Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41154)
 
ЮлияАлександровна (29922)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22299)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4513)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Вчера в 23:13 автор AnnaKess

» Страничка Розочки- Ларисы , блокнот+1 этап
Вчера в 9:49 автор sirinka

» Страничка Настасьи - блокнот+1 этап
Вчера в 9:46 автор sirinka

» Хвастушка от Настюшки.
Сб 17 Ноя 2018 - 19:53 автор Розочка

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Сб 17 Ноя 2018 - 19:24 автор Белашова Татьяна

» Интервью с медалистками 5 кг
Сб 17 Ноя 2018 - 15:19 автор Ника

» Игра " Слова"
Пн 12 Ноя 2018 - 21:11 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Шестое апреля

Перейти вниз

20160406

Сообщение 

Шестое апреля





Здравствуй, Дорогой Друг!
Наконец-то весна пришла. Жизнь так устроена, что постоянно чего-то ждёшь.

Кто-то ждёт весну. А кто-то - сразу лето. Весна ему даже мешает. Вот если бы лето сразу! А у кого-то свадьба намечается на осень. Так он и весну и лето хочет быстрее пропустить. Чтобы сразу осень! А лыжник какой-нибудь, вообще затосковал. Ему ни весна, ни лето, ни осень - не в радость. Хочет зиму он. Лыжник этот.

Вот так бывает всю жизнь - ждёт чего-то человек. И проходит его жизнь в ожидании.
Что я предлагаю? Не ждать!
Поставить цели для выбора направления. Чтобы двигаться системно и целенаправлено.
Смысл жизни найти в самой жизни. Не в достижении целей, которые нужны просто для направления движения.
Смысл в самом движении. В каждой минуте и в каждом часе. Завтра его может и не быть. А вот сегодня - есть у каждого из нас.

Поэтому хочу предложить тебе 3 правила бесконечного счастья.


Правило №1. Наведи резкость на сегодня.

Прямо на сейчас. Это единственное, что существует в реальности. Прошлое - уже прошло и покрыто туманом. Так… одни воспоминания.
Будущее - загадка со множеством неизвестных, которые от тебя не зависят вообще. Поэтому предсказать результат ты не можешь.
А сейчас - существует в реальности. Поэтому УВИДЬ ЕГО. Почувствуй его. Услышь его.

У счастья нет завтрашнего дня, нет у него и вчерашнего... у него есть только настоящее – и то не день, а мгновение.
И. В. Тургенев
Правило №2. Сравнивай настоящее только с тем, что хуже его.

Если ты молод - то сравни сегодня со старостью.
Если ты стар - то со смертью.
Если ты беден - то подумай о тех, кто в Африке пьет воду из луж.
Если у тебя нет семьи - подумай о тех, у кого нет ног и рук.
Если у тебя нет ног и рук, подумай  о тех, у кого они есть и нет мозгов этому радоваться. А у тебя есть мозги. Потому что умение сравнивать - это свойство ума. Умение выбирать с чем сравнивать - это свойство развитого ума.
Чтобы стать счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от тебя. Л. В. Толстой
Правило №3. Выбери быть счастливым.

Быть счастливым это выбор. Его особенно легко сделать при выполнении первых двух правил. Выбери быть счастливым и действуй для достижения этого счастья СЕЙЧАС. Не потом, а прямо сейчас.
Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым.
Альберт Эйнштейн
Задание-Упражнение:
Составь свой список действий, людей и мыслей, которые доставляют тебе счастье.
Делай каждый час что-то из этого списка.
Каждый раз, когда ты начинаешь планировать - вспомни самые счастливые моменты за прошлый год.
Учитывай в любом своём плане, что ты живёшь прежде всего для счастья. И только количеством счастья измеряется качество твоей жизни.
Анекдот:
Ищешь счастье, а приобретаешь опыт. Иногда думаешь - вот оно счастье! Ан нет, опять опыт.
Выбирай быть счастливым!
Планируй своё счастье!
Анекдот:
Человек рождён для счастья, а не для того, "чтобы слушаться"!
(Василиса, 4 года)


Действуй! Влияй! Живи! Богатей! Люби!
Я знаю - Ты Можешь!
Ицхак
Isaac Pintosevich Systems © 2016


А теперь вести со страничек:

@Розочка пишет: я вообще эксперементы ставлю. На завтрак съела плов. Вроде и нарушений нет - каша+мясо+салат, но всё равно я уже два месяца не ела такой жирноватой пищи, кусочки мяса старалась выбирать по постнее на сколько это возможно. По порции - норма. 
А на второй завтрак вообще жесть - скумбрия соленая + салат. Вчера пекла картошку своим в кожуре и муж купил скумбрию. На картошку смотрела равнодушно, а вот от рыбы слюнки текли. Еще с вечера замочила рыбу тоненькими кусочками в воде, то есть я уже с вечера планировала нарушить. Но закругляла повороты.

Пусть это относится к серии - если очень захотелось - съешь. Если завтра будет и привес, я не расстроюсь. На обед борщичок сварганила, даже не солила.

@Kotuchka пишет:осталась мамина очень вкусная картошка, но я как на программу пришла её есть перестала.
Иногда своим что-то с ней варила, но потом они перешли на примерно такое же как и моё питание, во всяком случае по овощам, мясу ))) А булки со сметанкой трескают)))
А мне не завидно)))) Мне тАк хорошо - животик почти впалый! На выходных ради "прикола" решила померить старые джинсы, которые не носила года 3-4 и приготовила для поделок. ... В общем, они в гардероб вернулись! А что? Удобные! ... однако ж поймала себя на мысли, что жалко расставаться с теми, которые сейчас ношу... Нет-нет!!! Это неправильные мысли! Не программные!!! Пойду великие джинсы в поделки переведу, на освободившееся место, тем более надоели они мне!

в гостях у Валюшечки
@Валюшечка пишет:Сегодня была в лесу, какая там красота, ковры пролісков, птички поют, погода была просто супер, уезжать прям не хотелось.Приехала домой в єйфории.

@Эден пишет:Спасибо вам большое за программу, не устану повторять))). Муж мой еще тот скептик, всю неделю ворчал, что это не диета и он ничего не сбросит, что нужны иные меры (голодать, сидеть на кефире и проч...) и что вы думаете, человек всю неделю нормально питался (самалично собирала ему пакетики с едой на работу) и минус 2 кг как с куста)))

Раздел "Фильмы"
@Kotuchka пишет:Немного воспоминаний (личных) и в связи с этим, фантастики:

РАСТЯЖКА ПРОТИВ СУДОРОГ И СПАЗМОВ

РАСТЯЖКА ПРОТИВ СУДОРОГ И СПАЗМОВ (604x409, 54Kb)Чтобы избежать судорог и спазмов, нужно делать растяжку, желательно по несколько раз в день.

1. И. п. (исходное положение) - лежа на спине. Сгибаем одну ногу в коленном суставе и подтягиваем ее к груди, вторая нога выпрямлена, можно придерживать ее грузом, например мешочком с песком. Затем ноги меняем. Упражнение выполняется по 10 раз каждой ногой.

2. И. п. - сидя с выпрямленными ногами. Медленно наклоняем туловище вперед, насколько сможем, выпрямляемся. Повторяем 10 раз.

3. И. п. - лежа на спине, ноги прямые. Разведение прямых ног в стороны - 10 раз.

4. И. п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Разводим и сводим ноги 10 раз.

5. И. п. - лежа на спине, одна нога выпрямлена и зафиксирована, а другую прямую ногу несильными рывками поднимаем вверх. Выполнить по 10 раз каждой ногой.

6. И. п. - лежа на спине. Отведение ног поочередно в сторону - 10 раз.

7. И. п. - лежа на спине. Одна нога согнута под углом 90° и упирается в любую преграду, другая нога прямая. Выполняем растяжение мышц в тазобедренном суставе, сгибая ногу до появления боли. Сделать каждой ногой по 10 раз.

8. И. п. - лежа на боку. Отводим прямую ногу назад, поддерживая себя за поясницу. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

9. И. п. - лежа на животе. Сгибать ноги поочередно в коленных суставах 10 раз.

10. И. п. - лежа на животе (лучше выполнять с помощником, который сядет вам на ягодицы). Прямая нога поднимается вверх, насколько можно. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

11. И. п. - лежа на животе, ноги согнуты в коленях. Проработка голеностопных суставов: тянем носок каждой стопы на себя по 10 раз.

12. И. п. - лежа на животе. Сгибаем обе ноги одновременно 10 раз.

"60 упражнений Валентина Дикуля"

ВСЕМ РАЗГРУЖАЮЩИМСЯ ОТЛИЧНОГО ОТВЕСА И ЛЁГКОЙ РАЗГРУЗКИ!
ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!


Я могу тебя очень ждать,
Долго-долго и верно-верно,
И ночами могу не спать
Год, и два, и всю жизнь, наверно!

Пусть листочки календаря
Облетят, как листва у сада,
Только знать бы, что все не зря,
Что тебе это вправду надо!

Я могу за тобой идти
По чащобам и перелазам,
По пескам, без дорог почти,
По горам, по любому пути,
Где и черт не бывал ни разу!

Все пройду, никого не коря,
Одолею любые тревоги,
Только знать бы, что все не зря,
Что потом не предашь в дороге.

Я могу для тебя отдать
Все, что есть у меня и будет.
Я могу за тебя принять
Горечь злейших на свете судеб.

Буду счастьем считать, даря
Целый мир тебе ежечасно.
Только знать бы, что все не зря,
Что люблю тебя не напрасно!

Э.АСАДОВ




__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29922
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Шестое апреля :: Комментарии

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 6:19 автор sirinka

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 7:08 автор Розочка

Юля! сплошной позитив! Благодарю!
Так увлекательно, что у меня молоко убежало 

Правило №2. Сравнивай настоящее только с тем, что хуже его.
первое что пришло в голову - если плохо грузятся странички, вспомни тех у кого вообще нет интнрнета!


Правило №3. Выбери быть счастливым. 
вспомнилось поздравление мужа на 50-летие ...


Я смотрю , что самые активные девочки - 2 этап, причем первый!
*Блокнот* ещё стипесняется вливаться в коллектив, а *старички* - под устали что ли???

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 8:04 автор Татка

Как приятно ехать на работу и читать ведомости. 
Настроение от этого улучшилось.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 8:14 автор ЮлияАлександровна

Спасибо девочки, что читаете. А как вам нравится возможность обсуждать выпуск сразу под ним?

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 10:01 автор Розочка

Просто супер , вот так бы и под каждым сообщением!(губа не дура!)

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 10:03 автор ЮлияАлександровна

Да было бы не плохо что б как в соцсетях, но пока увы.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 15:14 автор buran

Спасибо девочки оч. интересно!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 6 Апр 2016 - 15:38 автор Kotuchka

Спасибо за выпуск! очень интересно и возможность обсуждения тоже замечательная функция!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения