Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40742)
 
ЮлияАлександровна (29183)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21760)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4151)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Программное фотоменю на каждый день

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Программное фотоменю на каждый день

Сообщение автор sirinka в Вт 1 Мар 2016 - 15:31

Фотоменю
I
меню:

Первый завтрак

перловка на воде, кур.филе, салат огурцы+пекинка

Второй завтрак

фасоль, кур.филе, отв.буряк

Обед

борщ, говядина, сухарики

Полдник

субпродукты, салат
Ужин

творог, кефир, киви
II
меню:

первый завтрак

геркулес, суб/прод, морск кап
второй завтрак

творог, кефир, яблоко
обед

суп грибн на м/бул, геркулес,сухарики  

полдник


суб/прод, салат ов  

ужин


омлет на воде, грибы, морск кап

III
меню:

первый завтрак

геркулес , творог    
второй завтрак

кур.филе, редька  

обед


суп грибной, говядина, сухарики

полдник

 
голубцы
ужин

творог, малина
IV
меню:

первый завтрак

голубцы

второй завтрак


кур.филе, салат ов.
обед

суп горох замор., 1 яйцо вар, сухарики


полдник


салат ов., скумбрия
ужин

творог, кефир, буряк отв.
V
меню:

первый завтрак

геркулес , творог, морск кап+морк
второй завтрак

скумбрия , салат ов , перец конс
обед

суп свеж гор, суб/прод, сухарики  
полдник
 
винигрет , суб/прод
ужин

творог , малина , кефир
VI
меню:

первый завтрак

голубцы

второй завтрак

винегрет с фасолью
обед

борщ с фасолью , говядина отв.  , сухарики
полдник

салат ов. , кур.филе отв 
ужин


творог, кефир, малина  
VII
меню:

первый завтрак

геркулес на воде, кур.филе отв, салат

второй завтрак

творожное желе
обед

суп , кур филе , ч/хлеб  
полдник

хек , буряк отв, буряк сырой  
ужин

творожное желе, кр+чёрн.смородина
Автор фото и меню - Розочка
avatar
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4151











Возраст : 36
Как вас называть? : Irina
Дети : 2 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Программное фотоменю на каждый день

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Мар 2016 - 11:48

ВЕ-ЛИ-КО-ЛЕП-НО!!!!! класс

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения