Пышка - худышка
Программное фотоменю на каждый день Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Программное фотоменю на каждый день 2120589027 Программное фотоменю на каждый день 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 
Ника (42000)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30924)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 
дымка (22941)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 
Воробушек (22881)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 
sirinka (4996)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Программное фотоменю на каждый день I_vote_lcapПрограммное фотоменю на каждый день I_voting_barПрограммное фотоменю на каждый день I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Программное фотоменю на каждый день

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Программное фотоменю на каждый день Empty Программное фотоменю на каждый день

Сообщение автор sirinka в Вт 1 Мар 2016 - 15:31

Фотоменю
I
меню:

Первый завтрак
Программное фотоменю на каждый день 76b567f9f7bbt
перловка на воде, кур.филе, салат огурцы+пекинка

Второй завтрак
Программное фотоменю на каждый день Eb063db1786dt
фасоль, кур.филе, отв.буряк

Обед
Программное фотоменю на каждый день B32cc6b93c69t
борщ, говядина, сухарики

Полдник
Программное фотоменю на каждый день 13521a76eb60t
субпродукты, салат
Ужин
Программное фотоменю на каждый день 00efb801dfbft
творог, кефир, киви
II
меню:

первый завтрак
Программное фотоменю на каждый день 29e1c1121105t
геркулес, суб/прод, морск кап
второй завтрак
Программное фотоменю на каждый день 566f139ef75dt
творог, кефир, яблоко
обед
Программное фотоменю на каждый день Abfeba2a11e2t
суп грибн на м/бул, геркулес,сухарики  

полдник

Программное фотоменю на каждый день Fc116f3fb4ebt
суб/прод, салат ов  

ужин

Программное фотоменю на каждый день 87de6d88ac5ct
омлет на воде, грибы, морск кап

III
меню:

первый завтрак
Программное фотоменю на каждый день 05f91e8bd4cat
геркулес , творог    
второй завтрак
Программное фотоменю на каждый день 36cfd92a2524t
кур.филе, редька  

обед

Программное фотоменю на каждый день 0a2366fa8b8dt
суп грибной, говядина, сухарики

полдник

Программное фотоменю на каждый день 35ea31c490dat 
голубцы
ужин
Программное фотоменю на каждый день 4b06ff37e2e6t
творог, малина
IV
меню:

первый завтрак
Программное фотоменю на каждый день 513caff75ec4t
голубцы

второй завтрак

Программное фотоменю на каждый день 33ee423be0e7t
кур.филе, салат ов.
обед
Программное фотоменю на каждый день 1d4dcfbff3a0t
суп горох замор., 1 яйцо вар, сухарики


полдник

Программное фотоменю на каждый день 0160ca3197c1t
салат ов., скумбрия
ужин
Программное фотоменю на каждый день E83a312c5c70t
творог, кефир, буряк отв.
V
меню:

первый завтрак
Программное фотоменю на каждый день F1dd98415931t
геркулес , творог, морск кап+морк
второй завтрак
Программное фотоменю на каждый день 15c04de34e75t
скумбрия , салат ов , перец конс
обед
Программное фотоменю на каждый день 51ce71b46e60t
суп свеж гор, суб/прод, сухарики  
полдник
 Программное фотоменю на каждый день Acbdfe2ee5f6t
винигрет , суб/прод
ужин
Программное фотоменю на каждый день 93f620f66a0et
творог , малина , кефир
VI
меню:

первый завтрак
Программное фотоменю на каждый день B81a1a4332b0t
голубцы

второй завтрак

винегрет с фасолью
обед
Программное фотоменю на каждый день Ab04aeb1d89et
борщ с фасолью , говядина отв.  , сухарики
полдник
Программное фотоменю на каждый день 161d8c4e3b52t
салат ов. , кур.филе отв 
ужин

Программное фотоменю на каждый день 6cf2feaa1280t
творог, кефир, малина  
VII
меню:

первый завтрак
Программное фотоменю на каждый день A5df93557255t
геркулес на воде, кур.филе отв, салат

второй завтрак
Программное фотоменю на каждый день E8837047fb40t
творожное желе
обед
Программное фотоменю на каждый день B7a8527dfa78t
суп , кур филе , ч/хлеб  
полдник
Программное фотоменю на каждый день F9a93286996ft
хек , буряк отв, буряк сырой  
ужин
Программное фотоменю на каждый день 24cbeb9e2b4at
творожное желе, кр+чёрн.смородина
Автор фото и меню - Розочка Программное фотоменю на каждый день 417949
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4996
Программное фотоменю на каждый день 50c244bb10

Программное фотоменю на каждый день 08bfa8a0537dПрограммное фотоменю на каждый день Mdlmedal010Программное фотоменю на каждый день Mdlmedal013Программное фотоменю на каждый день Cf00e5487f14Программное фотоменю на каждый день D7c85b59e0b8Программное фотоменю на каждый день 19e4adcfb4f8Программное фотоменю на каждый день 3e98838dab2f


Программное фотоменю на каждый день 5809c977Программное фотоменю на каждый день MEDALZOLUSKANAFORUMEПрограммное фотоменю на каждый день MEDALPOTELUICIKПрограммное фотоменю на каждый день DROZDENIYFORUMA

Программное фотоменю на каждый день Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadПрограммное фотоменю на каждый день O_yarmarkaПрограммное фотоменю на каждый день Brave


Программное фотоменю на каждый день Fotobuket

Программное фотоменю на каждый день Bee

Программное фотоменю на каждый день 35ee395ee5df
Программное фотоменю на каждый день 9e9e32f4ea99


Программное фотоменю на каждый день 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Программное фотоменю на каждый день Empty Re: Программное фотоменю на каждый день

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Мар 2016 - 11:48

ВЕ-ЛИ-КО-ЛЕП-НО!!!!! класс

__________________________
Программное фотоменю на каждый день RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Программное фотоменю на каждый день Df1dfc010580Программное фотоменю на каждый день 157dbacad097Программное фотоменю на каждый день 3783ebdeabc2

Программное фотоменю на каждый день Aw_writerПрограммное фотоменю на каждый день Applications-2-iconПрограммное фотоменю на каждый день 19e4adcfb4f8Программное фотоменю на каждый день Medal211
Программное фотоменю на каждый день E8742431744c6d78eb2d79e76109620aПрограммное фотоменю на каждый день Pix414Программное фотоменю на каждый день Pix651Программное фотоменю на каждый день D7c85b59e0b8
Программное фотоменю на каждый день 8aa1a0d879c3 Программное фотоменю на каждый день Pix101Программное фотоменю на каждый день E17660681da5e457daaa189f1adc5023Программное фотоменю на каждый день 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Программное фотоменю на каждый день Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения