Пышка - худышка
1 апреля 2016 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
1 апреля 2016 2120589027 1 апреля 2016 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 
Ника (41870)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 
дымка (22941)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 
sirinka (4928)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
1 апреля 2016 I_vote_lcap1 апреля 2016 I_voting_bar1 апреля 2016 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

1 апреля 2016

Перейти вниз

20160401

Сообщение 

1 апреля 2016 Empty 1 апреля 2016





1 апреля 2016 г.

Вечерние новости.

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b
Надеюсь, что все форумчанки  приняли утренний выпуск

как первоапрельскую добрую шутку?!!!!
1 апреля 2016 1-aprelya

Смех смехом, а работу над лишним весом никто не отменял.

Попробую

по имеющим отчетам  подытожить недельную работу.

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

На блокноте

VoLaN и ЗвездЮлька

в общую копилку  забросили два отвеса  0,5 и 1 кг,

Вера Медичи с отчетом не торопиться.

Итого пока блокнот

минус 1,5

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

На первом этапе :

Валюшечка 0,6 кг с минусом

Людмила Т опаздывает с отчетом....

Валентина1982 аналогично не спешит нас порадовать своими циферками....

татуся 35 молчит...

Klio угощает гостей и празднует ДР сына- не до отчета...

От первого этапа принято

минус 0,6 кг

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

На втором этапе с отчетами веселее.

Сами смотрите:

Розочка минус 2,4 кг передовик недели, наши аплодисменты
1 апреля 2016 154362

Kotuchka  минус 1,6 кг- порадовала, от нас цветы
1 апреля 2016 3488616433

Алённа минус -1,2 кг - отличный результат  
1 апреля 2016 1711652009

Эден минус 1кг  10

Лана минус -0,9 кг  1 апреля 2016 67194

buran минус 0,3 кг

Итого в копилку   2 этап  добавил отвесище  весом

7, 4 кг !!!

Молодцы, девчата!!!
1 апреля 2016 3008481150

Поздравляем лично Лекаря группы Елену-Алену

и Доктора Татьяну Львовну с успехами их пациенток!!!

1 апреля 2016 Ea2ba8bc68744482cf8aec1d1e1b8bee

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

Переходим в группу Правильного питания:

osnapitzari минус  2,1 кг поздравляем  
1 апреля 2016 3488616433

valval28 минус  1,1 1 апреля 2016 67194

Kati минус  1кг 1 апреля 2016 2497099773

Arica77 минус 0.3 кг

Кристина- молчок...

Севиля - молчок...

Итого внос  группы  

отвес 4.5 кг

Отлично поработали Худышки!!!
1 апреля 2016 3008481150

Лично поздравляем Лекаря Воробушек

и Доктора Татьяну Львовну!!!
1 апреля 2016 93dfafb8eb30b02a5b2c4b7919712777

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

Karina Bilyalova на Здоровом питании отвесила

минус 0,1 кг

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

В Худеем сами entan "подкачала " -

плюс 1 кг

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

Лёльтик с 4 этапа с отчетом не спешит...

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

Реабилитационный центр

в лице

Umas  минус 1 кг

Мубарина  минус 0,6 кг

подарил общий отвес

1,6 кг

Кстати, Мубарина "подтвердила"

своим общим отвесом  5,2 кг

5-ти килограммовую медаль
1 апреля 2016 154362

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

Скупые, но значимые при топке жира,  

отвесы подарила моя группа 2*2:

Натусик0412 минус 1.4 кг  1 апреля 2016 3008481150

Lolita минус 0,9 кг 1 апреля 2016 548899915

Nika-66 минус 0,4 кг

sirinka минус 0,4 кг

Irina_K минус 0,2 кг

tamarico- после 3 этапа пока по нулям

3,3 кг в копилку !!!!

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

За последнюю неделю марта форумчанки  расстались

с 1,5 + 0,6+7,4+4,5+0,1+1,6+3,3=16 кг

приплюсован 1 кг

Чистый результат 15 кг !!!

1 апреля 2016 708a19df3d6eed773f3b68f9fe659008

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

Севиля перешла  на 4 этап.

Успешного тебе, Севильчик , завершения этапа!!!

1 апреля 2016 753832  1 апреля 2016 810810  1 апреля 2016 753832

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

Сегодня Натусик0412

своим результатом (общий отвес 10 кг)

вернула  свою награду на заслуженное почетное место -

это раз,
написала по этому поводу ИНТЕРВЬЮ >>>>> -

это два,
добавила свеженькие фото в альбом здесь>>> -

это три,

познакомила нас со своими детками здесь>>>

это четыре.

1 апреля 2016 Be7b0c6a6892

Спасибо, Наташенька, за сколько всего приятного сразу и много!!!

1 апреля 2016 1711652009  1 апреля 2016 4199225339  1 апреля 2016 1711652009

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

С Днем Рождения Кирюши

поздравляем его маму  Люду(Klio),

его бабушку Иру (Irina_K)

и его тётю Вику ( Nika-66)

1 апреля 2016 682859  1 апреля 2016 735724  1 апреля 2016 149188

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b

Завтра

объявляется 100%-ная явка

на юбилей Марины С.

Ждем с поздравлениями,

пожеланиями и виртуальными подарками

здесь>>>>>>
1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b
1 апреля 2016 CnSEgTuu51Q

1 апреля 2016 050ac811ff995994c22ddb454470e90b
4360286_c1a611636f50 (28x25, 1Kb)

 


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
1 апреля 2016 50c244bb10
ЭкстраМагистр1 апреля 2016 94afd97c693b
1 апреля 2016 64adc3eaa2821 апреля 2016 S1

1 апреля 2016 Sun-icon1 апреля 2016 9e9e32f4ea99

1 апреля 2016 Applications-2-icon1 апреля 2016 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1 апреля 2016 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

1 апреля 2016 :: Комментарии

ЮлияАлександровна

Сообщение в Сб 2 Апр 2016 - 6:06 автор ЮлияАлександровна

Поздравляю всех с наградами, победами над собой !

Вернуться к началу Перейти вниз

Evgesha

Сообщение в Сб 2 Апр 2016 - 13:16 автор Evgesha

Спасибо Танюша за такой полный анализ труда наших девочек! Теперь будем ждать результатов за Пасху!
Всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Вы - КРАСАВИЦЫ! Горжусь вами!
1 апреля 2016 26819428581 апреля 2016 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5 1 апреля 2016 2681942858

Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение в Сб 2 Апр 2016 - 21:05 автор Ника

И вам, Татьяна Львовна, спасибо большое , что заметили мою работу. 1 апреля 2016 3008481150 1 апреля 2016 764295795

Вернуться к началу Перейти вниз

Evgesha

Сообщение в Сб 2 Апр 2016 - 21:11 автор Evgesha

Ну еще бы! Ты у нас сверх всех похвал! 1 апреля 2016 625874378 1 апреля 2016 764295795

Вернуться к началу Перейти вниз

Kotuchka

Сообщение в Сб 2 Апр 2016 - 22:46 автор Kotuchka

Ника - Татьяна спасибо большое! 1 апреля 2016 3008481150 1 апреля 2016 3488616433

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения