От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Страница 6 из 22 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 14 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Апр 2010 - 10:01

Первое сообщение в теме :



былое:
Второй этап с 6 декабря 2010 г

Первый этап с 26 октября 2010 г

Блокнот с 11октября 2010 г

Начало программы - 8 апреля 2010г  
Вес - 83 кг
Рост - 162 см

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Ср 10 Авг 2011 - 8:23), всего редактировалось 24 раз(а)
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 20:04

Танечка, уже лучше.
Давай воду ты писать будешь целиком в конце (в сумме сколько выпито, а то я за ней меню не вижу).
У тебя должно быть 3 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН. Между ними 2 перекуса + 1 вечером + кефир.
Обем завтрака и ужина должен быть не более 250г, обеда - 350 г. перекусы нежелательно также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Если нет весов - пиши количество ложек, я пойму.
Утро начинается с воды, потом стакан чая или кофе, через 15-20 мин - завтрак. Потом все по плану.
Держись!
:kepar:

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 17 Окт 2010 - 20:39

хорошо
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пн 18 Окт 2010 - 16:15

сегодня измеряла поварёшку ,вмешает 3/5 стакана,значит 175мл
11ч вода
11-15 кофе кусочек шоколада,вернее 2 кусочка
12-00 каша 5 злаков,наверное 5 ст.л. в кашу 2е ст. л. смесь(курага,чернослив,орехи,лимон),1тонкий пластик жжаные,майный гриб пол стакана
13ч вода,13-30 вода 14ч вода
14-30 борщ 1 поварёшка,2 колёсика хлебцы гречневые,кружёк колбаски ,кружёк сыра колбасного,кружка молока 200мл - очень много по объему: 175 борща+200 молока уже 375, а ты еще добавила другой еды, грамм на 150. Это перебор. Максимум 350 г. если не наелась - через полчаса выпей чая. Или съешь огурец.
15-30 вода
16-30 вода
17ч сок(морковь,свекла,яблоко,апельсин,пол лимона) - сколько?
17-30 омлет из 3х яиц,чайный гриб пол стакана
18-30 вода
19-30 120г творог с кефиром какао с молоком - поздний ужин, в 17.30 уже был ужин, могла туда творог добавить, а здесь надо только яблоко или овощ
вода 1,750л
22ч будет тибетский молочный гриб


Последний раз редактировалось: Татьяна46 (Пн 18 Окт 2010 - 16:27), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Пн 18 Окт 2010 - 16:23

[quote="Татьяна46"]сегодня измеряла поварёшку ,вмешает 3/5 стакана,значит 175мл
:smex3: :xoxot2: Спасибо! Вот это ответственность!!!
Танюш, водичку считаешь сама - мне в конце взагали сколько выпила,по времени не расписывай
Колбаса, сыр колабный - незя, жирные и неполезные (я о колбасе)
Красным отметила ошибки с комментами.
Постарайся допивать 2 литра воды.
Прогресс есть. Молодец!
:kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пн 18 Окт 2010 - 16:31

Ириш,а творог только намешала,ещё не ела могу заменить яблоком
17ч 270мл сок(морковь,свекла,яблоко,апельсин,пол лимона)
вода 1,750л
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 18 Окт 2010 - 16:38

@irkisel пишет:яишница из 3-х яиц - это 1/3 твоей обычной порции?омлетик-вкусно и меньше яиц нужно,чтобы насытиться а еще добавить к нему огурчик свежий и красотаааа

@Evgesha пишет:
С количеством яиц, ты конечно погорячилась.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пн 18 Окт 2010 - 16:40

погорячилась даааааааааааааа
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Пн 18 Окт 2010 - 17:10

Танюш, можешь - оставь творожок на утро. Яблока достаточно. Старайся продумывать наперед. :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 19 Окт 2010 - 10:57

Иринка здравствуй,завтра собираюсь в аквапарк на 4 часа,с детьми,как питаться,с собой приносить нельзя,я хочу поесть пельменей шт 20, а там посмотрим,что посоветуешь?
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 12:07

Ну, пельмени я бы точно не стала. Как насчет хорошего куска мяса с не менее хорошим большим салатом? Мясо долгенько перевариваться будет, даст энергию, а капуста или другие овощи заполнит желудок и даст чувство сытости надолго. :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 19 Окт 2010 - 12:34

ок
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 12:35

avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 19 Окт 2010 - 12:37


От Evgesha
Если хочешь пельменей съешь, но закажи к ним салат из свежей капусты, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
В блокноте напиши, и добавь, Евгеша разрешила с салатом!

какие вы у меня все хорошие девочки,
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 19 Окт 2010 - 12:38

отчёт будет по позже
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 19 Окт 2010 - 14:31

страшно хочется булочку с маслом,с чаем,но я держуууусь ladoshki
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 15:41

Танюш, а вот булочку с маслом и чаем... пожалуй можно :kepar: Можешь еще с медом - вообще бомба. Только небольшой кусочек
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 19 Окт 2010 - 18:45

моя поварёшка 175мл
10ч вода
10-30 кофе сыр шоколад
11ч 3 ст.л. каша гречневая,50г бедро куриное
12-30 250 вода
13ч сок 250мл 13 30 вода250
14ч пол поварёшки рассольник+овощи заморозка100г,70г печени 1 кус хлеба
15ч вода 15-30 вода
16ч салат капустный150г
17 вода 18ч сок
18ч салат 4 ст.л.(морская капуста,яйца)
20ч 2 яблока не больших

вода1,750
22 будет кефир
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 22:03

Таня, меню отличное! А вечером тебе не голодно? Такой легкий ужин, прям завидую. :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 20 Окт 2010 - 20:33

Снова здравствуйте вторник день аквапарка:
10ч кофе
10-45 150г пюре 2 котлетки .1 кус хлеба
12ч аквапарк интенсивное плавание
13-20 сосиска в тесте 150мл зел чай 1 кус сахар
Интенсивное плавание
15-40 хот дог с ветчиной сыром и зеленью 150мл зел чай 1 кус сахар
Интенсивне плавание до 17-00 домой приехала где то 19ч
19ч 100г гречка 50г куриное бедро 50г мороженое посыпаное шоколадкой
22ч кефир
Я конечно понимаю что нарушила все правила, но каллории сжигались по полной программе, да там правда другой еды то и не было, так что думаю не очень ругать будешь Ириша

avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пт 22 Окт 2010 - 18:10

пятница ......эх начнем
моя поварёшка 175мл
9ч вода
9-30 кофе сыр 20г
10ч 5ст.л.каша артек,1 яйцо 1кус хлеба, 150мл молоко
12ч 260 мл сок(морк,свекла,яблоко)
13 -30 поварёшка суп гороховый,1 кус хлеба,70г бедро кур,полстакана гриб чайн
16ч 2 яблока 17ч чай 2 кус шоколадки
18-40 10 пельменей без хлеба
20-30 100г морковь чуть сахара
22ч будет кефир
1750 вода

в среду после аквапарка был в гостях внук и в четверг тоже,ели всё что не полезно,даже стыдно писать и мороженое и конфеты,ну и фрукты конечно
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 7:46

Привет, Танечка. Только приехала. Ну, ругать не буду - аквапарк, да гости... Это ж здорово. А вчера меню отличное, молодец! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Сб 23 Окт 2010 - 18:10

Привет Ириш с приездом тебя,как прошла командировка?
моя поварёшка 175 мл
9ч вода,таблетка
9-30 кофе шоколад
11-10 200г каша пшённая 1 яйцо варёное без хлеба
13ч сок 250г
14-30 суп гороховый 1 поварёшка,70г мяса,2 хлебца
17 30ч 5 ст л капустный салат,с морковкой и яблоком
19ч 100 г овощи варёные(заморозка),70г гуляш,2 хлебца
21-40м 250г морковь с кефиром
23ч будет кефир
1600 мл вода
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 18:17

Танюш, спасибо. Было здорово, даже не ожидала.
Я тебе добавила наверху информацию, почитай.
Что-то ты такой перерыв после кофе утром сделала? В 10 могла уже позавтракать :хм:
А в остальном умничка. Творожку б еще добавила - была б молодчинка :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Сб 23 Окт 2010 - 18:45

сегодня уже купила творог,но стараюсь придерживаться, как ты меня научила,заранее планировать свою еду,да ещё и сыр прикупила на завтра
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Сб 23 Окт 2010 - 18:58


3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.

значит не фрукты и овощи получается,а что то посущественней,а то я на работу выхожу,нас там за рабов держат,я думала как я буду,голодно будет
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 19:05

Да, Танюша, умничка. Перекус это между основными приемами пищи. Так что, все как написано - кушай вволю, но в пределах порций и правил xi-xi ladoshki
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Сб 23 Окт 2010 - 19:12

ну вот Иринка мой план еды на завтра
первая еда будет в 12ч т.к.я иду в храм
воду я тоже там по пью
12ч каша пшённая 4 ст.л мясо с подливом 2-3 ложки
14ч капустный салат 4-5 ст.л. 1 яичко
16ч 1 поварёшка суп, бедро куриное70г
18ч сок (морковь ,свекла,яблоко,лимон,апельсин)
20ч творог 150г с кефиром


Последний раз редактировалось: Татьяна46 (Сб 23 Окт 2010 - 20:02), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Сб 23 Окт 2010 - 19:22

[quote="Limonchella"]
Что-то ты такой перерыв после кофе утром сделала? В 10 могла уже позавтрак]ать :хм:


так заболталась по телефону,с одной дамой,давно не слышали друг друга
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 21:20

Ясненько, план хороший, мне нравиться. Хорошего воскресенья! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 24 Окт 2010 - 16:45

Татьяна,сделай, пожалуйста табличку с замерами и вставь себе в подпись. Правила и табличка тут.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 24 Окт 2010 - 18:30

дымка*** пишет:Татьяна,сделай, пожалуйста табличку с замерами и вставь себе в подпись. Правила и табличка тут.
ещё не разобралась как ,но разобравшись сделаю,сегодня уже читала про это
моя поварёшка 175 мл
8ч вода,таблетка
8-30 кофе шоколад к кофе нужен сыр
8-45 4 ст.л.салат(яйца,морская капуста)
ушла в храм
12-30 200 салат из свежей капусты - надо было поплотнее поесть, суп и мясо
15-30 беляш с мясом(с 14ч ходили по рынку)
17 00ч 5 ст л капустный салат,с морковкой - тоже слабенько
18ч 150 г салат капустный,70г гуляш,2 хлебца18-40 70г жареных чищеных семечек
20-40м сок 200мл (морковь яблоко лимон апельсин)
23ч будет кефир
1200 мл вода


Последний раз редактировалось: Татьяна46 (Вс 24 Окт 2010 - 18:36), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Окт 2010 - 18:35

Таня, а где у тебя суп? В остальном все нормально, молодец!
Какой гемоглобин у тебя сейчас? Из лекарств что-нибудь добавили? Как себя чувствуешь, в целом?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вс 24 Окт 2010 - 18:39

Танюш, красным отметила ошибки, ты их сама знаешь. Водичку все-таки пей. В остальном - достойно! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 24 Окт 2010 - 18:42

Евгешенька прости,сегодня супа  не было,муж позвал на рынок за обновами,ну как тут устоишь,а так он каждый день(суп то) бывает,гемоглобин пока не сдавала собираюсь в четверг,из таблеток пью тардиферон,с фолиевой кислотой. вот с таким питанием прошла изжога
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Окт 2010 - 18:45

Без изжоги жизнь пошла веселей! xi-xi
А печенку ты ешь? тебе это нужно, сама знаешь!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 24 Окт 2010 - 18:48

да противная она,иногда конечно ем,но редко,но вот проблемы с кишечником наладить не могу,извиняюсь с "трудом",даже на такой еде,после операции ещё хуже стало
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Окт 2010 - 19:32

А свеклу вареную, винегрет не пробовала?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 24 Окт 2010 - 20:13

пробовала ,специально и сок делаю,и капусту ем,я только из за этого и не худею
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Окт 2010 - 20:45

Всему свое время! Еще похудеешь, в тебе вон куча гормонов. Так что не переживай. cor
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вс 24 Окт 2010 - 20:49

дааааа,эт точно
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Окт 2010 - 21:00

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 22 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 14 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения