От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21457)
 
Елена - Алена (4811)
 
sirinka (4124)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Страница 5 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Апр 2010 - 10:01

Первое сообщение в теме :



былое:
Второй этап с 6 декабря 2010 г

Первый этап с 26 октября 2010 г

Блокнот с 11октября 2010 г

Начало программы - 8 апреля 2010г  
Вес - 83 кг
Рост - 162 см

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Ср 10 Авг 2011 - 8:23), всего редактировалось 24 раз(а)
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пт 24 Сен 2010 - 12:32

Евгеша,у меня опять гемоглобин низкий, kirpich, мясо ем ,гуляю,сплю....,
пошла сок морковно-свекольный делать

Татьяна46
 
 

Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Сен 2010 - 14:32

С этим нужно что-то делать! А тебе ничего лекарственного не назначили?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Сб 25 Сен 2010 - 17:31

назначили гино-тардиферон,до этого целый год пила феррофольгамму
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Сен 2010 - 17:55

Ну правильно, столько операций... Нужно окрепнуть, гемоглобин хорошенько поднять, по воздуху гулять подолгу, а что кушать я тебе говорила. Так что крепись, Танюшка! Все будет отлично, но со временем. Целую. :gubki:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 26 Сен 2010 - 14:21

Дорогая Евгешенька, книга " Главы из моей книги" ну очень интересно,я даже боюсь там чего нибудь писать чтоб не испортить , по этому пишу здесь.очень ну просто очень интересно cor cor cor спасибо
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Сен 2010 - 17:41

Спасибо Танюшка! Я, как и каждый автор, переживаю, понравилось -не понравилось, заинтересовало-не заинтересовало. Пиши там , где и книга.
Спасибо за оценку моего труда!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 10 Окт 2010 - 17:37

А вес то держится 79,мне кажется я даже по стройнела после операции,уже нет большой попы,бёдера куда то делись,а весы то сын исправил,видимо раньше я больше83 кг весила весила
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Окт 2010 - 18:26

Конечно похудела после операции! Может уже и худеть начнешь? Чего время зря тратить?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 10 Окт 2010 - 20:37

да вообщем то можно,я согласна начинать,только немного страшноавто,а как с бодиком быть,делать иль нет,я пробовала ни чего не болит,когда на шее был шов там втягивала все внутренности так чувствовалось сейчас ни чего не чувствуется,не болит
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Окт 2010 - 20:42

Нет от БФ нужно еще месяца полтора, нужно воздерживаться... А нормальное питание уже можно осуществить.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пн 11 Окт 2010 - 7:04

Ну тогда с чего начнём, воду я уже выпила
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Окт 2010 - 9:37

А теперь, просто записывай что ты ешь в течение дня. И так несколько дней. Посмотрим что у тебя за "залежи"
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пн 11 Окт 2010 - 14:02

так мне топерь линеечку надо.....линеечку в студию,она ведь тогда у меня не получилась
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Окт 2010 - 14:08



привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пн 11 Окт 2010 - 17:39

Ну что ж начнем
10-30 250г салат зимний(оливье) ,1кус хлеба .1ст кофе

14-00 50г селедки 1 кус хлеба

16ч 1кружка чайного гриба

17ч 1кружка молока 2е конфетки

18ч 100г салат зимний ,без хлеба

20ч Кружка молока

Кефира сегодня нет,значит на этом все
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Окт 2010 - 19:38

В остальном все хорошо! Молодец!
Поздравляю с началом!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 12 Окт 2010 - 17:14

Спасибо за поздравления,продолжаю отчёт
9-30 вода
10-20 300 г каши 5 злаков без хлеба,кружка кофе

13ч 150г селёдка под шубой,без хлеба

16ч кружка кофе 7-8 печенюшек это где то грамм 40 очень лёгкие по весу

17ч 3 шоколадных конфеты(сладкое ем потому,что сын с работы принёс,у них там на "Сладко" праздник был,выдали всяких разных конфет,вот по тихому и поглащаю,скоро закончится и закончится сладкая жизнь),а вообще специально сладкое я не покупаю
Танюша! Ты многого не добавила, забыла записать...

19ч 100г селёдка под шубой без хлеба

в 22 точно будет кефир тибетский тот самый

ещё после еды пью чайный гриб,до еды воду,ну наверно 1 литр за день
Воды очень мало!
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 12 Окт 2010 - 18:15

сознаюсь доела салат из шубы но это было только что, а вспомнила 3 кусочка мяса,когда готовила гуляш,вроде всё,......правда
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 18:21

Ну и умница! Не забывай записывать все-все. И ешь только разрешенную еду. Договорились? ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 12 Окт 2010 - 18:41

А разве салат селёдку под шубой вредно есть ,ведь там же свёкла ,морковь
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 19:30

Беда в том, что селедка содержит много соли, а нам это совершенно ненужно и нельзя. Могут отеки появится, и похудение уменьшится.
ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 12 Окт 2010 - 19:32

ясненько ☀
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 12 Окт 2010 - 20:01

Танечка, меня к тебе прикрепили. Так что, если какие вопросы - пиши. :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Чт 14 Окт 2010 - 9:36

Ну вот ещё 1 день это вчера
9ч30мин вода
10ч 20мин 150г селёдка под шубой 1 кус хлеба, кофе
14ч 150г салат зимний 1 кус хлеба чай с сах
18ч 1 бутер с колбасой салат помидоры огурцы со сметаной
20ч 1 конфета,8 печенек 200г чай с сах
22ч кефир
спать легла пол второго
при этом с 11 до 13-30 ездила по делам и с 15-30 до 17-40 тоже по делам,кстати в 16-50 стакан кофе,это там вся в делах
забыла про воду 1л200г
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 11:55

Да, Танюша, меню скажем прямо не очень. Rolling Eyes
На селедке ты все равно настояла вижу. Что такое зимний салат? Если с картошкой - убирай. Супа естественно нет. Воды мало. Но на то ты и на блокноте - учишься.
Во-первых, у нас оправдания "ездила по делам" не проходят. Это на будущее. Потому что тебе тогда нужно планировать еду заранее, иметь в запасе всегда с собой яблоко, морковку или другой перекус.
Во-вторых, все, что я отмечаю красным, придется исключать из рациона.
Сегодня внимательно прочитай все про 1 этап. Ты должна стремиться потихоньку плавно начать питаться как в нем написано. Конечно, ошибки будут, но я сказала - стремиться.
Почитай странички девочек первого этапа начиная с блокнотиков. Там увидишь как они исправляли свои ошибки.
Самая первая твоя задача - начать есть по режиму. Завтрак, обед, ужин, между ними - перекусы. Обязательно перед сном кефир. Утро начинается со стакана воды, а потом горячего напитка, и лишь потом завтрак.
Есть каждые 2-3 часа - обязательно! Чай с печенькой едой не считается, а печенько придется выбрасывать потихоньку. Вместе с конфетами.
Короче, почитай про 1 этап. Если что неясно - спрашивай :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Чт 14 Окт 2010 - 16:31

Иринка дорогая вся эта селёдка была сделана до блокнота,и она бывает 1 раз в полгода,так что будем исправлятьсяда и салат зимний тоже,так что всё будет как надо
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 16:33

Договорились! Все будет отлично!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Чт 14 Окт 2010 - 18:34

это я нечаянно удалила вчера
9-30 сок 400мл - большая порция
11ч каша200г с мясом с подливом 1 кус хлеба
13.00 - здесь должен быть перекус
15ч 3 ст л калкан
17ч суп гороховый 100г
20ч 150г салат из помидоров с огурцами,хлеб,100г плов
22ч кефир

вот про талкан Из Талкана можно готовить множество вкусных и полезных блюд - это каши, десерты, лепешки и т.д.
Талкан усваивается практически мгновенно. Этот биодинамический продукт, за счет мощной энергетики проросших зерен и легко усваиваемых аминокислот питает и включает мозг на оздоровление.

Талкан - растворяет холестериновые и солевые отложения в сосудах, суставах, позвоночнике, печени и почках. Нормализует уровень сахара в крови. Рекомендован людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, после тяжелых операций, травм.

Так же Талкан омолаживает кожу, улучшает структуру волос и состояние ногтей, эффективное средство с лишним весом, депрессиями.

а это то что я с ним делаю:1,5-2 ст талкана,2 ст л мёда,1/4 ст масла рост,всё перемешиваю,получается как халва,когда хочется кушать,а кушать не чего,ну может быть в дороге


Последний раз редактировалось: Татьяна46 (Пт 15 Окт 2010 - 7:20), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Чт 14 Окт 2010 - 19:14

Евгешенька дорогая,я ведь сейчас снова пью 3 гормона,вернее 2 и один брызгаю
один для щитовидеи,один ЗГТ, ЛИВИАЛ,у меня были жуткие приливы,послеОП,ну и беклазон, получится ли у меня с похуданием
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 20:01

Танечка, давай подождем, что скажет Доктор про талкан и гормоны. Меню ты видела - много красного, убирай. В любом случае мне кажется, нормализовать режим питания и его правильность тебе просто необходимо. И вес сам собой уйдет. Не надо себя ограничивать жестко, а постепенно. Почему не получится? Я уверена, вреда не будет, только польза.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пт 15 Окт 2010 - 7:23

Иринка я нечаянно удалила вчерашнюю запись прошу отредактировать
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Пт 15 Окт 2010 - 8:09

Что удалила, у меня все есть В любом случае удаленную запись я восстановить не могу, прости Rolling Eyes
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пт 15 Окт 2010 - 8:49

так я же снова всё прописала,что лишнее,что нормально
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пт 15 Окт 2010 - 17:23

9ч вода
9-30 250г сока
10-40 200г каша 5 злаков 1кус хлеба с маслом кофе
13ч суп куриный с лапшой 250г, 1 кус хлеба
16-30 150г творог со сметаной
19ч 12шт пельмени со сметаной
22ч будет кефир
воды 1л200
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 8:48

Таня, все, что содержит муку и крахмал - нельзя! Хлеба - 1 кус. в день. Сметану тоже нельзя (замени ряженкой или кефиром), Воды мало. Организм должен вымывать гадость из себя, а ты его не поишь.
Режим уже хороший. Это молодец! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Сб 16 Окт 2010 - 12:58

От Evgesha
Кому Татьяна46, Вчера в 12:08 pm
Я не думаю, что в течение первого года после операции, у тебя что-то получится с похудением. Да тебе это совершенно не нужно сейчас! Тебе нужно просто отрегулировать питание, а не есть что попало, и когда попало. Тебе нужно убрать анемию, и возможность не стать большой тумбой, чтобы в дверь нельзя будет пройти, а это может случится. Поэтому, именно блокнот и будет тебя стимулировать. Когда кто-то смотрит, человек всегда сдерживается от ненужный действий. Так что с блокнотом работай!
Успеха и удачи тебе!
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 14:13

Ну чтож, Танюша, тогда так и делаем - сдерживаемся и работаем.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Сб 16 Окт 2010 - 16:53

суббота я только встала в 11
11ч вода
12ч 100г творог
13ч вода 250мл
14ч 1 бёдрышко 50г,50г рожки
15ч вода300мл
16ч каша 5 злаков на молоке 300г без хлеба
пошла в храм
19-30 сок 300мл
20ч бёдрышко 50г
22ч будет кефир с водой конечно проблема,завтра опять только после 12 смогу, что то пить или есть пойду в церковь,натощак , но я постараюсь
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 20:16

Таня, я понимаю, что операция - это очень сложно. Но ведь питаться правильно и по режиму - это же не противопоказание, правда?
Все, что написала Доктор в личном сообщении - правда.
Но ты продолжаешь есть макароны, не есть суп, мало пьешь воды да и размер порции в 300 г тоже великоват. И что странно - ошибки ты знаешь сама.
Мне кажется или ты не веришь в похудение? Но все, что нужно, - это следовать правилам. Порции у тебя порой небольшие, но нет регулярности. Я не знаю, что сказать
Скажи, чего ждешь от меня, какая помощь нужна? Потому что я не вижу в меню особых ошибок, но еще я не вижу энтузиазма.
Может, я чего-то не понимаю? Или может лучше, чтобы Доктор советовала тебе что и как делать? НО, Танечка, в программе все просто: есть опредлеленные несложные правила и им стоит следовать.
Давай ты попробуешь начать исправлять ошибки. Смысл блокнота в том, чтобы подготовится к 1 этапу, перейти на него безболезненно. Значит, тебе нужно стремиться питаться будто ты уже на 1м этапе. Попробуешь? :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 17 Окт 2010 - 18:09


ну конечно попробую Ириша,я же только вхожу,а правила изменились по сравнению с весной,я только сегодня почитала у девочек как надо себя вести
ещё один день в 11-30 пришла из храма сразу вода
12ч винегрет 100г ,тоненький пластик сыр,кружка кофе
вода14ч 250мл сок (морковь ,свекла)
вода14-50 250г ухи,1 кус хлеба
вода16-30 3 яблока средних
вода18ч 1 бёдрышко 2 хлебца,сухие пластинки,какао с молоком
в22ч будет кефир :странно1:
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 20:04

Танечка, уже лучше.
Давай воду ты писать будешь целиком в конце (в сумме сколько выпито, а то я за ней меню не вижу).
У тебя должно быть 3 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН. Между ними 2 перекуса + 1 вечером + кефир.
Обем завтрака и ужина должен быть не более 250г, обеда - 350 г. перекусы нежелательно также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Если нет весов - пиши количество ложек, я пойму.
Утро начинается с воды, потом стакан чая или кофе, через 15-20 мин - завтрак. Потом все по плану.
Держись!
:kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения