Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40316)
 
ЮлияАлександровна (28912)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21537)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Страница 7 из 22 Предыдущий  1 ... 6, 7, 8 ... 14 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Апр 2010 - 10:01

Первое сообщение в теме :



былое:
Второй этап с 6 декабря 2010 г

Первый этап с 26 октября 2010 г

Блокнот с 11октября 2010 г

Начало программы - 8 апреля 2010г  
Вес - 83 кг
Рост - 162 см

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Ср 10 Авг 2011 - 8:23), всего редактировалось 24 раз(а)
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Окт 2010 - 21:00


Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Пн 25 Окт 2010 - 21:03

моя поварёшка 175 мл
11ч вода,таблетка
11-30 кофе шоколад сыр
12-05 4ст.л каши
14-30 200 салат из свежей капусты
15-30 поварёшка супа, 3 ст.люгуляш с 1 ложкой лапши
17 00ч кусок торта мороженое у сына день рожденья
18-40150 г салат капустный,
20-40м овощи заморозка 100г
23ч будет кефир
1700 мл вода
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Пн 25 Окт 2010 - 23:13

Танюш, в 8 часов захотела есть, потому что ужин был слабенький, вот если б там было добавлено мясо или рыба - ты б не стала больше есть.
Меню хорошее. А не пора ли нам на 1 этап? :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Окт 2010 - 23:13

Все нормально, молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 8:19

Спасибо мои хорошие,я согласна на 1 этап,поздравте меня я завтра выхожу на работу,с разу в ночь,да ещё воду пью по 2 стакана через 15 мин это с утра,можно так?
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 26 Окт 2010 - 8:29

Танечка, думаю можно.
Поздравляю, теперь ты первокурсница! и с первым рабочим днем тебя!!! :buket9:
Танюш, я не нашла твоих отчетов по весу и замеров. Выложи, пожалуйста, когда будет время. Спасибо.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 10:27

Иринка подправь пожалуйста
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 26 Окт 2010 - 10:41

Сейчас сделаю, Танечка, а вес стоит?
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 10:42

даже растёт, стыдно сказать
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 26 Окт 2010 - 10:45

ЗАМЕРЫ
Спойлер:

Дата/вес26.10/79







Шея37








Плечо в верхней части34







Грудь108







Талия93







Попа111







Бедра под попой








Голень39





Ничего, уйдет. Ты ж на лекарствах, я так понимаю?
Вставь эту ссылочку http://www.mypishka.net/forum-f12/tema-t426-240.htm#20360 в подпись, через ставление текстовой ссылки, там, где текст, напиши - ЗАМЕРЫ, выдели как нравиться. :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 11:05

да ещё воду пью по 2 стакана через 15 мин это с утра,можно так?
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 26 Окт 2010 - 11:11

Конечно можно. А чай пьешь? Может тебе удобнее было бы выпить стакан холодной воды, а через 15 мин стакан горячей воды? Впросем, делай как тебе удобнее. :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 19:31

моя поварёшка 175 мл
11ч вода,таблетка
11-30 кофе шоколад
12-05 4ст.л каши 50г куры
14-30 100 салат из свежей капусты
15-30 пришли гости, доели торт,(больше его нет)
ну очччень маленький кусочек
17 00 250г суп овощной
19-00150 г100г творог с кефиром
20-40м 2е котлетки маааленьких
23ч будет кефир
1700 мл вода
ну вот и испортила весь первый день 1этапа
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 26 Окт 2010 - 19:34

Танюш, ошибки видишь. Вот потому что ты в первой половине легкую еду сделала, во второй есть захотела. А надо наоборот.
Ну, достойно выкрутилась :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 19:40

Значит так Иринка,завтра всю еду надо уменьшить на 1/4,да?
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вт 26 Окт 2010 - 19:43

На одну треть. Ты должна помнить, что вся еда (кроме обеда) весит 200-250 г, обед - максимум 350 за счет супа. Все те же запреты. Во второй половине дня еда легче, чем в первой. Завтрак, второй завтрак, обед - плотные, полдник может быть из салата и мяса, а ужин уже лучше творожный сделать. У меня не получается, я делаю кусочек мяса и салат.
Удачи! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 20:39

моя поварёшка 175 мл
я завтра в ночную смену
11ч вода,таблетка
11-30 кофе шоколад кофе мы пьем с кусочком сыра,потому,что кофе вымывает кальций!
12-05 3 ст.л каши 2е котлетки
14-30 100 салат из свежей капусты 1 яйцо,20гсыр
16-30 поварёшка супа куриный с лапшой,без картошки, 2 ст.л. рис отварной,70г мяса
18 15ч творог с кефиром 100г
21ч150 г салат тёртой редьки с кефиром
23ч будет кефир
1800 мл вода очень мало воды,фруктов нет совсем

ну вот Иришь моё меню на завтра


Последний раз редактировалось: Татьяна46 (Вт 26 Окт 2010 - 21:48), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вт 26 Окт 2010 - 21:23

Татьяна,вес порций вроде бы в норме,мож не надо уменьшать.А что на следующем этапе снижать будем? А к кофе нужен сыр.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 21:25

Так я Олюшка не худею,а поправляюсь,но я пересмотрю,я ещё забыла написаль,что был сок250г(морковь,свекла ,яблоко,апельсин,лимон),это у меня обязательно каждый день,без пропусков,если утром не выпила,то вечером обязательно


Последний раз редактировалось: Татьяна46 (Вт 26 Окт 2010 - 21:42), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вт 26 Окт 2010 - 21:42

Если не голодно можно ,наверное , и снизить порции. Когда вес стоит рис однозначно нельзя.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 21:46

Хорошо не буду рис,сварю заморозку,Оля там ещё повыше прочитай я дописала
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вт 26 Окт 2010 - 21:53

Татьян,еще увидела я лапшу,убирай. Вместо риса салатик можно.

А как насчет психологической разгрузки.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Вт 26 Окт 2010 - 21:55

ну совсем забыла,если честно
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вт 26 Окт 2010 - 22:03

Ну вот, партийное задание: Психологическая разгрузка,запрещенного не едим,воду допиваем и с удовольствием пьем сок.Глядишь скоро еще одна отличница появится.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 27 Окт 2010 - 10:36

А я начала заниматься бодифлекс, 2 месяца после ОП может прокатит
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Ср 27 Окт 2010 - 11:02

Там задержка дызание и втягивание живота... Может, не стоит? Что-то полегче и без такого затягивания, ну хоть оксисайз. Посоветуйся с Доктором. :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Окт 2010 - 13:16

Попробуй! Может прокатит!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 27 Окт 2010 - 14:01

Евгешенька я втягиваю только желудок,а то что по ниже...... короче по самочувствию
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Окт 2010 - 14:07

Вот так и действуй! Умница! Все прекрасно понимаешь!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 27 Окт 2010 - 16:33



Последний раз редактировалось: Татьяна46 (Ср 27 Окт 2010 - 16:39), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 27 Окт 2010 - 16:34

Спасибо стараюсь,.....эх еду на работу
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Ср 27 Окт 2010 - 17:53

Удачи, Танечка. Держу кулачки! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 27 Окт 2010 - 19:33







ошибочка я с телефона можно удалить


Последний раз редактировалось: Татьяна46 (Ср 27 Окт 2010 - 19:38), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 27 Окт 2010 - 19:35

Добрый вечер или ночь
Мое меню за день
12ч вода
12-30 кофе 20г сыр хлебец
13ч 250мл сок
14ч.150г капуста тушеная 2 котлетки
16-30 поварешка овощной суп,хлебец ,творог с кефиром 100г
18-30 пюре картофельное 1,5 ст л бедро куринное
22ч редька тертая 1шт с кефиром
Вода 1400мл но будет еще
Кушать больше ни чего не буду до утра,буду спать или нет не знаю


Последний раз редактировалось: Татьяна46 (Ср 27 Окт 2010 - 20:08), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Окт 2010 - 19:42

Танюшка, это никуда не годится! Утра нет, завтрака нет, пюре нельзя, редька, да еще в сочетании с кефиром, убийство!
Ни хвалить, ни ругать не буду. Срочно меняй меню! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 27 Окт 2010 - 19:44

Да еще вопросик макаронные изделия нельзя,картофель нельзя, рис нельзя , кашу 2 раза нельзя,вопрос что варить?
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 27 Окт 2010 - 19:45

Евгешенька так я же сплю перед ночью
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Ср 27 Окт 2010 - 19:51

[quote="Evgesha"]Танюшка, я редька, да еще в сочетании с кефиром, убийство!
А с чем можно?
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Окт 2010 - 20:01

Редька прекрасно идет со свежей капустой с мясом (курица, пупки и шейки тушеные, вымя тушеное, говядина - жарен, тушен и отварная).
Овсянка мясная и пр. Поройся в кулинарном форуме, там сто-о-лько всего!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Татьяна46 в Чт 28 Окт 2010 - 18:11

моя поварёшка 175 мл
пришла с ночи в 10-30
10-30ч творог 100г
пошла спать с 11 до 15
15ч кофе сыр20г,мясо 100г
17ч нога куриная 150г
20ч 2 яблока
ну ещё хочу сделать сок в 22ч

23ч будет кефир
1700 мл вода
avatar
Татьяна46
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-09-01
Сообщений : 701



Возраст : 55
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Сын 87г.р и дочь 81г.р
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Окт 2010 - 18:17

Все отлично! Умница!
Устала? Как работалось, как встретили?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяны46 - Худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 7 из 22 Предыдущий  1 ... 6, 7, 8 ... 14 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения