на гриле(шашлык) полезен тем, что на огне с него выжаривается лишний жир и остаётся самая вкусная энергоёмкая еда. Кушать обязательно со свежими салатами и держать норму порции. Можно скушать мясной шашлык с салатиком, позже сделать грибы на гриле-очень вкусно, тоже с овощами, потом опять мясо. Вообщем по обстоятельствам."замутят" шашлыки по привычке.
Разгрузку выбирай (по возможности) по вкусу(не по деньгам). Лучше перенесёшь, получишь хороший результат.
вы со своей дочей такие лакомства придумываете, может лучше папе скармливать, а ты кушай свежие(чтоб лицо не сильно радостное было(шутка))вот такие лимоны - бывшесахарные

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Меню отредактировала.
Сегодня целый день пила аспаркам (всего 3 табл.), с ногами стало поспокойнее - почти не болят.
Вместо говяжьей печени доела вешенки. Знаю, что печёнка была бы лучше, но она к тому моменту ещё не сварилась, а мне до звёздочек в глазах захотелось грибов, впрочем, как и кефира с изюмом вечером (о последнем я пожалела - чувствую себя обжорой).
В щах курицу не смогла выделить - варила на остатке бульона для каши и куриное бедро там было крупное, хватило и на кашу и на суп!
Сегодня целый день пила аспаркам (всего 3 табл.), с ногами стало поспокойнее - почти не болят.
Вместо говяжьей печени доела вешенки. Знаю, что печёнка была бы лучше, но она к тому моменту ещё не сварилась, а мне до звёздочек в глазах захотелось грибов, впрочем, как и кефира с изюмом вечером (о последнем я пожалела - чувствую себя обжорой).
В щах курицу не смогла выделить - варила на остатке бульона для каши и куриное бедро там было крупное, хватило и на кашу и на суп!
- Спойлер:
- Щи доем завтра. Пытаюсь научиться варить маленькими кастрюльками, т.к. мужчины суп дома не едят... сын только молочный признаёт, а мужа на работе кормят, у дочери "своя диета" - свой супчик, она их любит - папина школа! Муж больше бульончики любит, на выходных ими "отрывается"!
А я, кажется, имею своего последователя, точнее, последовательницу - дочка всё чаще и чаще просит положить ей то же, что и мне! Что же я рада - она больше овощей стала есть и молоко начала пить, а то до этого из молока только кашу признавала, а овощи больше варёные. Я не ограничиваю её в маслах, сметане. Печенье она изредка ест, да и то, на удивление, не любит. Конфеты я ей не давала - она с бОльшей охотой сухофрукты ест, да и их в небольших количествах! А я удивляюсь кАк мудро детский организм сам себя регулирует! Она может и тортик и пироженку (самодельные) есть, но съедает буквально грамм 30 и ... останавливается. Сахаром только лимоны просит посыпать, да и то это проявилось во время болезни! Кашу тоже с бОльшим удовольствием не сладкую ест!
На шоколадку и грибы заглядывается, просит, но я пока не разрешаю. Читала, что детям до 3 лет лучше шоколад не давать. Старший так и был воспитан - до года ни конфетки, а до 3 лет шоколад не давала. У него зубы гораздо сохраннее, чем у младшего, которого бабушка "жалела" - ох и скандалов из-за этого было, но "бабушке виднее", а я "мать-ехидна", которая "ребёнку сладенького жалеет" (я уже в разводе была и жили с моими родителями), теперь он регулярно посещает стоматолога и отнюдь не для профилактики, а мама моя удивляется - почему так?
Дочери сладкое не даю не только потому, что "жалею", а хочу, чтобы она с детства знала НАСТОЯЩИЙ вкус продуктов! Конфеты она пробовала из любопытства и по недогляду, но осталась к ним равнодушна! А вот однажды шоколадку "не усекли" - тАААкое блаженство во взгляде было, но я сказала, что "...рано ещё его тебе есть. Подожди немножко, а то ручки зачешутся и вообще... Подрастёшь и будешь кушать - разрешу!". Как ни странно понимает (даже лучше чем бабушкины "фу! Не вкусно! Горько! фу-фу!"), хотя ещё мало говорит.
Такая же ситуация и с грибами - порывается попробовать, в мультиках же животные едят. И тоже объясняю, что пока ей нельзя - плохо будет! "Альтернативы" в виде сухарей, сухофруктов и морковки (это наш "хит" последнего времени) предлагаю. Соглашается, либо отказывается от всего - не голодна!
Бывает, что "не в духах" и отказывается есть... просто потому что не с той ноги встала, хотя вижу, что голодная, тогда говорю: "Пошли покушаем, а то будешь голодная и толстая!!!". Иногда срабатывает!
А я знаю, что она не переест - с детства насильно не пихаю и вижу, что если наелась, то может самые лакомые, с её точки зрения, лакомства оставить, когда наелась!
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Всем доброе утро!!!
Всех с праздником!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
Привет Наталочка. И тебя с праздником
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Согласна, вечерний изюм был лишний. К щам мясо добавляй.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Согласна, вечерний изюм был лишний. К щам мясо добавляй.
- Спойлер:
- Ты большая молодец, что с детства приучаешь семейство к культуре еды!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
С судорогами нужно что-то делать, это не дело, сердце погубишь. Сделай себе по 100 граммов кураги, изюма, урюк и сухих груш. Пропусти через блендер, и ешь по 1 чайной ложке утром и в ужин, 10 дней. Детям тоже такое очень полезно и вкусно!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Kotuchka - Наташа. 2 этап
2 этап, день 59
Меню на 24.04.2016
На завтра планирую всё же картошку или яблоки, по внутренним ощущениям. Ближе к вечеру посмотрю чего бОльше будет хотеться
* на прогулке
** пришли с концерта
Меню на 24.04.2016
7.40 | подъём, вода, упражнения, водные процедуры (пока семья досыпала) | |
8.40 | зелёный чай шоколад | 200 20 |
9.00 | овсянка на полумолоке яблочное пюре | 155 47 |
11.30 | говяжья печень тушёная с морковью, луком поидоры, огурцы, зелень масло кунжутное | 120 78 2 |
12.30 | яблоко | 100 |
13.30* | кефир изюм | 170 30 |
15.30 | щи на курином бульоне с курицей (плавает) ржаные хлебцы | 220 30 |
17.30 | творог морковка мёд молоко | 130 40 20 10 |
19.30 | яйца отварные помидоры, огурцы, оливки масло | 100 97 3 |
вода | 2,1 л | |
00.10** | кефир |
- о разгрузке:
- Не смотря на то, что я "творожный маньяк", как-то на разгрузку его не хочется... Может потому что я воспринимаю его как лакомство? А целый день лакомиться, боюсь, голод быстро почувствую
- Спойлер:
- муж сегодня сказал: "Как это у тебя получается бороться с детской привычкой "ничего не оставлять на тарелке"?"
Ну что сказала? Весы в помощь и месяцы тренировок! А самое главное понимание, что "это" ЛИШНЕЕ!!!
На программу его пока тоже не затащить - остаётся восхищённым, но сторонним наблюдателем!
* на прогулке
** пришли с концерта
- Спойлер:
- нельзя сказать, что разочарованы, но сошлись с мужем на том, что ожидали бОльшего. Зал, естественно, переполнен. Некоторые световые эффекты раздражали, а некоторые, напротив, приятно поразили, как например, эффект чёрно-белой фотографии. Звук (или настройки аппаратуры) были далеки даже от качества - многие слова "проглатывались", низкие частоты были "...слишком низкими..."
Последний раз редактировалось: Kotuchka (Пн 25 Апр 2016 - 0:19), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : редактирование меню по факту)
Kotuchka-
-
Регистрация : 2015-12-15
Сообщений : 637
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа, Натали, Ната и т.д.
Дети : 2 сына 1 дочь
Откуда : Санкт - Петербург
Страна :
Страница 13 из 16 • 1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15, 16
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 13 из 16
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Интервью с медалистками 25 кг
» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
» Добро пожаловать!
» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
» Страничка Diana -Дианы , 2 этап