Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40096)
 
ЮлияАлександровна (28690)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21262)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Шестое апреля

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

20160406

Сообщение 

Шестое апреля





Здравствуй, Дорогой Друг!
Наконец-то весна пришла. Жизнь так устроена, что постоянно чего-то ждёшь.

Кто-то ждёт весну. А кто-то - сразу лето. Весна ему даже мешает. Вот если бы лето сразу! А у кого-то свадьба намечается на осень. Так он и весну и лето хочет быстрее пропустить. Чтобы сразу осень! А лыжник какой-нибудь, вообще затосковал. Ему ни весна, ни лето, ни осень - не в радость. Хочет зиму он. Лыжник этот.

Вот так бывает всю жизнь - ждёт чего-то человек. И проходит его жизнь в ожидании.
Что я предлагаю? Не ждать!
Поставить цели для выбора направления. Чтобы двигаться системно и целенаправлено.
Смысл жизни найти в самой жизни. Не в достижении целей, которые нужны просто для направления движения.
Смысл в самом движении. В каждой минуте и в каждом часе. Завтра его может и не быть. А вот сегодня - есть у каждого из нас.

Поэтому хочу предложить тебе 3 правила бесконечного счастья.


Правило №1. Наведи резкость на сегодня.

Прямо на сейчас. Это единственное, что существует в реальности. Прошлое - уже прошло и покрыто туманом. Так… одни воспоминания.
Будущее - загадка со множеством неизвестных, которые от тебя не зависят вообще. Поэтому предсказать результат ты не можешь.
А сейчас - существует в реальности. Поэтому УВИДЬ ЕГО. Почувствуй его. Услышь его.

У счастья нет завтрашнего дня, нет у него и вчерашнего... у него есть только настоящее – и то не день, а мгновение.
И. В. Тургенев
Правило №2. Сравнивай настоящее только с тем, что хуже его.

Если ты молод - то сравни сегодня со старостью.
Если ты стар - то со смертью.
Если ты беден - то подумай о тех, кто в Африке пьет воду из луж.
Если у тебя нет семьи - подумай о тех, у кого нет ног и рук.
Если у тебя нет ног и рук, подумай  о тех, у кого они есть и нет мозгов этому радоваться. А у тебя есть мозги. Потому что умение сравнивать - это свойство ума. Умение выбирать с чем сравнивать - это свойство развитого ума.
Чтобы стать счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от тебя. Л. В. Толстой
Правило №3. Выбери быть счастливым.

Быть счастливым это выбор. Его особенно легко сделать при выполнении первых двух правил. Выбери быть счастливым и действуй для достижения этого счастья СЕЙЧАС. Не потом, а прямо сейчас.
Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым.
Альберт Эйнштейн
Задание-Упражнение:
Составь свой список действий, людей и мыслей, которые доставляют тебе счастье.
Делай каждый час что-то из этого списка.
Каждый раз, когда ты начинаешь планировать - вспомни самые счастливые моменты за прошлый год.
Учитывай в любом своём плане, что ты живёшь прежде всего для счастья. И только количеством счастья измеряется качество твоей жизни.
Анекдот:
Ищешь счастье, а приобретаешь опыт. Иногда думаешь - вот оно счастье! Ан нет, опять опыт.
Выбирай быть счастливым!
Планируй своё счастье!
Анекдот:
Человек рождён для счастья, а не для того, "чтобы слушаться"!
(Василиса, 4 года)


Действуй! Влияй! Живи! Богатей! Люби!
Я знаю - Ты Можешь!
Ицхак
Isaac Pintosevich Systems © 2016


А теперь вести со страничек:

Розочка пишет: я вообще эксперементы ставлю. На завтрак съела плов. Вроде и нарушений нет - каша+мясо+салат, но всё равно я уже два месяца не ела такой жирноватой пищи, кусочки мяса старалась выбирать по постнее на сколько это возможно. По порции - норма. 
А на второй завтрак вообще жесть - скумбрия соленая + салат. Вчера пекла картошку своим в кожуре и муж купил скумбрию. На картошку смотрела равнодушно, а вот от рыбы слюнки текли. Еще с вечера замочила рыбу тоненькими кусочками в воде, то есть я уже с вечера планировала нарушить. Но закругляла повороты.

Пусть это относится к серии - если очень захотелось - съешь. Если завтра будет и привес, я не расстроюсь. На обед борщичок сварганила, даже не солила.

Kotuchka пишет:осталась мамина очень вкусная картошка, но я как на программу пришла её есть перестала.
Иногда своим что-то с ней варила, но потом они перешли на примерно такое же как и моё питание, во всяком случае по овощам, мясу ))) А булки со сметанкой трескают)))
А мне не завидно)))) Мне тАк хорошо - животик почти впалый! На выходных ради "прикола" решила померить старые джинсы, которые не носила года 3-4 и приготовила для поделок. ... В общем, они в гардероб вернулись! А что? Удобные! ... однако ж поймала себя на мысли, что жалко расставаться с теми, которые сейчас ношу... Нет-нет!!! Это неправильные мысли! Не программные!!! Пойду великие джинсы в поделки переведу, на освободившееся место, тем более надоели они мне!

в гостях у Валюшечки
Валюшечка пишет:Сегодня была в лесу, какая там красота, ковры пролісков, птички поют, погода была просто супер, уезжать прям не хотелось.Приехала домой в єйфории.

Эден пишет:Спасибо вам большое за программу, не устану повторять))). Муж мой еще тот скептик, всю неделю ворчал, что это не диета и он ничего не сбросит, что нужны иные меры (голодать, сидеть на кефире и проч...) и что вы думаете, человек всю неделю нормально питался (самалично собирала ему пакетики с едой на работу) и минус 2 кг как с куста)))

Раздел "Фильмы"
Kotuchka пишет:Немного воспоминаний (личных) и в связи с этим, фантастики:

РАСТЯЖКА ПРОТИВ СУДОРОГ И СПАЗМОВ

РАСТЯЖКА ПРОТИВ СУДОРОГ И СПАЗМОВ (604x409, 54Kb)Чтобы избежать судорог и спазмов, нужно делать растяжку, желательно по несколько раз в день.

1. И. п. (исходное положение) - лежа на спине. Сгибаем одну ногу в коленном суставе и подтягиваем ее к груди, вторая нога выпрямлена, можно придерживать ее грузом, например мешочком с песком. Затем ноги меняем. Упражнение выполняется по 10 раз каждой ногой.

2. И. п. - сидя с выпрямленными ногами. Медленно наклоняем туловище вперед, насколько сможем, выпрямляемся. Повторяем 10 раз.

3. И. п. - лежа на спине, ноги прямые. Разведение прямых ног в стороны - 10 раз.

4. И. п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Разводим и сводим ноги 10 раз.

5. И. п. - лежа на спине, одна нога выпрямлена и зафиксирована, а другую прямую ногу несильными рывками поднимаем вверх. Выполнить по 10 раз каждой ногой.

6. И. п. - лежа на спине. Отведение ног поочередно в сторону - 10 раз.

7. И. п. - лежа на спине. Одна нога согнута под углом 90° и упирается в любую преграду, другая нога прямая. Выполняем растяжение мышц в тазобедренном суставе, сгибая ногу до появления боли. Сделать каждой ногой по 10 раз.

8. И. п. - лежа на боку. Отводим прямую ногу назад, поддерживая себя за поясницу. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

9. И. п. - лежа на животе. Сгибать ноги поочередно в коленных суставах 10 раз.

10. И. п. - лежа на животе (лучше выполнять с помощником, который сядет вам на ягодицы). Прямая нога поднимается вверх, насколько можно. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

11. И. п. - лежа на животе, ноги согнуты в коленях. Проработка голеностопных суставов: тянем носок каждой стопы на себя по 10 раз.

12. И. п. - лежа на животе. Сгибаем обе ноги одновременно 10 раз.

"60 упражнений Валентина Дикуля"

ВСЕМ РАЗГРУЖАЮЩИМСЯ ОТЛИЧНОГО ОТВЕСА И ЛЁГКОЙ РАЗГРУЗКИ!
ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!


Я могу тебя очень ждать,
Долго-долго и верно-верно,
И ночами могу не спать
Год, и два, и всю жизнь, наверно!

Пусть листочки календаря
Облетят, как листва у сада,
Только знать бы, что все не зря,
Что тебе это вправду надо!

Я могу за тобой идти
По чащобам и перелазам,
По пескам, без дорог почти,
По горам, по любому пути,
Где и черт не бывал ни разу!

Все пройду, никого не коря,
Одолею любые тревоги,
Только знать бы, что все не зря,
Что потом не предашь в дороге.

Я могу для тебя отдать
Все, что есть у меня и будет.
Я могу за тебя принять
Горечь злейших на свете судеб.

Буду счастьем считать, даря
Целый мир тебе ежечасно.
Только знать бы, что все не зря,
Что люблю тебя не напрасно!

Э.АСАДОВ





привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28690

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

Шестое апреля :: Комментарии

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 6:19 автор sirinka

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 7:08 автор Розочка

Юля! сплошной позитив! Благодарю!
Так увлекательно, что у меня молоко убежало 

Правило №2. Сравнивай настоящее только с тем, что хуже его.
первое что пришло в голову - если плохо грузятся странички, вспомни тех у кого вообще нет интнрнета!


Правило №3. Выбери быть счастливым. 
вспомнилось поздравление мужа на 50-летие ...


Я смотрю , что самые активные девочки - 2 этап, причем первый!
*Блокнот* ещё стипесняется вливаться в коллектив, а *старички* - под устали что ли???

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 8:04 автор Татка

Как приятно ехать на работу и читать ведомости. 
Настроение от этого улучшилось.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 8:14 автор ЮлияАлександровна

Спасибо девочки, что читаете. А как вам нравится возможность обсуждать выпуск сразу под ним?

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 10:01 автор Розочка

Просто супер , вот так бы и под каждым сообщением!(губа не дура!)

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 10:03 автор ЮлияАлександровна

Да было бы не плохо что б как в соцсетях, но пока увы.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 15:14 автор buran

Спасибо девочки оч. интересно!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 15:38 автор Kotuchka

Спасибо за выпуск! очень интересно и возможность обсуждения тоже замечательная функция!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения