Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40098)
 
ЮлияАлександровна (28702)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21273)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Elenka

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Elenka

Сообщение автор Evgesha в Ср 3 Мар 2010 - 17:38

Добро пожаловать в наш форум!
Это ваша страничка! Здесь будем общаться.

Ознакомтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.
Если вы решили войти в программу похудания нашего форума, купите блокнот или тетрадку.
В течение первой недели, ничего не меняя в питании, запишите в блокноте все, что вы съедаете в течение дня, каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика.
Ваш доктор, с которым вы будете работать, Evgesha. К ней тоже вы можете обращаться с вопросами.
Для получения быстрого вопроса-ответа, у нас есть чат. Пишите в чат.
Администратор форума здесь находится постоянно.
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.[/b]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Elenka в Ср 3 Мар 2010 - 17:54

Спасибо. Сразу заполняю анкету.
avatar
Elenka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-03-03
Сообщений : 13
За 10 сообщений и больше 

Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Elenka в Ср 3 Мар 2010 - 18:26

Так вот, о достижениях - с ненавистных 85 уже дошла до 79кг. К большому огорчению, пока здесь и застряла. Поняла, что другого пути похудеть нет, кроме, как поменять стиль питания раз и навсегда. Пока вроде-бы, все получается без нервов и срывов. Сейчас пощусь, причем - по очень жесткому классическому пути - три дня в неделю сыроедение, еда с маслом и дважды в день - только по выходным. Кроме того, занимаюсь йогой и просто делаю зарядку (вроде бы и крепатуры уже нет, но мысль о спорте все еще почему-то не всегда радует ). Со всеми утверждениями о том, что нужно записывать все, что едим и относительно психологической проработки - абсолютно согласно. Примерно так весь процесс и начался полтора месяца назад. Так что, как минимум, первую стадию я уже прошла. :)
О втором этапе - Надеюсь, что тоже прошла. : Относительно кефира - до окончания поста все-таки воздержусь. Сауна противопоказана в связи с давлением.
О третьем этапе: Сахар, картошка, как злостные враги, были отвергнуты уже месяц назад (за очень редким и минимальными отклонениями). Оцениваю себя уже где-то на этой стадии. А что вы об этом думаете? :)
avatar
Elenka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-03-03
Сообщений : 13
За 10 сообщений и больше 

Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Evgesha в Ср 3 Мар 2010 - 23:25

Во всей вашей истории, самое главное это то, что вы сами поняли, что "так жить больше нельзя", и взялись за себя засучив рукава.
Хотя пост и не является диетой, все таки изменение пищевого режима в период поста, подразумевает определенные пищевые ограничения.
Если вы считаете себя уже на 3 этапе, и все таки хотите похудеть, то учтите такой немаловажный, а, вернее сказать, важнейший фактор, как психологический настрой, и состояние вашей психики в период похудания. Ознакомтесь с разделом "Мотивации похудания".

http://www.mypishka.net/forum-f1/tema-t252.htm
http://www.mypishka.net/forum-f19/tema-t265.htm

Прочитайте это, и мы с вами поговорим на тему, чего и что вы хотите.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Elenka в Чт 4 Мар 2010 - 9:12

Добрый день!
Идея с постом пришла после 3-недельной моральной подготовки. Так получилось, что совпали во времени сразу две причины "за". Так как раньше никогда не практиковала, возник и не вполне соответствующий азарт.
Относительно стимулов похудеть - их тоже оба :)
Недавно бросила курить и захотелось не поправиться, как минимум. Начала задумываться а что-же и сколько я ем. После чего были уменьшены порции и возникла идея с пароваркой. Да и мысль вести более здоровый образ жизни как-то "легла" на душу.
В состояние легкого ужаса я попала, когда поняла, что те упражнения (асаны), которые я довольно легко практиковала 2-3 года назад сейчас не получаются вообще. Так что снова дошла до спорта.
А относительно желания нравится - так оно же всегда у всех женщин имеет место быть, или не так?
avatar
Elenka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-03-03
Сообщений : 13
За 10 сообщений и больше 

Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Мар 2010 - 9:51

Обе ваши причины убедительны.
Улучшение здоровья причина веская, нужно хотя бы не испортить его.
Ваш возраст уже просит, нет - требует уже что-то предпринимать, причем не эпизодически, а постоянно. Это что-то вроде... чистки зубов, регулярно, постоянно на уровне "хочешь-не хочешь, а чистить нужно".
Вот на таком уровне нужно и действовать.
С каждым годом количество и качество здоровья убывает - это жизнь, это природа, а значит удерживать его будет все сложнее, и, чем четче вы это будете понимать, тем ваша жизнь будет проще и легче.
Что касается курения, о курении я знаю, наверное, все, так как курю больше 40 лет, у нас в семье это наследственный порок по женской линии, курили все мать, бабушка, прабабушка. Это ужасно, это вроде наркомании, избавиться невозможно, никотиновые фракции вплетаются в кровь, лимфу, внутренние органы.
Лучше всего даже и не начинать курить или пить, обойдется гораздо дороже! Никотин остается в организме не менее года, человек бросивший курить поправляется потому, что никотин ищет лазейки, заставляет организм требовать разнообразные продукты, да позатейливее, вот как, скажем, у беременных. И человек начинает неудержимо толстеть. Он сам в ужасе, а сделать ничего не может. Это - просто токсикоз, химические реакции организм должен переключить с никотина, на обычные продукты. На это нужно время и терпение.
Очень хорошо, что вы бросили курить именно перед постом, вам будет легче и проще со всем этим справиться.
Теперь о диете и посте. Я уже вам говорила, что пост - это не диета, но его можно превратить и в диету.
Откройте Второй этап, вам нужно поменять свое меню, на постное меню, сохранив время еды, любимые постные продукты. Пост - это не наказание, это улучшение вашего здоровья. Поэтому вы должны пить воду, сохранять разгрузочные дни, сохранять порции еды и время еды.
От этого, и поэтому, вы "убиваете сразу нескольких зайцев".
- Сохраняете пост
- Получаете нормальную диету
- Оздоравливаетесь
- Укрепляетесь духом
Что вам, в принципе, и было нужно! И, вы сама, не говоря об окружающих, достаточно быстро убедитесь, что вы получили и подтянутую фигуру, и красивое, одухотворенное лицо!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Мар 2010 - 9:31

Еленка! Ну что у тебя?!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Elenka в Вс 21 Мар 2010 - 13:01

Так все нормально, спасибо, худеем потихоньку. Вот пост закончится, тогда и оглашу результат.
avatar
Elenka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-03-03
Сообщений : 13
За 10 сообщений и больше 

Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Мар 2010 - 13:13

Будем ждать!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Elenka в Вс 4 Апр 2010 - 23:29

Добрый вечер и с Воскресением Христовым!
Итак, пост пройден, отчитываюсь о результатах.
С января на сегодня имеем минус 12,5 кг, с начала поста - 10кг.
Даю себе пару-тройку дней на обжорство и уничтожение запасов в холодильнике, а потом - продолжим :) Ведь до светлой цели нужно еще где-то 10-12 кг сбросить :ay:
avatar
Elenka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-03-03
Сообщений : 13
За 10 сообщений и больше 

Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Апр 2010 - 13:12

Все прекрасно! Молодец! Главное, не разъестся за последующие дни!
Христос Воскрес! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Elenka

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения