Пышка - худышка
32 марта Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
32 марта 2120589027 32 марта 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 
Ника (41870)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 
дымка (22941)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 
sirinka (4928)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 
tamarico (3836)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
32 марта I_vote_lcap32 марта I_voting_bar32 марта I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

32 марта

Перейти вниз

20160401

Сообщение 

32 марта Empty 32 марта





32 марта 0f9c6fb1f01e

Пятница

1 апреля 2016 год

Спецвыпуск новостей.

32 марта Animashki-linii-1116









Девочки!
Вот и закончился месяц март.
На календаре сегодня первое апреля.
Это значит, что через пару месяцев начнется теплое и жаркое лето.
Все мы поменяем зимнюю одежду на сарафанчики, топики, шортики...  
Нужно поспешить расстаться с лишними кг-ми, чтобы не стесняться своего тела.
Для лучшего постройнения у нас на форуме некоторые изменения, дополнения.

32 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-12

Во-первых.
Программа  переходит на платную форму.
При регистрации - 20$,
в дальнейшем все будет зависеть от успехов в похудении, от 50 до 100$.
За набор лишних граммов-килограммов штрафные санкции от 1$ и выше.


32 марта Cc4395aeb80d12c9b9fe7e29d94360ab

Во-вторых.
Суббота и воскресенье у Лекарей и Доктора -выходные дни,
работать с пышками-худышками в эти дни будут волонтеры с группы 2*2 этапа.


32 марта 6a53df3bae8cee3fd3c38f91d5a7f02e

32 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-12

Теперь главное!!!
Нужны добровольцы для исследования,
проверки на практике новых правил Программы.
Эти правила очень интересны, но не из легких.

1 группа.
Более глубокое исследование влияния спиртного на процесс похудания.
Основное питание как и раньше, но перекусы только питьевые:
пиво, вино, а для более стойких водка и коньяк.


32 марта Animashki-linii-1112

32 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-12

2 группа.
Попробуем в основных приемах белки заменить бутербродами с маслом и сыром.
А вдруг  подтолкнет обмен  веществ к ускорению?


32 марта Animashki-linii-200

32 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-12

3 группа

Для водохлебов.
Увеличиваем дневную норму воды до 5 л.


32 марта Animashki-linii-174

32 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-12

4 группа
для смелых авантюристов.
В меню  подключаем колбасные изделия,
пироги,  воды пьем  до 2 стаканов в день,
 исключаем из питания супы-борщи (создаем сушку  организму).
2-е недели принимаем на ночь 100 грамм коньяка и закусываем одним лимоном.
Один день в неделю "зажор".
Едим много всякого вредного и запретного.


32 марта Animashki-linii-38

32 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-12

1 мая сравним показатели по отвесам. объемам и  сделаем нужные выводы!!!
Смелее !!!


32 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-12

Сейчас весна, а с ней у многих присутствует авитаминоз.
Поэтому у нас в правильных разгрузках  дополнение.
Разгрузка на
лимоне с хреном и перцем .

Такая разгрузка дает колоссальный разгон метаболизма на целую неделю
Попробуйте,  не пожалеете!!!
Подробности  о проведении уточним позже


32 марта Animashki-eda-81432 марта Animashki-eda-10 32 марта Animashki-eda-8832 марта Animashki-eda-814

Для любителей пиццы приятная новость.
Специально для них разработана
новая разгрузка
на пицце с пивом.

Нужны добровольцы , которые согласятся провести эти разгрузки.


32 марта Animashki-napitki-47632 марта Animashki-eda-11632 марта Animashki-napitki-476

Пока не забыла.
Сегодня объявляется набор
в группу "помощники модераторов и лекарей".
Их обязанности :
учить новеньких готовить программные блюда,
проводить на дому мастер-классы по соблюдению меню,
объяснять новеньким как правильно начинать программу,
чтобы поскорее были  результаты.

32 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-1232 марта Blestyashki-raznie-blestyashki-12








32 марта Animashki-linii-266
Если у вас возникли вопросы,
пожелания, пишите , пожалуйста, здесь:

жми >>>>>
32 марта Animashki-linii-859

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
32 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистр32 марта 94afd97c693b
32 марта 64adc3eaa28232 марта S1

32 марта Sun-icon32 марта 9e9e32f4ea99

32 марта Applications-2-icon32 марта 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 32 марта Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

32 марта :: Комментарии

sirinka

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 6:11 автор sirinka

Ура! Как хорошо, что выпуск увидела перед планированием.
А можно разгрузку без пива -только на пицце??

Вернуться к началу Перейти вниз

ЮлияАлександровна

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 6:25 автор ЮлияАлександровна

Можно на тортике 32 марта 197230037

Вернуться к началу Перейти вниз

Kotuchka

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 8:10 автор Kotuchka

согласна участвовать в 1 и 2 группе одновременно! Куда подавать заявку? И новые разгрузки тоже беру!!! 32 марта 451786838

Вернуться к началу Перейти вниз

VoLaN

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 8:16 автор VoLaN

Согласна! Хочу сразу в 4 группу!

Вернуться к началу Перейти вниз

Evgesha

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 8:57 автор Evgesha

Без пива не пойдет! Это против программы! Я, например, на завтра буду разгружаться на дрожжах пекарских свежих, и на ночь 1 сырое яйцо с коньяком!
С праздничком! 32 марта 149188

Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 9:04 автор Ника

Заявки принимаются здесь: http://www.mypishka.net/t2972-topic#289443 !!!
Торопитесь, осталось всего несколько свободных мест!!!

Вернуться к началу Перейти вниз

Валюшечка

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 9:28 автор Валюшечка

И я хочу в 4 группу, люблю коньяк!!! Искала на кухне соль, нашла коньяк, к черту соль ищу лимон....

Вернуться к началу Перейти вниз

valval28

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 10:05 автор valval28

Девочки, всех с праздником!!!
Я согласна на разгрузку на пицце с пивом!!! Мое любимое :)))). Только перенести разгрузку на выходной надо :), а то в среду на работе не удобно как-то, пиво-то...

Вернуться к началу Перейти вниз

Arica77

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 10:33 автор Arica77

Ой,как классно!!!!Я в 4 группу!!!!в пироги и колбасы!!!без коньяка правда,можно на вино заменить??и разгрузку на пицце хочу без пива!!!

Вернуться к началу Перейти вниз

Karina Bilyalova

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 10:34 автор Karina Bilyalova

Всех с 1 апреля! Как тут весело))) И я согласна питаться по такой программе, тортики, пицца, бутерброды... уже бегу покупать) А представьте какими мы "стройняшками" к маю станем  32 марта 197230037

Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 10:35 автор Ника

Заявки принимаются здесь: http://www.mypishka.net/t2972-topic#289443 !!!
Торопитесь, осталось всего несколько свободных мест!!!

Вернуться к началу Перейти вниз

tamarico

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 13:26 автор tamarico

Девочки! Всех с 1 Апреля! А у меня сегодня настоящая разгрузка, правда, без пиццы, коньяка, пива, торта, пирожков (хотя и напекла с внуками), буду угощать соседей. 32 марта 3008481150

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С.

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 15:56 автор Марина С.

Девочки!С Первым апреля!Завтра разгружаюсь на водке.Правда мало ее-всего литров восемь.И коньяка всего пол бутылки....Но я буду экономно разгружаться!

Вернуться к началу Перейти вниз

Елена - Алена

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 19:47 автор Елена - Алена

буду разгружаться на дрожжах
а на каких отвес больше: львовские или криворожские? не знаю

Вернуться к началу Перейти вниз

Evgesha

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 20:34 автор Evgesha

ТОлько на киевских, они малокалорийные и кислые, а такие и люблю! xi-xi

Вернуться к началу Перейти вниз

Елена - Алена

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 20:44 автор Елена - Алена

придется на разгрузку в Киев мотаться, ЭХ романтика. 32 марта 2591931867

Вернуться к началу Перейти вниз

buran

Сообщение в Пт 1 Апр 2016 - 21:48 автор buran

О да, разгрузка на лимоне и хрене с перцем, то что надо!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения